איך להתיידד אם אתם לא חברותיים במיוחד

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מצא הזדמנויות להכיר אנשים
• שיטה 2 שפר את הסיכוי שלך ליצור חבר חדש
• שיטה 3 להתגבר על פחד וספק

זה לא בגלל שאתה לא אדם מאוד חברתי שאתה לא צריך אהבה, חיבה או חברות כמו כולם. בין אם אתה מבין זאת ובין אם לא, יש לך את היכולת ליצור קשרים עם קשר לטווח הרחוק, זה ידרוש מאמץ נוסף רק אם אתה ביישן באופיו. לפני שאתה מאמין שאתה מתבודד, הימר על עצמך וחקור דרכים שונות לצאת מאזור הנוחות שלך. אתה לא מאבד דבר לנסות וזו הזדמנות ליצור חברים לכל החיים שיאהבו אותך כמו שאתה, גם אם זה אומר שאתה צריך להיפתח אליהם.

בשלבים

שיטה 1 מצא הזדמנויות להכיר אנשים

1. הקף את עצמך באנשים שחושבים כמוך. הצטרפו למועדון, נסו ספורט קבוצתי או בילו במקומות שישנם אנשים אחרים החולקים את התשוקות והאינטרסים שלכם. זה יאפשר לך לפגוש פרצופים חדשים תוך הימנעות מהצורך לחפש נושאי שיחה זמן רב מדי, מכיוון שטעמך הנפוץ הוא שהביא אותך למקום שאתה נמצא.
   • אם אתם נהנים לקרוא, שקלו להקים מועדון ספרים שנפגש כל שבועיים-שלושה. הזמן חברים קרובים להיות החברים הראשונים, ואז בקשו מהם להפיץ את הבשורה לחבריהם בכדי להכניס אנשים חדשים למועדון.

2. 
   

   
   צ'ט עם זרים. תרגול לפתוח את עצמך בפני אחרים על ידי התחלת השיחה עם אנשים שונים שאתה פוגש במהלך היום. זה יכול להיות בן כיתה, מספר הבנק, מורה ליוגה שלך או עובד בסופר. פשוט "איך הולך" יכול להיות תחילתה של ידידות לכל החיים.
   • שימו לב לדברים שיש לכם ולאדם זה במשותף, כמו להקה, תוכנית טלוויזיה או מותג ששניכם מעדיפים. דברים מסוג זה נהדרים לשבירת הקרח.
   • תשכח מהרעיונות השקריים שמובילים אותך לחשוב שאתה צריך להפריד בין חיי החברה שלך לחיים המקצועיים או האקדמיים שלך. גם אם אינך האדם החברתי ביותר, עליך לעשות כמיטב יכולתך להיות חברותי בכל תחומי חייך.

3. 
   

   
   
   
   קח את הרגל לומר כן. כל סיטואציה חדשה בה אתם מוצאים את עצמכם היא הזדמנות להכיר אנשים חדשים. בפעם הבאה שמישהו מזמין אותך לערב בו אינך מכיר אף אחד או מבקש ממך להגיע לטיול שאתה בדרך כלל נמנע ממנו, תכריח את עצמך לקבל. לעולם אינך יכול לדעת עם מי אתה הולך לפגוש.
   • זה יכול להיות מפחיד לשים את עצמך במצבים לא מוכרים. זכרו שרוב האנשים ירצו להרגיש אתכם כשתפגשו אתכם בפעם הראשונה. בנוסף, אם אינך מכיר אותם, אין לך מה להפסיד.
   • אתה לא צריך להגיד כן לשום דבר. אם הרעיון של פעילות מסוימת מציב אותך רע, יש לך זכות לסרב בנימוס.

   המועצה: אם אתה מהסס להשתתף באירוע או בפעילות מסוימת, הסכים להשתתף, אך הכין תוכנית גיבוי למקרה שהיא תכבש מדי או שלא תיהנה. לדוגמה, אתה יכול לקחת מכונית משלך ולהגיד לאנשים שליוו אותך שאתה מרגיש עייף לצאת ממנה.

4. 
   

   
   מצא חברים חדשים ברשת. בימינו הטכנולוגיה מאפשרת לך להתרועע עם אנשים מבלי לעזוב את הבית שלך. אם אתם עדיין לא מוכנים להציג, מצא קהילה מקוונת בה תוכלו לתרגל את כישוריכם החברתיים בסביבה בה אתם מרגישים פחות לחץ. אפליקציות של רשתות חברתיות המאפשרות לך להביע את מחשבותיך ולשתף תובנות לגבי פרטיך כמו פרטיות אינסטגרם ויכולות להיות פלטפורמות נהדרות לנסות.
   • הצטרף לקהילות הקשורות לתשוקותיך, תחומי העניין וסגנון החיים שלך. אל תשתמש בו כדי לרגל אחרי אחרים, להיות משתתף פעיל על ידי השארת תגובות, שיתוף פוסטים, הצטרפות לדיונים ועידוד העוקבים לקיים אינטראקציה עם הדף או הפרופיל שלך.
   • ברגע שאתה מכיר אחד את השני היטב, אתה יכול בסופו של דבר להיפגש בחיים האמיתיים ולעבור לשלב הבא בחברות שלך.

