איך למצוא חבר

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 היפטרות ממכשולים
• חלק ב 'הכירו את החברים הפוטנציאליים
• חלק 3 האכלה של מערכת יחסים חדשה

מערכות יחסים בריאות וארוכות טווח הן אחד ההיבטים היפים ביותר בחיים. הם מאפשרים לנו לצמוח ולשתף את חיי היומיום שלנו עם בן זוג. עם זאת, למצוא את האדם הנכון בזמן הנכון ולהתחיל את הקשר כמעט תמיד לוקח זמן ומאמץ. על ידי לדעת מה אתה רוצה, לכבד את עצמך ולשמור על גישה חיובית, תוכל למצוא בן זוג ולגרום לקשר שלך להימשך.

בשלבים

חלק 1 היפטרות ממכשולים

1. 
   

   
   שאלו את עצמכם למה אתם מצפים ממערכת יחסים. אם אנשים רבים מחפשים מערכת יחסים כדי "למצוא" משהו (אהבה, סקס, חברות), מערכות יחסים בריאות נולדות כששני אנשים רוצים "לשתף" את אהבתם, חייהם ואינטימיותם.

2. 
   

   
   כבדו את עצמכם. אם אתה לא מכבד את עצמך ואוהב אותך, מערכות היחסים שלך יסבלו. יתכן ותקשה לכבד את עצמך או לאהוב אותך בגלל מערכות יחסים קודמות, חוויות ילדות קשות וכו '.
   • לכבד את עצמך פירושו לקבל את האדם שאתה ואתה לסלוח לטעויות שלך. כשאתה מפתח עמדות אלה, תלמד גם לאהוב, לקבל ולסלוח לבן / ת הזוג העתידי שלך.
   • על ידי כיבוד עצמך, תביני גם טוב יותר ממה שמגיע לך שיתייחס אליך בכבוד מצד בן זוגך. זה חיוני כדי להימנע מקשרים לא בריאים.

3. 
   

   
   
   
   התמודד עם העבר שלך. הדבר האחרון שהייתם רוצים זה לפתוח במערכת יחסים חדשה מבלי להסדיר את סיפור האהבה הקודם שלכם. על ידי שתקדיש את הזמן לקבוע מדוע מערכת היחסים האחרונה שלך לא עבדה, תימנע מחזרה על אותן טעויות.
   • במידת הצורך, טיפול יכול לעזור לך לנתח את התנהגויות האהבה שלך ולפתור את הבעיות שעולות.
   • אף פעם לא מאוחר מדי לשנות את התנהגותך. אם אתה מתקשה לקיים יחסים אינטימיים או להישאר במערכת יחסים מתמשכת, דע כי עם הזמן הנכון ועצתו של האדם הנכון, תוכל לשנות זאת.

4. 
   

   
   אל תעסוק בזוגיות רק כדי להיות בזוגיות. לחץ חברתי מעורר אצלנו לפעמים את הרושם שצריך להיות בזוגיות בכל מחיר. זה לא נכון. דע שעדיף להיות לבד מאשר מלווה רע. ודא שהעניין שלך בבן / בת הזוג הפוטנציאלי שלך הוא כנה.

5. 
   

   
   דעו כי סחבת יכולה להתפתח עם הזמן. אהבה ממבט ראשון היא רעיון נעים, אך מעט מערכות יחסים נולדות בדרך זו. אם אתה לא נמשך מיד למישהו, זה לא אומר שאדם זה לא יכול להיות בן זוג פוטנציאלי. אהבה אמיתית גדלה עם הזמן וחברים יכולים להפוך לאוהבים. כאשר מחפשים לקבוע אם אדם יכול להיות בן זוג פוטנציאלי, אל תשקיעו יותר מדי במראהו. איכויות כמו טוב לב, הומור, סקרנות חשובות הרבה יותר בטווח הארוך ויכולות לגרום לך לפתח משיכה פיזית לאדם המדובר.

6. 
   

   
   
   
   אל תצפו להחליף את בן / בת הזוג. בתחילת מערכת יחסים, יתכן שתתפתה לא להתעכב על כמה דברים שאתה לא אוהב בבן / בת הזוג שלך, ולהגיד לך שתשתדל לשנות. עם זאת, אדם יכול להשתנות לבד רק אם היא רוצה וכאשר היא תחליט. אם אתה מבחין בבן / ת הזוג שלך בתכונה או בסגנון חיים אישיותי שלא תוכל לקבל בטווח הארוך, חשוב פעמיים על קיום מערכת יחסים רצינית.

7. 
   

   
   אל תתמקד בפרטים הקטנים. אמנם התנהגויות מסוימות (כמו שימוש לרעה באלכוהול, התנהגות אלימה או חסרת אחריות) אינן מתקבלות על הדעת, אך יתכן שיש גם כמה פרטים שלא תאהב, כמו ללעוס את הפה, בחירות לבוש מפוקפקות או טעמים מוסיקליים שונים מאוד משלך.

