איך לסיים מערכת יחסים

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הכנה לסיום הקשר
• חלק 2 סיים את הקשר
• חלק 3 המשך לחיות אחרי ההפסקה

אף פעם לא קל לסיים מערכת יחסים. למרות שאנשים רבים מאמינים להפך, זה יכול להיות קשה באותה מידה לסיים מערכת יחסים כמו להתמודד איתם. לפני שתקבל החלטה לסיים את מערכת היחסים שלך, עליך תמיד לחשוב היטב מדוע אתה עושה זאת. עם זאת, ברגע שאתה בטוח, חשוב לזכור שהאקס העתידי שלך היה בן / בת הזוג שלך. עליכם להיות כנים בלי להיות אכזריים וחמלה בלי לתת לזה תקווה כוזבת. עם מעט טאקט וחסד, תוכלו לסיים את הקשר ולמזער נזקים פוטנציאליים. היזהר כי זה גם יכול לפגוע בך.

בשלבים

חלק 1 הכנה לסיום הקשר

1. ראשית, וודא שאתה רוצה לסיים את הקשר. אל תשתמש באיום הפירוק כדי להשיג את מבוקשך במהלך ויכוח. אם אתה אומר זאת, אתה חייב להיות מוכן לעשות את זה או שאסור לאיים על בן / בת הזוג שלך. דנו באופן פתוח ובישירות עם סוגיות עם בני הזוג לפני קבלת ההחלטה. גברים ונשים רבים סובלים במשך שנים ואף פעם לא מדברים על בעיותיהם עם בני זוגם, מה שגורם לקרעים רבים.
   • אם אתה באמת רוצה לסיים את הקשר, אתה צריך לרשום דברים שלא גורמים לך להיות לא מרוצה במערכת היחסים שלך ומדוע אי אפשר לתקן את הדברים האלה.

   
   

   
   הבהיר את החלטתך. אל תחליט להיפרד מבן / בת הזוג בלהט הרגע, בו אינך מרגיש יציב או כאשר עבר לך שבוע רע ואתה מאשים את כל הבעיות שלך במערכת היחסים שלך. לפני שתקבל החלטה חשובה זו, קח את הזמן לדון עם חבריך וקרובי משפחתך או עם אנשים שעשויים לקבל עצות מועילות בנושאים במערכת היחסים שלך.
   • לאחר שהחלטת להיפרד מבן / בת הזוג, אל תדבר עם חבריך או אנשים אחרים, מכיוון שזה יכול לקרות לאוזני בן / בת הזוג. אתה יכול לפנות לייעוץ לחבר קרוב או בן משפחה, אך לאחר שקיבלת את ההחלטה, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא לדבר ישירות עם האדם הרלוונטי, לבן / בת הזוג שלך.

2. 
   

   
   
   
   בחר בקפידה את השעה והמקום. בחר זמן ומקום שמאפשרים לך ולעתיד שלך להיות מעט פרטיות. אל תיפרד עם מישהו רגע לפני בחינה חשובה או לפני היציאה לעבודה. יום שישי הוא בדרך כלל בחירה טובה מכיוון שהיא מאפשרת לבן / בת הזוג שלך בסוף השבוע להתאושש.
   • אל תיפרד עם בן / בת הזוג במסעדה, בבר או בפארק האהוב עליך. בחר מקום ניטרלי שאין לו משמעות מיוחדת לאף אחד מכם.
   • בחרו תקופה בה תדעו להיות במצב רגשי יציב יחסית. אל תיפרד עם בן / בת הזוג לאחר שהיית בעבודה מאוחרת בגלל פגישה מלחיצה.

3. 
   

   
   דאגו לסיים את הקשר באופן אישי (ברוב המקרים). כדי להראות לבן זוגך את הכבוד הראוי להם, עליך לסיים את הקשר באופן אישי, גם אם אתה חושש מהרגע הזה.
   • המצב היחיד בו מקובל לסיים את הקשר בטלפון הוא במקרה של מערכת יחסים מרוחקת, כאשר אתה יודע שלא תראה אותך למשך זמן מסוים או במקרה של מערכת יחסים פוגעת.

חלק 2 סיים את הקשר

1. 
   

