איך לגדול בעבודה

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתוך 4:
  התחל את היום בחופש נכון
• חלק 2 מתוך 4:
  להקל
• חלק 3 מתוך 4:
  ניהלו יחסים טובים עם עמיתים
• חלק 4 מתוך 4:
  שמור על גישה חיובית
• אזהרות

המחבר של מאמר זה הוא ג'ין לינצקי. ג'ין לינצקי הוא מייסד סטארט-אפ ומהנדס תוכנה באזור מפרץ סן פרנסיסקו. הוא עובד בענף הטכנולוגיה למעלה מ 30 שנה. נכון לעכשיו הוא מנהל הנדסה בפוינט, חברת טכנולוגיה שבונה מסופי נקודת מכירה חכמים לעסקים.

במאמר זה מציינות 8 הפניות, הן בתחתית העמוד.

אנשים רבים מבלים את רוב זמנם בעבודה. למרות שאתה יכול לראות עבודה כרע הכרחי כדי ליהנות משאר חייך, תקצור יתרונות רבים על ידי נקודת מבט חיובית על הפעילות השכירה שלך, אם תקבע לעצמך המטרה לפרוח בעבודה. תוכלו למצוא במהירות משמעות במה שאתה עושה ובמערכת היחסים שלך עם הקולגות שלך אם אתה מקיים הרגלים יומיומיים המאפשרים לך לנהל טוב יותר את ימי העבודה שלך.

בשלבים

חלק 1 מתוך 4:
התחל את היום בחופש נכון

1. 1 תתעורר לפחות שעה לפני היציאה לעבודה. תיהנו קצת זמן לעצמכם לפני תחילת יום העסקים העמוס שלכם. למרות שהשינה שלך בעלת ערך, זה גם המקרה כשאתה נותן לעצמך קצת זמן לא להרגיש המום (ה). תן לעצמך זמן לאכול ארוחת בוקר, לקרוא קצת, לטייל בחוץ או לעשות את כל מה שאתה צריך כדי להתחיל את היום בחופשיות. שום דבר לא יועיל לך מלדעת שכבר עשית לעצמך משהו לפני שאתה עוזב את הבית כדי ללכת למקום העבודה שלך.
   • אתה צריך לקום קצת יותר מוקדם כדי להתרגל לעשות את הדברים האלה. נסו להפיק את המרב מזמנכם הפנוי לאחר העבודה, כך שלא תישארו מאוחר מדי ללא סיבה טובה.אתה יכול להיות עייף כשאתה חוזר מהעבודה, אבל אתה יכול ללכת לישון מאוחר בלי לעשות משהו בעצמך אם אתה פשוט מתמוטט על הספה וצופה בטלוויזיה במשך שעות.

2. 
   

   
   2 התלבש טוב. אתה בדרך הנכונה שיהיה לך יום נהדר כשתצאי מהבית עם מצגת ללא דופי ותהיה מוכן להתמודד עם עבודת היום שלך. אינך צריך להוסיף נופך אישי לקצב שלך אם אתה עובד בסביבה די סתמית או אם אתה לובש מדים, מה שלא אמור למנוע ממך להתקלח, לשטוף את הפנים והשיער שלך ולהנות מצגת כללית. מראה מסודר לא רק יגרום לכם לכבד את הזולת, אלא שהוא יניע אתכם יותר לעבוד.
   • גם אם תעבוד לעבודה במראה עייף, לראות במראה את השתקפות המצגת המצוינת שלך יעניק לך את האנרגיה הדרושה לך בכדי להתחיל את היום החופשי שלך נכון.

3. 
   

   
   
