איך להירגע לאחר שטעות גדולה
מְחַבֵּר:
John Stephens
תאריך הבריאה:
28 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון:
1 יולי 2024
תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא פול צ'רניאק, LPC. פול צ'רניאק הוא יועץ לפסיכולוגיה, מורשה בשיקגו. הוא סיים את בית הספר האמריקאי לפסיכולוגיה מקצועית בשנת 2011.ישנם 11 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.
כולם מבצעים טעויות לפעמים, אך טעות גדולה יכולה להיות מרגישה במיוחד. אתה עלול להרגיש כועס, נבוך, עצוב או פשוט מתוסכל. לא משנה מה אתה מרגיש, חשוב להירגע ולהתחיל להתמודד עם הרגשות שלך כדי שתוכל להמשיך הלאה. ישנן מספר אסטרטגיות שיכולות לעזור לך להגיע לשם.
בשלבים
חלק 1 מתוך 3:
קח הפסקה
- 5 הגדר תוכנית חדשה. אולי הרסת את אחת האפשרויות שלך, אך זכור שיש לך אפשרויות אחרות. עכשיו הגיע הזמן לבחון אפשרויות אחרות אלה וזה יכול להיות מרגש מאוד! ערוך רשימה של האפשרויות והאפשרויות החדשות שלך. חולמים על הסיפוק שתרגישו כשתגיעו לכל אחת מהאפשרויות הללו.
- ארגנו את העתיד שלכם לעבור באופן קונסטרוקטיבי למשהו אחר, זה יכול גם לעזור לכם להרגיש טוב יותר עם המצב.
אזהרות
- אין לשתות אלכוהול או ליטול סמים בגלל שגיאה. לא תפתור את הבעיה שלך על ידי פנייה לאלכוהול או סמים ותחמיר את המצב.
הודעות מעניינות
איך להשיג ויאגרה
במאמר זה: השגת מרשם לשימוש ב- Viagra10 הפניות סילדנאפיל היא תרופה המשווקת על ידי המשרד כ- Viagra® וניתנת לרוב לטיפול בבעיות זיקפה. מוצר זה פועל על ידי הגברת השפעת חומצה חנקתית שהיא חומר כימי טבעי...
איך להתרחק מסיגריות לנצח
במאמר זה: צא מעישון סיגריות מחפש עם תוכנית מבוססת הסר סיגריות לנצח הפסקת עישון היא אחד הדברים הקשים ביותר לעשות, ומכיוון שטבק הורג מיליוני אנשים מדי שנה, זהו גם אחד הרוצחים החשובים ביותר. רבים מצאו כי...