איך להיפטר מכחול

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 לטפל בכחולים
• שיטה 2 נסה את הטיפולים הביתיים
• שיטה 3 עקבו אחר טיפול רפואי

כחולות או חבורות נגרמות כתוצאה מכלי דם קרועים מתחת לפני העור. באופן כללי, הם מופיעים כתוצאה מנפילה, כשאתה מכה במשהו או כשאתה נפגע על ידי משהו כמו בלון. אם הם ייעלמו בסופו של דבר לאחר זמן מה, ישנם דברים שונים שתוכלו לעשות כדי להאיץ את תהליך הריפוי.

בשלבים

שיטה 1 לטפל בכחולים

1. 
   

   
   השתמש בגלידה אתה יכול להפחית את הנפיחות ולהאיץ את הריפוי על ידי מריחת קרח על הכחול. מרדדים אריזת קרח, שקית ניילון מלאה בקרח כתוש או שקית ירקות קפואים במגבת ומורחים אותה על האזור הכואב למשך 10 עד 20 דקות בכל פעם. חזור על עצמו מספר פעמים במהלך היומיים הראשונים.
   • אריזות קרח מלאות ג'ל מיועדות במיוחד לפציעה וזמינות בחנויות מוצרי ספורט. ספורטאים בדרך כלל שומרים איתם מעטים לטיפול בחבלות.

2. 
   

   
   הרם את האזור הכואב. אתה יכול למנוע הצטברות דם ולמזער שינוי צבע על ידי הפחתת אספקת הדם באזור הכואב. הרם את חלק גופך המכוסה בכחול כמה סנטימטרים מעל לגובה ליבך.
   • לדוגמה, אם כחול נמצא על הרגל שלך, שכב על ספה והרים את הרגל עם כמה כריות.
   • אם הכחול נמצא על הזרוע שלך, לחץ עליו כנגד משענת יד או הגב אותה עם מספר כריות כך שהיא תהיה באותו גובה או מעל רמת הלב.
   • אם כחול נמצא על החזה, לא תוכל להשתמש בטריק הזה, אך אתה עדיין יכול למרוח קרח על האזור הכואב.

3. 
   

   
   
   
   עטפו את הכחול בתחבושת דחיסה. תחבושות הדחיסה מצמצמות את אספקת הדם באזור הדחוס, המונעת הצטברות דם במקום הכחול. הם גם מפחיתים כאבים ונפיחות. עם זאת, אסור להדק יותר מדי את האזור הכואב: פשוט עטפו אותו בתחבושת אלסטית.
   • אל תשמור את ההלבשה ביומיים הראשונים.

4. 
   

   
   תנוח אם אפשר. השימוש בשרירים מגביר את אספקת הדם באזור הכואב, דבר שאינו מאפשר ריפוי. קח יום חופש והימנע מכל פעילויות אינטנסיביות כדי למנוע את הסיכון לפציעה נוספת ולתת לכחולים שלך אפשרות לרפא.
   • שב בנוחות על הספה שלך. צפו בסרט, התחילו משחק, קראו ספר או עשו משהו שלא מצריך תנועה רבה.
   • לך לישון מוקדם יותר. גופך זקוק לשינה כדי לתקן את עצמו, ולכן עליך לישון ברגע שאתה מתחיל להרגיש עייף.

5. 
   

   
   קח אקמול. אם הכחול שלך כואב, קח משכך כאבים ללא מרשם כדי להקל על הכאב. כבדו את מינון הטיפול ואל תחרגו מהמינון המומלץ.
   • הימנע מאספירין או מליברופרופן מכיוון שהם פועלים כנוגדי קרישה ועלולים להחמיר את הבעיה שלך.

6. 
   

   
   
   
   החל חום לח לאחר 24 שעות. לאחר 24 שעות, הפעלת חום לח תעזור לכם להיפטר מכחול. השתמש בשקית חום לשימוש חוזר או במטלית רחצה במקום בדומה לשמיכה חשמלית, שכן חום לח הוא יעיל יותר מחום יבש בטיפול בפצעים.
   • מרחו את השקית המחוממת מספר דקות על האזור הכואב למשך יום או יומיים.

7. 
   

   
   הימנע ממזונות שמבטאים את החבלות. מזונות ותוספי מזון מסוימים כמו וורט סיינט ג'ון, חומצות שומן אומגה 3, ויטמין E, גינקו, ג'ינסנג, אלכוהול ושום מחמירים את הבלוז. עד לריפויך המלא, עליך להימנע מהם.

