כיצד להיפטר מאבנים בכליות

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 התמודד עם הבעיה
• שיטה 2 מונעת היווצרות אבנים בכליות

אבנים בכליות מתרחשות כאשר נוצרים גבישים קטנים של מלחים מינרליים בכליות. ככלל, גבישים אלה עוברים דרך הכליות למערכת השתן בה הם נדחים על ידי ערבוב עם שתן. עם זאת, לפעמים גבישים קטנים מצליחים להישאר בכליות שם הם מתאגזים עם גבישים אחרים ליצירת אבנים בכליות. רוב אבני הכליות עשויות מסידן דו-חמצתי, סידן פוספט או שניהם. עליך להתייעץ עם הרופא שלך אם אתה חושב שיש לך אבנים בכליות. רופא או אורולוג יכולים לייעץ לך בכמה טיפולים. ישנן טכניקות שתוכלו להציב בבית כדי להיפטר מאבנים בכליות.

בשלבים

שיטה 1 התמודד עם הבעיה

1. 
   

   
   שתו הרבה מים ונוזלים אחרים. אספקת הנוזל תגרום לכם להשתין והשתנה עשויה בסופו של דבר לבצע את החישוב. עדיף שתעדיף מים טהורים. רק 1 מכל 2 אבנים בכליות מתוך 10 דורשות פינוי של יותר מים וסבלנות, לכן עליכם לפחות לנסות שיטה זו.
   • הרופאים ממליצים לנשים לשתות כ -2 ליטר מים ביום לעומת 3 ליטר מים לגברים.
   • נסה לשתות מספיק נוזלים כדי שהשתן שלך יהיה מעט צהוב או צלול. זה יהיה סימן לכך ששתיתם מספיק מים.

2. 
   

   
   שתו לימונדה דלה בסוכר. תכולת חומצת הלימון העשירה במיץ הלימון יכולה למנוע היווצרות אבנים בכליות חדשות.מומלץ גם מיץ חמוציות וליים. זה גם יעזור לכם להישאר לחות. העדיפו משקאות עם מעט סוכר או הכינו אותם בעצמכם.
   • נסו לא לצרוך בירות חומות. אלה מכילים אוקסלטים המקדמים היווצרות אבנים.

3. 
   

   
   
   
   קח תרופות נגד כאבים במידת הצורך. יש ליטול תרופות NSAID (תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידיות). ישנם כמה סוגים של AINS: ליבופרופן (אדוויל, נורופן), נפרוקסן (Aleve) או אספירין. אם אתה מתחת לגיל 18, אל תקח אספירין, מכיוון שהשימוש בו נקשר לתסמונת ריי שעלול לגרום נזק קשה למוח.
   • אם יש לך אבן כליה גדולה שכואבת לך, ייתכן שתצטרך מרשם משככי כאבים חזק יותר. אם זה המצב, הרופא שלך יוכל לאבחן הפרעה זו.

4. 
   

   
   דע מתי לפנות לרופא. רוב אבני הכליות יגדלו מעצמם עם מעט סבלנות והרבה נוזלים. כ- 15% מאבני הכליות דורשות התערבות של הרופא. התייעץ עם הרופא במקרים הבאים.
   • אם יש לך דלקות בדרכי השתן תכופות דלקות בדרכי השתן עלולות להחמיר אם תעבירו אבן כליה דרך מערכת השתן.
   • אם עברת השתלת כליה, אם יש לך בעיות במערכת החיסון או אם יש לך רק כליה אחת.
   • אם את בהריון הטיפול שניתן לאבנים בכליות במהלך ההיריון תלוי בשליש בו אתה נמצא.
   • אם אתה מאמין שאבן בכליות חסמה את דרכי השתן. אתה יכול לדעת שזה המצב אם אתה מבחין בהפחתה בכמות ההשתנה, השתנה במהלך הלילה או כאב בצד.

5. 
   

