כיצד לטפל בסינוסיטיס

תוֹכֶן

• בשלבים

סינוסיטיס יכול להיגרם על ידי מגוון סיבות, כמו אלרגיה, שינוי לחץ באוזן, דלקת בשיניים, שחייה במים מזוהמים או מזג אוויר קר. זיהום בסינוסים יכול להתרחש בכל עת של השנה, תלוי בשינויים בפעילות, הגעת אבקה וכו '.

במהלך סינוסיטיס, רקמות חלל האף דלקתיות ומונעות פינוי הפרשות האף. לעיתים קרובות, סינוסיטיס סובלים מאותם תסמינים כמו מיגרנות או כאבי ראש מתח. חשוב להתייעץ עם הרופא שלך כדי לאבחן בדיוק את סוג כאב הראש ממנו אתה סובל, אך אתה עדיין יכול לעקוב אחר מספר הטיפים הבאים לטיפול בסינוסיטיס לאחר שאובחן.

בשלבים

1. 
   

   
   שתו הרבה. לחות את גופך על ידי שתייה מרובה. חללי האף גודש כאשר הרקמות מסנוורות ואז אינן מסוגלות להקל על הפרשות: שתייה מרובה תסייע בהפחתת מעברי האף. נוזלים עוזרים בניקוז והקלה על דלקת הגורמת לסינוסיטיס.

2. 
   

   
   השתמש בתרסיס לאף מתמשך. הנוזל הכלול בתרסיסים המתכלים יעזור להפחית את כאבי הסינוסיטיס על ידי הגבלת הדלקת בחלל האף ובכך לקדם ניקוז.
   • מומלץ להשתמש בתרסיס לאף עם מלח ים, אין להשתמש יותר משש פעמים ביום לכל היותר. סוגים אחרים של תרסיסים לאף מאלו עם מלח ים עשויים להחמיר את הגודש או הדלקת שלך. עקוב אחר המינונים וקצות התרסיס.

3. 
   

   
   
   
   קח דקונגסטנט שנועד לעזור להקל על כאבי הסינוסים. נוגדי טיפול בתרופות נוגדות מיועד להפחתת סינוסיטיס על ידי הפחתת דלקת ולהקל על התפוררות חלל האף.
   • כבדו את המינונים ואת הוראות המוצר.
   • אין ליטול את התרופה לעיתים קרובות יותר או למשך זמן רב יותר מהקבוע.
   • התייעץ עם הרופא שלך בכדי לוודא שהמפיח בטיפול לא יחמיר בעיה רפואית פוטנציאלית, כגון לחץ דם גבוה ותואם לתרופות אחרות שהיית לוקח.

4. 
   

   
   השתמש באגס אף. מי אגס יעזרו לניקוז ולהקל על הדלקת בחללי האף הגורמים לסינוסיטיס.
   • עקוב אחר הוראות אגס האף להכנת תמיסת מלח.
   • מלאו את האגס בתמיסה.
   • הניחו את הראש מעל הכיור.
   • הטה את הראש הצידה. המצח והסנטר שלך חייבים להישאר מיושרים.
   • מניחים את מקור האגס בנחיר העליון. וודא שאין מרווח בין המקור לנחיר.
   • הרם את האגס כך שהמים זורמים לנחיר מלמעלה וזורמים דרך הנחיר התחתון. נשמו דרך הפה כשאתם זורמים מים.
   • תנו את האגס ברגע שהשתמשת בכל המים.
   • השתמש ברקמה כדי לפוצץ את האף בעדינות. אל תכתים את מאבי האף כשאתם נושפים דרך האף.
   • הטו את הראש בצד השני וחזרו על התהליך.
   • נקה את הנורה עם נוזל שטיפה ומים חמים.
5. השתמש במכשיר אדים. אוויר חם ולח יכול לעזור להקל על גודש באף וכאבי סינוסים על ידי סיוע לחלל האף להשתחרר ולהפחית את הדלקת. עקוב אחר הוראות מכשיר האדים.
   • מקלחת קיטור או שאיפת אדים יכולים גם לעזור להקל על גודש בסינוסים.
6. לעסות את אזור הסינוסים. בעזרת קצות האצבעות, עסו בעדינות את האזורים בהם אתם חשים כאב, ובמיוחד את אזור המצח והרקות. בכך תאר לעצמך את עצמך פותח מרחב לפירוק הסינוסים שלך. אם אינך מבחין בהקלה לאחר 5 דקות, עצור.
   • אם אתה יכול, בקש מחבר עזרה. שכב ובקש מחברך לעסות את הראש. בקש ממנו להניח את אגודליו מעל גבותיך במרכז המצח שלך ולהרים אותם אל מצחך ואז להרים אותם למעלה. לאחר מכן עליו לחזור על הפעולה, אך הפעם, להקל על המקדשים שלך. התחל שוב מעט גבוה יותר עד לעיסוי כל אזור החזית.

7. 
   

   
   
   
   הימנע מעישון. הימנע מעישון והתרחק מעשן של אנשים אחרים. עישון יכול לתרום לסינוסיטיס על ידי החמרה של דלקת בחללי האף ומניעת הפיכת הסינוסים.

8. 
   

   
   התרחק מהאוויר המזוהם. מזהמים ואלרגנים יכולים לעורר סינוסיטיס על ידי התלהבות בחלל האף ומניעת התפשטות הסינוסים.

9. 
   

   
   שטפו את הידיים באופן קבוע. שטיפת ידיים תמנע חיידקים ואלרגנים התורמים לדלקת בחלל האף שלך להתפשט.
   • הימנע מנקיטת האף, זה עלול להכניס יותר חיידקים.
10. הימנעו משתיית אלכוהול. צריכת משקאות אלכוהוליים עלולה לגרום לסינוסים וחללי האף להתנפח ולתרום לסינוסיטיס.

11. 
    

    
    בעתיד, התייעץ עם רופא כשאתה מתקרר. יתכן שתוכלו לטפל בזה לפני שתופיע סינוסיטיס.