   
   3 השאר את הבעיות האישיות שלך בבית. למרות שזה יכול להיות מספיק קשה כדי להתגשם בעבודה כשאתה דואג לריב עם בן / בת הזוג שלך, הבריאות של אמא שלך או ההכנות ברגע האחרון לחתונה שלך, הדרך היחידה להתגשם בעבודה היא לשים מלבד הדאגות האישיות שלך. אמור לעצמך שלא משנה מה הבעיה שלך, זה יכול לחכות עד סוף היום, אלא אם כן זה מספיק רציני.
   • הצבת הבעיות האישיות שלך עשויה למעשה לגרום לך להתמקד טוב יותר בעבודה שלך, מכיוון שתראה אותה כמפלט הרחק מדאגותיך, במקום מקום שמונע ממך לפתור אותן.
   • אל תנסה להכניס את הבעיות האישיות שלך ליום העבודה שלך. במידת הצורך, שלח את השיחות שלך או שלח את ההודעות שלך לאחר שעות העבודה שלך או במהלך הפסקת הצהריים. אתה תהיה לחוץ כפליים מהבעיות שלך מכיוון שתרגיש צורך למצוא את הזמן לתקן הכל בבת אחת אם אתה רוצה להשלים את המשימות המקצועיות שלך תוך כדי ניסיון לפתור את הבעיות הפרטיות שלך.

4. 
   

   
   4 גש למקום עבודתך לפחות עשר דקות מראש. אתה מצמצם את הסיכוי שלך ליום טוב ולפרוח בעבודה אם אתה ממהר ומגיע מאוחר. תתרשמו לרוץ אחרי ימיכם מבלי שתמצאו את הזמן לפצות על זמן אבוד, אם תתחילו את ימיכם באיחור. במקום זאת, עזבו את הבית רבע שעה לפני כן, בהתאם ללוח העבודה שלכם. אתה עשוי לחשוב שאתה חוסך זמן על ידי הגעה שיטתית בשעה מאוחרת, כשלמעשה אתה מצמצם את הסיכוי שלך לפרוח בעבודה.
   • שביעות הרצון שלך בעבודה תלויה רבות במערכות היחסים שלך עם הממונים עליך ועם הקולגות שלך. אם יש לך את המוניטין של להגיע תמיד באיחור, תבואו לבוז ותחשבו לרוכב חופשי, מה שיהיה אסון ביחסיכם המקצועיים.

5. 
   

   
   
   
   5 ברך את עמיתייך כשאתה מגיע למקום העבודה שלך. כשאתה נכנס למחלקה שלך, הקפד לברך כמה שיותר עמיתים לפני שתתחיל לעבוד. מיד תרגישו יותר בקשר עם אחרים ותשמרו על אנרגיה חיובית. אתה עלול להרגיש מוצף, ממהר או סתם במצב רוח רע, אך לא תרגיש התלהבות רבה מהעבודה שלך על ידי בידוד עצמך מאחרים. במקום זאת, יש גישה חביבה כשאתה מבקר במקום העבודה שלך, גם אם אתה לא עליז.
   • זכרו מדוע עליכם להגיע מוקדם לעבודה. זה נותן לך את ההזדמנות ליצור קשר עם הקולגות שלך. אם תבוא מאוחר, תרגיש כאילו אין לך זמן לומר שלום לאחרים. אבל אם תקדיש את זמנך, יהיו לך כמה דקות ליצור קשר עם הקולגות שלך מבלי שתרגיש המום.
   • תוכלו לפתח מוניטין כאדם אנטי-חברתי, בין אם זה המקרה ובין אם לא, אם לא תקדם את פני מישהו ותמהר למשרד שלך.
   פרסום

חלק 2 מתוך 4:
להקל

1. 
   

   
   1 שתהיה סביבת עבודה מסבירת פנים. הקפידו לשמור על שולחן מסודר ונקי, כך שתוכלו למצוא את דרככם ולא לבזבז זמן בחיפוש אחר דברים. אתה יכול להעלות על שולחן העבודה מערכת תיוק או פחים, המסייעים לך לארגן את המשימות שלך כדי לברר מה אתה צריך לעשות היום, בשבוע הבא, או בסוף החודש. אתה יכול למצוא את העבודה שלך הרבה יותר מספקת אם אתה לוקח עשר דקות בכל יום כדי לשמור על מקום העבודה שלך מסודר. אתה צריך להרגיש בנוח ולא להיות עמוס מדי כשאתה מגיע למקום העבודה שלך.
   • התאם אישית את המשרד או את תא העבודה שלך. אתה עשוי לחוות סיפוקים מקצועיים גדולים יותר על ידי הוספת צמח, תמונות, תמונות או אפקטים אישיים אחרים למקום העבודה שלך. אתה תרגיש גם שהמשרד שלך הוא שלוחה של הבית שלך.

