כיצד לפשט את החיים

מְחַבֵּר: Monica Porter

תאריך הבריאה: 15 מרץ 2021

תאריך עדכון: 1 יולי 2024

תוֹכֶן

בשלבים
חלק 1 בטל את הבלגן
חלק 2 ארגן
חלק 3 פשט את מערכות היחסים שלך
חלק 4 האט

במאמר זה: לחסל את הפרעת סדר ארגון לפשט את מערכות היחסים שלך Realize הפניות

זה לא צריך להיות מסובך לפשט. על ידי לימוד ליצור חלל רגוע ומאוזן יותר בחייכם, תעזרו לעצמכם רבות והדרך הטובה ביותר להצליח היא לבצע מספר צעדים פשוטים. על ידי ביטול הפרעה, התארגנות, פשטת מערכות היחסים שלך ולמידה להקדיש זמן להאט וליהנות מדברים קטנים, תישאר בריאה. אתה יכול להתחיל היום.

בשלבים

חלק 1 בטל את הבלגן

החליטו אילו דברים אתם לא צריכים. הפשט לא אמור להיות מסובך. זהה מה הכי חשוב לך וחסל את השאר. דמיין שתארוז בשעה אחת כדי לעבור לצד השני של המדינה כדי לחיות 10 שנים או לשארית חייך. מהם הדברים שהיית לוקח איתך? מהם הדברים שיהיו חיוניים? שמור רק על חיוני והיפטר מאלו שרק תופסים מקום.
- אם אתה נוטה לצבור פריטים מסיבות סנטימנטליות, נסה לפחות את הקובץ המצורף שלך לפריטים אלה. התחל בארגון הרבה דברים לזרוק והביא אותם מייד לחנות משומשת או למסור אותם. יש לך פמוט שלא ראה נרות מאז מיטראנד? מחק. יש לך ערימה של מגזינים משנות ה -70? זרוק גם אותם.
- באופן כללי, אם לא השתמשת בחפץ יותר מ 18 חודשים, סביר להניח שלא תשתמש בו שוב.
לנקות במהירות. חצו את הבית שלכם עם סל גדול. מלאו את זה בכל הדברים חסרי התועלת. שימו מוזיקה טובה ותנו לעצמכם 15 דקות לנקות ולראות מה תוכלו לעשות. השלך את האשפה, אסף את הכביסה המלוכלכת והכניס אותה למכונת הכביסה. חשבו היטב. אם זה לא מועיל, זרוק אותו לפח.
- התמקד באזורים שאליהם אתה הולך לעתים קרובות, כמו סלון ומטבח. אם יש ערימה של כלים בכל האסם, תרגישו לחוצים ואי סדר, אפילו אם שאר הבית נקי ומסודר. אם יש לכם רק מעט זמן, התמקדו בחללים החשובים ביותר.
- אל תדאג לטרוף כל פינה ולנקות את כל המשטחים. פשוט תתרכז באחסון. הרחק את הפריטים, ארגן אותם מחדש וגרם לבית שלך להיראות טוב יותר.
לנקות את כל שינויי העונה. כמה פעמים בשנה, עליכם לבצע ניקיון ביתי יותר יסודי בכדי להיפטר מהחפצים שצברתם, כדי לפשט את שטח המגורים שלכם ולנקות את ביתכם מלכלוך ואבק. ערימות חיות המחמד שלכם, אבק ולכלוך אחר יכולים להצטבר גם במקומות הקטנים ביותר, ולכן חשוב לבצע את הניקוי הגדול. העבירו את הוואקום, שטפו את השטיחים, נקו את השירותים, קרצפו את הקירות ונקו את האריחים. לגרום לעפר לחלוף!
- עבור על שולחנות העבודה ונפטר מהעיתונים. פתח את המגירות כדי להיפטר מהבלאגן הסמוי הזה. נסה לחסל נייר ישן ולסרוק מסמכים חשובים. זה יעזור לכם לפשט את שטח המגורים שלכם. לחיות בלי נייר.
צמצם את ארון הבגדים שלך. גלה מהם הבגדים האהובים עליך המגוונים ביותר והעניק לשאר. אם הם שחוקים מדי, זרוק אותם. אם הם לא מתאימים לך, תן אותם למישהו שיכול ללבוש אותם. אם תמיד רצית ללבוש את זה, אבל אם מעולם לא הצלחת למצוא את ההזדמנות הנכונה, תוותרי. צמצם את כמות הביגוד שיש לך.
- אם יש לך ערימה גדולה של בגדים שאתה אוהב מאוד, שקול לפשט אותם לפי עונה. אין סיבה שתמצאו את עצמכם חופרים בין מגדלי אמצע הקיץ שלכם, אז ארגנו את בגדיכם לפי עונה במגירות נפרדות והניחו אותם בצד עד שתחזור עונתם. כבר לא תחשוב.