   
   
   
   קח תרופות. אם החישובים שלך לא נעלמים באופן טבעי, עליך ליטול תרופות או שיש לחסל אותם על ידי רופא מומחה. ישנם נהלים שונים לכך.
   • לחישובים בגודל של פחות מ- 2 ס"מ, ליטוגרפיה של גל הלם חוץ-גופני היא השיטה המתאימה ביותר. יתכן שהדבר לא יעבוד עבור גבישים גדולים ולא מהווה בחירה טובה עבור נשים בהריון מכיוון שתאתר אותם תיחשף לצילומי רנטגן.
   • אם הקריסטלים נמצאים בשופכן, הרופא שלך ירשום לך ניתוח שופכה. שיטה זו מורכבת בהחדרת אנדוסקופ (אורטרוסקופ) עד השופכן. אלה תעלות השתן המחברות בין הכליות לשלפוחית ​​השתן. יש לעבור דרך השופכה ולהרכיב את האנדוסקופ עד לשלפוחית ​​השתן ובשופכן עד הכליה.
   • אם האבנים גדולות (יותר מ- 2 ס"מ) או אם צורתן אינה סדירה, יש לבצע ניפרוסטומיה עורפית או ליטוגרפיה חוץ-גופית. המנתח יבצע חתך קטן בגבך בהרדמה כללית ובהתאם להליך הקריסטלים ישברו או יוסרו.
   • אם האבנים שלך נובעות מהיפר-קלסיוריה (הכליות שלך מייצרות הרבה סידן), הרופא שלך ירשום אורתופוספטים, משתנים, ביספוספונטים או, במקרים נדירים, קלסרים לסידן.
   • אם אתה מושפע מגאוט, יתכן שתצטרך ליטול לאלופורינול.

שיטה 2 מונעת היווצרות אבנים בכליות

1. 
   

   
   הימנע מסוכר, משקאות מוגזים וסירופ תירס. סוכר מונע מהגוף לספוג סידן ומגנזיום, מה שמוביל לאבנים בכליות. הפרוקטוז המצוי בסוכר השולחן ובסירופ התירס מגדיל את הסיכון להתפתחות אבנים בכליות. אם ברצונך לנהל אורח חיים בריא יותר ואם אתה רוצה להימנע מאבנים בכליות בו זמנית, עליך להפחית את כמות הסוכר שאתה צורך.
   • ישנם משקאות קלים בטעם הדרים, כגון 7UP וספרייט, מכילים רמה גבוהה של חומצת לימון. גם אם עליכם להימנע ממשקאות עתירי סוכר, סודה מסוג זה מדי פעם יכולה לעזור לכם להגדיל את צריכת חומצת הלימון.

2. 
   

   
   התעמלות. התעמלו מדי יום במשך 30 דקות. הוכח כי פעילות גופנית מתונה מסייעת להפחתת הסיכון לאבנים בכליות עד 31%.
   • נסה לעשות לפחות 150 דקות של ספורט אירובי כמו הליכה, ריצה קלה או גינון בשבוע.

3. 
   

   
   הגבל את צריכת החלבון מהחי ל 200 גרם ליום או פחות. חלבונים מן החי, ובמיוחד בשרים אדומים, מגדילים את הסיכון להתפתחות אבנים בכליות, בעיקר אבני חומצת שתן. נסה לצרוך פחות מ- 200 גרם חלבון מן החי ביום (בערך בגודל של כופתת שנמצאת בכף היד שלך או בחפיסת קלפים) כדי להפחית את הסיכון להופעת כל סוגי אבני הכליות.
   • בשרים אדומים, שפלים ופירות ים עשירים בפורין. פורין מגביר את ייצור חומצת השתן בגוף ויכול לגרום לאבנים בכליות. ביצים ודגים מכילים גם פורין, אך פחות מבשרים אדומים ופירות ים.
   • השתמש במקורות חלבון אחרים, כמו מוצרי חלב עשירים בסידן או ירקות. ירקות מכילים סיבים ופיטטים, תרכובת המסייעת במניעת היווצרות אבנים בכליות. היזהר עם סויה מכיוון שהוא מכיל שיעור גבוה של דוקסלט.

