כיצד להקל על גירוד בגרון

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 השתמש בתרופות טבעיות
• שיטה 2 הגן על הגרון
• שיטה 3 השתמש בתרופות ללא מרשם רופא

אנשים רבים סובלים מכאבי גרון וגרד בעונת האלרגיה או בגלל שפעת. למרבה המזל, ישנם תרופות רבות, טבעיות ורפואיות, בכדי להקל על אי הנוחות הללו במהירות וביעילות.

בשלבים

שיטה 1 השתמש בתרופות טבעיות

1. 
   

   
   לגרגר במי מלח. מערבבים חצי כף מלח ו -250 מ"ל מים חמים. לוגמים את התערובת ולגרגר במשך 10 שניות, ואז לירוק אותה החוצה. אל תשלח את התערובת הזו!
   • מלח יעזור להפיכת ריר עודף (שיכול להיות הגורם לגירוד שלך) ולהפחית את הדלקת.
   • חזור על הפעולה הזו פעמיים עד שלוש ביום, עד שהגרון שלך ישתפר.

2. 
   

   
   צורכים דבש. דבש הוא תרופה טבעית פנטסטית מכיוון שהיא מצפה את הגרון ומקלת במהירות על הגירוד. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לצרוך כף דבש בכל בוקר.
   • רצוי להשתמש בדבש מקומי טהור, שיעזור לכם להתנגד טוב יותר לאלרגיות.
   • אם אינך אוהב דבש טהור, אתה יכול לערבב כף עם התה שלך.
   • לעולם אל תתן דבש לילדים מתחת לגיל 12 חודשים מכיוון שהחיידקים שהוא מכיל יכולים לגרום לזיהום המכונה "בוטוליזם לתינוקות", שעלול להיות קטלני.

3. 
   

   
   
   
   הכינו עירוי של זנגביל, לימון ודבש. שופכים כמות קטנה של דבש לתחתית הספל וממלאים אותו במים חמים.
   • ואז סחט מים עד טריזי לימון במים אלה. לבסוף, מוסיפים מעט ג'ינג'ר מגורר ומערבבים.
   • שתו תכשיר זה מספר פעמים במהלך היום כדי להקל על הגרון.

4. 
   

   
   שתו חלב עם כורכום. כורכום מעורבב בחלב הוא תרופה טבעית המשמשת זמן רב להקלה בגרון מגרד.
   • לפני השינה, הרתיחו כוס חלב בסיר והוסיפו כף כורכום (אם אתם מעדיפים, תוכלו גם לערבב את הכורכום עם מים).
   • לפני השתייה, תנו למשקה להתקרר מעט. שתו את המשקה הזה בכל לילה עד שהגירוד שלכם נעלם.

5. 
   

   
   שתו חומץ תפוחים. חומץ תפוחים משמש בתרופות ביתיות רבות ויש לו יתרונות בריאותיים רבים. זה עוזר, בין השאר, להקל על גרד גרד.
   • מערבבים כף אחת של חומץ תפוחים עם 250 מ"ל מים ולוגמים בעדינות.
   • כדי לרכך את הטעם של תערובת זו, ניתן להוסיף גם כף דבש.

6. 
   

   
   
   
   נסה חזרת. ברוסיה מכינים משקה חזרת להקלה על גרון כאב.
   • בכוס מערבבים כף חזרת טהורה (הצמח, לא הרוטב) עם כפית דבש וכפית ציפורן טחונה.
   • ממלאים את הכוס במים חמים, תוך כדי בחישה להמסת תערובת חזרת, ואז שותים בעדינות.

7. 
   

   
   השתמש במכשיר אדים. מגורים או שינה בסביבה יבשה מאוד עלולים לייבש את הגרון ולגרום לגירוד.
   • הניחו מכשיר אדים בחדר השינה או הסלון שלכם בכדי להרטיב את האוויר ולהקל על הגירוד.
   • אם אינך מעוניין להשקיע באדים, אתה יכול להשיג את אותן תוצאות על ידי הצבת מיכל מים גדול ליד רדיאטור או הצבת צמחים בחדרך.

8. 
   

   
   שתו יותר מים. התייבשות היא אחד הגורמים הראשונים לגירוד בגרון. אכן, כאשר גרונך יבש, חסר לו ריר לשמן ולהגן על רקמות רגישות.
   • נסה לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום וגם לשתות הרבה תה ירוק ותה צמחים.
   • שתיית מים חשובה במיוחד כאשר יש לך הצטננות או שפעת, מכיוון שאתה נוטה לאבד הרבה נוזלים על ידי הזעה (בגלל חום) ועל ידי ריר (כשאתה מרגיש).

שיטה 2 הגן על הגרון

1. 
   

