איך לדעת אם מישהו שונא אותך

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הכרת סימני השנאה
• חלק 2 הכירו את הסימנים החשובים ביותר
• חלק 3 נסה להרגיש

במקרים מסוימים אנו יכולים לגרום לך להבין בבירור אם אתה חש סלידה חזקה עבורך, אך פרקטיקות חברתיות עשויות להכריח את האדם להסתיר זאת. שנאה היא רגש מורכב ולעתים קרובות תשנא אותו דרך מה שאתה עושה ולא בגלל שהוא אתה.

בשלבים

חלק 1 הכרת סימני השנאה

1. 
   

   
   שימו לב לעיניים. דברים רבים שנחשבים גרועים מכדי לומר הם נושאים על ידי העיניים. למעשה, חלק מהרגשות שלנו נקראים ביחס לגודל התלמידים שלנו, דבר שאנחנו לא יכולים לשלוט בו. אם מישהו לא רוצה לדבר איתך אתה יכול לגלות זאת על ידי התבוננות בעיניו של האדם.
   • מבט ימינה הוא סימן של שעמום.
   • האישונים מתרחבים, כך הם נהיים גדולים יותר כאשר אדם מעוניין בך ומתכווץ כאשר החברה שלך משתעממת.
   • הסרת המבט עשויה להיות לכך שהאדם מסתיר ממך משהו, אינו סומך עליך או שמפחיד אותך.

2. 
   

   
   שימו לב לכל זה קיצוני. כל רגש קיצוני יכול להיות סימן לכך שמשהו לא בסדר במערכת היחסים שלכם. עם זאת עליכם להיזהר מהתנהגות מופרזת ביחס ליחס הרגיל של האדם ולא למה שאתם מחשיבים נורמליים עבור עצמכם או עבור הסובבים אתכם. עליך להתבונן בדברים הבאים:
   • מתח ונוקשות, בעיקר בכתפיים
   • של שעמום וחוסר עניין
   • התנהגות מוגזמת או תיאטרלית
   • נימת קול אחרת
   • תגובה מהירה פחות או יותר

3. 
   

   
   
   
   שימו לב להבדלים. אנשים מתנהגים אחרת תלוי איך הם מרגישים לגבי מה שהם אומרים או עושים, וישנם רמזים עדינים (ולעתים קרובות לא מודעים) שיכולים לעזור לך לגלות מה אנשים עשויים להרגיש לגבי מה שהם לא רוצים לדבר עליהם. או מה לא נכון. תפקידו הבסיסי של פוליגרף, המכונה גם גלאי שקר, הוא לתפוס את התגובות הדקות שמתרחשות כשמישהו אומר את האמת בהשוואה לאלו של אדם שמשקר. גם אם אינך יכול להשתמש במכשיר כדי לפקח על ניואנסים שונים בהתנהגותו של אדם, ישנם כמה רמזים שניתן לראות בהם כדי ליידע אותך אם מישהו שונא אותך.
   • כל דבר שמרמז שאתה משקר או מטעה. שימו לב לכל סימן לכך שהאדם מנסה להסתיר רגש, מכיוון שאנשים מבולבלים לעיתים קרובות כאשר הם משקרים, אותם הם מבקשים להסתיר.
   • הדרך בה האדם מתקשר איתך, בניגוד לזה שהיא משתמשת כדי לתקשר עם אחרים.
   • איך היא מגיבה כשאתה מדבר על משהו שדורש ממנה את מלוא תשומת הלב, עובד, למשל, אם זה עמית וכשאתה מעלה נושא שלא מעניין את האדם.
   • איך האדם מגיב כשיש לך משהו שהוא רוצה, לעומת היחס שלו בשאר הזמן? אם, למשל, אתה סטודנט טוב, האם אתה נחמד לעצמך כשאתה זקוק לעזרה ודי מסריח בשאר הזמן? כנראה שאנחנו לא אוהבים אותך, אם זה המצב.
   • התנהגותו של האדם במצבים שונים. אנו כנראה נתנהג באותו אופן ברוב המקרים אם אתה שונא את זה, אלא אם כן משהו אחר יאלץ את האדם להעמיד פנים שהוא מעריך אותך. יכול להיות שיש סיבה נוספת לכך שהאדם עשוי להתנהג אחרת במצבים שונים ומגוונים, וזה אולי לא קשור למה שאתה מרגיש.