2. 
   

   
   2 היפטר קודם מהמשימות הפשוטות ביותר. השב למכתבים הדורשים תגובה מהירה בלבד, ללא תיעוד, השב מייד לבקשות הנפוצות ביותר. ואז מיין את המשימות הפחות דחופות שלך, למשל אלו שיכולות להמתין עד סוף השבוע, למשל. זכרו שכל משימה שהושלמה ולא הורידה מחדש נותנת תחושה של הישגיות, שגם נותנת לכם הגשמה מסוימת בעבודה.
   • הבין מייד מה עליך לעשות במהירות במקום לוותר על שיחת הטלפון הזו או לשלוח אותה. אתה תרגיש טוב יותר ותוכל להמשיך הלאה בלי שתצטרך לחשוב על זה כל הזמן.

3. 
   

   
   3 התגאה בעבודה שלך. זה כרוך במשימות הפשוטות והמורכבות ביותר, בין אם זה פשוט מסירת מסמכים או כתיבת דוח. מסמכים שהוצגו עם מקצוענות מסוימת יביאו לך שבחים והכרה מסוימת מצד עמיתייך ואפילו מהממונים עליך, בדיוק כמו שזה שהכנת מנה טעימה או קראת ספר שמעורר אותך. לא משנה מה תפקידך, גאה בזה וחשוב על השפעתו על האנשים הסובבים אותך. כולם אוהבים את המחמאות והסיפוק של עבודה שנעשתה היטב.
   • עליכם למצוא תחושת גאווה במה שאתם עושים, גם אם יש לכם רושם לבצע לעתים קרובות משימות מונוטוניות, בין אם מדובר בהיבט מינורי של העבודה שלכם, כמו כתיבת דוח על פעילויות החודש שלכם או משהו כזה. וחשוב מכך, מימוש מוצר כמו בית למשל.

   
   

   
   4 היה מכבד את הלקוחות שלך. עזור להם כמיטב יכולתך. אתה יכול לשים לב שהם יביעו את הכרת התודה בצורה כזו או אחרת. כולנו אוהבים לעשות את עצמנו מועילים ואנחנו שמחים כשאנחנו מודים לכך שעשינו את העבודה שלנו או שעשינו מאמץ נוסף. אתה לא עושה לעצמך טובה בכך שאתה גס רוח או יהיר כלפי אנשים, בין אם אתה במשרד או במסעדה. אתה עלול להיות מעוצבן או חסר סבלנות, אך אתה תרגיש גרוע עוד יותר אם יש לך מערכות יחסים גרועות עם אחרים. אתה צריך לטפח קשרים טובים עם עמיתים ולקוחות אם אתה רוצה לפרוח במקום העבודה שלך.
   • ברור שלא תלבשי חיוך גדול אם מישהו באמת יתייחס אליך בצורה קשה מאוד. בהחלט תשפר את ההתנהגות שלך בעבודה אם תגלה מעט סבלנות ואם תלמד לשלוט ברגשות שלך.

4. 
   

   
   5 נסו להישאר פעילים מספיק במקום העבודה שלכם. אתה עשוי להרגיש את הרושם שאתה תקוע על כסא המשרד שלך כל היום או נאלץ לשמור על אותה תפקיד, אבל יש המון דרכים לבצע פעילות גופנית רבה יותר במקום העבודה שלך. אתה תרגיש יותר אנרגטי ומתגשם יותר אם אתה פעיל יותר. זה מתחיל באמצעי התחבורה שלך: אתה יכול לנסות ללכת או לרכוב על אופניים למקום העבודה שלך או למצוא דרך להגיע לשם על ידי פעילות גופנית, אפילו אם זה פשוט לוקח אוטובוס שתי תחנות נוספות משם. כשאתה במקום העבודה שלך, אתה יכול לעשות את הדברים הבאים.
   • עלו במדרגות במקום המעלית.
   • גש למשרד של עמיתך במקום לשלוח לו אחד שישאל אותו שאלה.
   • עזוב את המשרד ולך לצד השני של הרחוב לשתות קפה.
   • צא לארוחת צהריים.
   • בחר שולחן כתיבה בו אתה עומד לשרוף יותר קלוריות בזמן העבודה.

5. 
   

