כיצד לרפא באופן טבעי זיהום באף

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 התמודדות עם זיהום
• שיטה 2 מאריכה את הסינוסים
• שיטה 3 חיזוק החסינות
• שיטה 4 הכרה בזיהום באף

סינוסיטיס הוא דלקת בסינוסים, שהם חללים בתוך המצח והפנים. לחללים אלה שימושים שונים ואחד מהם הוא ייצור ריר למלכודת וחיסול פתוגנים וכן גופים זרים אחרים. לפעמים הסינוסים מתלקחים בגלל זיהום ואינם יכולים עוד לייצר ריר. אנחנו מדברים על סינוסיטיס. פוליפים באף, שינויים בלחץ האטמוספרי או דלקות שיניים אחראיים אף הם על דלקת הסינוסים. בעוד שלתרופות טבעיות לרוב יש יעילות מוגבלת (במיוחד כנגד זיהומים חיידקיים), ניתן להשתמש בהן כדי להפחית את הסימפטומים ולמנוע את החמרת הסינוסיטיס.

בשלבים

שיטה 1 התמודדות עם זיהום

1. 
   

   
   שתו הרבה מים. ייבוש מעברי האף משפיע על יכולתו של הגוף להילחם בזיהומים. הידרציה טובה מועילה לייצור ריר ולהקלה על תחושת הלחץ והחסימה. זה גם מרגיע כאבי גרון.
   • גברים צריכים לשתות לפחות 13 כוסות (3 ליטר) נוזלים בכל יום. נשים צריכות לשתות לפחות 9 כוסות (2.2 ליטר). כשאתה נלחם בזיהום, עליך לשתות יותר. נסו לשתות לפחות 20 קלוריות של נוזל כל שעתיים.
   • מים (לא תה ללא קפאין) הם האפשרות הטובה ביותר. זה אותו דבר עבור המרק הצלול. אם מתרחש הקאה, פנה למשקאות ספורט המכילים אלקטרוליטים כדי לתדלק את האלקטרוליטים.
   • הימנע מאלכוהול מכיוון שהוא מקדם נפיחות בדופן הסינוס. אלכוהול וקפאין מייבשים את הגוף ויש להימנע ממנו במקרה של מחלה.

2. 
   

   
   קח כמה תמציות סמבוק. סמבוק שחור הוא עשב הנפוץ לטיפול בזיהומי נשימה. יש לו תכונות אנטי דלקתיות ואנטי-ויראליות בנוסף לגירוי מערכת החיסון. תמציות סמבוק זמינות בסירופ, בכמויות או בכמוסות ברוב בתי המרקחת ובחנויות התזונה.
   • אתה יכול גם לטבול 3 עד 5 גרם זבוב זרע מיובש בכוס מים רותחים למשך 10 עד 15 דקות. מסננים את הפרחים לפני שתיית המשקה שלוש פעמים ביום.
   • אל תשתמשו בפלאשברי בשלים מכיוון שהם רעילים.
   • אם הינך בהריון או מניקה, הימנע מהלביות ותמציות.
   • אם יש לך מחלה אוטואימונית, כמו דלקת מפרקים שגרונית או זאבת, בקש את עצת הרופא שלך לפני שתיקח סמבוק או תמציות.
   • Elderberry מקיים אינטראקציה תרופתית עם תרופות לסוכרת, משלשלים, תרופות המשמשות בכימותרפיה ודיכאון חיסוני. אם אתה משתמש במוצרים אלה, שאל את הרופא שלך לפני נטילת גרגרי הבר.

3. 
   

   
   
   
   אכלו לנסות טריות. אננסים מכילים אנזים הנקרא ברומלין, המשמש את הרופאים להפחתת נפיחות ודלקת באף ובסינוסים.
   • כדי לקבל ברומלין, תוכלו לאכול שתי פרוסות דנאן טריות או לשתות מיץ דננות כל יום.
   • אם אתה אלרגי לטקס, חיטה, סלרי, שומר, אבקת ברוש ​​או אבקת מדשאה, אתה עלול להיות אלרגי גם לברומלין.
   • אל תאכלו פולי סויה או תפוחי אדמה עם האננס. מוצרים אלה מכילים חומרים המשפיעים על תפקודו של ברומלין.

