איך להתגבר על חוסר הביטוח לאחר בגידת בעלה
מְחַבֵּר:
Robert Simon
תאריך הבריאה:
16 יוני 2021
תאריך עדכון:
12 מאי 2024
תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא פול צ'רניאק, LPC. פול צ'רניאק הוא יועץ לפסיכולוגיה, מורשה בשיקגו. הוא סיים את בית הספר האמריקאי לפסיכולוגיה מקצועית בשנת 2011.במאמר זה מובאים 18 הפניות, הם בתחתית העמוד.
לעתים קרובות אנשים אינם בטוחים בעצמם לאחר בגידה. אם בן / בת הזוג שלך ניהלו רומן מחוץ לנישואין, יתכן שאתה תוהה איך זה יכול היה לקרות בלי שתבין זאת ותחשש שהוא עשוי להיות לא נאמן. זה טבעי רק שתשאלו את עצמכם את השאלות הללו, אך בטווח הרחוק חוסר ביטחון עצמי עלול לפגוע באושרכם ולפגוע עוד יותר במערכת היחסים שלכם. בין אם תרצו לעזוב או לא, עליכם ללמוד להתגבר על חוסר הביטחון שלכם. השלב הראשון הוא לשפר את ההסתפקות העצמית הרגשית שלך. ברגע שאתה מרגיש בטוח יותר, אתה יכול להתחייב לגרום לקשר לעבוד ולעשות ניסיון להחזיר אמון הדדי.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
להיות בטוח יותר בעצמך
-
4 אל תחשוב שאתה מכיר את רגשותיו. איש אינו יכול לקרוא את מחשבותיהם של אחרים וקל לדמיין בעיות שאינן קיימות. התמקדו בעובדות. אל תיסחף מהפחד שהוא יבגוד בך שוב, אלא אם כן יש סיבה קונקרטית.- כשאתה נסחף על ידי הדמיון שלך, התחבר מחדש למציאות. עצרו ושאלו את עצמכם "מדוע אני חושב על זה? האם זה הסבר מתקבל על הדעת? "
- כמו כן, שימו לב שאם הוא עדיין בוגד בכם, הוא כנראה יטעה ויתפס שוב. אתה לא צריך להיות על המשמר שלך כל הזמן, אלא להשתחרר מהעול הזה.
מאמרים אחרונים
כיצד למצוא את מקור שיחה לא ידועה
במאמר זה: מצא מספר טלפון בחינם תשלום כדי לזהות מספר טלפון מצא מספר לא ידוע או חסום הונאות רלוונטיות זיהוי מיקום טלפון סלולרי 5 הפניות למצוא בעלים של מספר טלפון נייד זה דבר מסובך, מכיוון שמספרים אלה אי...
איך למצוא השראה לכתיבה
מאמר זה נכתב בהשתתפות ג'וליה מרטינס, חברה מאושרת בקהילה . ג'וליה מרטינס היא סופרת המתהווה שנמצאת כיום בסן פרנסיסקו, קליפורניה. בעלת תואר באנגלית מאוניברסיטת סטנפורד. עבודותיו פורסמו על ידי מגז...