חלק ב 'הכירו את החברים הפוטנציאליים

1. 
   

   
   דע איפה לפגוש אנשים שמשתפים את תחומי העניין שלך. אם אתה מתקשה לפגוש מישהו, צור רשימה של כל הדברים שאתה אוהב לעשות. מרכזי העניין המשותף הם בסיס טוב מאוד למערכת יחסים רומנטית.
   • שקול להצטרף לטיולי הליכה, קריאה, ריקודים או מועדון פעילויות אחר שאתה נלהב ממנו.
   • הסתבך במטרה נלהבת ולהתנדב בבית מרק, מקלט לבעלי חיים או מפלגה פוליטית.
   • קח שיעורים גלה אודות הקורסים וההכשרה המוצעים ב- MJC ובמרכזים קהילתיים אחרים.שיעורי בישול, שפה או אמנות הם פעילויות מהנות בפני עצמן והן גם הזדמנות טובה להכיר אנשים שהם כמוך.

2. 
   

   
   אל תשים את כל התקוות שלך באתרי היכרויות. עבור אנשים מסוימים היכרויות באינטרנט עובדות טוב מאוד. עבור אחרים הם כרוכים בלחץ גדול מדי וחסר ספונטניות. אם בחרתם לתת צ'אנס לאתרי הכרויות, דעו שלמרות נוסחה שכביכול נוצרה כדי למצוא את בן / ת הזוג האידיאלי, הכרת אדם לוקח זמן וצריך לעשות את הצעד הזה באופן אישי.

3. 
   

   
   ארגן טיול מזדמן. אם פגשת מישהו שאתה מתעניין בו, אל תהסס לעשות את הצעד הראשון ולהזמין אדם זה לפעילות שאינה כרוכה במתח כלשהו. ללכת לקפה זו כמעט תמיד אפשרות טובה. אפשרויות אחרות תלויות באופן ההיכרות עם עצמך. לדוגמה, אם שניכם חלק ממועדון טיולים, תוכלו להזמין אדם זה לטיול עם כמה חברים. אם שניכם אוהבים מוזיקה, הזמינו את אותו אדם להופעה.
   • עדיף להציע פגישה במקום ציבורי. תוכלו להכיר אחד את השני במקום בטוח וניטרלי ויהיו רגועים יותר.
   • טיול רגוע יהיה גם מהנה וטבעי יותר מאשר אירוע רשמי.

4. 
   

   
   למד לקבל דחייה. כשאתה מבקש לפגוש בן זוג, בהכרח תתמודד עם דחייה בשלב מסוים ותצטרך ללמוד לקבל את המצב בצורה חיובית.
   • אל תיקח את זה באופן אישי. לאדם יכולות להיות כל מיני סיבות לא לרצות לקיים מערכת יחסים, ולעתים קרובות אינך יכול לעשות דבר.
   • אמצו גישה בונה. אם נדחתה מספר פעמים, קח צעד אחורה ושאל את עצמך אם גישתך אשמה. אולי אתה הולך מהר מדי או שאתה בוחר לצאת עם אנשים שלא חולקים את תחומי העניין שלך. בכל מקרה, אל תתעכב על דחייה: שמור על גישה חיובית וקדימה.
   • אל תתעלם מהרגשות שלך. דחיות מסוימות יכולות להיות קשות במיוחד. אם אתה מרגיש עצוב או כועס, הכיר ברגשות האלה במקום לנסות לקבור אותם בעצמך. זה יאפשר לך לשטוף בקלות רבה יותר.

5. 
   

   
   הימנע מסקס ככל שתכיר מישהו. שיתוף האינטימיות שלך עם מישהו שפגשת עלול לפגוע בקצב בו מערכת היחסים בנויה. אם אתה אוהב את האדם, יש סיכוי טוב שרגשות קשורים למין ואתה עדיין לא מוכן להתעמת איתו. בנוסף, יתכן שאחד מכם אינו אחראי למחלות המועברות במחלות מין (זיהומים המועברים במגע מיני) ומניעת הריון. וגרוע מכך, האדם יכול להיעלם מיד אחרי!
   • אם האדם שאיתו אתה יוצא יכול להביע את רצונו להשתעשע איתך, הוא לעולם לא צריך להפעיל אותך לחץ. הבהיר שאתה רוצה לחכות וזו לא דחייה, אלא סימן של עניין: אתה מעריך את האדם הזה ורוצה לחכות עד שהרגע יהיה נכון. אם האדם אינו מבין זאת, התרחק ממנו: הוא ככל הנראה אדם רכושני ואפשרי אלים.

6. 
   