4. 
   

   
   קבל מספיק מנוחה. הגוף זקוק לישון מספיק כדי להתאושש. שכב על הגב אם האף שלך סתום. אם אתם רגילים לשכב על הצד, ישנו בצד הכי פחות מחניק. לנוח 24 שעות במידת האפשר.
   • שינה עם הראש על הכרית מונעת מריר לחסום את הסינוסים. הכרית חייבת להתאים לעיקולים הטבעיים של הצוואר שלך ולהיות נוחה. אם הוא גבוה מדי זה יגרום למתח שרירים בגב, בצוואר ובכתפיים. אז בחרו בכרית שתיישר את הצוואר עם החזה והגב התחתון.
   • אל תישן על הבטן, כי תתקשה לנשום במקרה של סינוסים סתומים. אתה עלול לפגוע גם בצוואר ובכתפיים.
   • הימנע ממזונות מקפאין, אלכוהול וסוכרים 4 עד 6 שעות לפני השינה.
   • הימנע מאימון שעתיים לפני השינה. שימו לב שתרגילים קבועים ומתונים משפרים את איכות השינה, במיוחד אם הם נעשים אחר הצהריים.
   • אם לעיתים קרובות אתה מתקשה להירדם, דבר עם הרופא שלך. יתכן שיש לך דום נשימה בשינה שמונע ממך לנשום כרגיל בזמן שאתה ישן. הרופא שלך יעץ לך לעבור ניתוח או טיפול ב- CPAP המחייב שימוש במכונת אוויר בלחץ שתצטרך ללבוש בזמן השינה.

5. 
   

   
   
   
   נהל את הלחץ שלך. לחץ מחליש את מערכת החיסון ומונע מכם להתגונן מפני זיהומים. אם תצליחו לנהל את זה יהיה לכם קל יותר לטפל בסינוסיטיס.
   • התפנקו בפעילויות להפחתת מתח: צאו עם חברים, האזינו למוזיקה או שהו במקום שקט להירגע.
   • מליסה אינה מועילה רק נגד לחץ, היא גם מקלה על תסמיני נדודי שינה וחרדה. תוכלו למצוא עלים טריים, תה, כמוסות, תמציות, תמיסות ושמנים אתרים. להכנת תה לימון, טבלו 1.5 עד 4.5 גרם (¼ - 1 כפית) מולסה במים חמים. שתו 4 פעמים ביום.
   • פיתרון נוסף: קמומיל, שמפחית לחץ ומעודד רגיעה. ליצירת עירוי קמומיל, שפכו כוס מים רותחים מעל 2 עד 3 גרם (2-3 כפות) קמומיל יבש או שקית תה קמומיל. משרים 10 עד 15 דקות ושתו 3 עד 4 פעמים ביום. קמומיל אינו מתאים לנשים בהריון, לאנשים הסובלים מאסטמה, לאנשים הסובלים מהיפוגליקמיה ואנשים הנוטלים תרופות נגד קרישה. יש אנשים שאינם אלרגיים לקמומיל.

שיטה 2 מאריכה את הסינוסים

1. 
   

   
   בחר תרסיס אף מלוח. ריסוס המלח לאף מרטיב את מעברי האף ומסיר קרום וליחה. אתה יכול למצוא את זה ללא מרשם ברוב בתי המרקחת בצורה של מחסניות או בקבוקי ריסוס בלחץ.
   • שאל את הרופא או הרוקח איזה סוג תמיסת מלח הוא המתאים ביותר עבורך. לרסיסי המלח ההיפרטוניים יש ריכוז מלח גבוה יותר מאשר רקמות אורגניות. זה המקרה של תרסיסי מלח היפוטוניים.
   • אם יש לך עור רגיש, בחר מאייד עם אחוז נתרן פחות מ -1%. ריכוז המלח של הגוף הוא 0.9% (מה שמסביר מדוע נוזלים חלופיים בבתי חולים הם תמיסות מלח ב -0.9%). ריסוס המלח לאף יתעקש מעט או יגרום לגירוי אם תכולת נתרן כלוריד שלו גבוהה מ- 0.9%.
   • ניתן להשתמש ברוב המוצרים הללו בתדירות הנדרשת. אם הם גורמים לדימומים מהאף, אל תשתמש בהם יותר. אם הדימום או הגירוי אינם פוסקים, היוועץ ברופא.

