כיצד לנקות את טבעות השיניים שלך

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 צחצוח שיניים וטבעות
• חלק 2 שמירה על בריאות הפה

אנשים רבים עונדים טבעות שיניים שיעזרו להם ליישר שיניים. עם זאת, יתכן שקשה לנקות אותם כראוי על ידי חבישת הטבעות. על ידי בחירת מברשת שיניים טובה ותקפיד לנקות סביב הטבעות ובין הטבעות, יהיו לך שיניים וטבעות, נוצצות!

בשלבים

חלק 1 צחצוח שיניים וטבעות

1. 
   

   
   קנו מברשת שיניים מיוחדת. מכיוון שהטבעות מסתירות חלק משיניים, עליכם לרכוש מברשת שיניים מיוחדת. שקול לקנות רגיל ומעוצב במיוחד לעבור בין הטבעות.
   • קבל מברשת רגילה עם זיפים רכים.
   • הקפד למצוא דיונה בגודל ועיצוב שמתאים לפה שלך, שתעזור לך להגיע לכל אזורי הפה שלך.
   • קנו מברשת בין-שיניים. זה יעזור לך לנקות בין הטבעות.
   • החלף את המברשת עם זיפים שחוקים או כל שלושה או ארבעה חודשים.

2. 
   

   
   הכן את המברשת. מורחים אותו מתחת למים ושמים עליו כמות קטנה של משחת שיניים. זה יבטיח ניקוי יעיל של השיניים, הטבעות וחלל הפה.
   • השתמש במשחת שיניים פלואוריד. זה יחזק את בריאות השיניים שלך ומבטל את הלוח שיכול להצטבר סביב הטבעות אם לא תנקה אותם כראוי.
   • טבעות עשויות להפוך את השיניים לרגישות יותר, לכן עליך להשתמש במשחת שיניים פלואוריד כדי להפחית את הרגישות.

3. 
   

   
   
   
   פרק את הצחצוח בארבעה שלבים. חלק את הפה בארבע, למעלה, למטה, שמאל וימין. על ידי חלוקת הפה למספר אזורים, תוכלו לוודא שלא תשכחו ממנו כשאתם מצחצחים.
   • צחצח את האזור שאתה רוצה או את זה שעושה לך נוח.
   • אל תשכח לצחצח את הלשון ואת החך שלך.
   • החזק את המברשת בזווית של 45 מעלות על ידי לחיצה עדינה. וודאו שהוא נשאר במגע עם פני השיניים וקצה החניכיים.
   • צחצחו מבפנים לחוץ בתנועות קטנות וחזרו על התהליך לכל אזור בפה.
   • צחצחו את פני השיניים הקדמיות על ידי הנחת המברשת בצורה אנכית וביצוע תנועות כלפי מעלה ומטה.
   • שימו לב למשטח סביב הטבעות ובין אלה, מכיוון שכאן הצטברות הלוח.
   • מברישים את הטוחנות, הלשון והחיך בתנועה קדימה ואחורה.
   • ענידת הטבעות גורמת לדלקת מתמדת בחניכיים, וזו הסיבה שאולי תצפו לראות קצת דם. זה נורמלי.

4. 
   

   
   השתמש במברשת הביניים. לאחר שתסיים עם המברשת הרגילה, שקול להשתמש במברשת הדנטלית. זה יעזור לך לנקות בין הטבעות אם אתה חושש שהמברשת הרגילה לא עובדת טוב.
   • עבדו על זוג שיניים אחת בכל פעם.
   • הכנס את המברשת מקצה החוט בין שתי הטבעות ואז התחל שוב מלמטה.

5. 
   

   
   
   
   האם אתה חוט דנטלי? בכל פעם שאתה מצחצח שיניים, קח את הזמן לפרוס את עצמך. מכיוון ששריטות מזון יכולות להיתקע בקלות בין השיניים שלך ולגרום להצטברות רובד, שימוש בחוט דנטלי יכול לעזור לך לחסל אותן.
   • גלול כ- 50 ס"מ של חוט דנטלי. לעטוף אותו סביב מגדוליך. תפוס את השאר בין האגודל לאינדקס.
   • העבירו את החוט בין החלק העליון של השן ליד המסטיק לבין החוט הראשי של מכשיר השיניים.
   • בצע תנועות איטיות קדימה ואחורה בין כל שן.
   • שאל את אורתודנט שלך אם יש סוג של חוט דנטלי שעליך להשתמש בו.
   • חוט דנטלי המשמש לניקוי הגשרים עשוי להיות אופציה טובה מכיוון שיש לזה סוף שתוכלו לעבור בין השיניים לחניכיים.
   • אם אינך אוהב חוט דנטלי או אם הרופא מציע זאת, נסה סילון מים.