   
   6 קחו הפסקות. אתה צריך לקחת הפסקה מדי פעם אם אתה רוצה לפרוח במקום העבודה שלך. אתה לא אמור להרגיש בפינה או נאלץ להישאר במקום עד שתסיים את יום העבודה שלך. מחקרים הראו שחשוב לקחת הפסקה כל 90 דקות. התרחק ממסך המחשב שלך או מכל מה שאתה צריך לעשות וקח עשר דקות לנוח את העיניים, למתוח, לצאת לטיול מהיר, להתקשר במהירות למישהו או אפילו לקרוא קצת. אתה צריך לקחת את הרגל לקחת הפסקה, אם אתה יכול להרשות לעצמך מותרות זו במהלך העבודה, כדי לזכות בסיפוק רב יותר.
   • עליכם להשאיר פעם או פעמיים ביום את הבניין בו נמצא משרדכם, אם זה המקרה שלכם ואם יש לכם את הזכות לעשות זאת. היות כלוא בחלל ממוזג עם תאורה חזקה יכולה להיות השלכות שליליות מאוד על מצב הרוח שלך. תרגישו טוב יותר כל היום אם תוכלו לצאת לזמן מה ולשאוף אוויר צח תחת אור טבעי.

6. 
   

   
   7 אל תעשו הרבה דברים בבת אחת. אתה עלול לחשוב שתעבור מהר יותר בסוף המשימות שלך אם תבצע מספר דברים בבת אחת, אך הוכח שבמציאות זה נוטה להאט אותך ולמנוע ממך לטבול את עצמך באופן מלא בפעילות מסוימת. . עליך לבדוק את התשובות שלך, ואז לעבור למשהו אחר, פרוייקט A, דוח B וכן הלאה. עליך תמיד לבדוק מה עשית ברשימת המשימות שלך. אם בסופו של דבר תכות חמישה דברים בבת אחת, לא תהיה לך אותו רושם של עבודה שנעשתה היטב כאילו השלמת משימה אחת או שתיים בצורה מושלמת.
   • זה יכול להיות מועיל להכין רשימה של דברים לעשות בתחילת היום ואז לבדוק תוך כדי. תהיו מרוצים יותר ולכן גם תתמלאו יותר בתהליך.
   • אל תבזבזו זמן בקריאת סרק. מיין את המספרים שלך והסר את כל אותם שטחים מפי עמיתים לעבודה או מחברים. בקש מהיקרים לך לא לשלוח אותך למקום העבודה שלך. אתה תעבוד יתר על המידה ותשלול מעצמך את כל שביעות הרצון המקצועיות שלך אם תבזבז זמן יקר במקום העבודה שלך. זה גם יעזור לך להתמקד במשימה העומדת בפניך.
   פרסום

חלק 3 מתוך 4:
ניהלו יחסים טובים עם עמיתים

1. 
   

   
   1 אל תפריע לחמולות. חשוב מאוד להימנע מקבוצות שמכוונות לעמיתים ולממונים עליהם: השליליות הזו מזרימה לך אנרגיה ומונעת ממך להיות מרוצה ולנהל גישה חיובית. נסו להישאר ידידותיים עם כולם ולא להצטרף לקבוצה של שלושה עד ארבעה אנשים כדי להתעלם מכולם. אתה לא צריך להיות חלק משבט, מכיוון שאחד מחבריו יכול להפיץ אותך. במקום זאת, נסו להישאר ביחסים טובים עם כולם מבלי להיות שבוי של קליקה. תרגישו הרבה יותר מוגשמים.
   • למרות שאתה יכול להשיג קצת סיפוק מהיותך חלק מקבוצה של אנשים, בטווח הרחוק זה יכול לגרום לסצינות שאתה לא רוצה.

2. 
   

   
   2 הצע גם שבחים וגם ביקורת. חשוב לבטא את עצמך כשאתה חושב שאפשר לשפר דברים מסוימים במקום העבודה שלך. עם זאת, חשוב לא פחות להדגיש את הדברים הטובים שעמיתיך או החברה שלך עושים. לא היית רוצה לעבוד במקום שהכל לא בסדר, לא? הקפידו להביע את עצמכם בכדי להחמיא כשמגיע לכם לשמור על מצב רוחכם ולהישאר מודעים לכל הדברים הטובים שתפקידכם יכול להציע לכם.
   • יהיה לך מוניטין רע אם אתה רק מתלונן ויהיה סימן השירות הגרוע. דרך טובה להתגשם בעבודה היא להפוך את הקולגות לחברים, כך שתשמרו על מוניטין טוב.