- ארגנו ערב עם חברות שלכם במהלכן תוכלו להכניס את כל הבגדים הישנים למשותף כדי להחליף אותם. אולי יש לך ג'ינס ישן שלא מתאים לך יותר, אבל זה יהיה נהדר עבור אחד החברים שלך. תן את כל הבגדים שנשארו בסוף הערב.
תפסיק לקנות דברים שאתה לא צריך. זה לא בגלל שמצאתם עסקה טובה שאתם חייבים בהכרח לקנות אותה. פשט את חייך על ידי הפסקת לצבור דברים עוד יותר מיותרים.
- לפני שאתה קונה משהו, שאל את עצמך את השאלות הבאות.
  - "האם אני באמת זקוק לזה? "
  - "האם יש אלטרנטיבה בר-קיימא יותר? "
  - "האם יש לי כבר בן משפחה או חבר שיכול לספק לי את אותו השירות? "
- הימנע מרכישת ספרים חדשים. אם אתה קורא ספר ורוצה לקרוא אותו שוב, אתה יכול לקנות את הספר הזה. אבל אנשים בדרך כלל קוראים ספר פעם וזהו. במקום זאת, עבור לספריה. יהיה לך יותר מקום לחפצים שבהם אתה משתמש באופן קבוע.
- הימנע מרכישת כלי בית חדשים, עשה זאת לפי מה שיש לך. אם אתה זקוק למיקרוגל חדש, זה דבר חשוב. במקום לקנות חותך עוגיות, השתמשו בשני סכינים שכבר יש לכם כדי לחסוך מקום. אלטון בראון אמר פעם שהאובייקט היחיד שמשרת רק דבר אחד במטבח צריך להיות המטף.
- ערוך מחקר בנושא שירותי השכרה בעיר בה אתה גר. שקול לשכור מפוח שלג בו תשתמש רק פעם בשנה בסתיו במקום לקנות אחת. ישנם יותר ויותר מקומות בהם תוכלו לשכור שלל פריטים, המאפשרים להשתמש בהם זמן מה לפני שתחזירו אותם.
  - אתה יכול גם להתחיל לשתף דברים עם חבריך, בני משפחה ושכנים. אם תיישם את הנוהג הזה, תפחית את הצורך שלך לקנות, לצבור ולארגן הרבה כלים ו שירותים.
פחת. ארגן את החלל הקטן שלך כך שיהיה נוח ולמד לחיות עם פחות. קנו פחות, טעימים יותר איכותיים והניחו כסף בצד לימים הקשים יותר או להציע לכם חופשה.
- שקול לשכור במקום לקנות בית או דברים שאתה צריך להשתמש בהם. בדרך זו תיקונים ומיסים הם הבעיה של מישהו אחר ולא שלך.
- יש פחות אובייקטים, אבל יותר אובייקטים מגוונים. העדיפו את הפריטים שבהם תוכלו להשתמש כדי לעשות שניים או שלושה דברים שונים. זכור שעבודה לקניית פריטים לא תעשה אותך מאושרת. סקור את סדר העדיפויות שלך.
צור חלל לבן. על ידי שמירה על מקום ריק בבית, בחדר השינה או במשרד, תוכלו להירגע וליצור תחושת פשטות. אל תכסה את הקירות שלך בכרזות, תן לחלל הריק להיות מרגיע ואלגנטי. תן לפשטות לעלות על הקישוט.
- חללים לבנים לא חייבים להיות לבנים. אם אינכם אוהבים חללים סטריליים נקיים במיוחד, תוכלו לבחור גם בעץ טבעי, לבנים חשופות או בדפוסים פשוטים אחרים, אך יעילים להירגע. חללים לבנים לא חייבים להיות לבנים, אלא פשוט בלי בלגן. אין סככה, פוסטרים או מסגרות. קווים פשוטים ומרחבים נקיים וריקים על הקירות.
הכינו את המיטה שלכם כל יום. זה לוקח רק חמש דקות והוא יכול לחולל ניסים כדי לשנות את מצב הרוח שלך. החדר שלך ייראה אלגנטי, פשוט ונקי יותר אם תכין את המיטה שלך. תוכלו להוריד את הלחץ ולפשט את חייכם על ידי ביצוע צעדים קטנים, כמו הכנת המיטה.
- אם יותר קל לך להשאיר את הדברים שלך בערימה, עשה זאת. המטרה היא לבצע צעדים קטנים כדי לפשט את חיי היומיום שלך. יתכן שתרצה לבלות את רגע ההתבוננות שלך בבוקר בהכנת הקפה שלך, טחינת הגרעינים, חימום המים ושפכתם למכונת הקפה. יתכן שתתחיל את היום שלך בניקוי המטבח והאזנה לרדיו. מצא הרגל.

