איך לדעת מתי בזוגיות פוגעת

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 הכרה בהתעללות
• שיטה 2 הכרה באלימות גופנית
• שיטה 3 הכרה בהתעללות רגשית
• שיטה 4 הכרה בהתעללות מינית
• שיטה 5 הכרה בצורות התעללות אחרות
• שיטה 6 קבעו מקרים של טיפול לא נכון בגבר
• שיטה 7 העריכו את המגמות העיקריות של מערכת היחסים שלו
• שיטה 8 בקש עזרה
• שיטה 9 עזור לבן הזוג שלך להפסיק את ההתעללות

במאמר זה: הכרת התעללות זיהוי אלימות גופנית זיהוי התעללות רגשית זיהוי של התעללות מינית זיהוי צורות אחרות של התעללות קביעת מקרים של התעללות נגד אדם הערכת מגמות עיקריות במערכת היחסים שלה קבלת עזרה לעזור לבן זוגה להפסיק שימוש לרעה 32 הפניות

אם אתה חושב שאתה בסכנה מיידית, התקשר לחדר המיון (112 באירופה) או לקו הירוק לאלימות במשפחה 0800 30 030.

בן הזוג שלך אומר שהוא אוהב אותך ושהוא עושה זאת רק מכיוון שהוא אוהב אותך יותר מדי. אבל אם בן הזוג שלך אלים, זה לא קשור לאהבה שהוא מביא לך. אנשים אלימים לעיתים קרובות מערבבים את התנהגותם האהובה ואת האהבה כדי להיות מסוגלים לסבול את הפגיעה של האנשים שהם אוהבים. בנוסף, להיות אלים לא קשור לאהבה. באופן כללי, התעללות גופנית לא מתרחשת מייד, אך התנהגויות לא בריאות אחרות יכולות לעלות על המסלול. התנהגויות אלה אינן מובילות בהכרח להתעללות גופנית, אלא יכולות לעזור לך להבין את אופי הקשר שלך. טיפים אלה יעזרו לכם להבין אם מערכת היחסים שלכם אמיתית ובריאה או אם בן / בת הזוג שלכם משתמשים בה כנשק נגדכם. בנוסף, תוכלו להשתמש במידע זה כדי להבטיח את בטיחותכם.

בשלבים

שיטה 1 הכרה בהתעללות

1. דע את ההגדרה של מערכת יחסים אלימה. מערכת יחסים פוגענית היא מערכת יחסים בה אדם משתמש כל הזמן ברצפות כדי לשלוט על בן זוגם פסיכולוגית, פיזית, כלכלית, רגשית ומינית. מערכת יחסים בה פועלת אלימות במשפחה מאופיינת בחוסר איזון בכוח.

2. 
   

   
   
   
   הכירו במאפיינים של אדם מתעלל. כולנו שונים, אך אנשים אלימים חולקים מאפיינים מסוימים. הם:
   • אינטנסיבית רגשית ותלויה במשותף,
   • מקסים, פופולרי ומוכשר,
   • לעבור בקלות מרגש קיצוני אחד למשנהו,
   • היו עצמם קורבנות של התעללות,
   • צורכים אלכוהול וסמים,
   • מבקשים לשלוט תמיד במצב,
   • לבטא בגלוי את רגשותיהם,
   • לא גמיש ונוטה לשפוט אחרים,
   • היה יכול להתעלל בילדותם.

3. 
   

   
   זרוע את עצמך על ידי ידיעת עצמך על אלימות במשפחה. הם מופיעים לעתים קרובות יותר ממה שאנחנו חושבים ומשפיעים ישירות וארוכת טווח על בריאותם של הקורבנות. הנה כמה נתונים סטטיסטיים.
   • 25 עד 30% מהנשים היו אי פעם קורבנות לאלימות במשפחה.
   • אלימות במשפחה יכולה להוביל למוגבלות ולהשפיע על בריאותם של הקורבנות באותה צורה כאילו חיו באזור מלחמה.
   • קצת יותר מעשרה אחוז מהגברים נפגעו על ידי בן זוגם.
   • 1,200 נשים מתות בכל יום כתוצאה מאלימות במשפחה בארצות הברית.
   • שני מיליון נשים נפגעות מדי שנה במהלך אלימות במשפחה.
   • אלימות במשפחה נמצאת בכל הסביבות החברתיות והתרבותיות. אולם שכיחותם גבוהה יותר בשכונות קטנות יותר ובאנשים שלא למדו להשכלה גבוהה.
   • קורבנות אלימות במשפחה פגיעים יותר לאלכוהוליזם.
   • סיכוני מוגבלות (רגשית, נפשית ופיזית) גבוהים פי שניים בקרב קורבנות אלימות במשפחה. הסיכון בהליכה ללא עזרה של מקל הליכה או הליכון או אפילו צורך להשתמש בכיסא גלגלים עולה ב- 50%.
   • הסיכון להתקף לב עולה בשיעור של 80%, 70% למחלות לב ומפרקים מפרקים ו -60% לאסטמה.

שיטה 2 הכרה באלימות גופנית

1. 
   