2. 
   

   
   השתמש בתרסיס האף המלוח שלך. יש לשטוף מחסניות בלחץ לפחות פעם בשבוע. לפני השימוש בהם, עליכם לפוצץ את האף בכדי להסיר ריר מהאף. נענע את המחסנית, הרימו את הראש ונשפו לאט. הניחו אותו באחד מהנחיריים שלכם ואטמו את השני. לחץ על המחסנית תוך שאיפה עדינה. חזור על הפעולה עם הנחיר האחר.
   • אם אתה משתמש בבקבוק ריסוס, פוצץ את האף כדי להסיר ריר מהאף שלך. נענע בעדינות את הבקבוק, השען את ראשך קדימה ונשוף. הניחו אותו באחד מהנחיריים וסתמו את השני. סחטו את הבקבוק תוך שאיפה דרך האף. חזור על הפעולה עם הנחיר האחר.
   • נסה לא להתעטש ולא לפוצץ את האף מייד לאחר השימוש בתרסיס האף המלוח.
   • עיין בהתוויות שעל האריזה. אחרת, יתכן שאתה מבזבז את התרופה או אפילו מגרה את מעברי האף.

3. 
   

   
   השקה את מעברי האף שלך. השקה את מעברי האף עם סיר נטי או מזרק. רוב הסירים או המזרקים נטי נמכרים עם תמיסה ארוזה מראש. אם אתה משתמש בהם כדי להשקות את מעברי האף שלך, התחל עם השקיה יומית. כשאתה מרגיש טוב יותר, אתה יכול ללכת לשתי השקיות ביום.
   • להשקיה באף יש מעט מאוד תופעות לוואי. עם זאת, בפעמים הראשונות יתכן ותחוש תחושה קלה של צריבה או הכוונה.
   • להשקיית הסינוסים שלך, נשען על כיור. אתה יכול גם להמשיך במקלחת או באמבטיה שלך כדי למנוע התזות. נשמו בפה. כופפו את הראש ב 45 מעלות.
   • הניחו את מקור הסיר נטי בנחיר החלק העליון מבלי ללחוץ על פנים האף. הפוך את הפתרון לניקוי מעברי האף שלך. המוצר ייצא דרך הנחיר האחר. במהלך הניתוח כולו, נשמו דרך הפה.
   • ברגע שהם ריקים, נשפו בחוזקה דרך שני הנחיריים כדי לנקות ריר ועודפי מים מלוחים. ואז נשף את עצמך ברקמה.
   • זכרו תמיד לשטוף עודפי מים מלוחים ולשטוף את סיר נטי או מזרק עם סבון ומים לאחר הכביסה.
   • זה נורמלי שהאף שלך יפעל עוד 30 דקות לאחר השקיה. תמיד שמור מטפחת בהישג יד.
   • אם אתה חווה צריבה או עקצוץ, השתמש בפחות מלח בפעם הבאה.

4. 
   

   
   הכינו תמיסת מלח משלכם. כדי להגביל את ההוצאות שלך בטיפולי מלח או כדי לקבל שליטה רבה יותר על מרכיבי הפיתרון, יש לך הזדמנות ליצור פתרון מלוחים משלך.
   • השתמש ב ¼ כפית מלח גס, ¼ כפית סודה לשתייה וכ- 250 מ"ל מים מזוקקים או מים מבושלים. חשוב להשתמש במים מזוקקים או מבושלים ואז מקוררים מכיוון שמי ברז עשויים להכיל תולעים או טפילים.

