כיצד להיפטר במהירות של כאב גרון

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 נסה תרופות ביתיות
• שיטה 2 עקוב אחר נוהלי הבריאות הכלליים
• שיטה 3 הימנעו ממזונות מסוימים למשך הסימפטומים
• שיטה 4 זהה את התסמינים הדורשים טיפול רפואי

כאב גרון הוא גירוי או דלקת בגרון, הנגרמים כתוצאה מזיהום חיידקי, נגיפי או פצע. גרונות כאב רבות קשורות להצטננות ונעלמים לאחר יום או יומיים של מנוחה ושתו הרבה (בעיקר מים) בכדי לחסל רעלים. יש גרונות כואבים שהם מתמשכים יותר והם מהווים סימן לזיהומים נגיפיים או חיידקיים, כמו מונונוקליוזיס או דלקת גרון. במאמר זה תמצאו טיפים כלליים, תרופות ביתיות ונהלים המומלצים על ידי רופאים.

בשלבים

שיטה 1 נסה תרופות ביתיות

1. 
   

   
   לגרגר. זה עוזר להפחית נפיחות ולהקל על אי נוחות או כאב. מערבבים כפית מלח ב 250 מ"ל מים חמים. לגרגר עם הראש מעט לאחור ואז לירוק החוצה. יש לחזור פעם בשעה.
   • אופציונלי: לשים כפית מיץ לימון בתמיסה ולגרגר כרגיל. בלי לבלוע!

2. 
   

   
   השתמש בכאבי גרון כדי להקל על הכאב. ריבוי צמחי מרפא רבים שניתן לקנות בחופשיות מכילים משככי כאבים כמו לימון או דבש.
   • כמה משככי גרון הם בטוחים, יעילים ומכילים תרופה (הרדמה מקומית) שמגרה את הגרון בכדי להקל על הכאב.
   • נסה לא להשתמש במעבים המכילים חומרי הרדמה במשך יותר משלושה ימים, מכיוון שהרדמה עלולה להסוות זיהום חיידקי רציני, כמו סטרפטוקוק (דלקת גרון) הדורשת התערבות רפואית.

3. 
   

   
   
   
   השתמש בתרסיסים לגרון. כמו מתכונים, תרסיסים כאלה עוזרים להקל על הכאב על ידי קהות רירית הגרון. עקוב אחר הוראות התוויות למינון המתאים והתייעץ עם רופא או רוקח לקבלת מידע אודות השימוש בתרופות או תרופות אחרות.

4. 
   

   
   הרגיע את כאב גרונך בלחץ חם. אתה יכול להרגיע את הכאב בגרון שלך עם תה חם, מתוקים וריסוסים בגרון, אבל מה דעתך להתמודד עם הכאב מבחוץ? אז שימי פריט חם על הגרון. זה יכול להיות בקבוק מים חמים, בקבוק מים חמים או מטלית חמה ולח.

5. 
   

   
   הפוך עוף של תה קמומיל. הכינו קומקום תה שלם של קמומיל (או פשוט משרים 1 כף פרחי קמומיל מיובשים בכוס אחת או 2 כוסות מים רותחים ומניחים לתלול). לאחר שהתה התקרר דיו כדי לגעת בו, יש להשרות בו מגבת נקייה, להרחיק אותה ולהחיל אותה על אזור הצוואר, וחזור על התהליך פעמים רבות ככל שצריך.

6. 
   

   
   
   
   הכינו טיח עם מלח ים ומים. מערבבים 2 כוסות מלח ים עם 5 עד 6 כפות מים חמים ליצירת תערובת לחה אך לא נוזלית. שים את המלח במרכז מגבת נקייה. ואז, גלגל אותו לאורכו ועטוף אותו סביב צווארך. כסו את הטיח במגבת יבשה נוספת ותנו לו לעבוד כל עוד תרצו.

7. 
   

   
   השתמש במכשירי אדים או טיפולי אדים. ערפל חם או קר העובר דרך מכשיר אדים יכול לעזור להרגיע את הגרון, אם כי עליכם להיזהר לא להפוך את החדר קר או לח ולכן לא נוח.
   • עקוב אחר טיפול אדים עם מים פושרים ובד. הביאו 2-3 כוסות מים לרתיחה עדינה והסירו מהאש (לא חובה: קמומיל מקררט, זנגביל או תה לימון במים). בואו לעמוד כחמש דקות. ואז בדוק עם היד אם הקיטור חם מדי או לא. ואז שפכו את המים לקערה גדולה, הניחו מגבת נקייה מעל הראש והניחו את ראשכם המכוסה על האדים שיוצאים מהקערה. נשמו עמוק דרך הפה והאף למשך 5 עד 10 דקות. חזור על הפעולה כמה שיותר פעמים.