   
   
   
   היו איתנים במהלך ההפסקה. תהיו איתנים בדבריך, כי אם תסתובבו יותר מדי סביב הסיר בתקווה שהוא יקל על סבלו של האחר, אתם תגרמו לסבל רב יותר בסוף.הפסקה לא חייבת להיות אירוע דרמטי שעוצמתו מגבירה את קרשנדו. היה ישיר ואמר לו שאתה לא רוצה את הקשר הזה, שזה לא עובד בשבילך. אם תבחר בשיטה אחרת, אתה יכול לעורר ויכוח.
   • הימנע מהערות שמעניקות רושם שאתה פשוט רוצה הפסקה ושהקשר יחודש לאחר מכן.
   • אתה עלול לחשוב שתקלה על הכאב של בן / בת הזוג שלך על ידי אמרת לו שאתה לא מוכן עכשיו או שזה עשוי לעבוד אחר כך, אבל אם אתה לא באמת חושב את זה, אתה רק תגביר את סבלו.

2. 
   

   
   היה כנה, אך אל תהיה אכזר. אסור לתת לשותף שלך ללכת מבלי לדעת מדוע מערכת היחסים הסתיימה, אך אל לך להרפות ממנו לאחר שרשמת את 20 הדברים שאתה הכי שונא בו. רק תהיי כנה לגבי הסיבה להתפרקות, בין אם זה בגלל שאתה מרגיש שבן הזוג שלך חונק אותך, מתמרן אותך או לא מכבד אותך. אל תבזבזו זמן במכות סביב השיח.
   • אחת הסיבות הקשות לפירוק היא שאינך מרגיש דבר לבן זוגך כי זו לא אשמתו. במקרה זה, עליכם להישאר כנים ולומר לו יפה ככל שתוכלו.
   • לאחר שדברת בסיבה העיקרית, אין צורך להיכנס לפרטים ולהיזכר בטיעונים ישנים, אלא אם בן הזוג שלך לא מבין לאן אתה מגיע. אין שום סיבה להיזכר בבעיות בעבר ולהחזיר את הסכין לפצע.
   • אל תניחו אותו וגרמו לו להרגיש חסר ביטחון וחסר תועלת. אל תגיד לו, "אני רק רוצה להיות עם גבר אמיתי", אלא תגיד לו, "אני חושב שאתה צריך להמשיך לעבוד על חוסר האמון שלך בעצמך."
   • לא משנה מה הסיבה שלך, זו לא צריכה להיות הפתעה מוחלטת עבור בן / בת הזוג. אם אתה מתקשר באופן גלוי במהלך מערכת היחסים שלך, הפירוק לא אמור להפתיע.
   • הימנע מלהכין רשימת סיבות הגורמות לך להתפרק. צמצם את הסיבות שלך לשבירת בעיה קריטית יחידה, למשל: "אנחנו לא תואמים בתחומים רבים", "אני לא מרגיש את התמיכה שלך בקריירה שלי ואני לא רוצה לשנות את זה", "אני רוצה ילדים ואתה לא רוצה את זה "או פרטים דומים וספציפיים אחרים.

3. 
   

   
   היכונו לתגובה רעה. האדם שחווה את הפרידה יגיב בדרך כלל על ידי כעס, נראה מופתע, המום או מבוהל. אם בן זוגך מגיב על ידי כעס, נסה להישאר רגוע ולהרגיע אותו. שמור על טון רך, גם אם הוא מתחיל לצרוח. אם המצב נעלם על הסף, עזוב ותן לו להירגע ולומר לך שתחזור אחר כך לאחר שיירגע. אל תגידו לו: "זה טוב, עזוב, אני אלך."
   • תנחמו אותו אם הוא זקוק לזה, אך אל תלכו רחוק מדי. הביעו את דעתכם אם המצב נעשה מביך מדי או בלתי הולם. אתה לא רוצה להיות באותה נקודה כמו זו שהביאה אותך לאותו רגע. היה רחום, אך הישאר איתן ונותק קשר אם המצב מחמיר להיות מוגזם.
   • אם אתה מודאג מלהניח לבחירתך, התקשר לחבר וסיפר להם מה קרה, איפה הם נמצאים, מדוע אתה דואג ומה תרצה שיעשו. סלח לעצמך את הכאב שבמצב זה ותודה לחברך על עזרתו.
   • אם האקסית שלך כל כך זועמת שאתה לא יכול להתווכח איתו, פשוט תגיד לו "אין טעם לצעוק אחד על השני. קיבלתי את החלטתי ולא אשתנה, אדבר איתך כשאתה יכול לשלוט בעצמך. קח קצת זמן לעכל את המצב והתקשר אליי כשאת מוכנה לדבר. " אם האקס שלך מתקשר אליך, שמור על הבטחתך, השב לטלפון. אם יש לך שאלות, היה כנה והגיב בחביבות, אך הקפד על שיחה קצרה ומתורבתת כדי לקצר את סבלך.

4. 
   