5. 
   

   
   השתמש במכשיר אדים. אוויר יבש מגרה ומחמיר את הסינוסיטיס. מכשיר אדים יפתור את הבעיה. זה גם מקל על ניקוי הסינוסים ומונע החמרה בתסמינים.
   • נסה להשיג תכולת לחות אופטימלית. האוויר בבית צריך להכיל לחות של 30 עד 55%. אם הוא גבוה מדי, זה יקדם את התפשטות התבניות והקרדית ששניהם אלרגנים. אם הוא נמוך מדי, יהיו לך עיניים יבשות ותפתח גירוי בגרון ובסינוסים. קנו humidistat כדי למדוד את רמת הלחות בבית. תוכלו למצוא אותם ברוב חנויות החומרה.
   • נקה את מכשיר האדים שלך באופן קבוע. תבניות יכולות לצמוח ולהתפשט בחדרים אחרים.
   • אתה יכול לשפוך כמה טיפות של שמן אתרים (כמו שמן אתרי אקליפטוס) למי האדים כדי למנוע גודש באף.
   • קנו צמח מקורה. הצמחים מסוגלים לווסת את הלחות בבית בזכות תופעה של הזעה במהלכם פורחים, עלים וגבעולים שלהם אדי מים באוויר. הם גם מנקים את האוויר מפחמן דו חמצני ומזהמים אחרים. כמה מהאפשרויות הטובות ביותר לצמח מקורה כוללות ללוורה, במבוק, תאנה בוכה, לגלאונם ומינים שונים של פילודנדרון ועץ הדרקון.

6. 
   

   
   נסה את טיפולי הקיטור. השראת קיטור מאמבט חם או מקערת מים חמים היא דרך נהדרת להרטיב את מעברי האף ולהפחית את גודש האף. כמה מחקרים הראו כי אמבטיות חמות יעילות גם כנגד לחץ וחרדה.
   • אל תישאר יותר מחמש או 10 דקות במים חמים. אנשים עם עור רגיש צריכים רק לעשות אמבטיה חמה פעם או פעמיים בשבוע כדי למנוע את התייבשות העור שלהם וחשים בחילה.
   • פצצות מקלחת מנטול מסייעות גם בהפחתת גודש באף, אולם אצל אנשים מסוימים תוכנן יכול לגרום לגירוי נשימתי. לפני הקנייה, עיין ברשימת המרכיבים ותווית האזהרה.
   • לקערת האדים, שפכו מים חמים לקערה חסינת חום שתניחו לאחר מכן על תומך יציב ושלא צפוי ליפול (שולחן, מונה וכו ').
   • נשען מעל הקערה והימנע מלהתקרב יותר מדי, מכיוון שאדים או מים עלולים לשרוף את פניך.
   • כסו את ראשכם וקערו במגבת כותנה בהירה ושאפו את האדים למשך 10 דקות.
   • אתה יכול לשפוך 2 או 3 טיפות של שמן אקליפטוס או שמן דבקונסטנט אחר למים כדי לנקות את מעברי האף. שימו לב שלליקליפטוס יש ריח חזק מאוד ואנשים עם אסתמה או רגישות לריחות לא יוכלו לשאת אותו.
   • השתמש בפתרון זה פעמיים עד ארבע פעמים ביום.

7. 
   

   
   אכלו אוכל חריף. מחקרים הראו שמזונות חריפים, כולל חזרת וצ'ילי, עוזרים לפינוי הסינוסים.
   • קפסאיצין בפלפלים ובמזונות מתובלים אחרים נוזלים ריר ומנקה את הסינוסים.

שיטה 3 חיזוק החסינות

1. 
   

