כיצד להתכונן למותו של אדם אהוב

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 ספר לאחרים
• חלק 2 בילוי יחד
• חלק 3 ניהול ההיבט המעשי
• חלק 4 דאג לעצמך

ההתמודדות עם המוות אף פעם לא קלה ולא משנה כמה אתה מוכן, זה רגע עצוב מאוד ומלא רגשות. להלן מספר טיפים שיעזרו לכם להתכונן לאובדן זה.

בשלבים

חלק 1 ספר לאחרים

1. וודאו שכולם במשפחה יודעים שאהוב אהוב זה ימות בקרוב. זה יאפשר לבני משפחה וחברים להיפרד.

2. 
   

   
   תן לילדים לבקר את אהוב זה. הסבירו להם מה יקרה בקרוב. דבר אל הילדים בבירור וכבד את כבודם. לעתים קרובות יש נטייה להאפיל על מציאות המצב, ובכל זאת ילדים מסוגלים להבין ולהתמודד בקלות רבה יותר עם מציאות החיים ממה שרוב המבוגרים מדמיינים. לעתים קרובות מדובר בילדים שיודעים באופן אינטואיטיבי להרגיע או להרגיע מבוגרים.
   • אל תגיד לילד שהאדם איננו או שהוא רק ישן. השקר האדוק הזה יכול להפחיד ילדים ולגרום להם לבעיות בשינה או לגרום להם להאמין שאדם זה הלך רחוק בחופשה או בהליכה כשאין כך. המתקת המציאות עלולה לגרום לטינה אצל הילד והוא עלול לאבד את הביטחון בך.
   • היו כנים עם ילדכם (ילדיכם), אך השתמשו בתשובות המתאימות לגיל. לדוגמא, אם הילד צעיר מאוד ושואל "איך סבא נפטר?" אתה יכול לענות לו שלסבא היה ראשו של בוב מגעיל, שהוא היה חולה, שהוא לא היה טוב יותר, שגופו הפסיק לעבוד, הוא מת ונח במקום מיוחד. כאשר הילד מספיק גדול בכדי להבין, אתה יכול לומר שהבובו הוא למעשה גידול מוחי ושמו היכן הוא שוכב (אתה יכול להגיד לילדך היכן נמצא הקבר או המצבה) וסבא היה רוצה את זה הרבה!
   • ילדים אינם חולניים, הם מטבע הדברים סקרנים. הגיב בעובדות ולא ברגשות (אין טעם להאשים ילד שהוא חולני). אם ילד שואל מה קורה כאשר אדם נפטר, היה כנה ואמר שהגוף הקבור עובר כמה שלבים שנקראים פירוק, הגוף נרקב ואז הוא הופך לשלד. אם הם שואלים מה זה שריפה, תגידו שהגוף נשרף בצורה מיוחדת בטמפרטורות גבוהות מאוד שהופך אותו לאפר.

3. 
   

   
   
   
   עדכן את המשפחה הרחוקה על ההתפתחות הבריאותית של הישות האהובה. תקשר באמצעות דואר אלקטרוני, דואר, טלפון או רשתות חברתיות.

חלק 2 בילוי יחד

1. 
   

   
   קח את הזמן לשבת ולדבר עם אהובך ככל שתוכל. אם יש לך חרטות או שאתה צריך ליידע אותו על משהו שאתה שותק בו במשך שנים, השתמש בזמן הזה כדי לספר לו. זכור כי אם זה סוד ענק (אתה בוגד באדם הזה כבר 15 שנה), ייתכן שהכי טוב לשמור אותו לעצמך. אתה לא רוצה להדגיש את זה יותר.

2. 
   

   
   דבר עם יקיר המוות. שאל אותו אם הוא או היא מפחדים. זה עשוי לגרום לך להרגיש טוב יותר לדעת שבסופו, הוא או היא לא חששו לעזוב. ואם הישות היקרה מפוחדת, עזור לו להתמודד עם הפחדים שלו.

3. 
   

   
   ספר לאדם הזה מה תתגעגע ואמר "אני אוהב אותך" לעתים קרובות. אין דבר חשוב יותר מהמילים האלה.

4. 
   

   
   
   
   ספר לו אם אתה מפחד, אם אתה מרגיש אבוד או עצוב. היא יכולה לספר לכם דברים שיגרמו לכם להרגיש טוב יותר ולעזור מעט בתהליך האבל.