8. 
   

   
   קח lacetaminophen או ליבופרופן. כדי להקל על הכאב, מקובל ליטול לאצטמינופן וליבופרופן, אך הימנע ממתן לילדים מתחת לגיל 20 אספירין מכיוון שהוא קשור לזיהום חמור הנקרא תסמונת ריי. פעל בהתאם להוראות המינון בעלון האריזה.

שיטה 2 עקוב אחר נוהלי הבריאות הכלליים

1. 
   

   
   קח הרבה מנוחה. נסה לישון במהלך היום, במידת האפשר, ושמור על מספר שעות השינה שלך ברמה נורמלית במהלך הלילה. שקול לישון בסך הכל 11 עד 13 שעות בכל יום למשך הסימפטומים.

2. 
   

   
   לשטוף או לחטא את הידיים לעתים קרובות. ידוע היטב כי ידינו הן וקטורים של חיידקים: אנו נוגעים בחפצים, אנשים אחרים, כמו גם את עצמנו, מה שמגדיל את ההסתברות להתפשטות חיידקים. אז יש לשטוף את הידיים לעיתים קרובות אם יש לך כאב גרון או הצטננות, כדי להימנע ככל האפשר מהעברות חיידקים.

3. 
   

   
   שתו הרבה, בעיקר מים. מים יכולים לעזור להפרשות דקות בגרון ונוזלים חמים עוזרים להרגיע את הגירוי בגרון. לחות גופך תסייע להילחם בזיהומים וריפוי גרון כאב במהירות.
   • מומלץ לשתות כ -3 ליטר מים ביום לגברים ו -2 ליטר לנשים להיפטר במהירות מכאבי גרון.
   • שתו תה קמומיל או ג'ינג'ר בכדי לרכך את הגרון.
   • אם יש לך הצטננות או שאתה מראה סימני התייבשות, הימנע לשתות הרבה קפה. מעל 5 כוסות ביום, קפה הוא משתן, מה שאומר שהוא מייבש את הגוף. אך מחקרים אחרונים מראים כי צריכה סבירה של קפה אינה מעכבת את יכולתו של הגוף לשמור על נוזלים, מה שאומר שעם פחות מ -5 כוסות, לא תצטרך לדאוג להתייבשות אפשרית.
   • שתיית משקאות ספורט עשירים באלקטרוליטים תסייע לגופכם לחדש את המלחים, הסוכרים והמינרלים הנחוצים האחרים להם הוא זקוק כדי להילחם בכאבי גרון.

4. 
   

   
   התקלח חם מלא אדים. יהיה עליכם לעשות זאת בכל בוקר ובכל לילה. מקלחת תעזור בניקוי גופכם ותאפשר לאדים להרגיע את הגרון.

5. 
   

   
   קח ויטמין C. האחרון משמש כנוגד חמצון, ומגן על התאים מפני נזקי הרדיקלים החופשיים. אלה תרכובות הנוצרות כאשר גופנו ממיר את המזון שאנו אוכלים לאנרגיה. העדויות המדעיות בשאלה האם ויטמין C מסייע באופן ספציפי לכאבי גרון הוא שנוי במחלוקת, אך בכל מקרה זה לא יפגע בגרון הכואב שלך.
   • מזונות אחרים העשירים בנוגדי חמצון כוללים: תה ירוק, אוכמניות, חמוציות, שעועית (שעועית פינטו, שעועית כליה ושעועית שחורה), ארטישוק, שזיפים מיובשים, תפוחים, אגוזי פקאן ורבים נוספים. אחרים.

6. 
   