חלק 2 ארגן

תכנן מה אתה יכול או קבל את הכאוס הפנימי שלך. עבור חלקנו אין טעם לתכנן טיול יותר משעה לפני היציאה מהבית. מדוע תלחץ על עצמך במשך שלושה ימים לפני היציאה לארוז? אנשים אחרים רוצים לארגן את הבגדים שילבשו מראש, לחשב את היתרונות של כל החפצים עד שהם בטוחים שיהיה להם כל מה שהם צריכים.
- אם אתה נוטה לדחות את הכל, אל תגיד לעצמך שאתה צריך להשתנות אלא אם כן הוא יפריע לפריון שלך או ליכולת שלך לסיים את הדברים בזמן. אם זה עובד בשבילך, כן ייטב. וודא שאתה עוזב מספיק דקות אחרונות לסיום בזמן והמועדים האלו יעזרו לכם לייצר את העבודה הטובה ביותר האפשרית. זה פשוט.
- אם אתה מודאג ממשימות לא גמורות, עשה זאת מוקדם כדי שלא תחשוב על זה יותר. אל תפסיק להכין את המזוודות שלך באמצע מכיוון שהתחלת מוקדם מדי, סיים אותו עכשיו. פשט את חייך בכך שתעשה זאת עכשיו, סיים אותם והירגע. זה פשוט.
חלקו את מטלות הבית בצורה שווה. מקור נפוץ לסיבוכים ולחץ טמון בחלל מבולגן ובדרכים לא מאורגנות להתמודדות איתו. זה יכול להיות קשה מאוד למצוא את הזמן לעשות את הכביסה, לעשות את הכלים, להכין את הארוחות ולדאוג לעבודות בית חיוניות אם לא מצאת דרך פשוטה ומסודרת לעשות זאת. היכנסו עם שאר בני המשפחה או חבריכם לחדר ועבדו על דרכים פשוטות לחלוקת מטלות הבית ולהקל על העבודה בבית.
- חלק את המשימות לפי יום. עזרו לכולם לעזור לנקות את החתול או לבצע כביסה, אך לא בכל יום. בקש ממישהו לעשות עבודה מהסוג הזה זמן מה, ואז תצטרך לעשות משהו אחר בתורו. הכינו לוח שנה שכולם יסכימו עליו ויתלו במטבח כך שכולם יוכלו לגשת אליו בקלות.
- הפרד משימות לפי העדפות. לדוגמה, אם אתה לא אוהב לעשות את הכביסה ואם אתה נותן לבגדים שלך להצטבר, עשה הסכם עם השותפים לחדר שלך. אם הם מכבסים, אתה מוכן להכין ארוחה גדולה פעמיים בשבוע (כשהם חוזרים מהעבודה מאוחר) או שתעשה את הכלים בכל יום. מצא איזון בכל סיטואציה.
ייעל את הכספים שלך. שום דבר לא מסתבך מכסף. אם אתה יכול, לפשט את הכספים שלך ככל האפשר על ידי איחוד החובות שלך והפקת התשלומים החודשיים הכי פחות אפשריים. קבע תקציב על בסיס תזרים מזומנים חודשי וחשב את ההוצאות הממוצעות שלך בעזרת עלויות ידועות ומוערכות. עקוב אחר התקציב שלך ויהיה קל יותר להוציא את הכסף שלך.
- בחר תשלום אוטומטי של החשבונות מחשבון הבנק שלך. אם התקציב שלך נכון, לעולם לא תצטרך לדאוג לשלם חשבונות בעתיד. האם יש משהו פשוט יותר?