5. 
   

   
   בקש ממנו להיות יקר להוראותיו. יש אנשים שרוצים לדבר על מוות, לוויות וכו ', ואחרים לא. אל תחשוב שאתה יודע מה האדם רוצה או צריך, שאל אותו. זה לא הזמן לשחק חידות!
   • אם האהוב טוען שהוא או היא לא מתים והכל יתנהל כשורה, שימו לב שמדובר במנגנון הגנה ותקווה שלא במקומה. למרות שחשוב להיות מודע לתפיסתו של אדם זה את המוות, אל תתן לפנטזיה ליצור מתח ובעיות עבורך ועבור בני משפחה אחרים. יכול להיות רגע שתצטרך להפסיק להיכנס למשחק ולהבהיר אותו, אך מתוק ואכפתי ככל שתוכל שאדם זה חולה סופנית ממחלה שתשפיע גם על אחרים. זה לא יהיה בסדר וייתכן שהרבה זמן אבדו להעמיד פנים אחרת, כיוון שזה עבר לחלוק זיכרונות, להגשים את המשאלות האחרונות של להיות נאהבים ולבלות יחד.

6. 
   

   
   אסוף את המשפחה בחדר ודיבר על הימים הטובים. לכל אחד יהיה זיכרון של האדם המחייך ושמח להקשיב ולזכור. זה יהיה זיכרון שליו לחזור אליו: הוא או היא היו מוקפים על ידי המשפחה, שאהבה אותה. ומה יותר טוב מלשהות עם המשפחה שלך כשאתה זקוק לה ביותר?

7. 
   

   
   דאג לומר את כל מה שאתה צריך לומר. כאשר האדם איננו, הוא ייעלם ולא תוכלו לחזור.

חלק 3 ניהול ההיבט המעשי

1. 
   

   
   הערך את החלופות העומדות לרשותך: טיפול ביתי, הוספיס, בית אבות, בית חולים. שאל את האהוב שהוא חולה סופני איזו אפשרות היא חשה הכי טובה ועשה כמיטב יכולתך להגשים את משאלתו. זכור כי עלות ורמת הטיפול נבדלות זו מזו תלויות באפשרויות וצריך ללמוד אותן לפרטי פרטים לפני שתקבל החלטה סופית.
2. התחל לטפל בהלוויות והלוויה. עם זאת, אלא אם כן האהוב מבקש זאת, אל תגיד לו דבר. הוא עשוי לחשוב שאתה דוחף אותו לקבר. "

חלק 4 דאג לעצמך

1. 
   

   
   היכונו להיסחף ברגשות. יש רגשות שקורים רק פעם אחת, אחרים יחזרו מעת לעת. מחשבות ורגשות אופייניים הם כעס, פחד, דאגה, תחושת צדק, טינה, תשישות, תקווה, שמחת הזיכרונות המשותפים, משאלת לב, הקלה, עצב, ייאוש ועוד ועוד. אין דרך טובה או רעה לחשוב או להרגיש דברים ואתה עלול לחשוב שרגשות אלו מונעים ממך לחשוב בצורה ברורה.

2. 
   

   
   תן לעצמך זמן לצער. בכי הוא תקין ועדיף להפריש את הכוח ולא לשמור אותו בפני עצמו. כשהדמעות מגיעות, תנו להם לצאת.
   • בכה עם ילדיך ודיבר על המנוח. זה יראה להם שלעולם לא תשכח את אותו אדם ושנורמלי לבכות, לכעוס ולהביע את רגשותיהם ואת האבל. זכרו שכל אדם מתאבל אחרת.

3. 
   

   
   הוקיר את הזכרונות. בעוד כמה שנים יהיו הדברים הקטנים שיחשבו, כמו הצבע או הקינוח האהוב עליהם וכו '. תתלה בזיכרונות האלה בצורה שמשמעותית עבורך. אתה יכול לבקש מאדם האהוב שלך לתאר את המתכון המועדף עליהם, לשתף את התמונות המועדפות עליו, לזכור יחד חופשה כסיפור שמע מוקלט ועוד.
   • אם אתה חושב שאנשים אחרים מתעקשים לזכור את הישות היקרה באמצעות טקסים, גישות או פעולות קונקרטיות שאינן מתאימות לאופן שאתה רוצה לזכור שהם נאהבים, תודה להם על הצעותיהם, אך הזכר להם בעדינות ש לכל אחד יש דרך אחרת לזכור אחרים ואתה תעשה את זה בדרך שלך.
   • יתכן שיהיה לך קל יותר לאחסן את חפציו של האהוב לאחר מותו. זוג נעלי בית, עניבה, העט האהוב עליו. הוציא אותם כשאתה מרגיש מוכן, כדי להחזיק את הזיכרון בחיים.

