כיצד להיפטר משפעת מעיים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 ריפוי
• שיטה 2 שימוש בתרופות ביתיות
• שיטה 3 השתמש בטיפול רפואי

שפעת מעיים היא לעיתים רחוקות מאוד רצינית, אך היא עלולה לגרום לך לכרוע ברך למשך מספר ימים. גופך יפטר מהנגיף מעצמו, אך אתה יכול לעשות כמה דברים כדי לתת לגופך את מה שהוא צריך כדי להילחם בנגיף ולהרגיש טוב יותר בינתיים.

בשלבים

שיטה 1 ריפוי

1. 
   

   
   לחות בקוביות קרח ונוזלים צלולים. הסיכון הגדול ביותר הקשור בשפעת מעיים הוא התייבשות. עליכם להישאר לחות היטב, וזה הדבר החשוב ביותר לעשות כדי לעזור לגופכם להיפטר מהנגיף.
   • עליכם לצרוך כרבע ליטר נוזל בכל שעה כרבע. ילדים זקוקים ל 30 מ"ל נוזלים כל 30 עד 60 דקות.
   • שתו לאט, לקחו לגימות קטנות ולא שתייה ארוכה. נוזלים יישארו ביתר קלות בבטן אם תכניסו אותם בהדרגה ולא בכמויות גדולות בבת אחת.

     
     

     
     
   • אם אתה שותה יותר מדי מים במהלך ההתאוששות שלך, אתה יכול לדלל את מעט האלקטרוליטים הנותרים בגופך, לכן נסה לכלול פתרון המכיל אלקטרוליטים בתוכנית ההידרציה שלך בזמן שאתה נלחם בנגיף. בנוסף לאובדן מים, אתה מאבד גם מלח, אשלגן ואלקטרוליטים אחרים. משקה עשיר באלקטרוליטים יכול גם לעזור לכם להחליף את מלחי המינרלים שאיבדתם.
   • משקאות אחרים שתרצו לשקול כוללים מיצים מדוללים, משקאות ספורט מדוללים, מרק צלול ותה צמחים.

     
     

     
     
     
     
   • הימנע ממשקאות ממותקים. אם אתה נותן סוכר לגופך בלי להוסיף גם מלח, השלשול שלך רק יחמיר. כדאי להימנע גם ממשקאות קלים, קפאין ומשקאות אלכוהוליים.

     
     

     
     
   • אם אתם מתקשים לשתות, למצוץ קוביות גלידה או גלידה בצורה של מקל.

2. 
   

   
   בחר לדיאטה בסיסית. ברגע שהבטן שלך מוכנה לקבל שוב אוכל מוצק, עליך להתחיל לאכול שוב כדי להחלים חומרים מזינים שאבדו. למרות שאין הוכחות מדעיות אמיתיות לכך שמאכלים ניטרליים ובסיסיים ניתנים לעיכול מאחרים, רוב האנשים תומכים בהם טוב יותר כל עוד יש בחילה אלימה פחות או יותר.
   • התזונה המקושרת באופן מסורתי לשפעת מעיים כוללת בננות, אורז, רוטב תפוחים וטוסט. אוכלים מקובלים אחרים כוללים תפוחי אדמה אפויים במים, לחמניות מלאות, בייגלה וביסקוויטים.
   • כדאי לאכול את המזונות האלה רק ביום-יומיים. מזון מצרך טוב יותר מכלום, אך אם תצרוך רק את אותם מזונות במהלך ההתאוששות, תרעיב בגופך את חומרי המזון הדרושים לו כדי להילחם בנגיף.

3. 
   

   
   
   
   חזרו בהקדם האפשרי לתזונה רגילה. עליכם לחזור לדיאטה רגילה לאחר יום או יומיים של תזונה בסיסית בכדי להקל על המעיים. למרות שמאכלים נייטרליים למדי נסבלים היטב על ידי הקיבה, הם אינם מספקים בעצמם את החומרים המזינים הדרושים להילחם בנגיף.
   • הציג מחדש בהדרגה את התזונה הרגילה שלך כדי להימנע מהפרעת מעי חדשה.
   • פחמימות איטיות הן בחירה מצוינת בשלב זה, כולל דגנים מלאים ופירות יבשים. הצעות אחרות כוללות פירות קלופים, חלבון רזה כמו ביצים, עוף ודגים, וירקות מבושלים כמו שעועית ירוקה וגזר.
   • נסו לאכול קצת יוגורט עם אחוז סוכר מופחת. למוצרי חלב מותססים יש מוניטין של הפחתת משברי המעיים שלך. יתרה מזאת, החיידקים הכלולים ביוגורט נחשבים לחיידקים טובים שיכולים לווסת את פלורת המעי וכך לעזור לגופכם להילחם בנגיף.