   
   אכלו יותר ויטמין C. על ידי חיזוק החסינות שלך, אתה מאפשר לגופך לרפא מהר יותר ולהילחם טוב יותר בזיהומים עתידיים. מחקרים זיהו את התפקיד החשוב של ויטמין C כנוגד חמצון. זה מחזק את המערכת החיסונית ומפחית את הסיכון למחלות כרוניות.
   • גופך אינו מייצר ולא אוגר ויטמין C. אם אתה צורך יותר ממה שגופך זקוק לו, הוא יוסחף בשתן שלך. הכמות המומלצת של ויטמין C היא 65 עד 90 מ"ג ביום, שלא תעלה על 2,000 מ"ג מדי יום.
   • שימו לב שכמויות קטנות של ויטמין C עוזרות במניעת מחלות, אך אינן מספיקות בכדי להילחם בהצטננות חדה או בסינוסיטיס. תזדקק למינונים גבוהים של ויטמין C (1,000 מ"ג עד 2,000 מ"ג) כדי להרוג וירוסים וחיידקים.
   • הדרך הטובה ביותר להגדיל את צריכת ויטמין C היא לאכול יותר מזון עשיר בחומר זה. המזונות הבאים עשירים בוויטמין C ובחומרים מזינים חיוניים אחרים:
     • פירות הדר (תפוזים, אשכוליות וכו ') ומיצי הדרים, פלפלים אדומים וירוקים וקיווי עשירים מאוד בוויטמין C
     • ברוקולי, תותים, חביתית, תפוחי אדמה מבושלים ועגבניות מכילים גם ויטמין C
   • מעשנים זקוקים ליותר ויטמין C מאשר לא מעשנים. עישון מעלה את כמות הוויטמין C שהגוף צריך לתקן את הנזק שגורמים רדיקלים חופשיים לתאים. אם אתה מעשן, קח 35 מ"ג ויטמין C יותר מהמינון היומי המומלץ עבור אנשים שאינם מעשנים.

2. 
   

   
   שלב פרוביוטיקה בתזונה שלך. פרוביוטיקה היא מיקרואורגניזמים הקיימים באופן טבעי במערכת העיכול ובמזונות מסוימים. מחקרים הראו כי זה מקטין את חומרת ומשך תסמיני המחלה, כמו הצטננות ושפעת. פרוביוטיקה גם מקדמת את ייצור הגוף של תאים הנלחמים בזיהומים.
   • פרוביוטיקה נמצאת ביוגורט, בכמה סוגים של חלב, ובמוצרי סויה. חפש מוצרים המכילים את הזנים לקטובצילוס או Bifidobacterium ומסומן "מכיל תרבית חיידקים פעילה".
   • פרוביוטיקה נמצאת גם בתוספי תזונה.
   • בקש ייעוץ לרופא לפני נטילת פרוביוטיקה אם יש לך מערכות חיסון מוחלשות או נטול תרופות מדכאות חיסון באופן קבוע. אנטיביוטיקה משפיעה על יעילות הפרוביוטיקה.

3. 
   

   
   קח אבץ. אבץ הוא מרכיב קורט חיוני הנמצא במזונות רבים שאתם ככל הנראה אוכלים באופן קבוע. לדוגמא, הוא נמצא בבשר אדום, פירות ים וגבינה. לאבץ תכונות אנטיביוטיות המגנות על תאי הגוף מפני נזק הנגרם על ידי חיידקים ווירוסים. כמה מחקרים הראו כי הוא יעיל כנגד תסמיני הצטננות. על מבוגרים לצרוך 8 עד 12 מ"ג ליום.
   • מקורות טובים לאבץ כוללים פירות ים (כולל צדפות), בשר אדום ועופות. ניתן להזכיר גם שעועית, אגוזים, דגנים מלאים ומוצרי חלב.
   • על ידי ביצוע תזונה טובה ונטילת תוספי מולטי ויטמין, תצטרך להשיג את כל האבץ הדרוש לך.
   • אם אתה זקוק ליותר אבץ, כמו שקורה בהצטננות, תמצא אותו ברוב תוספי התזונה. צורות אבץ קלות לעיכול כוללות אבץ פיקולינאט, אבץ ציטרט, אבץ אצטט, גליצרט אבץ ומונומטיונין אבץ. אין ליטול מינון גבוה של אבץ יותר מכמה ימים מבלי לשאול את הרופא המטפל.