שיטה 2 שפר את הסיכוי שלך ליצור חבר חדש

1. 
   

   
   
   
   השתמש בשפת הגוף שלך להפוך לזול יותר. כאשר אתה רוצה לעשות רושם טוב, מה שאתה עושה חשוב בדיוק כמו שאתה אומר. עמדו זקוף והחזיקו את הראש למעלה כדי להקרין את הביטוח שלכם לסיטואציות חברתיות בהן אתם מתחילים להרגיש פחות בטוחים בעצמכם. במהלך השיחה, התמודד עם האדם שאתה מדבר איתו, התבונן בעיניך והנהן או הראה שאתה מקשיב במילים מדי פעם, כך שבן הזוג שלך יודע שאתה מקשיב.
   • חייך! בנוסף להפוך אותך לאטרקטיבי יותר ומפחיד פחות לאחרים, אתה תרגיש גם טוב יותר על ידי חיוך!
   • במידת האפשר, הימנע מלחצות את הידיים, לזעוף את הפנים, לנקוס, להישאר לבד או להסתתר מאחורי הטלפון שלך. שפת גוף "סגורה" מסוג זה עלולה לגרום לאחרים להבין שאתה לא רוצה שהם יפריעו לך.

2. 
   

   
   התרכזו באחר. הרצון שלך להרשים, לבדר או לקבל מראה מעניין הוא מקור לחרדה חברתית רבה. הרגע ושיפר את הרושם שאתה עושה על ידי שמירה על כל ההתמקדות שלך בבן הזוג לדיון שלך. שאל אותו עליו, תן לו מחמאות והקשיב לו בזהירות בזמן שהוא מדבר. זו דרך טובה לאמת את מה שהיא אומרת תוך כדי להקל על חלק מהלחץ שאתה מרגיש.
   • על ידי הצגת העניין שלך במהלך השיחה, אתה גם מראה לו שאתה חבר מסור, וזו תכונה שרבים מחפשים.

   המועצה: למד את שמות האנשים שאתה משוחח איתם בפעם הראשונה ואז חזור עליהם לעיתים קרובות. השימוש בשם של אדם הוא מחווה אינטימית ואתה תרגיש קרוב יותר מההתחלה.

3. 
   

   
   קח יוזמה להכיר את עצמך טוב יותר. לא תמיד אתה צריך לחכות שמישהו יבוא לדבר איתך או לבזבז את זמנך בתקווה שהוא יזמין אותך לצאת. אתה אולי לא יודע את זה, אבל יש לך גם את הכוח לגרום לדברים לקרות, מנקודת מבט חברתית. אם אתה רוצה שמשהו יקרה, אל תפחד להציע את זה בעצמך.
   • חשוב על פעילויות שבן הזוג החדש שלך עשוי לחבב. קולנוע, סועדים, באולינג, סיורי בר וערי משחק הם כולם רעיונות לבילוי נהדרים כשאתה מתוודע.
   • אם תהססו לפנות אליו או לארגן טיולים, תוכלו ליצור רושם למישהו שלא מכיר אתכם היטב כי אינכם רוצים להתיידד. Lamity עובד בשני הכיוונים. אם אתה אוהב לבלות עם מישהו, התקשר אליו.

4. 
   

   
   התנגד לדחף לשפוט אחרים מוקדם מדי. אם אין לך הרבה חברים מכיוון שאתה עדיין מחכה לפגוש את האנשים "הנכונים" להכניס לחיים שלך, אתה יכול לחכות זמן רב. קח את הזמן להכיר מישהו לפני שיש לו דעה נחרצת ולחכות לפני שישפוט את הפגמים שהוא יכול להראות מדי פעם. אל תשכח שאיש אינו מושלם.
   • החברים שלך לא צריכים להיות בדיוק כמוך. למעשה, מערכות היחסים החזקות והעמידות ביותר טמונה לרוב בין אנשים עם אישים או טעמים שונים.
   • לפעמים החברים שלך הם אלה שבוחרים בך ולא להפך. הישאר פתוח לחברויות שנראות כאילו מתפתחות בכוחות עצמן.

שיטה 3 להתגבר על פחד וספק

1. 
   

