כיצד להקל על קלקול קיבה

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 קח תרופה נגד קלקול קיבה
• שיטה 2 שנה את התזונה שלך
• שיטה 3 טפלו בקשיי עיכול על ידי שינוי אורח החיים של האדם וניסיון לתרופות אלטרנטיביות

הפרעות עיכול או הפרעות בעיכול הן סיבה שכיחה לאי נוחות בבטן הנגרמת לרוב כתוצאה מאכילה מהירה מדי או מאכילת יותר מדי שומן. עם זאת, בעיות עיכול עשויות להיות קשורות גם להפרעות חמורות יותר כמו ריפלוקס במערכת העיכול, זיהום לאחר שעות. פילורי, חרדה או לחץ כרוני, אונות או כיבים בבטן. התסמינים כוללים בדרך כלל כאבי בטן, שובע, בחילה, צרבת ונפיחות. ישנן דרכים רבות לטפל בסימפטומים של קלקול קיבה ובעזרת מעט הכנות תוכלו אפילו למנוע את הופעתם בעתיד. שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תרופה כלשהי, במיוחד אם אתה בהריון, סובל מבעיות רפואיות או שאתה כבר לוקח תרופות אחרות.

בשלבים

שיטה 1 קח תרופה נגד קלקול קיבה

1. נסה ליטול חומצה נוגדת חומצה. נוגדי חומצה הם תרופות ללא מרשם המשמשות לטיפול בתסמיני העיכול. חומצות נוגדות חומצה מכילות סודה לשתיה שמתמוססת בבטן ועוזרת לנטרל חלק מהחומצות שהצטברו.
   • אין ליטול אנטיביוטיקה שעה עד שעתיים לאחר נטילת תרופות אחרות מכיוון שסודה לשתייה עלולה להפריע לחומרים הפעילים שלהם.
   • אנשים בדיאטה נמוכה במלח צריכים לדבר עם הרופא שלהם לפני שהם נוטלים נוגדי חומצה מכיוון שהם מכילים כמות משמעותית של נתרן.
   • הימנע מצריכת כמויות גדולות של חלב או מוצרי חלב עם נוגדי חומצה, מכיוון שהדבר עלול להגביר את אי הנוחות והסיבוכים.
   • אל תיקח נוגדי חומצה אם אתה מבחין באחד מהתסמינים של מידע מיוחד.
   • חומצות נוגדות חומצה אינן מומלצות לשימוש לטווח ארוך. עדיף אם תפסיק ליטול נוגדי חומצה לאחר שבועיים של שימוש. אם אתה סובל מקשיי עיכול כרוניים, דבר עם הרופא שלך ושקול לשנות את הדיאטה שלך כדי להפחית את ההשפעות על העיכול שלך.

2. 
   

   
   
   
   קח אנטי-היסטמין H2. אנטגוניסטים H2 ללא מרשם כמו צימטידין, famotidine, nizatidine ו- ranitidine עשויים לעזור להפחית את ייצור החומצות בבטן עד 12 שעות. בהתאם לחומרת הסימפטומים, הרופא שלך עשוי גם להמליץ ​​על גרסה חזקה יותר של אנטי היסטמינים מרשם H2.
   • שוחח עם הרופא שלך אם אתה לוקח H2 אנטיהיסטמינים במשך יותר משבועיים.
3. קח מעכב ממשאבת הפרוטון. מעכבי משאבת פרוטון ללא מרשם רופא, כמו לנצופרזול או אומפרזול, עשויים לסייע בחסימת חומצת הקיבה ולאפשר לוושט לרפא אם נפגעה כתוצאה מחומצה בקיבה. ניתן לקבל תרופות אלה ללא מרשם, אך בהתאם לחומרת הסימפטומים שלך, הרופא שלך עשוי לרשום גרסה חזקה יותר, כמו לסומפרזול או פנטופרזול.
   • שוחח עם הרופא שלך אם אתה לוקח מעכבי משאבת פרוטון במשך יותר משבועיים. עליכם לקחת אותם רק בטווח הקצר. התייעץ עם הרופא שלך אם קיימת בעיכול.
4. קח אנטיביוטיקה. אם בעיות עיכול כרוניות נגרמות כתוצאה מזיהום ב- lh. פילורי. הרופא שלך עשוי לרשום אנטיביוטיקה להרוג את החיידקים ולהימנע מכיבים בעתיד. רופאים רבים רושמים שני סוגים שונים של אנטיביוטיקה במקביל למניעת lh. פילורי מפתח עמידות לסוג מסוים של אנטיביוטיקה.
   • כשנוטלים אנטיביוטיקה, חשוב לעקוב אחר המינון המצוין במינון ולא להפסיק את הטיפול לפני סיום שנקבע על ידי הרופא, גם אם אתם מרגישים טוב יותר. על ידי הפסקת הטיפול מוקדם מדי, אתה עלול לגרום להופעה חוזרת של זיהום חיידקי שעשוי להיות עמיד לאנטיביוטיקה בה השתמשת בעבר.

5. 
   