6. 
   

   
   השתמש במי פה. יש לשטוף את הפה שלך עם שטיפת פה ברגע שצחצח וחוט דנטלי. מחקרים הראו כי שימוש בשטיפת פה עלול להוריד את שיעור הלוח, המהווה בעיה חוזרת ונשנית עבור אנשים העונדים טבעות שיניים. זה יכול גם לעזור לחסל שאריות מזון וחיידקים.
   • שטפו את הפה במוצר.
   • קנו אחד שמכיל כלורהקסידין, המומלץ על ידי אנשי מקצוע רבים בתחום בריאות הפה. הסובלים מאלכוהול עלולים לייבש את הפה ולגרום ריח רע מהפה.

7. 
   

   
   קח משכך כאבים. אם הטבעות שלך הותאמו לאחרונה, ייתכן שתרגיש רגישות מסוימת. אל תיתן לזה למנוע ממך לצחצח שיניים. קח משכך כאבים ללא מרשם לשיכוך אי הנוחות.
   • קח משככי כאבים כמו אספירין, ליבופרופן, נפרוקסן או אקמול.
   • תגיד לאורתודנט שלך שאתה סובל מכאבים. עדיף שתחזור לאורתודנט למשך חמש דקות כדי להתאים את הטבעות שלך במקום לסבול מלחץ מוגבר, שעלול להיות לו השלכות שליליות לטווח הארוך.

חלק 2 שמירה על בריאות הפה

1. 
   

   
   נקה את הפה כל יום. צחצחו שיניים וחוט דנטלי בכל יום ואחרי כל ארוחה. זה מקטין את הלוח ומבטל שאריות וחיידקים.
   • במידת האפשר, צחצחו שיניים וחוט דנטלי לאחר כל ארוחה.

2. 
   

   
   עקוב אחר תזונה בריאה. תוכל לשמור על היגיינת פה טובה על ידי פיקוח על מה שאתה אוכל. צרכו תזונה מאוזנת דלה במזונות מסוכרים על מנת להפחית את היווצרות הטרשת והכתמים סביב הטבעות.
   • אכל חלבון רזה, פירות, ירקות וקטניות.
   • אם אתה אוכל משהו מתוק, שקול לצחצח את עצמך לאחר שתסיים.
   • להלן כמה סוגים של אוכלים ומשקאות ממותקים שכדאי להימנע מהם: משקאות מוגזים, ממתקים, עוגות ואפילו יין.

3. 
   

   
   הימנע מנעילת טבעות. כמה מאכלים וכמה משקאות צבעוניים עלולים להדביק או להזיק לטבעות שלך. על ידי הימנעות מהם תימנע מבעיות בשיניים ובטבעות. להלן כמה מזונות שיש להימנע מהם:
   • הפופקורן
   • תירס על הגביע
   • מסטיק
   • תפוחים שלמים
   • אוכל דביק כמו קרמל

4. 
   

   
   הימנע מכווץ. אם אתם טוחנים את השיניים, אתם עלולים להזיק להם או לפגוע בטבעות. שאל את רופא השיניים או אורתודנט אם אתה יכול ללבוש מרזב.
   • זה יכול גם לגרום לרגישות ונזק גדולים יותר, למשל סדקים או סדקים באמייל.
   • הימנע מנשיכת ציפורניים, פתיחת בקבוקים או החזקת חפצים בפה.

5. 
   

   
   התייעץ עם האורתודנט שלך באופן קבוע. ביקורים וניקויים קבועים אצל רופא השיניים יסייעו לכם לשמור על בריאות הפה. כדאי לבקר אותו באופן קבוע כדי לתקן את השיניים. בקרו אצל רופא השיניים לפחות פעמיים בשנה ובאורתודנט בתדירות גבוהה ככל שהוצע.
   • שקלו למצוא רופא שיניים ואורתודנט העובדים יחד.