     
     

     
     

4. 
   

   
   הישאר נקי. שפעת המעיים מדבקת ויכולה לשרוד מספיק זמן מחוץ לגוף האדם. חמור מכך, אתה יכול לתפוס את הנגיף של מישהו אחר לאחר ההחלמה שלך. כדי להימנע מלהידבק ללא הגבלה באותה שפעת בטן, וודא שהסביבה שלך ואת עצמך נקיות ככל האפשר.
   • למרות ששפעת מעיים שונה מהרעלת מזון, אתה עדיין יכול להפיץ את הנגיף שלך באמצעות מזון. נסה לא ליצור קשר עם האוכל של מישהו אחר כשאתה חולה ותמיד לשטוף ידיים במים וסבון לפני האכילה.

     
     

     
     

5. 
   

   
   הֵרָגַע. כמו בכל מחלה, מנוחה היא תרופה מועילה. מנוחה מאפשרת לארגון שלך לפרוס טוב יותר את המשאבים שלה כדי להיפטר מהנגיף.
   • עליכם לרוב להפסיק את כל הפעילות בזמן שאתם נלחמים בנגיף. גופך זקוק לשש עד שמונה שעות שינה כדי לתפקד כראוי בנסיבות רגילות, כשאתה חולה, עליך להכפיל את כמות השינה שאתה לוקח.
   • קשה ככל שזה נראה, עליך גם להפסיק לדאוג למה שלא יכולת לעשות. הדאגות מפעילות לחץ על גופך, מה שיקשה על גופך להילחם בנגיף עוד יותר.

     
     

     
     

6. 
   

   
   תן לנגיף לעבור לסופו של התפתחותו. בסופו של דבר, הדבר היחיד שאתה באמת יכול לעשות כדי להיפטר משפעת הבטן ולתת לו לעבור את המסלול שלה. כל עוד אינכם סובלים ממצב המסכן את מערכת החיסון שלכם, עליכם לתת לגוף להילחם בפני עצמו בנגיף.
   • עם זאת, טיפול נדרש תמיד כדי להיפטר משפעת מעיים. העצות שנדונו כאן אמורות לתת לגופך את מה שהוא צריך כדי להילחם בפני עצמו. אם אתה לא דואג לגופך, הוא יצטרך להילחם קשה כדי להתאושש.
   • אם אתה סובל מסוג של מחסור בחיסון, עליך להתקשר לרופא שלך בסימן הראשון לסימפטום.

שיטה 2 שימוש בתרופות ביתיות

1. 
   

   
   קח קצת ג'ינג'ר. זנגביל משמש באופן מסורתי כטיפול בבחילות בקיבה והתכווצויות. תה צמחי לימונדה וג'ינג'ר הם הנפוצים ביותר כשמדובר במאבק בשפעת מעיים.
   • ניתן להכין תה צמחים ג'ינג'ר טרי על ידי הרתחת שתיים עד ארבע פרוסות ג'ינג'ר טרי ב 250 מ"ל מים למשך 5 עד 7 דקות. בואו לקרר ולשתות את העירוי בטמפרטורה שאינה חמה מדי.
   • שקיות תה לימונדה וג'ינג'ר יכולות להיות מוכנות גם בחנויות.
   • בנוסף למשקאות ג'ינג'ר, ניתן להשתמש גם בכמוסות ג'ינג'ר ובשמני ג'ינג'ר הנמצאים בדרך כלל בחנויות מזון ובמחלקות בריאות.

2. 
   

   
   הרגיע את העוויתות שלך עם נענע. למנטה תכונה הרדמה המשמשת בדרך כלל להרגעת בחילות ועוויתות בקיבה. אתה יכול להשתמש במנטה לשימוש פנימי וחיצוני כאחד.
   • ניתן לקחת נענע על ידי לגימת תה נענע, לעיסה של עלה נענע טרי או נטילת כמוסת תוסף תזונה מנטה. תה צמחי מנטה ניתן למצוא בחנויות או שתוכלו להכין עירוי משלכם על ידי הרתחת כמה עלים בכ- 250 מ”ל מים למשך 5 עד 7 דקות.
   • בכדי להפיק יתרונות חיצוניים מנטה, טבלו מטלית רחצה בתה נענע מקורר או הטילו כמה טיפות שמן נענע על מטלית טבולה במים חמים.

3. 
   

