כיצד לטפל בשפונדילוזיס

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 השתמשו בתרופות ביתיות כדי להקל על הכאב כתוצאה משפריץ
• שיטה 2 טיפול רפואי בשפונדילוזיס
• שיטה 3 לטפל בשפונילוזיס אחרת

ספונדילוזיס הוא מונח כללי לצורות שונות של דלקת מפרקים ניוונית. זוהי מחלה ניוונית הנגרמת על ידי שנים של תנועות שונות, טובות ורעות, המופעלות על המפרקים, הרצועות ודיסקי החוליות. Spondylosis משפיע הן על הצוואר (spondylosis צוואר הרחם) והן על עמוד השדרה העליון והאמצעי (spondylosis thoracic) או על עמוד השדרה התחתון (spondylosis המותני). Spondylosis צוואר הרחם spondylosis המותני הם השכיחים ביותר וההערכה היא כי 80% מהאנשים מעל גיל 40 מראים סימנים של ספונדילוזיס בצילומי רנטגן. אפשר להקל על כאבי ספונדילוזיס אלה בשיטות שונות.

בשלבים

שיטה 1 השתמשו בתרופות ביתיות כדי להקל על הכאב כתוצאה משפריץ

1. 
   

   
   תרגל טיפול קר. במקרה של ספונדילוזיס, הקור יפחית את קוטר כלי הדם המספקים את עמוד השדרה: אנו מדברים על היצרות הדם. בכך, ניתן לטפל באופן זמני בכאבים עמוקים. בכדי להצטנן, תוכלו להכין כיס עם קוביות קרח, לקנות פאוץ קירור בבית מרקחת או להשתמש בשקית אפונה קפואה או תירס.
   • כל יישום של קור לא אמור להימשך יותר מ 15 עד 20 דקות.
   • תהיה צורת כיס הקרח שלך אשר תהיה, תמיד עטוף אותה במגבת כדי שלא תישרף עם הקור.
   • אם מורחים קר, אין צורך למרוח תחילה משחה אנטי דלקתית.
   • אל תשתמש בקור אם יש לך זרימת דם לקויה.

2. 
   

   
   תרגל טיפול חם. בעת מריחת חום על העור, הכלים שמתחת לעור מתרחבים (vasodilatation), מה שמביא לעלייה בזרימת הדם. הכאבים מופחתים ועוויתות השרירים פחותות. כדי להתחמם, תוכלו לקנות שקית חמה בבית מרקחת, להכניס מים חמים לבקבוקים או פשוט להכין קומפרסים על ידי טבילה של מגבת קטנה במים חמים מאוד.
   • תוכלו גם לעשות אמבטיה חמה (או מקלחת).
   • אל תישאר באמבטיה או במקלחת יותר מ- 15 עד 20 דקות.
   • אם משתמשים בכיס או בקומפרס, אל תמרחו ישירות על העור ישירות, הניחו בין השניים מגבת.
   • אם מורחים חם, אין צורך למרוח תחילה משחה אנטי דלקתית.
   • בדוק תמיד את הטמפרטורה לפני היישום, כוויה מגיעה כל כך מהר. הימנע אמבטיות חמות אם יש לך לחץ דם גבוה או מחלת לב כלשהי.

3. 
   

   
   
   
   קח כמה ימי חופש. במקרה של ספונדילוזיס, מנוחה מועילה לעיתים מכיוון שעמוד השדרה פחות לחוץ. הגבל את הפעילויות שלך, תשכב. עם זאת, אל תישאר יותר מדי מבלי לעשות דבר, היית מקבל את האפקט ההפוך. זה לא לוקח יותר משלושה ימי מנוחה, רק הזמן לסבול מכאבים פחות.
   • אם אתה נשאר יותר מדי במיטה, אתה עלול לסבול מפקקת ורידית עמוקה או פלביטיס, מה שעלול להוביל לתסחיף ריאתי מסכן חיים בעקבות הגירה מקריש דם לפלג הגוף העליון.

4. 
   

   
   תרגול פעילות גופנית קבועה. במקרה של ספונדילוזיס, מומלץ לבצע פעילות גופנית אשר תהיה פונקציה של הכאב שלכם. זה יעזור לריפוי. עלינו לנסות לקיים את החיים הכי נורמליים שאפשר: ללכת, לקום, לנהל את העסק שלך ... הצד הספורטיבי, אתה יכול ללכת פחות או יותר מהר, לשחות, לרכוב על אופניים, כל זה פחות או יותר בינוני. יוגה היא תרגול המותאם היטב לפתולוגיה זו.הליכה קבועה נותנת תוצאות טובות על ספונדילוזיס צוואר הרחם או המותני.
   • Lidéal אמור לבצע שלושה מפגשים של פעילות גופנית של שלושים דקות בכל שבוע. אתה יכול גם להוסיף תוספות עם מעליות אגן (בתנוחה על הגב) שמבצרות את השרירים המקיפים את עמוד השדרה.
   • כדי להימנע מתנועה כלשהי, יש פיזיותרפיסט או פיזיותרפיסט להראות לך את התנועות המעניינות ביותר למחלה שיש לך. זה ישבור את התנועות שאתה יכול לשחזר בבית כל יום.