4. 
   

   
   צרכו מספיק סידן. אתה עשוי לחשוב שהפחתת צריכת הסידן שלך היא רעיון טוב מכיוון שרוב אבני הכליות הן סידן. עם זאת, מחקרים הראו כי תזונה דלה בסידן "מגדילה" את הסיכון להתפתחות אבנים בכליות. צרכו מגוון רחב של מוצרי חלב כמו חלב, יוגורט וגבינה בכדי לקבל את צריכת הסידן היומית.
   • ילדים בני 4 עד 8 זקוקים ל -1,000 מ"ג סידן ליום. ילדים בני 9 עד 18 זקוקים ל -1,300 מ"ג סידן ביום. מבוגרים מעל גיל 19 זקוקים לפחות ל- 1000 מ"ג סידן מדי יום. נשים מעל גיל 50 וגברים מעל גיל 70 דורשות לפחות 1200 מ"ג סידן מדי יום.
   • אלא אם כן הרופא ממליץ עליהם, עליך להימנע מתוספי תזונה המכילים סידן. למרות שהסידן שאתה סופג דרך הדיאטה שלך אינו משפיע על אבנים בכליות, זה שאתה צורך יותר מדי בגלל תוספי תזונה עלול לגרום למראה של אבנים בכליות.

5. 
   

   
   עקוב אחר תזונה דלה באוקסלט. הסוג הנפוץ ביותר של אבן כליה הוא סידן דוקסלט. הימנע ממזונות עשירים באוקסלט כדי להימנע מאבנים בכליות. הגבל את צריכת האוקסלט שלך בין 40 ל- 50 מ"ג ליום.
   • צרכו מזונות המכילים אוקסלטים יחד עם מזונות המכילים סידן. סביר יותר שהאוקסלטים והסידן ישתלבו לפני שהם מגיעים לכליות, מה שמפחית את הסבירות להיווצרות חשבון בחומרים אלו.
   • אגוזים, רוב פירות יער, חיטה, תאנים, ענבים, מנדרינות, שעועית, סלק, גזר, סלרי, חצילים, קייל, כרישה, זיתים, במיה, פלפלים תרד, בטטות וקישואים הם מזונות עשירים באוקסלט (יותר מ -10 מ"ג למנה).
   • בירה כהה, תה שחור, משקאות שוקולד, משקאות סויה וקפה נמס מכילים גם הרבה דוקסלט (יותר מ -10 מ"ג למנה).
   • גופך יכול להפוך מינונים גבוהים של ויטמין C (למשל אם אתה לוקח תוספי תזונה) לאוקסלט. אלא אם כן הומלץ על ידי הרופא שלך, אל תקח תוספי ויטמין C.

6. 
   

   
   הימנע מדיאטות דרסטיות מדי. תזונה דרקונית מגדילה את כמות חומצת השתן בדם, ומגדילה את הסבירות להופעת אבנים בכליות. תזונה עשירה בחלבון, כמו דיאטת אטקינס, קשה במיוחד לכליות ויש להימנע מהן.
   • עם זאת, תוכלו להישאר בריאים ולהימנע ממראה אבנים בכליות על ידי ביצוע תזונה עשירה בפירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבון רזה (במתינות).

7. 
   

   
   היזהר במיוחד אם אי פעם היו לך אבנים בכליות. על פי כמה מחקרים, כמחצית מהמטופלים המופיעים באבן כליה יציגו עוד כעבור שבע שנים. הקפד לנקוט באמצעי מניעה אם אי פעם הייתה לך אבן בכליות, מכיוון שזה אומר שיש לך סיכון רב יותר.