4. 
   

   
   קח יותר ויטמין E. ויטמין E הנו נוגד חמצון המגן על רקמות התא מפני נזק מנגיפים וחיידקים. זה גם ממריץ את המערכת החיסונית, מסייע בהיווצרות כדוריות דם אדומות ומונע קרישת דם. המינון המומלץ של ויטמין E למבוגר הוא 15 מ"ג ליום. עם זאת, ערך זה שודרג לאחרונה ל 500 מ"ג או 400 IU.
   • בחר תוספי מזון המכילים לפחות גמא-טוקופרול (הסוג היעיל ביותר של ויטמין E) ולא פחות יעילים מאלפא-טוקופרול.
   • מקורות טובים לוויטמין E כוללים שמנים צמחיים, שקדים, בוטנים, אגוזי לוז, גרעיני חמנייה, תרד וברוקולי.
   • הכמות המרבית של תוספי ויטמין E למבוגר היא 1500 IU מדי יום בצורתם הטבעית ו 1000 IU ליום בצורתם הסינתטית. שאל את הרופא שלך כמה הכי טוב עבורך.
   • אתה לא מסתכן בשום דבר על ידי אכילת ויטמין E במזונות. עם זאת, מינונים גדולים מאוד של ויטמין E בתוספי מזון מעלים את הסיכון לדימום רציני במוח. נשים בהריון שאוכלות יותר מדי ויטמין E מהוות גם סיכון גבוה לחריגות מולדות.

5. 
   

   
   הימנע ממזונות המקדמים דלקת. דלקות מתרחשות כאשר חלק מהגוף הופך לאדום, נפוח או אולורית כתגובה לפציעה או זיהום. דלקות באף נובעות מדלקת וכמה מאכלים משפיעים על יכולתו של הגוף לרפא. הימנע מהמזונות הבאים כדי למנוע את הסיכון לדלקת:
   • פחמימות מזוקקות, כמו לחם לבן, מאפים וסופגניות
   • אוכל מטוגן ושומני
   • שתייה מתוקה
   • בשרים אדומים כמו עגל, בשר חזיר או סטייק (לאכול רק פעם בשבוע אם אפשר)
   • בשרים מעובדים כמו אלו שנמצאים בכלבים נקניקיים
   • מרגרינה, שומן ובייקון

6. 
   

   
   תפסיק לעשן. בנוסף להיותו מזיק לגוף באופן כללי, סיגריה מגרה את קירות הסינוסים. העשן שלו (ממש כמו עשן יד שנייה) קשור למראה של סינוסיטיס כרוני.
   • בארצות הברית עשן יד שנייה תורם כמעט 40% מכל המקרים של סינוסיטיס כרונית.

שיטה 4 הכרה בזיהום באף

1. 
   

   
   מצא את הסימנים לזיהום. קשה לאבחן סינוסיטיס, בעיקר מכיוון שתסמיניה דומים לאלה של הצטננות. יתר על כן, סינוסיטיס חריף מופיע לרוב לאחר הצטננות, אך התסמינים משתנים לאחר 5 או 7 ימים. באופן כללי, הסימפטומים של סינוסיטיס כרונית פחות חמורים, אך נמשכים זמן רב יותר. בין אלה, אנו יכולים להזכיר:
   • כאב ראש וחום
   • תחושת לחץ במצח, ברקות, בלחיים, באף, בשיניים, מאחורי העיניים או בקצה הראש.
   • רגישות או נפיחות בפנים, בעיקר סביב העיניים והלחיים
   • האף המחניק, אובדן ריח
   • הפרשות מהאף (בדרך כלל ירקרק צהוב) או הפרשות לאחר הלידה (תחושה של נוזלים שזורמים בחלק האחורי של הגרון)
   • שיעול וכאבי גרון
   • קשיי נשימה
   • עייפות

2. 
   