5. 
   

   
   
   
   חבשו סד צוואר (צוואר) או חגורה המותנית. תומכים אלה יאפשרו לך לדאוג לסבול מכאבים פחות. יש להכניס אותם רק למספר ימים, הזמן שהכאב עובר, לעולם לא יותר משבוע ברציפות. לאחר מכן השרירים פחות לחוצים, המאמץ נתמך על ידי התמיכה. מצד שני, אם אתה לובש את סד הצוואר שלך או שהחגורה שלך ארוכה מדי, השרירים שלך יצטרכו וזה יהיה יותר גרוע.
   • את התומכים הללו (חגורה, סד רך) תוכלו למצוא אצל הרוקח שלך או בחנות ציוד רפואי.

6. 
   

   
   השתמש בכרית המתאימה ללילה. כדי להפחית את הכאב של ספונדילוזיס, אתה יכול להשתמש בכרית שאתה מניח מתחת לראש (spondylosis צוואר הרחם) או מתחת לרגליים (spondylosis המותני). היכנס לחנות למכשור רפואי והסביר את המקרה שלך. המוכר יציג את הכרית הארגונומית שתוכננה עבורכם. האחרון, אם ייבחר היטב, יתקן את מיקום עמוד השדרה, יביא נוחות רבה יותר ופחות כאב.
   • אם אינך מצליח למצוא כרית, שהיא נדירה מכיוון שיש דגמים, אתה תמיד יכול לקחת אחת מהכריות שלך ולדגמן אותה כך שתמצא את המיקום הכי פחות כואב שאפשר.

7. 
   

   
   לשנות את אורח החיים שלך. ספונדילוזיס היא לרוב תוצאה של חיים העשויים מתנועות המזיקות לעמוד השדרה. כמו כן, אם זה אפשרי, עליך לשנות את אופן פעולתך, להימנע, למשל, מכדי להישען יותר מדי או ללבוש דברים כבדים מדי. מומלץ לאנשים שמנים או בעלי עודף משקל לרדת במשקל כלשהו כדי לא להתאמץ יותר מדי בעמוד השדרה. לעישון יש השפעה מזיקה על העצמות, ובמיוחד על החוליות. אז יהיה טוב להפסיק את הסיגריה.
   • חשבו על עמידה זקופה. בין אם ישיבה או עמידה, כולנו נוטים להחזיק מעמד. אם אתם סובלים משפריץ, חשבו באופן קבוע על תיקון היציבה. בכל מקרה, בשלב אקוטי, זה מה שאתה חייב לעשות.

שיטה 2 טיפול רפואי בשפונדילוזיס

1. 
   

   
   נסה את משככי הכאבים. רבים הם ללא מרשם. ניתן לטפל בכאבים ותסמינים שונים של ספונדילוזיס, בין אם חריפים ובין אם כרוניים, בבית. באופן כללי, הסימפטומים נפתרים בעוד מספר ימים, אך לעיתים יש צורך לפנות לחומר משכך כאבים כדי להאיץ את הריפוי.
   • חלק מהמשככי כאבים היעילים ביותר ללא מרשם הם תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כמו אספירין (באייר, אספגי), ליבופרופן (ביוגארן, אדוויל) או נפרוקסן (Alevetabs). אקמול (Doliprane) הוא גם יעיל מאוד.
   • אקמול עדיף על כל הסובלים מאסטמה, לחץ דם גבוה, מחלות כבד או לב או כיב בקיבה.

2. 
   

   
   חשוב על טיפול משכך כאבים מקומי. אתה יכול להשתמש בו בנוסף למשככי כאבים דרך הפה או במקום. הם מגיעים בצורות רבות: משחות, משחות, ג'לים, קרמים, מוסים, תרסיסים או תחבושות. תרופות אלה מכילות חומרים פעילים שונים.
   • חלק מהמשחות או הקרמים מכילים קמפור, מנטול או מתיל סליצילאט. לחומרים אלה יש אפקט חימום או קירור שמסיח את דעתו של זמן של כאב. אתה יכול לקחת בנגה, קרם IcyHot או את "מזור הנמר" המפורסם.
   • יש תרופות המכילות קפסאיצין. זהו החומר שנמצא ברוב הפלפלים וסגולותיו הנומרגיות מבוססות היטב. משחת קפסאיצין מוחלת על העור, מעניקה עקצוץ ותחושת חמימות, אך פעולתו אינה מורגשת לאחר מספר ימי יישום. בין הטיפולים עם קפסאיצין ניתן להכניס את זוסטריקס.
   • סליצילטים נמצאים, למשל, באספירין, וזה מה שנותן לו את רכושו ה antalgic. יונים אלו יכולים להיספג ישירות על ידי העור לשימוש אקטואלי, המאפשר את הטיפול בכאב. אתה יכול לקחת את אינונגן.