- שמור טבע שני. אם אינך בטוח כיצד תוכל לפשט את הכספים שלך, בחר לחסוך כסף. ככל שתוציא פחות כסף, אתה דואג פחות.
זכור פתגם זה: לכל דבר יש את המקום שלו ולכל מקום יש את הדבר שלו. בחר מקום עבור כל פריט כדי להקל על חייך. זה דבר חשוב מאוד להפוך חלל פחות מתסכל, יפה יותר ומהנה יותר.
- זה יוצר רוגע. אם אתה שם את המפתחות שלך לקערה בכניסה, זה חוסך לך פאניקה ברגע האחרון מכיוון שאתה לא מוצא אותם. זה מאפשר לך להיות רגוע וליצור סדר בעולם של כאוס.
- המרחב שלך הופך להיות נעים יותר. זה נעים יותר מאשר לעבוד על ספסל עבודה בו אתה רואה את הכלים שלך, מסודרים ומסודרים על ספסל עבודה שבו אתה צריך לצאת למסע חיפוש אחר רחפנים כדי למצוא מברג.
- מרחב המחיה שלך מביא יותר שמחה לאחרים. לדוגמא, ספות מיועדות לשבת, ולא לצבור את הכביסה. חללים לא מאורגנים יכולים להרחיק את המבקרים. המצעים על הספה מציעים לכם לתת לבגדים שלכם מקום טוב יותר מאשר האורחים שלכם. חללים מאורגנים מגדילים גם את הסיכוי שלך לרצות להזמין אנשים לביתך.
- זה לוקח צעד אחד בלבד כדי להפיץ את החלל. יש אנשים שעשויים לחוש המומים מהמחשבה שהם צריכים למצוא את המקום המושלם לחלוטין והם חוששים לטעות. עדיף לנסות לעשות משהו מאשר לעשות כלום. בנוסף, בדרך כלל יש יותר דרך לארגן ולפשט, לעשות את מה שהכי מתאים לך.
הכינו ארוחות מהירות. סיום יום עבודה קשה אולי אינו הזמן המושלם למצוא את עצמכם שקועים בתרנגול יין ביתי. מצא מתכונים קלים להכנה וחפש באינטרנט מתכונים מהירים שבהם תוכלו להשתמש במרכיבים שכבר יש לכם בבית. הקדישו את זמנכם הפנוי ליהנות מארוחה עם המשפחה במקום לבזבז אותה בהכנת מתכונים מורכבים מדי.
פשט את חייך עם ילדיך. כאשר הם זקנים, לימדו אותם להכין ארוחת בוקר, לשטוף את הבגדים וכו '. בטווח הארוך, קשה יותר ויותר לעשות הכל למען ילדיכם. ספר לילדים שלך היכן הם יכולים למצוא את מה שהם צריכים כדי לבצע משימות מסוימות בעצמם. הראה להם פעם ראשונה, ואז תן להם לעשות זאת.
- צרו טבלה של מטלות משק הבית עבור ילדיכם עליהם יהיה עליהם לעקוב ולהשלים כל שבוע. תן להם להשתתף ביצירתו והם יהיו בעלי מוטיבציה הרבה יותר להשתמש בה.
- תפסיקו לעשות להם יותר מדי פעילות. במהלך ההיסטוריה, מעולם לא הושלכו ילדים בין פעילויות חוץ-לימודיות שונות כמו היום. אתה יכול גם לבלות ימים בלי להביא אותם לריקוד, כדורגל, צופים או שיעורי הפסנתר שלהם.

