איך להוריד 5 קילו בשבוע ללא כדורים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 4:
  הניירת
• ייעוץ
• אזהרות

מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את הדיוק ואת השלמות של התוכן.

ישנם 6 הפניות המובאות במאמר זה, הם בתחתית העמוד.

צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העורכים כדי להבטיח שכל מאמר עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.

ירידה משמעותית במשקל אפשרית בדרך כלל רק אצל אנשים הסובלים מעודף משקל משמעותי. אם אתה רוצה לרדת במשקל רב בפרק זמן קצר מאוד, עבור אל הצעדים הבאים. אך זכור כי כל תוכנית לירידה במשקל דורשת שינוי באורח החיים וכי יש לאמץ הרגלים בריאים בטווח הרחוק.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 4:
הניירת

1. 3 שקול משחות גוף. מרבית הספא כיום מציעים שפע של קרמים שמבטיחים לגוון את העור ולעזור בירידה במשקל. בדוק מה הספא המקומי שלך מציע ונסה אותו.
   • הסוגים הנפוצים ביותר של קרמים הם משחות מינרליות, גמילה, הרזיה וצלוליטיס. כל אחד מהם משתמש בתרופות צמחיות שונות במקצת, בחר את זה שנראה המתאים ביותר לצרכים שלך.
     • הטיפול מרגיע ומרגיע את העור יותר מכל דבר אחר. אף מחקרים לא הראו כי משחות אלו למעשה מחלצות או מבטלות רעלים מגופך.
   פרסום

ייעוץ

• התרכז ביעד שלך בכל פעם שאתה זקוק למוטיבציה. אתה יכול לרדת במשקל, אבל זה יכול לקחת יותר זמן מהשבוע שאתה מצפה. אם כן, אל תתייאש. כל גוף שונה, אז שימו לב לצרכים שלכם והקפידו על מה שיעזור לכם לרדת במשקל מהר, אך בבטחה.
• פנה לרופא לפני שתבצע שינויים דרסטיים באורח חייך, במיוחד כשמדובר בתזונה שלך. הרופא יכול לעזור לך לקבוע את התוכנית הטובה והבטוחה ביותר לרדת במשקל בהתאם לצרכים שלך.
• ללכת עם הכלב שלך נחמד ומהנה!

פרסום

אזהרות

• אל תגזימו בתרגילים. אם תגיע להתעלף או להתייבש, גופך ייפסק. זה אמור להיות הדבר האחרון שאתה רוצה לעצמך.
• לאבד 5 פאונד בשבוע זה מטרה תלולה, להבהיר. אם אתם ממשיכים במסע הזה, חשוב להתקרר. לא יכולת להגיע למטרה שלך בזמן המוקצב.
• עליכם להמשיך לאכול. אם תרעיב בעצמך, גופך ייצמד למאגרי השומן שכבר יש לו. תאבד אנרגיה ויהיה קשה מאוד להישאר פעיל.

נשלח מ- "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-5-kilos-in-one-week-without-pilules&oldid=262314"