איך להיפטר מעצירות במהירות

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 בשיטות טבעיות
• שיטה 2 השתמש במשלשלים
• שיטה 3 בצעו שטיפת מעיים

עצירות יכולה להתבטא בדרגות עוצמה שונות. בחלק מהמקרים מדובר באי נוחות קלה ואילו אצל אחרים זה כואב. אם לא עשית תנועת מעיים זה ימים רבים, זה הזמן לנקוט בפעולה באמצעות תיקון מהיר. טיפולים המעניקים הקלה מהירה עלולים לגרום לתופעות לוואי כמו התכווצויות, גזים ושלשולים. לכן, הקפידו לנסות את השיטות הטבעיות יותר (כמו אכילת סיבים תזונתיים, שתיית מים ושימוש בחומר משתן) לפני שתנסו את התרופות הללו.

בשלבים

שיטה 1 בשיטות טבעיות

1. התחל את היום במי לימון. סוחטים את מיץ הלימון לכוס של 250 מ"ל מים חמים. שתו ברגע שאתם מתעוררים כדי לעורר את הדחף לתנועת מעיים.

2. 
   

   
   שתו כוס קפה או שייק פירות ויוגורט. אם משקאות אלה עוזרים לך לעורר את הצורך לעבור פעולות מעיים באופן כללי, יתכן שימושי לצרוך אותם בכל בוקר. מכיוון שהם יכולים לגרום למערכת גזים והתכווצויות, וודאו שיש לכם גישה נוחה לשירותים שלאחר הצרכן, כך שתוכלו לנצל אותם אם הם עובדים.

3. 
   

   
   קח עד 470 מ"ל מיץ שזיפים. כמות הסורביטול והסיבים הופכים את המיץ הזה לתרופה מצוינת. ככל שתשתו יותר, כך יהיה קל יותר לקבל הקלה מהירה.
   • כמו משלשלים, מיץ שזיפים יכול לגרום לשלשולים והתכווצויות. מצא איזון בין זה לבין הצורך בהקלה מהירה.
   • וודא שיש לך גישה נוחה לשירותים או להישאר בבית אם אתה משתמש בשיטה זו, שכן הצורך ללכת לפינה יכול להיות כואב ומיידי.

4. 
   

   
   
   
   נסה מלח אפסום. ממיסים 2 כפות מלחי אפסום ב- 250 מ"ל מים או מיץ. שתו את הפיתרון בכדי ליהנות מיתרונות המלח והמגנזיום: המלח מרכך את הצואה, בעוד שמגנזיום מעודד התכווצויות מעיים.
   • אם עצירות לא מתרחשת תוך 4 שעות, חזור על הטיפול.
   • מים חמים או מיץ פושר מקדמים את המסה המלאה של המלחים. לכן, לפני שתיית הפיתרון, וודא שהם מומסים לחלוטין.

שיטה 2 השתמש במשלשלים

1. 
   

   
   התחל בשתיית מים רבים אם זה לא היה הרגל. לפעמים משלשלים יכולים להתייבש את הגוף, וזו הסיבה שאתה צריך לשתות מים כדי לרפא במהירות.

2. 
   

   
   נסה משלשלים מסיבים אם הם יעילים. באופן כללי, משלשלים קלים כמו פסיליום אינם פועלים במהירות. עם זאת, אם ניסית כבר שיטות אחרות, הן לא יהיו אגרסיביות מדי.

3. 
   

   
   
   
   השתמש במוצרי חלבון צואתיים. מוצרים כמו נתרן דוקוסאט הם שיטה עדינה נוספת בה תוכלו להשתמש בשילוב עם תכשיר טבעי או אגרסיבי יותר.

4. 
   

   
   הקלה קלה על אי הנוחות על ידי שימוש במשלשל משלח ממריץ. מוצרים כמו אלה המבוססים על סנה או ביסאקודיל יכולים לגרום להתכווצויות, מכיוון שהם מעוררים את התכווצות שרירי המעי.
   • השתמש בחומר משלשל ממריץ רק אם אתה זקוק להקלה מהירה. אל תשתמש בו באופן קבוע: הוכח כי שימוש ממושך גורם להתייבשות.
   • אל תיקח ממריץ משלשל לקידום סדירות מעיים טובה, אחרת אתה עלול להיות תלותי.

שיטה 3 בצעו שטיפת מעיים

1. 
   

   
   נסה להרכיב. ניתן להכניס אותו לרקטום כדי לעורר מעבר מעיים במידת הצורך. אנשים רבים מגלים כי suppositories נוחים יותר מערכות חוקן המעי. עם זאת, יתכן שהם לא יפעלו באותה מהירות.

2. 
   

   
   להקלה מיידית יש לשקול חוקן נוזלי. סוג זה של מוצר מוחדר לרקטום ובמקרים החמורים ביותר, ניתן להשתמש בו בשילוב עם שיטה מתונה יותר, כמו אלו שתוארו לעיל. קרא את ההוראות בקפידה וודא שאתה משתמש בהן במקום נוח ליד חדר אמבטיה.
   • הכן את ערכת החוקן בהתאם להוראות המופיעות על האריזה.
   • שכב על הצד או עם הישבן מעט מוגבה.
   • הכנס את קצה משאבת החוקן לרקטום וסחט את הנוזל. אין צורך לרוקן את המכולה.
   • הישאר בתנוחה זו למשך 1 עד 5 דקות או עד שתרגיש צורך ללכת לשירותים.
   • ללכת לשירותים פעמים רבות ככל שצריך.
   • אם השתמשת בחוקן והעצירות נמשכת תוך 30 דקות, התקשר לרופא.

• מים חמים
• לימון
• קפה
• שייק פירות ויוגורט
• גיזום מיץ
• מלח אפסום
• משלשלים לסיבים
• מרככי צואה
• משלשלים ממריצים
• מניח
• ערכת חוקן מעיים