   
   שים גבולות קונקרטיים למגעים עם אינטראקציות עתידיות שלך. לאחר שהתחלת את התהליך, הישאר אדיב, אך נוקשה ביחס למגבלות שנקבעו והסביר בבירור אילו אינם ניתנים למשא ומתן. זכותך לדחות אותו מבלי לתת לו את האפשרות לדון במה שלא עבד. נסה ללמוד ממערכת היחסים הכושלת שלך כדי לגלות מאיזה סוג אנשים אתה צריך להימנע.
   • אם יש לכם חברים משותפים ורוצים להימנע מעצמכם לזמן מה, התארגנו כך שתוכלו לפגוש את חבריך בלי להסתכן לראות אתכם.
   • אם יש לך אותו בית קפה או חדר כושר אהוב, נסה ללכת לשם בזמנים שונים כדי להימנע מלראות אותך. אין צורך לקבוע לוח זמנים קבוע, אך זה יכול לעזור לכם להימנע מכאב הנפילה אחד על השני.
   • אם יש לך עסק כזה או אחר או אם אתה גר יחד, ארגן את עצמך למיין את העסק שלך במהירות האפשרית כדי לא להמשיך לראות אותך.

5. 
   

   
   דע מתי לעזוב. אחת הטעויות העיקריות שנעשו בזמן הפירוק היא לתת לסוף הקשר להמשיך. כמובן שצריך לסיים הוצאות משותפות, לפתור בעיות רכוש וכו ', אך אסור לתת ללגונה להמשיך.
   • כששיחות מתחילות להסתובב במעגלים, כלומר כשאתה מדבר כל הזמן על אותם דברים בלי להגיע לפיתרון, עליך להפסיק. הגיע הזמן לומר שאולי כדאי שתמשיכו אחר כך ותעזוב.
   • אם בן זוגך לא מבין מדוע אתה רוצה להיפרד, אתה יכול לנסות להסביר לו את זה על ידי כתיבת לו מכתב או מכתב. ספר לו מה אתה צריך לומר לו, תן לו להסביר על ידי כתיבת תשובה כדי להראות שאתה מקשיב ומסיים שם. זה יכול להיות קל יותר לסיים אם אתם לא ביחד.

חלק 3 המשך לחיות אחרי ההפסקה

1. 
   

   
   אל תנסו להישאר חברים מייד. כשאתה מנסה להישאר חברים אתה באמת יכול להאריך את התפרקות הלגונה. לרוב עדיף להישבר לחלוטין ולבלות זמן אחד מהשני. אחרי זמן מה, אולי שלושה חודשים, שנה או יותר, כשאתם נפגשים שוב, לא תרגישו כל כך הרבה סבל ותוכלו לנסות להישאר חברים החל מהתחלה. גם אז, נסו להישאר רגישים ומכבדים את האקסית שלכם מכיוון שהוא עשוי להזדקק לזמן רב יותר מכם. אם זה המקרה, אל תנסה לכפות את האקסית שלך על החברות שלך.
   • אם האקס שלך שואל אותך אם אתה יכול להישאר חברים, אמור לו שזה לא אפשרי כרגע מכיוון שאתה רוצה לסיים את הקשר. אם הוא מתעקש, תגיד לו: "התחלנו כחבר לפני שהיינו במערכת יחסים. כדי להיות חברים, היינו צריכים לחזור ובכנות, לא בא לי. אני צריך להמשיך קדימה. זה אומר שאני צריך לשים קצת מרחב בין מערכת היחסים הישנה שלנו לבין כל מערכת יחסים אחרת שיש לנו. בואו ניקח הפסקה, ניקח קצת זמן וניתן לנו מספיק מקום לרפא ולהמשיך הלאה. בהמשך, כשנפגש שוב, נוכל לשכוח את הכעסים שלנו ולהיות חברים. בוא נחכה לרגע זה. " עם זאת, זה חייב להיות הקשר האחרון בין שניכם. הפסקה זו חייבת להיות איש הקשר האחרון שיש לכם.
   • אם יש לכם חברים משותפים, יידעו אותם על הפירוק ואמרו להם שלא תגיעו לשום אירוע בו גם האקס שלכם יהיה נוכח וכי אם זה יוביל אותם לקחת צד, לא תתנגדו לכך.

2. 
   