4. 
   

   
   קח לך מדי פעם זמן. תזדקק לאנרגיה שלך ולהתמקד בדרך שלך. לפעמים תצטרך להתרחק מהמציאות ומהמתרחש. תן לעצמך הפסקות קצרות כדי לצאת ממעמקי הרגשות שמגיעים עם שכול.
   • שתפו את הדאגות, העצב והרגשות שלכם עם חיית מחמד או עם חבר קרוב.
   • צאו לטייל, אכלו ארוחת ערב או סתם צאו עם זוג חברים ובני משפחה והירגעו.

5. 
   

   
   התחל מפגשי טיפול בתהליך הריפוי. ייעוץ לפני מות יקיריהם יכול לעזור לכם בהכנות. זהו גם קשר חשוב בין נוכחותו של האדם האהוב והיעדרו בחייכם. המשך לראות את המטפל לאחר המוות. שיחה חופשית ופתוחה תעזור לך לבטא את רגשותיך. הם לא ישפטו אותך כי תפקידם לעזור לך.

• דע שזו לא אשמתך.
• אתה יכול להכין ספר זיכרונות של האהוב. זה מומלץ במיוחד לילדים צעירים שלא יהיו להם זיכרונות מאדם זה שגדל. בספר זה, שמור תמונות, קטעי עיתונים, תזכירים, ביטויים שהיש היקר יכול היה לומר, מתכונים מיוחדים וכו '. מסמך כמו זה יחזיק את הזכרונות בחיים, גם אם הוא עובר מדור לדור.
• אם אתם מתכננים לשתול גינה או עץ לזכר יקירכם, ספרו לו לפני שהוא עוזב.
• היה כבוד לכאב שאחרים עשויים לחוש. יקירים אחרים עוברים את אותו הדבר כמוך.
• קבעו זמן לבלות עם חברים ובני משפחה ולהקשיב לסיפורים שלהם.
• האזן לאחרים כשהם מדברים על הבעיות שלהם.
• לכל אחד יש את הזכות לפצח; במיוחד בזמן משבר רגשי כמו אבל.
• שבו עם האהוב ועשו אלבום לזכור שניים. כלול את הצבע האהוב עליהם, שיר שהתקבל מבן / בת הזוג וכו '. כל דבר שגורם לך לחייך אחרי שאתה עוזב. זה יאפשר לך למצוא שקט נפשי על ידי תזכיר לעצמך את הדברים הקטנים שאתה נהנה יחד.
• כבדו את רצונותיהם של אנשים צעירים באותו אופן כמו אחרים.
• על הילד לבחור אם להשתתף בהלוויה או לא.
• אל תיעלב ואל תאשים ילדים אם הם לא רוצים להשתתף בהלוויה.
• התגובה שלך סופרת ויכולה לשרוף זיכרונות חיוביים או שליליים במוחו של הילד.

• אל תדברו יותר מדי. נסו להיות פתוחים לצרכים של האדם. לפעמים אדם גוסס לא ירצה לדבר או אפילו להקשיב לדבר אחרים, רק להתאחד בשקט הדדי. זה עשוי להיות רגע מאוד רוחני.
• אל תיקח את המוות בקלילות, אל תנסה לנחם אנשים על ידי ללעג לשניים. עם זאת, שימו לב שתכונת הומור חולנית יכולה לפעמים להתרחש במפתיע במנגנון הגנה. אל תתביישו ואל תאשימו את הזולת כשזה קורה. ראו בכך דרך להתמודד עם המצב ואל תכבדו אותם.
• אל תעביר ביקורת על אלה שבוכים, מתאבלים על יקירים או על אדם חולה: זה לא מכבד. אובדן של אדם אהוב הוא רגע חגיגי. הפגינו כבוד. וגם אם אתה מקבל סבלנות או מרגיש הקלה, אל תשכב על אחרים. רגשות כאלה מביכים.