3. 
   

   
   3 התיידד עם הקולגות שלך. מחקרים הראו כי אחת הדרכים הטובות ביותר להיות מאושר במקום העבודה כמו בחוץ היא להתיידד בין חבריכם לעבודה. אתה יכול לומר שיש לך מספיק חברים, אבל אתה צריך להכיר את הקולגות שלך טוב יותר, כך שאתה רוצה לראות אותם כל יום ולהרגיש יותר בקנה אחד עם מקום העבודה שלך. עליכם להציע זמן לקולגות שלכם, לשוחח איתם מעט ולנסות להראות לכם שניים קרובים יותר. ברור שאתה לא יכול להיות החבר הכי טוב של כולם, אבל אתה צריך לחפש את החברה של אלה שבאמת חשובים לך.
   • מצא הזדמנויות ליצור קשרים במקום העבודה שלך. נתראה בחדר ההפסקה לפגוש את הקולגות שלך. אתה יכול אפילו לצאת איתם לארוחת צהריים בחוץ. נסה לבודד את עצמך כמה שפחות.
   • לא תתרשמו להיות בכלא לפני שתוכלו לחזור לחייכם הפרטיים, אם יצרתם קישורים עם אנשים בסביבתכם המקצועית. מי יודע, אתה יכול אפילו לצפות קדימה לעבודה כדי למצוא את אותם עמיתים חביבים בהפסקת הצהריים!

4. 
   

   
   4 צפו בשפת הגוף שלכם. כשאתה מדבר עם קולגות או לקוחות עם זרועות משולבות על חזהך, לא רק שתשלח הודעה שגויה, אלא גם תחסום באופן לא מודע את היכולת שלך לתקשר באופן גלוי. תקשורת פתוחה מזכירה לנו את מצבנו האנושי ובסופו של דבר משמח אותנו. אתה יכול להתגשם יותר בעבודה על ידי שפת גוף פתוחה יותר, כי ככל הנראה מערכות היחסים שלך עם הקולגות שלך יהיו קלות יותר.
   • אתה מקרין ביטוח כלשהו על ידי עמידה זקופה ומביט קדימה ולא בשטח, מה שאתה צריך בכדי לגרום לעצמך להיות מכובד בעבודה ולהרגיש יותר מוגשמת.

5. 
   

   
   5 הימנע מאנשים שליליים בכל מחיר. עמיתים אשר גונחים ומתלוננים ללא הפסקה על בעיות אישיות או עבודה יפילו אתכם ומונעים מכם לראות את מקום העבודה שלכם באופטימיות. במקום זאת, התמקדו במי שחיובי, במצב רוח טוב, ובעל השקפה אופטימית על עבודתם. אם אחד מעמיתיך מתלונן יותר מדי על עבודתם, בסופו של דבר תמצא הרבה סיבות להפסיק לאהוב את שלך. ברור שאתה בטח מקשיב לאחרים, אך אסור לתת לעמיתים לדכא אותך.
   • הימנע מרכילות. אל תפריע לסיפורי משרד או לרכילויות איומות. דברו רק על מה שמעניין אתכם ומי מעודד אתכם. לא תעשה דבר למען התפתחותך המקצועית אם יש לך מוניטין של רכילות, מכיוון שתהיה במהירות היעד של כל הרכילות.

6. 
   

   
   6 אל תסתבכו יותר מדי. דרך טובה להרגיש יותר בנוח בעבודה היא להפסיק לרצות לרצות את כולם. אתה יכול לעשות שירות למישהו, אך תחילה עליך לדבוק בעסק שלך כשאתה יודע שאתה כבר המום. היה כנה עם הבוס או עמיתיך לעבודה כשאתה מרגיש שיש לך כבר יותר מדי מה לעשות, במקום להיות מוצף ולהאמין שהמשימות שלך אינן נגמרות. תהיה לך סיפוקים מקצועיים גדולים יותר שתטבול את עצמך במשימות שלך, במקום לרצות לרצות את כולם.
   • אם אתה רוצה לעזור לעמית לעבודה, אך אין לך מספיק זמן לזה, תגיד שאתה לא יכול לעשות את מה שאתה מבוקש באותו זמן, אבל אתה רוצה לעשות את זה קצת אחר כך.
   פרסום

חלק 4 מתוך 4:
שמור על גישה חיובית

1. 
   