   
   קח זמן לנהל את האובדן שלך. כמובן שזאת שהחלטתם להיפרד, אבל ברוב המקרים זה לא אומר שתצאו למועדון למסיבה וליהנות מהחופש החדש שלכם. מה שאנשים לא מבינים זה שהאדם שיזם את ההפסקה סובל באותה מידה כמו האדם שסבל ממנה. בחלק מהמקרים, האדם שהודיע ​​על הפירוק סובל אפילו יותר מהאחר מכיוון שהיא מלאה בתחושת אשמה, למרות שידעה שזה הדבר הטוב ביותר לעשות.
   • לאחר הפרידה, קח קצת זמן להעריך מחדש את חייך ולחשוב על דברים שאתה יכול לעשות בעתיד כדי להיות מאושר.
   • זכותך לבזבז שבוע או שבועיים בבכי, לכתוב בעיתון שלך או לשכב במיטה. עם זאת, לאחר מכן, הגיע הזמן לצאת ולחזור לאט לאט את קצב החיים.
   • אתה יכול להרגיש טוב יותר על ידי התקשרות לחבר. לא תרגישו יותר טוב לצאת מהקופסה בערב אחרי הפסקתכם להטביע את צערכם באלכוהול.

3. 
   

   
   תיהנו מחייכם אחרי הקשר. לאחר מספר שבועות או חודשים, תתחיל ליהנות שוב מהחיים. בשלב זה, עליכם להיות מופרדים לחלוטין מהאקסית שלכם ומצאתם דרך להימנע מעצמכם, מה שעזר לכם לרפא. ברגע שתתחיל להרגיש את עצמך שוב, עליך ליהנות מחברויות ומיחסים עם בני משפחה, כמו גם מהיצרים הישנים והחדשים שלך.
   • אם אתה רוצה להתחיל להרגיש את עצמך, עליך להימנע זמן מה לעשות את הדברים שאתה והאקסית שלך עשית יחד, בין אם זה טיול בפארק האהוב עליך או משקה בבר מסוים.
   • עשה שינוי. כדי להרגיש את חייך החדשים, שנה את הרהיטים, נקה את המכונית שלך ומצא תחביב שלא עשית בעבר, כמו כדורעף או אומנויות פלסטיות.

• היו אמיצים וכנים לחלוטין מההתחלה כדי למנוע מבן זוגכם להיתלות במערכת היחסים ולא להאמין שתחזרו.
• אל תתחיל בקטטה או בעימות אם אתה יכול לרחף. במידת הצורך, המתינו עד שכולם יירגעו כדי לדון בפירוק.
• אל תשחק עם בן זוגך ואל תתחיל להישבר לפני השבר. אם אתה רוצה לסיים את הקשר, תצטרך לעשות זאת במוקדם או במאוחר.
• הקדישו זמן נפרד זה לזה ותנו לבן הזוג זמן להמשיך לפני שתגיעו עם מישהו אחר. ככלל, המתן לפחות שבוע, אך אורך זה עשוי להשתנות תלוי בסוג הקשר שקיימת ובאורך הקשר שלך. אם ביליתם יותר משנה ביחד או אם ההפסקה הייתה אינטנסיבית במיוחד, הימנעו מחשיבה יתר על הנושא. כדי להימנע מפגיעה באקס שלך על ידי פגישה עם מישהו אחר, נסה לקחת את בן / ת הזוג החדש שלך למקומות חדשים במקום המקומות שבהם פעם נפגשת עם האקסית שלך. התנהג כמבוגר ותן לאקסית שלך לחיים רבים מעברו שהוא רוצה. כבר המשכת הלאה וזה הרבה יותר קל לך כי היית מוכן לסוף. בכך שאתה נותן לאקסית שלך לשמור על איזושהי יציבות, אתה מאפשר לו לשמור על כבוד מסוים.
• אל תחכו לאחר קיום יחסי מין להיפרד ממישהו. זה פוגע ואנוכי.

• הימנע מלהניח לו לקוות שהקשר שלך יחודש בהמשך. אם קיבלת את ההחלטה להמשיך הלאה, עליך לדבוק בה. אם יש עדיין משהו שאפשר לחסוך, אל תישברו. במקום זאת, התמקדו במה שתוכלו לעשות יחד כדי להציל את מערכת היחסים. הפירוק לא אמור להיות איום או דרך להשיג את מה שאתה רוצה.
• אל תגיד לו "זו לא אשמתך, זה שלי." זה פוגע ובנאלי, גם אם זו האמת. רוב האנשים יודעים שזה אומר "אני לא אומר לך את הסיבה האמיתית, אבל זה באמת בגללך, פשוט אין לי האומץ להגיד לך."
• אל תשנה אם הוא מתחיל לבכות. זכרו את הסיבות שמובילות אתכם לעשות זאת!
• לעולם אל תיתן לאקסית שלך להרגיש אשמה לחלוטין בסוף מערכת היחסים שלך.