כיצד לווסת את ייצור החלב

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 טפלו ברפואה עודפת סבום
• שיטה 2 נקו את עורכם כראוי
• שיטה 3 השתמשו בתרופות ביתיות להפחתת עודף החלב

אין דבר יותר מעצבן מאשר לקבל עור שומני. לפעמים אתה עשוי להרגיש שאין פיתרון לבעיה זו. העור הופך להיות שומני למעשה כאשר בלוטות החלב מייצרות עודף של סבום. למרות שזה נובע מנטיות גנטיות, הורמונים וגורמים אחרים, ישנם צעדים שתוכלו לנקוט בכדי לווסת את עודף החלב בעורכם. אתה יכול להתייעץ עם רופא עור לקבלת תרופות, לאמץ הרגלי היגיינה טובים ולנסות תרופות טבעיות.

בשלבים

שיטה 1 טפלו ברפואה עודפת סבום

1. 
   

   
   קבל רטינואידים מרשם. שוחח עם רופא עור על סוג זה של תרופות אם אתה מנסה להילחם בעודפי שמן ואקנה. רטינואידים הם אחד הטיפולים שנקבעו ביותר לוויסות ייצור סבום ולמאבק באקנה. יש רטינואידים שקיימים בצורה אוראלית (איזוטרטינואין) או אקטואלי (טרטינואין, אדפלין, טזרוטן, איזוטרטינואין). רטינואידים דרך הפה הם בדרך כלל יעילים יותר מאשר רטינואידים מקומיים. בכל מקרה, סביר להניח שהרופא העור מרשם לראשונה רטינואיד אקטואלי כדי למזער תופעות לוואי.
   • תופעות הלוואי מגוונות וכוללות יובש או רגישות יתר לעור. תרופות מסוימות, כמו איזוטרטינואין, גורמות לתופעות לוואי חמורות בהרבה.

2. 
   

   
   נסה לברר יותר על אנטי-אנדרוגנים. הפרשת יתר של בלוטת הזרע עשויה לנבוע מעודף אנדרוגנים. אם זו הסיבה לבעיית העור שלך, רופא העור כנראה ירשום אנטי-אנדרוגן כמו ספירונולקטון וסייפרוטרון. נוגדי אנדרוגנים מסייעים בהפחתת כמות הסבום המיוצרת על ידי הגוף. הם יכולים להיות מנוהלים דרך הפה או באופן הטופיקלי.

3. 
   

   
   
   
   למדו על אמצעי מניעה המכילים אסטרוגן. אם את אישה, את יכולה לנסות לקחת את הגלולה. במקרים מסוימים הגלולה מסייעת בהפחתת סבוריאה של האפידרמיס, אך במקרים אחרים היא יכולה להחמיר אותה. פנה לרופא הנשים שלך כדי לקבוע אם פיתרון זה מתאים לך.
   • הגלולה מפחיתה את רמות האנדרוגנים בגוף, מה שמפחית את ייצור סבום.

4. 
   

   
   עקוב אחר טיפול בעזרת אור ולייזר. טיפולי אור ולייזר מסייעים גם בהפחתת עודפי סבום. טיפול פוטודינמי וטיפול בלייזר דיודות הם טיפולים המפחיתים את כמות השומן המופק על ידי בלוטות החלב. אנשים רבים משתמשים בטיפולים אלה בשילוב עם טיפולים אחרים כדי לייעל את תוצאותיהם. עם זאת, אם אתה נוטל תרופות מרגישות לאור (תרופות הגורמות לתגובות עור בעת חשיפה לשמש), עליך לשקול שיטות אחרות.
   • טיפולים אלו מתאימים למי שאינו יכול ליטול תרופות לטיפול בעור שומני, כמו במקרה של נשים הרות.הם לא פולשניים ובטוחים יחסית.
   • עליך לעקוב אחר מספר מפגשים לפני שתשיג תוצאות מיטביות. למרבה הצער, טיפולים אלה יקרים.

שיטה 2 נקו את עורכם כראוי

1. 
   

   
   
   
   השתמש בניקוי עדין. מקלחת טובה חיונית למאבק בהפרשת יתר של החלב. השתמש בניקוי עדין ולא קומדוגני לפנים או לגוף. סבונים חזקים יכולים למעשה להחמיר את המצב. נסה להשתמש במנקה נטול שמן או במוצר המכיל חומצה סליצילית, חומצה בטא-הידרוקסית, בנזואיל מי חמצן או חומצה גליקולית. החומרים הפעילים משמשים במוצרי ניקוי לפיזור סבום וניקוי העור, בעוד שמרכיבים אחרים מסייעים בהסרת תאים מתים ובהריגת החיידקים הגורמים לאקנה.
   • מרחו על הפנים כמות קטנה של מוצר שתבחרו לפני שתשתמשו בו באופן קבוע. למעשה, המרכיבים המשמשים בהרכב מוצרי ניקוי עלולים לגרות את העור, לכן חפשו מוצר שעובד עבורכם.