   
   1 הפק את המרב מימי העבודה שלך. גם אם אתם מחפשים עבודה אחרת ורוצים להרוג זמן, עליכם לזכור כי המעסיק שלכם יכתוב לכם תעודת עבודה. ככל הנראה יהיו לך אזכורים מצוינים, שיאפשרו לך לקבל את העבודה שאתה מחפש, אם אתה עובד מעוגל וקנאי, שמסתבך במה שהוא עושה. נסה להישאר ידידותי, גם אם אתה מרגיש מנוצל או לא מרוצה במקום העבודה שלך, למעשה, אנו שמחים יותר אם נעשה מאמץ להופיע.
   • באמת שאין לך מה להפסיד על ידי ניסיון להסתפק בסביבת העבודה שלך. אתה בוודאי תרגיש גרוע יותר אם יש לך גישה שלילית, אם אתה מתלונן או משלים את הקולגות שלך.

2. 
   

   
   2 מצא משמעות במה שאתה עושה. דרך חשובה לפרוח בעבודה היא למצוא משמעות במשימות שלך. אתה לא צריך להיות מנכ"ל עמותה כדי להרגיש כמו לעשות משהו שיכול לעזור לאחרים. עליכם למצוא מוטיבציה במה שאתם עושים, בין אם אתם מורים, שרתים או מנהלים בכירים. אתה יכול לעזור לאחרים, בין אם הם סטודנטים, לקוחות או ספקים. אתה מתקשה לצמוח באופן מקצועי אם לא תמצא שום טעם במה שאתה עושה.
   • יתכן שתתרשם שהעבודה שלך היא בעיקר מטלה, מה שעלול לגרום לך לפספס את העניין. אם אתה מורה, למשל, אתה יכול לבזבז זמן רב בתיקון עותקים, בנקודה הכפולה שאתה מלמד אנשים צעירים את היופי שבספרות הצרפתית ואת היכולת להגות. קח את הזמן לזכור שהתפקיד שלך הגיוני ותרגיש יותר ממומש.

3. 
   

   
   3 אל תהיה אובססיבי למשכורת שלך. למרות שזה לא מאוד נעים להיות בתשלום ושעת הגיעה העלאת שכר, אתה לא יכול לתת למחשבה הזו להכריע את כל התנועות שלך. אל תגיד לעצמך שארוחה טובה בחוץ עם הקולגות שלך תעלה לך חצי שעה של עבודה. אם תאמצו את צורת החשיבה הזו, בקרוב תמצו את עצמכם במורד הלם. במקום זאת, צפו בהשקפה הוליסטית יותר בתקציבכם והקפידו עליו, אך אל תחשבו על אירו כלשהו שתוציאו כשבר משכורתכם.
   • ברור שתסתפק יותר בעבודה בשכר טוב יותר המתאימה יותר לצרכים שלך, אם אתה מרגיש שאתה מפסיד יתר על המידה. אתה יכול גם לבקש עלייה לבוס שלך, אם אתה חושב שמגיע לך. עם זאת זכור כי בטווח הרחוק לא תרגיש יותר ממומש אם אתה זכאי להעלאת שכר קטנה.

4. 
   

   
   4 חשוב על כל האנשים הזקוקים לך. אם בעבודה יש ​​לך את המורל בגרביים, קח רגע לחשוב על כל אותם אנשים שתלויים בך. חשבו על הסטודנטים שלכם, פטרוני המסעדה הרעבים, עמיתים לעבודה או אחרים התלויים בסביבת העבודה שלכם. חשוב על מה שעלול לקרות אם אתה לא הולך לעבודה או הולך לעבודה יום אחד. זה יוצר בעיות רבות עבור אנשים רבים שלא היו יודעים מה לעשות. זכור את הערך שלך בפעם הבאה שאתה מטיל ספק ברלוונטיות של העבודה הנוכחית שלך.
   • אתה יכול גם להקדיש זמן לחשוב על כל האנשים שאתה צריך במהלך יום העבודה שלך. זה יאפשר לך להבין שאתה נמצא בסביבה קולקטיבית שבה הקולגות שלך ואתה באמת זקוק אחד לשני.