   
   ראה כיצד שניכם מתנהגים בנוכחות בני משפחה וחברים של האחר. בזמן שאתה יוצא עם כמה זמן, סביר להניח שתהיה לך הזדמנות לפגוש קרובי משפחה של האדם. בדוק אם נוח לך בנוכחות יקיריך ולהיפך: יתכן וזה יכול להיות אינדיקציה לעומק מערכת היחסים שלך.
   • אחד מכם אולי לא מרגיש בנוח לחלוטין עם המצב הזה. זה לא בהכרח מאוד רציני. הדבר החשוב הוא ששניכם עושים כמיטב יכולתכם להתקרב אחד לשני.

7. 
   

   
   הישאר קרוב למשפחה ולחברים שלך הקשר, אם כן, מתחיל, יכול לקלוט אותך לחלוטין. התנגד לפיתוי לוותר על הכל כדי להתמסר לחלוטין לאהבה החדשה שלך. עשה כמיטב יכולתך להמשיך לראות את חבריך ומשפחתך ולהתקשר אליהם באופן קבוע. אל תשכח שמערכות יחסים רומנטיות באות והולכות מכיוון שהאנשים האלה יהיו שם בשבילך בטווח הרחוק.

8. 
   

   
   דע היכן למצוא את אותות האזעקה. כמה רמזים עשויים להצביע על כך שהקשר אינו מתפתח בצורה בריאה. למד להקשיב לאינסטינקטים שלך ולהיות מודע לאיך שאתה מרגיש לגבי התנהגות בן / בת הזוג שלך. אם אתה מרגיש לא בנוח, בסכנה או לא נוח, עדיף לשים סוף למערכת היחסים ולהקדיש את זמנך ואנרגך למציאת אהבה אמיתית.
   • מערכת היחסים שלך מבוססת אך ורק על אלכוהול: אתה נמצא בקשר עם אותו אדם רק כששתית.
   • אתה או בן / ת הזוג לא מעורבים אותך במערכת היחסים. התנהגות זו יכולה לנבוע מניסיון העבר, כמו הורים גרושים או חוסר יכולת לסמוך.
   • תקשורת לא מילולית לקויה בן זוגך ואתה תצטרך לגלות עניין אחד לשני באמצעות שפת גוף, כגון קשר עין ומגע. לעיתים תקשורת לא מילולית זו נעדרת וחושפת מערכת יחסים רדודה.
   • קנאה אם בן / בת הזוג שלך לא מעריך שאתה מבלה בדברים שחשובים לך, יהיה זה התחביבים שלך, חבריך או משפחתך.
   • הצורך בשליטה: בן זוגך אומר לך מה לחשוב, מה לעשות ואיך להרגיש.
   • מערכת יחסים מינית בלעדית: אתם מבלים רק יחד במיטה.
   • אתה כמעט אף פעם לא רואה את עצמך. בן / בת הזוג שלך לא רוצה לבלות איתך לבד (מלבד במיטה).

חלק 3 האכלה של מערכת יחסים חדשה

1. 
   

   
   מצא דברים לעשות יחד. ברגע שההתרגשות הראשונית מתחילת מערכת היחסים שלכם תדעך, תצטרכו להתחייב לבלות יחד ולהשקיע יותר במערכת היחסים. דון במה ששניכם אוהבים לעשות והתחייב לפעילויות קבועות ששניכם נהנים מהם, גם אם אתם עסוקים מאוד.
   • מחקרים הראו כי ההתרגשות של עשיית דברים חדשים יחד מגבירה את התשוקה ומפגישה בין שני בני זוג.

2. 
   

   
   תקשר באופן רציף. דיבור בצורה כנה ומכובדת הוא חיוני למערכת יחסים בריאה. הקישור שלך יתחזק כשאתה משתף את בן זוגך ברגשות, מחשבות, פחדים ותשוקות שלך.

3. 
   

   
   הישאר עצמאי. אמנם זה יכול להיות קשה למצוא איזון בין חייכם כזוג לחייכם האישיים, אך הוא למעשה חיוני למערכת היחסים שלכם. על ידי שמירה על שתי העצמאות שלך, אתה כל אחד יתפתח כיחיד, תעשה מה שאתה אוהב. זה ימנע מכם לפתח התנהגויות לא בריאות, כגון התמכרות (כאשר אחד מבני הזוג חושב שערכם וזהותם תלויים באחר). בנוסף, שמירה על עצמאותכם תעצים את מערכת היחסים שלכם, ותאפשר לכל אחד מבני הזוג לראות את האחרים עושים את מה שהם אוהבים.

4. 
   

   
   אל תפחד מקונפליקט. ככל שהקשר מתקדם, מחלוקות יופיעו בהכרח. חשוב שתדבר על מה שמפריע לך בלי לחשוש מההשלכות. פשוט הראה לעצמך מקשיב למה שבן הזוג שלך אומר ועשה כמיטב יכולתך להגיע לפשרה.