חלק 3 פשט את מערכות היחסים שלך

זהה את מערכות היחסים הרעות והקפיד לתקן אותן או לסיים אותן.
- אל תבזבזו זמן עם חברים שמושכים אתכם למטה, מבזבזים את זמנכם או מטרידים אתכם. התחל לסיים מערכות יחסים שלא מעודדות אותך או לפחות הפסיקו להשקיע יותר מדי אנרגיה.
- אין צורך להיות מוגבה או דרמטי בצורה קשה. לדוגמה, אסור לפרסם בפייסבוק סטטוסים לא מחמיאים שאומרים שאתה מתכוון לנקות את רשימת החברים שלך. פשוט תפסיק להתאמץ מיותר. עצרו את הליץ ’והצמח יתייבש.
- התאמצו לבלות יותר זמן עם האנשים שאתם אוהבים. שמור על קבוצה קרובה של חברים שאכפת לך מהם והתאמץ לבלות איתם. יתכן מאוד שיהיו לך חברים או מכרים שאינם החברים הכי טובים שלך, אבל שעושים אותך מאושר. הדבר החשוב ביותר הוא להשקיע זמן ואנרגיה במשחקים שמביאים לכם שמחה.
- מערכות יחסים מגיעות לפי מחזור, קבלו את זה. עובד לעבודה הופך לחבר, אתה מתבלבל עם מארי ואתה עלול לצבוט בג'ינג'י היפה הזה. בחר בפשטות, אך הבין שמערכות יחסים, רגשות וכל מה שעובר עלינו עלול להיות מבלבל.
למד להגיד לא. להיות חביב מדי גם הופך את החיים למסובכים מדי. אנו חושבים שקל יותר לתת לאחרים לבחור, למשל לאן אתה הולך לאכול, אילו אחריות לקחת בעבודה, אם לקחת את חברך לשדה התעופה או לא. לא תוכל לפשט את חייך על ידי הפיכת שפשפת, תסתיים רק עם עקבות על הפנים. אל תני לעצמך לרמוס. קום וללמוד להגיד לא.
- אחרת, אם אתם נוטים להיות אסרטיביים וקלים להודיע לאחרים כיצד אתם מרגישים, יתכן שתוכלו לפשט את חייכם על ידי למידה להישאר רגועים לפעמים. אל תעורר דרמות אם המצב אינו מצריך זאת.
לבזבז יותר זמן לבד. זה יכול להיות קשה לקיים מערכות יחסים, בין אם באהבה או אחרת. כשאתה ממוקד בפגמים והרגלים של אחרים, אתה פחות ממוקד בעצמך ובצרכים שלך. אתה מסבך את חייך למען אחרים במקום לפשט אותם עבורך. אתה לא אנוכי אם אתה רוצה לבלות לבד בעבודה על עצמך.
- שקול לצאת לחופשה לבד, לנסוע לבד למקום שתמיד רצית לבקר בו. סמוך על הכישורים שלך כדי להגיע לשם. אולי נסה נסיגה בודדת במנזר להיבט רב יותר.
- מערכות יחסים הן לעתים קרובות מסובכות, אך כמה רעיונות מרכזיים יכולים לעזור לך. תקשורת טובה חשובה ביותר. וודאו שיש לכם ציפיות מציאותיות. אל תנסו לשנות את האחר או לאפשר לו לשנות אתכם. הציבו גבולות איתנים אך אוהבים. לעולם אל תקבלו את זה.
הקדישו פחות זמן לרשתות חברתיות. ייתכן שההפרעה אינה פיזית בלבד. הבלגן הנפשי של סטטוסים, ציוצים ופוסטים באינסטגרם יכול גם למשוך אותך ולסבך את חייך. אל תדאג אם אתה לא בא ליקר אחרונים של חבר או להתבונן בקביעות בחדשות השונות. זה עדיין יהיה שם כשיש לך דקה פנויה וכנראה שלא תפספס את זה.
- אם אתה מרגיש אמיץ, שקול להפסיק לעקוב אחר הרשתות החברתיות לחלוטין. קבע את העדיפות שלך אינטראקציות פנים אל פנים וקבע פגישות או שיחות טלפון עם חברים ותיקים איתם קשה לשמור על קשר, במקום לעקוב אחר הפרופיל המקוון שלהם.