5. 
   

   
   5 תגמל את עצמך כשעבדת טוב. למרות שהפרודוקטיביות חשובה, כך גם בריאות הנפש שלך אם אתה רוצה להתגשם בעבודה, אתה צריך מדי פעם להציע לעצמך תגמול על עשיית עבודה עדינה או על השלמת פעילויות היום שלך. תוכלו ליהנות ממשקה בבר המועדף עליכם אחרי סדרה של פגישות מנסות למדי. תוכלו ליהנות מקאפקייקס לאחר מתן שני קורסים די קשים. אתה יכול להקדיש עשר דקות לקריאת מגזין שערוריה שערורייתי לאחר השלמת דיווח מסובך. גלה מה יניע אותך להשלים את המשימות שלך ולהשתמש בהן כתגמול בסוף יום מלחיץ.
   • יהיה לך משהו להניע אותך במהלך יום העבודה שלך כשאתה מציע לעצמך פרס. אתה יכול להיות יותר אנרגטי ויעיל יותר אם אתה יודע שתאריך במסעדה מחכה לך אחרי יום עמוס.

6. 
   

   
   6 מצא זמן לחברים ובני משפחה. חשוב תמיד למצוא זמן ליקיריכם, גם אם אתם עסוקים מאוד. לא תוכלו לנשום וליהנות מקיומכם, אם תשקיעו את כל האנרגיה שלכם בעבודה או תתלוננו על כך. עליכם להקפיד לראות קרובי משפחה לפחות פעם בשבוע או להתקשר אליהם להישאר בקשר עם העולם שבחוץ, אם אתם רוצים ליצור איזון טוב בין עבודה למשחק. אתה תתגשם יותר בעבודה אם תהיה יותר חיבה וחברות בחיים שלך.
   • כשאתה מרגיש עסוק מכדי לחזור לחבר, שאל את עצמך אם אינך יכול להסיר משהו כדי לתת לעצמך זמן לעשות את מה שאתה אוהב. סביר להניח שאתה מוצא זמן על ידי צמצום הגלישה שלך באינטרנט, פוסטים בפייסבוק שלך או בערבים שלך צופים בטלוויזיה כדי להקדיש תקופות אלה להתחברות מחדש עם מישהו שאכפת לך ממנו.

7. 
   

   
   7 דע מתי התפקיד שלך כבר לא יכול לספק אותך. למרות שאתה יכול לעשות הרבה דברים כדי להתגשם יותר בעבודה, יכול להיות שתגיע זמן שאתה מבין ששום דבר שאתה עושה לא יכול לפרוח בעבודה. יתכן שזה נובע מהעובדה שמתייחסים אליך בצורה לא הוגנת במקום העבודה שלך. יתכן שאתה עושה משהו שאתה לא מאמין בו במקום לעשות את מה שאתה נלהב ממנו. אתה עלול להרגיש תשוש ולא מוטיבציה. הגיע הזמן למצוא עבודה מעניינת ומספקה יותר אם הגעת למסקנה ששום דבר שאתה לא יכול באמת לגרום לך אושר.
   • מציאת עבודה נהדרת עשויה להיראות אוטופית לעומת שוק העבודה כיום. אבל אתה כבר יכול לקבל קצת תקווה ולהבין את חייך על ידי חיפוש אחר מצב אחר.
   פרסום

אזהרות

• יתכן שיהיה קשה להתרגל לגרסא החדשה שלך, המגשימה יותר אם היית עובד שלילי, לא מקצועי ותובעני עד אז. להתמיד ולזכור שהאושר שלך תלוי בזה גם בבית וגם בעבודה. אושר הוא מצב נפשי ותוצאה של מודעות. בצע את הבחירה הנכונה!

נשלח מ- "https://fr.m..com/index.php?title=s%27powers-in-the-working&oldid=267574"