   
   נסה את כמוסות הפחם הפעילות. כמה חנויות מזון בריאות יציעו למעשה טבליות פחם. פחם פעיל אמור לשטוף רעלים מגופך ולשתק אותם בבטן.
   • עקוב אחר ההוראות כיצד להשתמש בתיבת הפחם המופעלת למניעת מנת יתר בשוגג. עם זאת אתה יכול לקחת כמה כמוסות בבת אחת וכמה מנות באותו היום.

4. 
   

   
   הכינו אמבטיה עם חרדל. ביזארי ככל שזה נראה, אמבטיה פושרת עם מעט אבקת חרדל יכולה להביא לך הקלה מסוימת. על פי הרפואה הפופולרית, לחרדל יש את הכוח לחסל זיהומים מגופכם תוך שיפור זרימת הדם.
   • אתה יכול להשתמש במים חמים אם אין לך חום, אבל אם אתה קצת קדחתני, עליך לשמור על מים חמים כדי למנוע את עליית הטמפרטורה נוספת.
   • הוסף אמבטיה מלאה שתי כפות אבקת חרדל ו 60 מ"ל סודה לשתיה. מערבבים בעדינות עם היד עד שהחרדל והסודה לשתייה נמסו במים לחלוטין לפני הכניסה לאמבטיה ונשארו בין 10 ל -20 דקות.

5. 
   

   
   שים מגבת חמה על בטנך. אם שרירי הבטן אזלו עד כדי כך שיש לך התכווצויות, מגבת חמה או בקבוק מים חמים על הבטן עשויה להקל על הכאב.
   • עם זאת, אם יש לך חום גבוה, טיפול זה יכול להעלות את הטמפרטורה עוד יותר ויש להימנע ממנו.
   • אתה יכול להקל על הסימפטומים של שפעת הקיבה שלך על ידי הרפיה של שרירי הבטן המתוחים וגופך יכול להירגע יותר על ידי הפחתת הכאב שלך. זה מאפשר למערכת החיסון שלך משאבים רבים יותר להילחם בנגיף ויכולים לגרום לך להרגיש טוב יותר.

6. 
   

   
   השתמש בשיטות הקשורות לאכילה כדי להפחית את הבחילה. לחץ מסוים על הידיים והרגליים יכול להקל על הכאב ואי הנוחות של הקיבה והמעיים על סמך תיאוריות לגבי המצב.
   • עיסוי כפות רגליים הוא טכניקה שתוכלו לנסות. עיסוי עדין יכול לעזור להפחית את הבחילה ולהגביל את ההפעלה הנואשת לחדר האמבטיה.
   • אם שפעת הקיבה שלך מלווה בכאבי ראש, עיסוי היד שלך. קח את האינדקס והאגודל ביד אחת וצבט את הרווח בין האינדקס לאגודל ביד השנייה. טכניקה זו יכולה להפחית משמעותית את כאב הראש.

שיטה 3 השתמש בטיפול רפואי

1. 
   

   
   אל תנסו ליטול אנטיביוטיקה. אנטיביוטיקה יעילה כנגד חיידקים, אך לרוע המזל אינה מועילה כנגד נגיפים. לא ניתן לטפל ביעילות בשפעת מעיים הנגרמת כתוצאה מזיהום ויראלי באנטיביוטיקה.
   • אותו עיקרון תקף גם לתרופות נגד פטריות.

2. 
   

   
   שקול ליטול תרופה לבחילה. אם בחילה קשה נמשכת לאחר 12 עד 24 שעות, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על שימוש בתרופה לבחילה כדי לסייע בשיקום הבטן כך שתוכל לשמור על נוזלים וקצת מזון.
   • עם זאת, שים לב כי תרופת בחילה פשוט מקלה על התסמינים שלך. היא לא מתגברת על הנגיף. מכיוון שמוצר נוגד חרדה זה ישמור עליכם יותר נוזלים ואוכל, תוכלו לפחות לתת לגופכם את החומרים המזינים שהוא זקוק להם כדי להגן על עצמו.

3. 
   

   
   הימנע מנטילת תרופות לשלשול ללא מרשם. אלא אם כן יש לך הסכמה של הרופא שלך, כמובן. תרופות אלה נגד שלשול יכולות להיות יעילות מאוד, זו הבעיה. עליכם לתת לעשרים וארבע השעות הראשונות לגופכם לעשות כל שביכולתו כדי לפנות את הנגיף. שלשול והקאות הם לרוע המזל חלק מתהליך ההשפלה הטבעי לחלוטין הזה.
   • לאחר גירוש הנגיף מגופך, הרופא שלך עשוי לאפשר לך ליטול תרופת שלשול לטיפול בתופעות שיורית.