   
   להילחם נגד חוסר הביטחון שלך. לפני שתוכלו להתיידד, עליכם להתחיל להאמין שאתם מסוג האנשים שאחרים ירצו להתיידד איתם. אם אתה כל הזמן מבקר את עצמך או דואג לא לעשות מספיק, אתה יכול ליצור גלים לא רצויים. אחרים ייקחו חוסר ביטוח זה לאופי שאינו ידידותי.
   • כדי להדוף את חוסר הביטחון שלך, יתכן שימושי לרשום את התכונות הטובות ביותר שלך. יתכן שאתה גאה בהיותך אדם אמין או אמרת לך שאתה נותן עצות טובות. לא משנה מה זה, יש לך מה להציע לחברים שלך.
   • אנשים ביישנים נוטים להימנע מאינטראקציות חברתיות מכיוון שהם חוששים מתוצאה שלילית בלתי נמנעת. נסה לאבד את ההרגל לדמיין את הגרוע ביותר לפני שזה קורה, קח דברים בזמן שהם מגיעים.

2. 
   

   
   חיוביות מקרינה. חיוביות, כמו שליליות, היא בחירה, ולכן חשוב לוודא שאתה עושה את הדבר הנכון. אישיות אנרגטית ואופטימית אינן ניתנות לשינוי. ייקח זמן ומאמץ לשנות במודע את נקודת המבט שלך, אך ברגע שתגיע לשם תביני שאתה מושך את סביבתך באופן טבעי, כשפרחים מושכים דבורים.
   • לכל מחשבה שלילית שמגיעה אליך, נסה למצוא מחשבה חיובית שתתנגד לה. לדוגמה, אם אתה חושב שאתה מגושם, נסה לצחוק על החלקים הקטנים שלך ולראות אותם כתכונות יפות.
   • חשוב עוד יותר גישה חיובית כשאתה פוגש מישהו בפעם הראשונה. היזהר שלא לרחם עליו כשאת מדברת על עצמך. הדגיש את הדברים החיוביים בחייך במקום לבחור את הדברים שהעציבים אותך.

   המועצה: הישאר במצב רוח טוב להתחזק.באופן זה, סביר להניח שתמנעו ממצבים מסוימים ויהיה לכם קל יותר לחזור למסלול לאחר אכזבה.

3. 
   

   
   העמיד פנים שאתה חברותי יותר. לפעמים מספיק להעמיד פנים עד שזה יהפוך לטבע שני. במקום לקבל את הרעיון לא להיות חברותי מספיק כדי להתיידד, התנהג כאילו זה היה המקרה. גם אם אינך מאמין בהתחלה, ככל שאתה חושב שאתה מעניין וידידותי, כך יהיה לך קל יותר לגשת לאחרים.
   • אל תחשוב יותר מדי. חילופי דברים חברתיים אינם בחינות בהן תקבלו ציון. אם אתה תוהה אם עליך לקום ולומר שלום למישהו בפעם הראשונה או לתת את דעתך במהלך שיחה שמעניינת אותך, התשובה היא כן.
   • באותו אופן, אל תאשימו את עצמכם יותר מדי אם תכניסו רגליים לכלי. התייחסו לחיים כאל מערכון, ולא כאל יצירה מוגמרת.

4. 
   

   
   הישאר בעצמך. כשאת רוצה נואשות להתיידד, יתכן שתתפתה למלא תפקיד או לשנות את אישיותך כדי לרצות אחרים. עם זאת, עליכם להבין שזה לא שווה את זה. במקרה הטוב, תוכלו למשוך אחרים עם יומרה. במקרה הרע, לא תעשה לעצמך טובה בכך שתסווה את אישיותך. כל עוד אתה בטוח בעצמך, אתה לא צריך לדאוג.
   • החברויות החזקות ביותר מבוססות על גילוי לב וכנות. אם מישהו הוא באמת חבר שלך, הוא יאהב אותך עבור האדם שאתה.
   • כשאתה מנסה להציג את עצמך כמישהו אחר, אתה לוקח את הסיכון למשוך אליו חברים שלא היית רוצה, כמו אנשים שאינם חולקים את הערכים שלך או את השקפתך על העולם.

• אם אתה אוהב משחקי וידאו, שחק משחקי מקוון עם שחקנים אחרים וצ'ט עם מיקרופון. אתה כבר יודע שיש לך דבר אחד במשותף.
• למד להכניס את עצמך לנעלי חבריך בזמן הוויכוחים. מעט אמפתיה תעזור לך לשים בצד את הכעס שלך, את הקנאה שלך או את הטינה שלך שעלולה לפגוע בחברויות שלך.

• אל תפיץ שמועות על חבריך. מדי פעם אתה יכול להתמכר לבדיחה קטנה או לומר את מה שיש לך על הלב, אבל אם אתה כל הזמן אומר דברים שליליים בחלק האחורי של חבריך, יהיו לכך השלכות רעות בחיים שלך . אם תעשה זאת לעתים קרובות מדי, חבריך יהססו לסמוך עליך לעתיד.