4. 
   

   
   
   
   אל תבלבלו רגשות אחרים עם שנאה. לפעמים זה יכול להיות קשה להבין את ההבדל בין קנאה, ביישנות, פחד ושנאה. להלן מה שאתה צריך לקחת בחשבון כדי לאזן את הדברים.
   • האם האדם בדרך כלל ביישן או שמור?
   • יש לך משהו או מצב שיכול לגרום לאותו אדם לקנא בך?
   • האם אתה נוטה לפעמים להקפיץ אחרים או להיות כל כך תובעני שבסופו של דבר אתה חושש מהתגובות שלך?

5. 
   

   
   שימו לב אם אנו סומכים עליכם. למרות שכולם שונים כשמדובר בשיתוף אלמנטים של פרטיות במגוון נסיבות, כנראה שיש בעיה בינך לבין האדם אם האדם שומר באופן שיטתי מידע על משהו שאתה עושה ביחד. זה ככל הנראה לא שנאה, אלא פשוט פיקוח מצידו, אך יהיה מועיל לחנך את עצמך מדוע האדם אינו גלוי. הנה כמה מהדברים שצריך לשתף:
   • כל מה שקשור לפרויקט שאתה עובד עליו יחד
   • מידע שיכול באמת לעזור לך בעבודה שלך או לגרום לך אושר
   • כשביקשנו מהאדם לשלוח אותך

חלק 2 הכירו את הסימנים החשובים ביותר

1. 
   

   
   אל תיקח דברים יותר מדי ללב. לפקוח עין ולראות אם האדם גס רוח או שהוא משועמם עם כל מי שהוא מתמודד איתו. זה אולי לא קשור אליך, אבל זו התנהגות רגילה אצל כולם.

2. 
   

   
   ראה מסיבות חוזרות. כנראה שאין סיבה להתחרפן אם תפגוש מישהו בפעם הראשונה או אם האדם אינו עוין אותך בדרך כלל. לכולם יש את הימים הרעים שלהם והם יכולים לגרום לאנשים להיות די מרושמים ומעיקים. כדי להיות בטוח שמישהו שונא אותך, עליך להתבונן בהתנהגותו לאורך זמן ולא להתגייס לאירוע אחד או שניים.

3. 
   

   
   אל תבלבלו את ההכרה עם שנאה. יתכן שלא תביני שמילים או התנהגות כאלו עלולים לכעוס אותך, במיוחד אם אינך מכיר את האדם שאתה חושב עליו ונראה לך עוין. יש אנשים שמתקשים להבין פרקטיקות חברתיות ואולי אינם מבינים את תגובתך השלילית להתנהגותם. באותו אופן, לעתים קרובות דבריהם של אנשים רבים חורגים ממחשבותיהם, מה שמביא אותם לעתים קרובות לומר דברים שהם מתחרטים עליהם אחר כך. אינדיקציה לשניהם היא שאנשים אלה אומרים לרוב דברים פוגעים לכולם. זה לא הסימן שאתה שונא, זה המדד של קושי להתנהג בחברה.

4. 
   

   
   שימו לב למקור שנאה זו. קבע את תוקף המידע אם מישהו אומר לך שמישהו אחר שונא אותך. שאל אותו מדוע אדם אחר זה שונא אותך ובדוק אם הסיבות הללו אמינות. אם לאדם יש מוניטין כמייצר רכילות, בדוק אם היא אומרת לך את זה כדי לעורר אותך או אם היא מנסה להרגיע את המשחק.

5. 
   

   
   צפו בהתנהגות שלכם. קחו בחשבון את העובדה שאתה שונא את ההתנהגות שלך ולא אתך, אם האדם שאתה חושב עליו מגיב רע מרגע שאתה עושה משהו ספציפי. להלן כמה דברים שיכולים לעצבן או לכעוס אנשים:
   • כמה נושאי דיון,
   • שפה בלתי הולמת או הפניות שעשויות להיות במקומם,
   • הומור שעליו מקמט את מצחו,
   • הדרישה לשנות התנהגות או פעילות,
   • כיצד אתה מתקשר עם אחרים, במיוחד עם חבריו ואהוביו של האדם,
   • מידת האינטימיות. יש אנשים שמחבקים את כולם ואחרים עושים זאת עם קומץ ארוחות ערב, מה שיכול לגרום לאנשים לא בנוח אם תעשו יותר מדי או לא מספיק.