   
   לאבד את הרגלים רעים. מספר חומרים יכולים לגרום להתייבשות ולהוביל לכאבי גרד ומגרד כאשר הם נצרכים בתדירות גבוהה מדי.
   • משקאות המכילים קפאין כמו קפה, תה וסודה מעודדים התייבשות (ומשפיעים על השינה שלך). נסה להגביל או להפסיק את צריכת המשקאות האלה.
   • תרופות ותרופות מסוימות (כמו תרופות נוגדות דיכאון) יכולות להיות גם אחראיות להתייבשות וגירוי גרון.
   • העישון גם רע מאוד לגרון ויכול לגרום לגירוד וגירוי (כמו גם לבעיות בריאותיות רבות אחרות). נסה להפסיק לעשן או להגביל את העישון שלך.

2. 
   

   
   הגן על הקול שלך דיבור רב מדי, צעקה או שירה יכול להעמיס על הגרון ולגרום לגירוד.
   • אם אתה חושב שמכאן מגיע הגירוד שלך, נסה לנוח את קולך (אל תדבר, אל תצעק, אל תשיר) לפחות שעה עד שעתיים בכל יום.
   • אם אתה משתמש בקול שלך הרבה בעבודה שלך, אל תשכח שתמיד יש לך מים, כך שתוכל לשמן את הגרון ולהישאר לחות כל היום.

3. 
   

   
   נהל את האלרגיות שלך. תגובה אלרגית למזון, צמח או אבקה יכולה לגרום לתסמינים כמו נזלת, עיטוש, גודש וגרד מגרד.
   • נסה ליטול אנטי-היסטמין מדי יום, כדי לבדוק אם הוא מקל על הסימפטומים שלך.
   • נסה גם לזהות במדויק את סיבת האלרגיה שלך על ידי ציין את כל מה שאתה אוכל או על ידי התייעצות עם רופא לבדיקת אלרגיה.

שיטה 3 השתמש בתרופות ללא מרשם רופא

1. 
   

   
   למצוץ כדורים לגרון. מתלי גרון לא ממש מרפאים את הגרון. עם זאת, הם עדיין יקלו על הגירוד והכאב.
   • הרוק הנוסף שאתה מייצר על ידי מציצת הממתק ישמן את גרונך וישחרר את הגירוד שלך.
   • במקביל, רכיבי הטבליות ישמשו כסוכן מקהה מקומי שישחרר את גירוי הגרון.

2. 
   

   
   קח אנטי-היסטמינים. אנטיהיסטמינים חוסמים היסטמין, אמין טבעי הגורם לגירוי בגרון. ישנם סוגים רבים של תרופות אנטי-היסטמין שיכולות להקל עליכם, דברו עם הרופא או הרופא.
   • לעתים יש לאנטי-היסטמינים תופעות לוואי, לרוב מדובר בכאבי ראש, סחרחורות והפה מתייבש.

3. 
   

   
   קבל משכך כאבים. תרופות לכאב, הידועות גם כמשככי כאבים (כמו ליבופרופן או אספירין), עשויות להפחית את תחושת הגירוי. עקוב אחר ההתוויות והמינון.
   • אסור לתת לעולם Laspirine לילדים או לבני נוער המחלימים מסימפטומים של שפעת או אבעבועות רוח, שכן הדבר יכול להוביל (במקרים נדירים אך לעיתים קטלניים) לתסמונת ריי.

4. 
   

   
   השתמש בתרסיס גרון. תרסיסי גרון הם דרך טובה להקל על גרד מגרד ושיעול יבש. בדרך כלל הם מכילים פנול (או מרכיב דומה) שיגדום את גרונך.
   • תרסיסי גרון זמינים ללא מרשם מרבית בתי המרקחת והם יחסית זולים.
   • תרסיסי גרון מסוימים אף קיימים במספר טעמים, כמו נענע או תות.

5. 
   

   
   לגרגר עם שטיפת פה. גרגור פעמיים ביום עם שטיפת פה המכיל מנטול (כמו ליסטרין) עשוי להספיק בכדי להרדים את גרונך וכך להקל על הגירוד.

6. 
   

   
   התייעץ עם הרופא שלך. ברוב המקרים ניתן לטפל בגירוי בגרון בעזרת תרופות שכיחות, אך אם התסמינים נמשכים יותר מעשרה ימים, מחמירים או מלווים בחום גבוה, פנה לרופא המטפל. אם אתה מייצר צפצופים בזמן נשימה או סובל מבעיות נשימה, פנים מזיעות, אורטקריה, חום, כאב גרון או קשיי בליעה, התייעץ עם הרופא שלך מייד. תסמינים אלה עשויים להצביע על בעיה קשה.
   • הפעלת גרון עשויה להעיד על תגובה אלרגית לתרופה או למזון. התגובה עשויה להופיע מספר דקות או שעות לאחר הבליעה והבעיה עלולה לסכן את חייך.
   • כאשר הגרון מגורה או כואב, זה עשוי להיות סימן לזיהום ויראלי המצריך התייחסות של רופא, כמו תעוקת לב, שפעת או דלקת שקדים.
   • לעיתים גירוי הגרון נגרם מכוויות בבטן או מתופעות הלוואי של תרופות כמו מעכבי ACE ללחץ הדם.