   
   
   
   הימנע מתרופות הגורמות לעיכול. התייעץ עם הרופא שלך כדי לגלות אילו תרופות אתה נוטל עשויות לתרום לעיכול שלך. בעיות עיכול הקשורות בכיבים אפטיים הן לרוב תוצאה של שימוש מוגזם וממושך בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) כמו אספירין או ליבופרופן. אתה יכול להימנע מהסבירות להישנות של בעיות עיכול על ידי הימנעות מנטילת NSAID כמו אספירין או ליבופרופן, אם אתה נוטה לכיב פפטי. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך ליטול סוגים אחרים של תרופות שאינן גורמות לכיב בקיבה, כמו אקמול או שקעים.

שיטה 2 שנה את התזונה שלך

1. 
   

   
   הימנע ממאכלים ומשקאות הגורמים לעיכול. כמה מאכלים ומשקאות יכולים לגרום לעיכול בקלות רבה יותר מאחרים. אם נלקחים לעתים קרובות מההוראות שלך, עליך להימנע מהמזונות הבאים.
   • אוכל שומני
   • אוכל חריף
   • מאכלים חומציים כמו רוטב עגבניות
   • Lail
   • Loignon
   • השוקולד
   • שתייה קלה, כולל סודה ומים נוצצים
   • משקאות עם קפאין
   • אלכוהול

2. 
   

   
   שנה את אופן האוכל אם אתה נוטה לדלג על ארוחות ולאכול יותר בלילה, זה עלול לגרום לעיכול שלך. נסה לאכול ארוחות קטנות יותר אך תכופות יותר ולאכול לאט יותר, נותן לך מספיק זמן ללעוס את האוכל שלך.

3. 
   

   
   אל תשכב אחרי האכילה. עדיף שתמתין לפחות שלוש שעות לאחר האכילה כדי לשכב, מכיוון שהדבר עלול לגרום לריפלוקס קיבה יותר בוושט. כששוכבים, הרימו את הראש כ-15 עד 20 ס"מ כדי למנוע כניסה של חומצת קיבה לוושט.

שיטה 3 טפלו בקשיי עיכול על ידי שינוי אורח החיים של האדם וניסיון לתרופות אלטרנטיביות

1. דע כיצד לנהל את הלחץ שלך. אצל אנשים מסוימים לחץ יכול לתרום להופעת עיכול או כאבי בטן. תוכלו להפחית את בעיות העיכול שלכם על ידי מציאת דרכים לניהול מתח ולהפגת מתחים. נסה כמה טכניקות להקלה על מתח כמו פעילות גופנית, מדיטציה, נשימה עמוקה ויוגה כדי להרגיש טוב יותר, במיוחד לפני האכילה.

2. 
   

   
   שתו תה עם צמחים. כוס תה חם יכולה לעזור להרגיע את הבטן, במיוחד אם התה מכיל מנטה. הימנע מתה המכילים קפאין, מכיוון שקפאין עלול להחמיר את תסמיני העיכול.
3. נסה לקחת תמצית עלים של ארטישוט. תמצית העלים מסייעת בהמרצת תנועות המרה מהכבד, מה שיכול לשפר את העיכול שלך. זה עלול לגרום גזים, אשר יסייע גם בהפגת תסמיני העיכול.תמצית העלים זמינה כתוסף תזונה בבית מרקחת או בחנויות אורגניות.
   • דע כי אנשים מסוימים עלולים לסבול מתגובות אלרגיות כתוצאה מתמצית העלים דרטיכאוט. אם אתה חושב שאתה עלול להיות אלרגי אליו, אל תקח אותו בשום פנים ואופן. התייעץ עם הרופא שלך כדי לגלות אם אתה אלרגי לתמצית זו או לתוספי תזונה אחרים.

4. 
   

   
   נסו לשמור על משקל בריא. חלק מהמומחים מאמינים כי עודף משקל יכול להוסיף לחץ נוסף לבטן, מה שיכול לתרום לריפלוקס חומצי בוושט. על ידי אכילת ארוחות בריאות וביצוע פעילות גופנית סדירה, תרדו במשקל ותרגישו לחוצים פחות, מה שיכול להפחית את הסימפטומים של קלקול קיבה אצל אנשים מסוימים.

5. 
   

   
   צמצם את צריכת האלכוהול והקפאין. ידוע כי גם אלכוהול וגם קפאין מחמירים את תסמיני העיכול. נסה להגביל את צריכת המשקאות המכילים אותם מכיוון שהם יכולים לתרום לבעיות הקיבה שלך.

6. 
   

   
   הימנע מעישון. סיגריות הן גורם שכיח לעיכול, מכיוון שעשן יכול להשפיע על יכולתו של הוושט לחסום את הרפלוקס של מיצי קיבה. התייעץ עם הרופא שלך כדי לקבוע תוכנית להפסקת העישון.
7. שקול לבצע טיפולים פסיכולוגיים. אנשים רבים סובלים מקשיי עיכול בגלל שהם לחוצים או בגלל סביבתם. אם אתה מאמין שאתה סובל מקשיי עיכול בגלל הלחץ שלך, שקול לנסות שיטות הרפיה כמו מדיטציה או טיפולים כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי.

• טיפול תרופתי בכיבים
• תרופות לריפלוקס חומצי
• נוגד חומצה
• תה מנטה
• כריות (להרים את הראש)