   
   שקול את משך הסימפטומים שלך. הסינוסיטיס יכול להיות חריף (הוא נמשך יותר מארבעה שבועות) או כרוני (הוא נמשך יותר מ 12 שבועות).
   • סינוסיטיס חריפה נובע מכמה גורמים, אך זיהום נגיפי מעורב ב 90 עד 98% מהמקרים. לרוב זה מרפא לאחר 7 או 14 יום.
   • סינוסיטיס כרונית נובעת גם מגורמים שונים, אך אלרגיה היא הטריגר העיקרי. זה משפיע על מעשנים ועל אנשים עם אסתמה לעיתים קרובות יותר.

3. 
   

   
   הימנע משינויים בגירויים חיצוניים. דלקת בסינוסים מופיעה לרוב כאשר וריאציות עונתיות מעוררות התקררות או אלרגיות. שינויים בסביבתך ובאדים מכימיקלים או חלקיקים הם גם מפעילים.
   • אלרגנים, כמו אבקה או אבק, הם הגורמים העיקריים לדלקת בסינוסים.
   • עשן סיגריות ואדים רעילים מגרים את רקמות רירית האף וגורמים לסינוסיטיס.
   • מעורבים גם שינויי לחץ, כמו צלילה, מטוס או טיפוס.
   • לבסוף, טמפרטורות קיצוניות או שינויים פתאומיים בטמפרטורה עשויים לגרום גם לסינוסיטיס.

4. 
   

   
   התייעץ עם רופא. מקרים מסוימים של סינוסיטיס נגרמים בגלל זיהומים חיידקיים. הם חמורים יותר ודורשים טיפול באנטיביוטיקה. מכיוון שהתסמינים של סינוסיטיס חיידקית, נגיפית ואלרגית זהים, עליך להתייעץ עם רופא שיכול לאבחן אותך ולקבוע טיפול מתאים.
   • ספר לרופא שלך אם אתה בהריון. כמו כן, התריע על ניתוחים שקיבלת בגלל בעיות שיניים או פגיעות גופניות.
   • התייעץ עם איש מקצוע באופן מיידי אם יש לך חום גבוה (מעל 40 מעלות צלזיוס) או אם יש לך נשימה קצרה. יתכן שיש לך בעיה חמורה יותר.
   • בין המקרים הנדירים של סיבוכים הקשורים לסינוסיטיס כרונית נמנים קרישי דם, מורסות, דלקת קרום המוח, צלוליטיס מסלולית ואוסטאומיאליטיס, זיהום המשפיע על עצמות הפנים.
   • אל תיקח אנטיביוטיקה כלשהי לסינוסיטיס עד שהרופא שלך אומר לך. רק 2 עד 10% מהמקרים של סינוסיטיס נגרמים כתוצאה מזיהומים חיידקיים ואנטיביוטיקה מטפלת רק בסינוסיטיס חיידקי. הם אינם יעילים לסוגים אחרים של סינוסיטיס. אם אתה משתמש בו בזמן שאינך זקוק לו, אתה עלול לפתח זיהומים אחרים עמידים לאנטיביוטיקה.
   • אם התסמינים שלך נמשכים יותר משמונה שבועות, הרופא שלך יגרום לך לעבור בדיקות הדמיה, כגון צילומי רנטגן, טומוגרפיה או MRI. יתכן שתעבור בדיקה אלרגית בכדי לגלות אילו אלרגיות גרמו לסינוסיטיס.

5. 
   

   
   התייעץ עם מומחה אף אוזן גרון. אם התסמינים שלך נמשכים יותר משמונה שבועות, הרופא יפנה אותך לרופא אף אוזן גרון (לאוזן, אף וגרון). זה יבצע אנדוסקופיה של האף עם סיב אופטי לבחינת הסינוסים שלך.
   • במקרים מסוימים, היא תמליץ על ניתוח סינוס אנדוסקופי בכדי לפתור בעיות סתימה הנגרמות כתוצאה מחלחל באף, פוליפ, רקמה מנופחת או פגומה או גורמים אחרים לדלקת הסינוס שלך.