כיצד לטפל בבצקת או להקל עליה

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 שנה את אורח החיים
• שיטה 2 קבל טיפול רפואי

בצקת היא הצטברות נוזלים חריגה ברקמות הגורמת לנפיחות בידיים, בקרסוליים או בחלקים אחרים של הגוף. זה יכול להופיע כתוצאה מנטילת תרופות מסוימות או נגרמת כתוצאה מהריון או מחלות קשות אחרות. שינוי באורח החיים והרגלי האכילה שלך כמו גם תרופות מסוימות בדרך כלל עוזרים בטיפול או בהקלה על בצקת.

בשלבים

שיטה 1 שנה את אורח החיים

1. 
   

   
   צא לדרך. אם אתה יושב יותר מדי זמן, הבצקת תחמיר. אכן הנוזלים עומדים על שמריה ברקמות הגוף. ביצוע מספר תרגילים קלים יקדם את זרימת הדם ויחזיר נוזלים ללב ובכך יעזור לבצקת לרדת.
   • צאו לטיולים קצרים מספר פעמים ביום כדי לקדם את זרימת הדם. הליכה של 15 עד 30 דקות מספר פעמים ביום עשויה לעזור לבצקת לרדת.
   • בין הליכות, עשו מעליות רגל או זרוע בזמן ישיבה או שכיבה.

2. 
   

   
   הרם את הרגליים או הידיים. השתמשו בצואה או בכריות כדי להעלות את החלק בגופכם בו נמצאת הבצקת. החלק הזה צריך להיות מעט גבוה יותר מהלב שלך. החזק אותו למשך 30 דקות, שלוש עד ארבע פעמים ביום.
   • אם יש לך בצקת קשה, אתה יכול להשאיר את החלק הזה בגוף מוגבה כל הלילה. פשוט הניחו חפץ מתחת לכף הרגל.
   • שכב על הגב והקפיד על הרגליים למשך 1 עד 3 דקות או הניח על הקיר.

3. 
   

   
   
   
   לעסות את החלק בגוף בו נמצאת הבצקת. משפשפים בעדינות בתנועות המכבדות את הכיוון הטבעי של זרימת הנוזלים, כלומר ללב. אם יש לך בצקת קשה, העיסוי צריך להיעשות על ידי איש מקצוע שיעשה מה שאתה מכנה "ניקוז לימפה ידני".

4. 
   

   
   הפחית את צריכת המלח שלך. אכילת הרבה מלח מייצרת אחזקת מים המחמירה את הבצקת. הגבל אוכל מלוח כמו צ'יפס, צ'יפס ואוכל מהיר. שוחח עם הרופא שלך על צריכת הנתרן היומית שלך.
   • דרך טובה לשלוט בצריכת הנתרן שלך היא לבשל את עצמך במקום לאכול בחוץ.
   • לרוב המנות עדיין יהיה טעם טוב אם תפחיתו את כמות המלח לחצי או יותר. נסה כלים משלך למצוא מתכונים טובים להפחתת מלח.

5. 
   

   
   יש תזונה בריאה. תזונה עשירה בפירות, ירקות ומזונות בריאים אחרים יכולה להפחית את הדלקת. דגים, פירות ים, ירקות, פירות, אגוזים, חמניות, שעועית, אפונה, תפוחי אדמה, שקדים ודגנים מלאים הם כולם מזון מועיל. השתמש בשמנים ובמזונות המכילים חומצות שומן אומגה 3 וחומצות שומן בלתי רוויות.
   • אכילת מזונות עשירים בוויטמינים מקבוצת B וברזל יכולה לסייע בהפחתת בצקת. אכלו ירקות ירוקים, דגנים מלאים ואצות ים.
   • אכלו מזונות המשמשים כמשתן טבעי כמו דלעת, אספרגוס או סלק.

6. 
   

   
   
   
   נסה תרופות צמחיות. על פי מחקרים מדעיים, חלק מהצמחים או חלק מהתמציות שלהם מכילים פלבנואידים שיכולים להפחית את הנפיחות. נסה את המוצרים הצמחים הבאים.
   • תמצית אוכמניות. שימו לב לשימוש בו אם אתם נוטלים נוגדי קרישה.
   • עלי שן הארי.
   • לקסיקון זרעי ענבים.
   • אתה יכול גם להכין תה על ידי הכנת כפית ירח של הצמחים הבאים בספל מלא במים רותחים, מכיוון שיש להם תכונות משתן:
     • פטרוזיליה
     • זנב סוס
     • יארו
     • מלורטי
     • עלי ליבנה
     • גרגיר ים

7. 
   

   
   דאג לעור שלך. שימו לב במיוחד למי שנמצא באזור של בצקת קשה מכיוון שהוא רגיש מאוד. כדי להימנע מבעיות עור חמורות, יש לשטוף את נגעי העור כראוי. נקו והרטיבו את עורכם מדי יום.

שיטה 2 קבל טיפול רפואי

1. 
   

   
   חבשו גרביים או שרוולי דחיסה. הם יפעילו לחץ על הגפיים שלך וימנעו מהצטברות נוזלים. מעצורים אלה ניתן למצוא ברוב בתי המרקחת או חנויות אספקה ​​רפואית. אתה יכול גם לבקש מהרופא שלך לרשום אותם כך שיוחזרו להם.

2. 
   

   
   השתמש במשאבת אוויר. אתה יכול גם להפחית את הנפיחות על ידי שימוש בבגד מתנפח. קל יותר לשים מאשר גרב דחיסה ויש לך שליטה רבה יותר על הלחץ שהוא מפעיל. בקש מהרופא שלך ייעוץ אם פיתרון זה מתאים לך.
   • אלטרנטיבה נוספת היא טיפול במשאבות רציפיות ברצף בו משאבות חשמליות מחוברות לבגד מתנפח ומשמשות לדחיסה ולפירוש של הגפה המנופחת בצורה רציפה. שיטה זו מקלה על זרימת הנוזלים.

3. 
   

   
   התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה לוקח תרופה כלשהי. אם הבצקת שלך לא נעלמת מעצמה לאחר ביצוע שינויים באורח החיים שלך, התייעץ עם הרופא שלך. הוא ירשום חומר משתן שיעזור לגוף לחסל את הנוזל. Furosemide הוא התרופה הנקבעת בדרך כלל לטיפול בבצקת.

4. 
   

   
   תשמור על הסיבות הבסיסיות. בצקת יכולה להיגרם כתוצאה מהריון או מתרופות מסוימות. עם זאת, מחלות בסיסיות רבות או בעיות בריאות יכולות להיות גם הגורם לכך. אם יש לך בצקת אך אינך יודע מה הסיבה, פנה מייד לרופא. חשוב שתדעו מה קורה. המחלות הקשות הבאות עלולות לגרום לבצקת:
   • זיהום או פגיעה בכלי הדם
   • מחלת כליות, לב או כבד
   • נזק מוחי
   • אלרגיות