איך להתגבר על השעמום

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 5:
  תן ליצירתיות שלך לדבר
• ייעוץ
• אזהרות

מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.

במאמר זה מציינים 31 הפניות, הם בתחתית העמוד.

צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.

אתה לא יודע מה לעשות! זה יכול להיות קשה להתגבר על השעמום, אך יש דרכים להפוך מצבים לאנשים יותר מבדרים. מצא דרכים לנתב את היצירתיות שלך על ידי קריאה, כתיבה או יצירת אמנות. נצלו את הרגעים השקטים יותר כדי להיות פרודוקטיביים. עבדו על פעילות ששמתם בצד או למדו לעשות משהו חדש. פגוש את חבריך כשאתה משועמם וחשוב ביחד על דברים מעניינים לעשות. מצא דרכים חדשות ליהנות זה לא בגלל שאתה משועמם בבית שאתה לא יכול להירגע ולצחוק קצת.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 5:
תן ליצירתיות שלך לדבר

1. 10 מתנדב אם לעיתים קרובות יש לך זמן פנוי, תוכל לשקול למצוא משרה חלקית או להתנדב. תוכלו למלא את זמנכם הפנוי באופן פרודוקטיבי על ידי הרווחת כסף או עזרה לאחרים. להלן כמה רעיונות כדי להתחיל.
   • תוכלו למצוא בקלות משרה חלקית בתחום השירותים, למשל בחנויות או בתי קפה. הם נוטים להציע שעות עבודה גמישות יותר, מה שהופך את זה לפיתרון אידיאלי עבור התלמידים.
   • בתי חולים, בתי אבות, מטבחי מרק ומקלטים לבעלי חיים מחפשים כל הזמן מתנדבים. בנוסף להיותו חוויה מתגמלת רגשית, התנדבות היא גם פעילות מאוד אטרקטיבית לשים את קורות החיים שלכם.
   • שקול ליצור משרה משלך. אתה יכול להציע לאחרים לכסח את הדשא שלהם, לטייל עם כלבם או בייביסיטר. אם אתה ידני יותר, אתה יכול גם להכין חפצים, כמו צעיפים או תיקים למכירה באינטרנט.
   פרסום

ייעוץ

• הימנע מלראות רק את הצד השלילי של הדברים. באופן כללי, אנשים מוצאים שהחיים משעממים יותר כשהם רואים הכל בשחור. להיות חיובי מרחיק אותך משעמום.
• אם מישהו מבקש ממך לעשות משהו או להשתתף בפעילות, תגיד כן. אל תחליט שמשהו משעמם לפני שאתה עושה את זה.
• נסה לשנות את הנוף. לך למקום אחר, זה יכול לעזור לך להקל על השעמום שלך.
• אל תשכנע את עצמך שאתה משועמם. התמקדו בפעילות שימושית, חיובית ויצירתית כמו הלימודים, האמנות, פרויקט הבנייה או שתוכלו רק לשתף רעיונות ולעזור לשכניכם, במיוחד לילדים וקשישים.
• אל תחששו לטעות, במיוחד כשאתם מנסים משהו בפעם הראשונה. עדיף לטעות וללמוד מזה מאשר לצפות לא לעשות דבר ולהשתעמם.
• צא! יש המון דברים מהנים לעשות ...

פרסום

אזהרות

• אל תהיה מדוכא כי אתה משועמם, כולם משועממים בזמן זה או אחר. ראה בזה יותר אתגר.
• אנשים רבים נוטים לאכול כאשר הם משועממים. הימנע מפעילות מסוג זה. אם אתה באמת רעב, נסה לאכול אוכל בריא כמו פירות או ירקות.
• נסה לא להכניס את עצמך למצב רוח רע. זה יכול לפגוע בסביבתך. אם אתה במצב רוח רע מכיוון שאתה משועמם, שקול לצאת לטיול, לקרוא ספר או לעשות יוגה. אל תבזבזו את התסכול שלכם על אחרים.
• הימנע מפיתוי של סמים או פעילויות בלתי חוקיות אחרות להעביר את הזמן. זה פרודוקטיבי ותחריב את עצמך לאט.
• ערוך רשימה של כל הדברים שאתה אוהב או שתמצא כיף.

הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-l%27ennui&oldid=245044 "