שיטה 2 נסה את הטיפולים הביתיים

1. 
   

   
   לעסות את האזור סביב הכחול. אין לעסות את האזור שמסביב ישירות, אלא בין 0.5 ל- 1 ס"מ מחוץ לכחול הנראה (שלרוב גדול מכפי שנראה). עיסוי כחול ישירות עלול להרגיז ולהחמיר.
   • נסה את הטריק הזה כמה פעמים ביום ברגע שנראה כחול כדי לעזור למערכת הלימפה שלך לחסל אותו.
   • קחו בחשבון שהלחץ לא אמור להיות כואב. אם כואב כחול כשנוגעים בו, עצרו מייד.

2. 
   

   
   הקדישו 10 עד 15 דקות ביום בשמש. אור אולטרה סגול מפרק את הבילירובין, שהוא תוצר השפלה של המוגלובין האחראי לצבע הצהבהב של הכחול. במידת האפשר, חשיפו את האזור הכואב לאור השמש כדי להאיץ את הליזומריזציה של הבילירובין שנותר.
   • בין 10 ל -15 דקות של חשיפה יומית לאור שמש ישיר אמור להספיק בכדי להסיר את הכחול ללא סיכון לכוויות שמש. כשאתה יוצא, מרחי קרם הגנה על שאר העור החשוף.

3. 
   

   
   אכלו יותר ויטמין C. ויטמין C מגדיל את כמות הקולגן סביב כלי הדם, מה שעוזר להיפטר מחבלות. אכלו אוכלים כמו תפוזים או ירקות כהים כדי להיות בטוחים שיש לכם מספיק בתזונה.

4. 
   

   
   מרחו משחה או ג'ל על הגרניקה. לרניקה הוא צמח המשמש זמן רב לטיפול בחבלות. הוא מכיל תרכובת המפחיתה דלקת ונפיחות. לכן עליכם לבחור משחה המכילה בית מרקחת ולמרוח אותה על האזור הכואב פעם או פעמיים ביום.
   • אין למרוח דרניקה על חתך או פצע פתוח.

5. 
   

   
   אכלו לנאאי או פפאיה. ברומלין הוא אנזים עיכול שנמצא באננס ופפאיה. זה מפרק חלבונים המחזיקים נוזלים ברקמות לאחר פציעה. אם אתה רוצה להחלים מהר יותר, אתה יכול לאכול לנסות או פפאיה פעם ביום.

6. 
   

   
   מרחו קרם ויטמין K על הכחול. ויטמין K מעודד את קרישת הדם, שמפסיקה את הדימום. כנסו לבית המרקחת וקנו קרם שמכיל אותו. החל על פי האריזה בכדי להיפטר מכחול.

שיטה 3 עקבו אחר טיפול רפואי

1. 
   

   
   התקשר למקרי חירום. אם אתה מרגיש לחץ אינטנסיבי סביב הכחול, התקשר מייד למקרי חירום. לחץ קשה, כאב, רגישות יתר, נוקשות שרירים, עקצוצים, תחושת צריבה, חולשת שרירים או חוסר תחושה סביב הכחול עלולים להיגרם כתוצאה מתסמונת התא. אם אתה חווה אחד מהתסמינים הללו, התקשר מייד לחירום לטיפול מתאים.
   • תסמונת התאים מתרחשת כאשר יש נפיחות או דימום בתוך בית שרירים (תא). הלחץ במתחם מצמצם את אספקת הדם באזור הכואב, מה שמגדיל את הסיכון לפגיעה בעצבים ובשרירים.

2. 
   

   
   נתראה אצל רופא. אם אתה מבחין בגוש בכחול שלך, פנה לרופא מכיוון שזה עשוי להיות המטומה. נבדק במהירות שכן יתכן שיש לנקז את הדם מהאזור הכואב.
   • המטומה נוצרת כאשר הדם נאסף מתחת לפני העור וגורם לנפיחות.

3. 
   

   
   יש להתייעץ עם רופא במקרה של חום או זיהום. אם עורך נפגע והאזור סביב הכחול אדום, חם או מוגלה, יתכן שיש לך זיהום. באותו אופן, אם יש לך חום, יכול להיות מעורב גם זיהום. אם אתם חווים תסמינים אלו, גשו מהר ככל שתוכלו לרופא.