3. 
   

   
   קבל תרופות מרשם. אם משככי כאבים הנמכרים בחופשיות בבתי מרקחת אינם יעילים מספיק לטעמכם, דעו שישנם חזקים יותר, אך הם מונפקים רק על פי מרשם רופא. הפעולה שלהם נועדה להפחית את הדלקת הקשורה לשפריצת רוח והרופא שלך יבחר את זה שהכי מתאים לך.
   • בין ה- NSAIDs שנרשמו בתדירות הגבוהה ביותר הם אלה המבוססים על דיקלופנק (וולטרן), מלוקסיקאם (מוביץ '), נאבומטון (רלפן), דטודולאק (לודין) או דוקספרוזין (דייפרו). כמו כל מוצר פעיל, גם אנטי דלקתית תופעות לוואי, כמו סחרחורת, כאב ראש, בחילה, שלשול או גז מעיים. באופן כללי, אין ליטול NSAIDs אלו יותר משבוע, אחרת קיים סיכון לכיב בקיבה, נזק לכבד ואוטם.

4. 
   

   
   נסה מרגיע שרירים. הרופא שלך עשוי לרשום מרגיע שרירים שיש לו את המידה להרגיע שרירים מכווצים ובכך להימנע מהתכווצויות הגלומות בספונדילוזיס. בין מרגיעי השרירים הרבים הקיימים ניתן למנות את אלה המבוססים על קריסופרודול (סומה), ציקלובנזפרין (פלקסיריל) ומתוקארבמול (Lumirelax).
   • כמו כל תרופה, להרגעה בשרירים יש תופעות לוואי, כמו נמנום, סחרחורת, יובש בפה או קושי במתן שתן.
   • הרופא שלך יקבע תקופה קבועה, מכיוון שעם תרופות אלה יתכן, בטווח הארוך, תופעה של תלות.

5. 
   

   
   שוחח עם הרופא שלך על אופיואידים. אם יש לך כאבים עזים, הרופא שלך רשאי לרשום מוצרים חזקים יותר כמו קודאין, הידרוקודון או דוקסיקודון.
   • כמו כל תרופה, ישנן תופעות לוואי, כמו נמנום, עצירות, יובש בפה או קושי במתן שתן.
   • אין לערבב בין תרופות לאופיואידים לאלכוהול או לתרופות אחרות, כמו אלו המכילות אקמול (דוליפרנה), מכיוון שיש סכנה לפגיעה בכבד.
   • באופן דומה, אין ליטול אופיאטים אלה יותר משבועיים, או להסתכן בכך שהם מעוררים תלות והתמכרות.

6. 
   

   
   בקש לקבל אנטי פרכוסים או תרופות נגד דיכאון. נוגדי פרכוסים, שנועדו במקור לטיפול במחלות כמו אפילפסיה, יעילים גם בהקלה על כאבים כרוניים. באופן דומה, יש נוגדי דיכאון, במינונים נמוכים, בעלי השפעה זהה. הוא משמש לטיפול בכאבים כרוניים של ספונדילוזיס צוואר הרחם המותני.
   • כמה מהתרופות האנטי-אפילפטיות הידועות ביותר לטיפול בכאבים כרוניים הם gabapentin (Neurontin) ו pregabalin (Lyrica). מנגנוני פעולתם נגד כאב עדיין אינם ידועים. עם גבפנטין דווח על נמנום ועלייה במשקל. עם פרגבלין דווח על נמנום, סחרחורת, יובש בפה ועצירות.
   • תרופות נוגדות דיכאון שנרשמות לכאב כוללות טריציקלים עם מולקולות כמו למיטריפטילין (אלוויל), לימיפרמין (טופראניל) או נורטריפילין (נורטרילן). דולוקסטין (Cymbalta) הוא חומר שפותח לאחרונה ונראה יעיל מאוד נגד כאב. כל התרופות הללו פועלות כמעכבות סרוטונין ונוראדרנלין, אשר תרכובות מעבירות כאב למוח. תופעות לוואי כללו נמנום, עלייה במשקל, יובש בפה, עצירות וקושי במתן שתן.

7. 
   

