כיצד לטפל בהיפר-אסתזיה עורית הקשורה לחום

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 טיפול בהיפר-אסתזיה עורית
• חלק ב 'טפלו בחום
• חלק 3 הימנעות מחום בעתיד

חום הוא תגובה מגופנו הנלחם במשהו חמור, כמו נגיף או זיהום. באופן כללי, זהו סימפטום של מחלה או בעיה ספציפית כמו שפעת, תשישות חום, מכת שמש, דלקת או תגובות שליליות. ללא קשר לגורם לחום יתכן וסובלים מהיפר-אסתזיה עורית, שהיא לא יותר מאשר הגזמה של רגישות העור למגע מינימלי. עם זאת, ישנם מספר טיפים שיעזרו לך להפחית את הרגשות האלה ולהרגיש טוב יותר במהלך ההחלמה שלך.

בשלבים

חלק 1 טיפול בהיפר-אסתזיה עורית

1. לבשו בגדים נוחים ורכים. זה לוקח בחשבון גם את השמיכות והסדינים שבהם אתה משתמש כדי לישון או לנוח. נסה להשתמש במעט מאוד שכבות, במידת האפשר.

2. 
   

   
   הורידו את הטמפרטורה של החדר. אם אתה מפעיל את מערכת החימום שלך בחורף, שקול להוריד את הטמפרטורה באופן זמני כדי לשמור על קירור הבית שלך בזמן שאתה מתאושש.
   • אם עדיין לא חורף ואינך יכול להוריד את הטמפרטורה, הפעל מאוורר. כדי להרגיש אפילו יותר טוב, אתה יכול לשים כמות קטנה של מים על העור שלך כשאתה לא מול מניפה.

3. 
   

   
   התרחץ באמבטיה חמה או במקלחת פושרת. טמפרטורת המים האידיאלית צריכה להיות סביב 30 מעלות צלזיוס. עדיף לעשות אמבטיה ולא להתקלח, כי אתה יכול לטבול את עצמך במים. עם זאת, כדאי להתקלח גם אם אין לכם אמבטיה.
   • אל תשתמש במים קרים לרחצה.
   • אל תשתמש ב -70% אלכוהול כדי לנסות לרענן את העור.

4. 
   

   
   
   
   למרוח מטלית כביסה לחה או שקית קרח על הצוואר. ישנן מספר שיטות בהן תוכלו להשתמש כדי ליישם משהו טרי על המצח, הפנים או הצוואר. ניתן להשתמש במטלית רחצה ספוגה במים קרים, לעטוף שקית קרח או קוביות קרח במטלית או מגבת (שיטה זו נמשכת זמן רב יותר) או להרטיב מגבת ולהכניס למקפיא לפני השימוש. כמו כן, תוכלו להשתמש בשקית אורז ולהכניס למקפיא. פשוט שפכו אורז יבש לשקית בד או קנו שקית אורז ישירות מהסופרמרקט.

5. 
   

   
   ישן עם גרביים רטובות. לפני השינה יש להשרות את הרגליים במים חמים. ואז לשים זוג גרבי כותנה שהרטיבתם במים קרים. חבוש גרביים עבות יותר והלך לישון.
   • שיטה זו אינה מומלצת לחולי סוכרת. אנשים עם סוכרת אינם בעלי זרימת דם טובה ואין להם תחושה בכפות הרגליים.
   • ישנם מוצרי נענע בשוק שאתה יכול למרוח על הרגליים. כשאתם משתמשים בהם, עורכם מתקרר יותר. מרחו על כפות הרגליים קרם, קרם, ג'ל או מוצר דומה בכדי לתת לגופכם תחושת רעננות לאורך היום.

חלק ב 'טפלו בחום

1. 
   

   
   
   
   קח תרופות ללא מרשם רופא. באופן כללי, הרופאים מציעים ליטול אקמול, איבופרופן או אספירין לטיפול בחום. עקוב אחר הוראות המינון שעל האריזה כדי לקבוע כמה טבליות עליך לקחת ובאיזו תדירות יש לבצע זאת.

2. 
   

   
   קח תרופות מרשם. מכיוון שהחום שלך עשוי להיות סימפטום למחלה בסיסית אחרת, הרופא שלך עשוי לרשום תרופה שתעזור בטיפול במחלה המדוברת (למשל אנטיביוטיקה). קח רק את התרופות שנרשמו באופן ספציפי למצבך. בנוסף, קח אותם לפי המינון והתדירות שצוין על ידי הרופא. מידע זה כלול גם על האריזה.