2. 
   

   
   שוטפים את העור במים פושרים. שטפו את הפנים במים חמים ולא חמים. מים חמים יכולים למעשה לגרות את העור, מה שעלול להגביר את ייצור סבום. שוב, כאשר שוטפים את הפנים או את גופכם, השתמשו במים פושרים.

3. 
   

   
   הימנע משימוש במוצרי ניקוי אגרסיביים. גם אם אתה חושב ששפשוף העור שלך יעזור לך להיפטר מעודפי שמן, במציאות אתה מסתכן בהחמרת המצב. הימנע משימוש בבדים גסים או במוצרי פילינג על העור, אחרת תקבל את האפקט ההפוך. פשוט השתמש בבד רך.

4. 
   

   
   התאם את שגרת הטיפול שלך. ייצור סבום משתנה עונתית. רמות ההורמונים משתנות מדי שבוע או חודשי, ומשפיעות על פעילות בלוטות החלב. אם שמתם לב שהפנים או גופכם שמנים מהרגיל, השתמשו במוצרים המכילים רכיבים המסייעים להפחתת כמות החלב לעתים קרובות יותר במהלך תקופה זו.
   • התרגלו להשתמש במוצר טוניק או לבישת מסכת חימר כאשר ייצור סבום גבוה יותר. יש למרוח מוצרים אלה רק על אזורים שמנים בפנים ובגוף, מכיוון שהם יכולים לייבש את העור בצורה מוגזמת.
   • לדוגמא, הגוף יכול לייצר יותר חלב בקיץ ופחות בחורף. אז אתה צריך לאמץ מוצרים והרגלים שונים לאורך העונות.

שיטה 3 השתמשו בתרופות ביתיות להפחתת עודף החלב

1. 
   

   
   חבשו מסכה עם לבן ביצה. טיפול זה יעיל למלחמה בעודף סבום. לבן ביצה עוזר באופן טבעי לספוג עודפי שומן על העור. מערבבים לבן ביצה עם כפית דבש. הוסף קמצוץ קמח ליצירת עיסה. מרחי את העיסה על האזורים המושפעים מהפרשת יתר של החלב.
   • יש לשטוף עם מים חמים לאחר 10 דקות.

2. 
   

   
   הכינו מסיכת סודה לשתייה. טיפול זה יעיל גם למאבק בעודפי חלב. מערבבים שלושת רבעי נתרן ביקרבונט עם מנה של מים. לאחר מכן מרחי את העיסה על הפנים והשאיר הלאה כחמש דקות. שטפו היטב עם מים ונגבו את הפנים.

3. 
   

   
   החל קרם תה ירוק. תה ירוק הוא לא רק משקה טעים, אלא הוא יכול גם לווסת את ייצור החלב בגלל תכונותיו האנטי דלקתיות ואנטי הסרטן. יישום של קרם תה ירוק על הפנים והגוף יכול לעזור להילחם בהפרשת יתר של החלב, דלקת ואקנה.
   • אתה יכול גם לנסות לשתות יותר תה ירוק.

4. 
   

   
   שינוי הדיאטה שלך. תזונה בריאה יכולה לסייע בוויסות ייצור סבום באופן טבעי. ויטמינים ומינרלים רבים מסייעים בטיפול בעור שומני. עם זאת, כדי להועיל לגוף, עליהם להגיע ממקורות מזון. אתה יכול לחדש חומרים מזינים על ידי אכילת פירות וירקות טריים, תוך הגבלה רבה של צריכת המזון המעובד שלך.
   • מוצרי חלב, חיטה וסוכר גורמים להיפראקטיביות של בלוטות החלב. נסה להחריג אותם מהדיאטה שלך והקפיד על שינויים.
   • חומצות השומן אומגה 3 הנמצאות בדגים והשומנים הבלתי רוויים הנמצאים בפירות יבשים עוזרים לשמור על בריאות העור.
   • הפרעות עיכול יכולות לגרום לחלב עודף. פרוביוטיקה מסייעת לקידום בריאות המעיים. נסה לאכול יוגורט יווני, כרוב כבוש וקפיר.

5. 
   

   
   השתמש בשמן ארגן. שמן ארגן יכול לסייע בוויסות ייצור סבום אם יש לך עור שומני. אכן, הוא יעיל לחות לעור עמוק, ומאפשר לווסת את פעילות בלוטות החלב. ניתן למרוח אותו ישירות על העור או להשתמש במוצרים המכילים אותו.

6. 
   

   
   יש להתייעץ עם רופא לפני נטילת תוספי ויטמין A. תוספי תזונה של ויטמין A יכולים לעזור במאבק באקנה. עם זאת, נטילת מינון גבוה של ויטמין A עלולה להוות סיכון בריאותי. לכן חשוב להתייעץ עם הרופא לפני נטילת תוספי מזון אלה. במהלך הטיפול יתכן שיהיה צורך לשלוט באנזימי כבד כדי להימנע מנזק בכבד.