חלק 4 האט

השאר את הטלפון שלך לבד. אין שום דבר שיסיח את דעתך יותר וימנע ממך להתרכז יותר מאשר לבדוק את הטלפון שלך כל שתי דקות כדי לראות מה קיבלת. העצמות, ה- S, הסטטוסים בפייסבוק וכל הקטנטנים האחרים יהיו הרבה פחות אטרקטיביים תוך שעה.
- כשאתה בסופו של דבר עם חברים או משפחה, הניח את הטלפון שלך על ויברטור ושמור אותו איפשהו. אפילו טוב יותר, השאר אותו במכונית שלך. אל תסתכל עליו. צרו כלל על טיול החבר הבא שלכם שמאלץ את הראשון לצפות בטלפון שלו משלם את החשבון. הישאר ממוקד בטלפון שלך וערוך ערב פשוט.
- יותר ויותר אנשים חוששים להחמיץ משהו. מה קורה אם לא תקבל עדכון סטטוס אצל כולם? מה קורה אם מישהו מפרסם בחור רע על אחת מהתגובות שלך? מה קורה אם הבחורה שאתה אוהב שולחת לך אחת ואתה לא עונה? אל תתנו לטכנולוגיות פרקטיקות ליצור לחץ מסובך בחיים שלך. היו מוכנים להתנתק מעת לעת כדי ליהנות מהרגע שאתם מבלים בעולם האמיתי.
תפסיק לקרוא ספרי לימוד, ספרים או בלוגים לשיפור עצמי. עצתם של אחרים כיצד עליכם לחיות את חייכם יכולה ליצור צורה של חוסר אונים. פשט את חייך על ידי נטישת רעיון השלמות. השתכנע להיות בן זוג טוב, הורה טוב או אדם טוב. הפוך את עצמך לבטוח יותר ועשי את מה שבא לך באופן טבעי.
עבודה על משימות ברות השגה. לרוב האנשים, הרבה יותר פשוט להיות מדריך קטן לחצות את היום. הכינו רשימה של משימות ברות השגה ונסו לכבד כמה שיותר. האם אתה רוצה להשלים לפני סוף היום או לפני סוף השבוע?
- עבור אנשים מסוימים יתכן ואף יהיה מועיל להכין רשימה משמעותית של יעדים ארוכי טווח כדי לעזור להם לתעדף. פשט את הקריירה והיעדים לטווח הארוך שלך בחיים על ידי מחשבה על מה היית רוצה לעשות בעוד חמש שנים או היכן היית רוצה לחיות. מה עליך לעשות עכשיו בכדי להגיע לשם בעוד חמש שנים?
- רשמו את מה שאתם עושים במהלך היום אם אינכם בטוחים לאן עוברות השעות. לוח שנה יכול לעזור לך לפשט את היום שלך, מכיוון שאתה לא צריך לבקש מהמוח שלך כל הזמן לזכור מה אתה צריך לעשות.
- חוגגים כל ניצחון ביום. זה יכול להיות הרבה יותר כיף לעבוד מרשימה אם אתה לוקח את הזמן לחגוג את מה שהשגת. ניקית את המטבח, סידרת את החדר שלך ועשית את העבודה שלך להיום? הגיע הזמן ליהנות מכוס יין במטבח שלכם. תעשו את עצמכם מאושרים.
הפסק לאסוף קבצי מדיה. נתקו את עצמכם! נקה את הדברים שאתה שומר במחשב שלך, הפוך את הדברים לפשוט ונקה את המחשב שלך באופן קבוע.