   
   הכינו תה. זה יכול להיות יעיל מכיוון שהוא אכן אנטיביוטיקה טבעית.
   • חותכים שום טרי לחתיכות קטנות (פרוסות בינוניות).
   • הכניסו את חתיכות היומן לכוס. מלאו אותו במים.
   • הכניסו את הספל למיקרוגל. מרתיחים שתי דקות.
   • הסר את הספל. בזמן שהמשקה עדיין חם, הסר את חתיכות הדואר.
   • הוסף את שקית התה האהובה עליך (רצוי טעם שיתגבר על ריח השום), למשל תה וניל.
   • הוסף דבש או ממתיקים אחרים (מספיק בכדי שתשתה טעימה).
   • שתו! המשקה יהיה בעל טעם טוב מאוד בזכות שקית התה ומעט ממתיק. אתה יכול לשתות כמה שאתה רוצה.

שיטה 3 הימנעו ממזונות מסוימים למשך הסימפטומים

1. 
   

   
   הימנע ממוצרי חלב כמו חלב, חמאה או שמנת. אצל אנשים מסוימים, מוצרי חלב מגדילים את ייצור הריר.

2. 
   

   
   הימנע ממזונות מתוקים מדי. זה בעיקר עוגות. אכן, הם יכולים לגרות את הגרון. גלידה, רצוי ללא סוכר, מקובלת מכיוון שהיא יכולה לסייע בהרגעת המחלה.
   • אם אתה מת ממשהו מתוק, קח שייק או פרי טבעי. לארוחת הבוקר, אכול פתיתי שיבולת שועל חמים.
   • מרק קטיפתי או מרק חם יכולים לעזור לכם להרגיש טוב יותר.

3. 
   

   
   הימנע ממשקאות ואוכלים קרים. אל תתנו לתחושת הקור להטעות אתכם: אתם רוצים לשמור על גופכם בטמפרטורה טובה. נסו לשתות מים חמים, גם אם זה לא באמת טעים.

4. 
   

   
   הימנע מפירות הדר. פירות כמו לימונים, לימונים, תפוזים ועגבניות עלולים לפגוע בגרון. אכלו ענבים או מיץ תפוחים שהם מרעננים, בעלי טעם, אך אינם חומציים.

שיטה 4 זהה את התסמינים הדורשים טיפול רפואי

1. 
   

   
   אם כאב גרון נמשך יותר משלושה ימים, פנה לרופא. עדיף להיזהר מאשר להצטער. הרופא שלך יכול לבחון את גרונך, לדון בתסמינים שלך ולבצע בדיקות שאנחנו מקווים שיעבירו אותך למסלול המהיר להחלמה.

2. 
   

   
   בדוק אם יש סימנים של דלקת גרון. כאב הגרון שלך הוא כנראה רק כאב. אבל לפעמים, מה שחשבת שזה רק כאב גרון הוא למעשה גרון דלקת גרון או זיהום אחר שעלול להיות מסוכן. לכן, היזהר לגבי הסימנים הבאים של דלקת גרון:
   • כאב גרון קשה ופתאומי ללא הסימנים הרגילים להתקררות (שיעול, עיטוש, נזלת וכו '),
   • חום מעל 38 מעלות צלזיוס. חום נמוך מצביע על עלייה בסבירות לזיהום נגיפי, לא לסטרפטוקוק,
   • נפיחות בבלוטות הלימפה בצוואר,
   • כתמים לבנים או צהובים על הגרון והשקדים,
   • גרון אדום בוהק או כתמים אדומים כהים בחלקו העליון של הפה, מאחור, ליד הגרון,
   • כתמים ארגמניים באזור הצוואר או בחלקים אחרים של הגוף.

3. 
   

   
   בדוק אם יש סימנים של מונונוקליוזה. מונונוקלאוזיס נגרמת על ידי נגיף אפשטיין-באר, ופוגעת בדרך כלל במתבגרים ובמבוגרים צעירים, מכיוון שרוב המבוגרים חסינים מפני הנגיף. הסימפטומים של מונונוקליוזה כוללים:
   • חום גבוה, נע בין 38 ° ל- 40 מעלות צלזיוס, עם צמרמורת,
   • כאב גרון, עם כתמים לבנים על השקדים,
   • שקדים נפוחים ובלוטות לימפה נפוחות בכל הגוף,
   • כאבי ראש, עייפות וחוסר אנרגיה,
   • כאב בחלק השמאלי העליון של הבטן, בסמוך לטחול. אם הטחול שלך כואב, פנה לרופא מיד כיוון שזה עשוי להתבטא שהוא התפרץ.