   
   יש הסתננות אפידורלית של קורטיזון. הסתננות זו הינה פרוצדורה זעיר פולשנית שמטרתה לטפל בכאב של ספונדילוזיס. זה מורכב מזריקת תערובת של קורטיקוסטרואידים (triamcinolone, betamethasone) יחד עם הרדמה (לידוקאין) קרוב ככל האפשר לעמוד השדרה. המוצר מוזרק לאזור האפידורל של עמוד השדרה. התוצאה אינה מובטחת, אך אם היא מוצלחת, ההקלה יכולה להימשך שבועות ואף חודשים.
   • מסיבות שונות, לא ניתן לעבור יותר משלושה חדירות בשנה.
   • קיים סיכון קטן לחדירה, יתכן ודימום קטן, לעיתים זיהום (נדיר) או עצב עקוץ.
   • לרוב, הסתננות אלה נעשות במרכזים מיוחדים על ידי רדיולוגים שהוכשרו בטכניקה זו.

8. 
   

   
   בדוק אם אתה זקוק לניתוח. ככלל, שלושת רבעים מהאנשים הלוקים בספונדילוזה אינם זקוקים להתערבות כירורגית. זה הכרחי רק במקרים נוירולוגיים כמו אובדן שליטה במעיים או בשלפוחית ​​השתן או אובדן תחושה או תפקוד בזרועות או ברגליים.
   • זה קורה כאשר עצב נתקע בחוליה. המצב לא יכול להתפתח לטובה ללא פעולה.

9. 
   

   
   שוחח עם הרופא שלך על ניתוח אפשרי. ישנן פעולות שונות אפשריות בהתאם למקרה. בכל המקרים זה להסיר את הלחץ המופעל על עצב זה או אחר היוצא מחוט השדרה.
   • כריתת למינציה מטרתה להסיר חלק מלהב החוליה (חלק אחורי ורוחבי של חוליה) כדי להרחיב את התעלה המדולרית.
   • עם למינופלסטיקה, הלמינה החוליתית נשארת על מקומה, אך היא נחרצת לשחרר את התעלה המדולרית.
   • דיסקקטומיה היא הסרת הדיסק הבין חולייתי הלוחץ על שורש העצב.
   • פורמינוטומיה מקלה על העצב הדחוס על ידי חיתוך הרצועה או על ידי שחיקה בלייזר של פורמן הסטנוטי.
   • הסרת האוסטאופיטים (גידולי עצמות) משחררת את העצבים שנתקעים בהסתיידויות אלה.
   • ניתוח המורכבים מורכב מהשכרת החלק האמצעי של גוף אחד או יותר חוליות, כולל דיסקים.

שיטה 3 לטפל בשפונילוזיס אחרת

1. 
   

   
   נסה פיזיותרפיה. הרופא שלך עשוי לרשום פיזיותרפיה להקלה על כאבי צוואר הרחם והגב בעקבות ספונדילוזיס. הם אינם מנוגדים לטיפולים אחרים, כמו למשל יישום חם וקור, אולטרסאונד או גירוי חשמלי, מתיחות וחיזוק שרירי הגב, הצוואר ובטני הבטן.
   • פיזיותרפיה היא לרוב התרופה לכאב עקשן שאינו מגיב לטיפול כלשהו.
   • לעיסויים יכולה להיות השפעה מרגיעה על הכאב. בעיסוי פחות או יותר לעומק, המומחה יחזיר את הגמישות לשרירים הסובבים את עמוד השדרה. אפשר גם תרגילים.
   • מטרת הפיזיותרפיה היא להימנע מכל חזרה של כאב.

2. 
   

   
   נסה מניפולציה בעמוד השדרה. הוא מתורגל על ​​ידי כירופרקט או אוסטאופת, והוא מורכב מתכנון חוליות עקורות מסיבה זו או אחרת. הטיפול הוא קצר מאוד ובטוח. זה יעיל יותר במהלך החודש הראשון של הכאב.
   • יש מעט תופעות לוואי הנובעות ממניפולציה זו, אחרת עייפות קלה וכמה כאבי שרירים קטנים. לעיתים רחוקות מאוד, המטופל עלול לחוות חולשה ניכרת, אובדן תחושה ברגליים או בזרועות, או אובדן שליטה במעיים או בשלפוחית ​​השתן.

3. 
   

   
   שקול להשתמש בדיקור. בחלקם, טכניקה זו יכולה להקל על צוואר הרחם או הגב העמידים בכאבים. מחטים מעוקרות ממוקמות במקומות מאוד ספציפיים. במקרים מסוימים המחטים מחוממות לתוצאה נקייה יותר.
   • לקופורטורה נועדה להחזיר את המחזור הטוב של האנרגיה החיונית (ה"צ'י ") שמסתובבת לאורך שנים עשר מרידיאנים. ככל הנראה, גירוי על ידי המחטים יאלץ את הגוף לייצר חומרים שיפחיתו כאבים ודלקת.