- התקן טיימר על אובייקטים שגוזלים את זמנך מבלי שאתה מבין אותו. אם אתה יכול לבלות יותר זמן ממה שאתה רוצה באינטרנט, התקן טיימר והשתמש בו. אתה עשוי להיות מופתע מהעוצמה שבה משימות מסוימות יכולות לקלוט אותך. גם אם תפשטו, הכריחו את עצמכם לבצע הפסקות מדי פעם והשימוש שלכם בטכנולוגיה יהפוך לפשוט הרבה יותר.
- נסה להשאיר את התיבה ריקה. ענה, שמור או מחק לאחר שהתגובה.
עשה דבר אחד בכל פעם. עליכם להימנע מלעשות יותר מדבר אחד בכל פעם, אם הדבר אפשרי. אדם לא יכול להתמקד בכמה דברים בבת אחת ולהגשים אותם נכון, זה מיתוס. למרות שלפעמים אתה צריך לעשות את זה (כפי שמודגם על ידי סיפור הזן למטה) או רוצה לעשות את זה, עדיף שתעשה רק דבר אחד בכל פעם.
- התמקד במה שאתה עושה הכי טוב (או מספיק טוב) לעת עתה.
- תהנה ממה שאתה עושה, גם אם זה משהו בנאלי. אתה עשוי לגלות שלביצוע הכלים זה נחמד אם אתה מרגיש את מי הסבון, את העונג של הספל האהוב שלך ואת שיש כלים נקיים.
- בסיפור זן ישן, נזיר זקן העניש נזירים צעירים כי הם דיברו בזמן שהם עבדו. הוא אומר להם: כשמגיע הזמן לדבר, פשוט לדבר. אבל כשמגיע הזמן לעבוד, פשוט תעבוד. למחרת ראו הנזירים הצעירים את הנזיר הזקן אוכל את ארוחת הצהריים שלו בקריאת העיתון. הם ניגשו אליו והזכירו לו את שיעורו. מדוע אינך סתם אוכל או קורא רק את העיתון, כפי שלמדת? הוא ענה: כאשר הגיע הזמן לאכול ולקרוא את העיתון, לאכול ולקרוא את העיתון בלבד.
השאר את העבודה שלך בעבודה. אל תתנו לסיבוכים של יום העבודה שלכם לזרום לחייכם לאחר העבודה. אל תביא את העבודה הביתה לסיום מאוחר יותר, אך הישאר עד שתסיים. אם אתה מרגיש לחוץ לאחר יום עבודה, אין צורך להטריד את האנשים שגרים איתך עם התלונות שלך על היום. אל תפיצו מתח סביבכם. פשט.
- עבוד כמה שפחות פיננסי ככל האפשר, אם העבודה שלך היא מקור סיבוכים משמעותי בחייך. אם אתה רוצה לפשט את חייך, אחת הדרכים הקלות ביותר להגיע לשם היא לעבוד פחות. פחות כסף, פחות בלגן.
- תפסיק לעבוד בסופי השבוע. גם אם אתה אוהב את העבודה שלך, אתה תביא לחוסר איזון בחיים שלך על ידי כך שהוא יימשך עד לסופי השבוע. אתה אולי לא מרגיש את זה עכשיו, אבל בסופו של דבר זה בסופו של דבר יפחית את התשוקה שלך. קח את סופי השבוע שלך לחצי השנה הקרובה. מעכשיו אתה לא צריך לעבוד אפילו סוף שבוע אחד.
מדיטציה 15 דקות ביום. רק 15 דקות. זו מחצית מסדרת טלוויזיה, אבל היא יכולה לעזור לך להפחית את רמת הלחץ שלך ואת היכולת שלך להקל על חייך ולהישאר רגועים. בחר לבלות קצת בשקט בישיבה במקום נוח. התרכז בנשימה שלך. הרגיע את גופך ותן למוח שלך להירגע. התבונן במחשבות שלך