3. 
   

   
   שתו הרבה מים. חום יכול לגרום להתייבשות, אך אם ברצונך לשמור על גופך בכדי להילחם במחלה שיש לך, עליך להישאר לחות. שתו כמה מים או מיץ ככל שתוכלו ולעתים קרובות ככל האפשר.
   • מרקים מצוינים גם להתגברות על חום כיוון שהם מכילים מלח, שיכול גם לסייע בהקלה מהירה על תסמיני ההתייבשות.
   • דרך נוספת לעשות זאת היא למצוץ קרחונים או לוליפופס קרח. מכיוון שיש לך חום וכנראה שחם מאוד, זה גם יכול לעזור לך להתקרר מעט, לפחות לזמן קצר.

4. 
   

   
   קבל מספיק מנוחה. יש לך חום כי הגוף שלך אומר לך שמשהו לא בסדר. הוא זקוק לכל האנרגיה הדרושה לו כדי להגן על עצמו, לא לעשות דברים מיותרים. בנוסף, פעילויות הדורשות אנרגיה יכולות גם להעלות את חום גופכם, ואתם ממש לא זקוקים לזה ברגע זה! הישאר במיטה או על הספה. אל תלך לעבודה או לבית הספר. אל תבצע קניות אלא אם כן הכרחי לחלוטין. אל תדאג לגבי המטלות שלך עד שתרגיש טוב יותר.

חלק 3 הימנעות מחום בעתיד

1. 
   

   
   שטפו ידיים. ברור שאי אפשר לשטוף ידיים לעיתים קרובות. עם זאת, עליכם לשטוף את הידיים במיוחד לאחר השימוש בשירותים ולפני האוכל. כדאי גם להתרגל אליו לאחר הימצאות בסביבה ציבורית או לאחר נגיעה בכפתורי דלת, כפתורי מעלית או מעקה מדרגות במקום ציבורי.

2. 
   

   
   אל תיגע בפנים שלך. הידיים הן הקישור שלך לעולם החיצון. לרוע המזל המשמעות היא שסביר להניח שהם מכוסים באבק, שומנים, חיידקים ודברים אחרים שאינכם רוצים לחשוב עליהם, במיוחד כאשר אינכם שוטפים אותם.

3. 
   

   
   אל תשתף מאמרים עם אנשים אחרים. זה חשוב במיוחד אם אתה חולה כרגע, או אם אחד מקרובי משפחתך חולה. אך כדי להיות בטוח, עליכם להימנע משיתוף כל דבר שבא במגע עם פיו של מישהו. זה יכול להיות בקבוק, כוס או חופה. אכן, מחלות רבות מדבקות, גם כאשר לאדם אין תסמינים.

4. 
   

   
   להתחסן באופן קבוע. וודא שהחיסונים שלך עדיין תקפים. אם אינך זוכר את הפעם האחרונה שחוסנת, דבר עם הרופא שלך. בחלק מהמקרים, עדיף להתחסן מוקדם יותר מאשר בכלל לא. חיסונים אלה יסייעו לכם להגן עליכם מפני מחלות רבות כמו שפעת וחצבת העלולות לגרום לחום.
   • שימו לב כי אין זה נדיר שיש כמה תסמינים זמניים כמו חום כמה ימים לאחר השימוש בחיסונים חיים. ודא שאתה מודע היטב לתופעות לוואי אפשריות על ידי שיחה עם הרופא שלך.

• טמפרטורת הגוף ה"רגילה "היא 37 מעלות צלזיוס. פנה לרופא שלך אם (א) תינוקך בן 1-3 חודשים מעל 38 מעלות צלזיוס, (ב) תינוקך בן 3-6 חודשים מעל 38.9 מעלות צלזיוס, (ג) לילדים בגילאי 6 עד 24 חודשים יש טמפרטורה מעל 38.9 מעלות צלזיוס למשך יותר מיום אחד. לילדים מעל גיל שנתיים, פנו לרופא ילדים אם לילדכם יש תסמינים אחרים מלבד חום. אם אתה מבוגר, צור קשר עם הרופא שלך אם החום שלך מעל 39.4 מעלות צלזיוס ונמשך יותר משלושה ימים.
• לא משנה באיזו טמפרטורה יש לך, אם יש לך חששות לגבי זה, התייעץ עם הרופא שלך.