חלק 3 נסה להרגיש

1. 
   

   
   שאל שאלות. נסה לשאול את האדם בעדינות מה עשית כדי לקמט אותה, אם שמת לב לגישה משועממת או עצבנית בכל פעם שאתה בא איתה במגע. נסה להיות ברור שאתה מחפש מידע בלבד ולא רוצה לשנות את התנהגותו של אותו אדם כדי למנוע קונפליקט. אם אינך רוצה להתמודד עם זה, אתה יכול לשלוח לו אחד שייתן לו זמן לחשוב על זה ולהגיב בהתאם, במקום לקבל תגובה הגנתית אינסטינקטיבית שאינה פותרת את הבעיה. אל תשכח שעדיין נוכל לטפל בך, גם אם תשאל את שאלתך בנימוס רב ואינך יכול לשנות אותה. הנה כמה דוגמאות לשאלות שעשויות לשאול.
   • "אתה נראה מושפל למדי, יש משהו שאני יכול לעשות כדי לעודד אותך ולהקל על חייך? "
   • "יש לי הרושם שאתה לא מתייחס אלי כמו אל האחרים, למה? "
   • "שמתי לב שאתה נראה כועס בהזדמנות זו. מה אני יכול לעשות כדי לגרום לך מצב רוח טוב יותר? "
   • "עשיתי משהו שיכול לתייג? אני מרגיש שאתה רוצה הרבה ואני לא יודע למה. "

2. 
   

   
   נסה להבין את נקודת המבט של האדם. דמיין את התגובה שלך אם התייחסו אליך כמו שאתה מתייחס לאחרים. הנה דבר כזה או אחר שאתה יכול לחשוב עליו.
   • יש תחושה שאתה נותן להם יותר מדי עבודה?
   • האם אתה מביע את חוסר שביעות רצונך לעתים קרובות יותר מההנאה שלך?
   • האם אתה לא מסכים לעתים קרובות עם מה שהאדם אומר? גם אם תנסו להסתיר את המחלוקת שלכם, אנו יכולים לממש אתכם ולא לסמוך עליכם יותר

3. 
   

   
   אל תתרגז. צעקות או גסות רוח לעולם לא יחמירו מצב מתוח. הישאר רגוע ונסה למצוא פשרה שנסבלת לשניהם. זכור שאתה לא יכול להכריח אחרים לדבר איתך כמו שצריך ואם הם לא מוכנים להקשיב לך, אין הרבה מה לעשות, מלבד להימנע מהם.

4. 
   

   
   דע כיצד להכיר צורה של קורבן. יש אנשים שאינם מאושרים מקרינים את תרעומתם על אחרים אשר אין להם שום קשר למקור חוסר המזל שלהם. זה יכול להיות קשה מאוד לדעת אם אתה שונא את עצמך או משתמש בו כדי לפנות תסכולים, אך בשני המקרים מועיל להגן על עצמך ולא להפוך למטרה קלה מדי. כשאתה נהרס, עליך לשמור על קול ניטרלי ולומר, למשל, את הדברים הבאים.
   • "זה לא כל כך נחמד. "
   • "למה אתה אומר משהו כזה? "
   • "אני מצטער אם אתה לא אוהב את השמלה הזו, אבל מסתבר שהיא האהובה עליי", או לנקודה: "זו הייתה השמלה האהובה על אמי, היא נפטרה אחרונה. "
   • "אני מצטער שעצבן אותך. לא התכוונתי לעשות את זה. "

5. 
   

   
   תתנצל אם אמרת או עשית משהו שמעצבן מישהו או שהכעיס אותה. סביר להניח שנחשוב שתגמור את זה, אם אתה נמצא במקור של סכסוך. אף פעם לא מאוחר מדי להצליח, למרות שהאירוע היה מזמן.