   
   
   
   חשבו בחזרה מה קורה כאשר בן הזוג מתווכח אתכם. מחלוקות הן חלק מכל מערכות היחסים. בן / בת הזוג שלך אולי מכנים זאת וויכוח פשוט, אבל בדרך כלל זה יותר מזה. קריאות, עלבונות, מכות אינן תוצאה של מחלוקת, אלא שגרה בה בן / ת הזוג שלך משתמש בכדי לשלוט בך.

2. 
   

   
   ערכו רשימה של ההתקפות הגופניות שעברתם. התקפות אלה יכולות להשתנות מאוד. הם יכולים להיות מזדמנים או תכופים בהרבה. חשיבותם עשויה להשתנות גם כן. זה יכול להיות גם אירוע מבודד.
   • התקפות אלה יכולות לעקוב אחר אותה דפוס או להוות איום מתמיד. אתה יכול לפחד לשלומך ושל אנשים, חפצים ובעלי חיים שאתה אוהב. אם זה המקרה, התעללות גופנית יכולה להשפיע על כל היבט בחייכם.
   • קחו בחשבון כי התקפות גופניות יכולות לעקוב אחר "מחזור". המשמעות היא שאחרי תקופה של רגיעה, האצה של סכסוכים ואז מתקפת. לאחר התקפה, אותו מחזור יכול לקרות שוב.

3. 
   

   
   חפש סימנים להתעללות גופנית. עבור רבים, מעשי אלימות אלו קלים מאוד להכרה, אך אם גדלת בסביבה אלימה, יתכן שלא תביני שמדובר בהתנהגות לא תקינה ולא בריאה. הנה כמה סימנים לאיזון הדברים.
   • בן הזוג שלך מושך את השיער שלך.
   • הוא (היא) סוטר לך, מכה בך וכו '.
   • הוא נושך אותך או נחנק אותך.
   • זה מכחיש את הצרכים החיוניים שלך, כמו לאכול או לשתות.
   • הוא שובר דברים בבית שלך, שובר צלחות או מכה בקירות.
   • הוא מאיים עליך בסכין, אקדח או משתמש נגדך בנשק.
   • זה מונע ממך להתקשר למקרי חירום, ללכת לבית חולים או לעזוב את הבית.
   • הוא אלים כלפי ילדיכם.
   • הוא מאלץ אותך מהרכב ומשאיר אותך במקום לא ידוע.
   • זה נוהג מסוכן ואגרסיבי כשאתה במכונית.
   • זה מכריח אותך לשתות אלכוהול או לקחת סמים.

4. 
   

   
   ספרו את תקופות "ירח הדבש" ששיתפת. אנשים אלימים נוטים לעבור שלב "ירח דבש" במהלכו הם מתנהגים בצורה מושלמת כדי למשוך אותך. בן הזוג שלך יכול לתרץ ולהתנהג איתך טוב, לקנות לך מתנות ולהיות מתחשב. ואז ההתנהגות שלו הופכת שוב לאלימה. מחזור זה מעודד אותך לקבל בהדרגה את התנהגותו.

5. 
   

   
   ציין את הפעמים בהן היית צריך לכסות את החבורות או הפצעים שלך. האלימות של בן זוגך יכולה להשאיר סימנים. שימו לב לזמנים בהם תצטרכו ללבוש צווארון גולף באמצע הקיץ או להתאפר כדי להסתיר חבורות.

6. 
   

   
   אלימות פיזית מלווה בדרך כלל צורות אלימות אחרות. מעשים גופניים הם הנראים ביותר, אך לעיתים קרובות הם מלווים באלימות רגשית, נפשית, כלכלית ומינית.

7. 
   

   
   אלימות גופנית אינה מתרחשת מייד אצל בני זוג. אלימות במשפחה לא נראית בראשית הקשר. ההתחלות יכולות להיות בריאות ואידיליות.
   • אישה אולי זוכרת שבעלה הסתובב בתחנת האוטובוס עם פרחים כשחזרה מהעבודה מוקדם בזוגיות ביניהם. היא זכרה את המחווה הזו כשהייתה בבית חולים באף שבור, מכיוון שבעלה השליך את סל הכביסה בפניה. היא חשה אשמה. התחלה אידילית זו היא לרוב הגורמת לאדם שעובר התעללות להישאר במערכת יחסים עם בן זוגו.
   • התנהגויות אלה יכולות להיות עדינות בהתחלה. זה יכול להתחיל בקנאה קיצונית וברצון לשלוט בהתנהגותו של בן זוגו, תוך ניסיון לשכנע את הקורבן של האדם במה זו אהבתו האמיתית. בן הזוג עשוי לטעון שהוא אוהב את הקורבן שלו עד כדי כך שהוא לא יכול למנוע התנהגות אלימה כזו.

שיטה 3 הכרה בהתעללות רגשית

1. 
   

   
   הכירו בסימני ההתעללות הרגשית. בדרך כלל מדובר עלבונות חוזרות ונשנות והרצון לערער את האדם על ידי תוכחתו על כל מעשיו, על ידי אי אמון בו ועל ידי התנהגות כאילו היה רכושו, על ידי איום עליו ישירות או על ידי איום לפגוע בילדיו, וכו '

2. 
   

   
   היו קשובים לביקורת. התעללות רגשית מגיעה לרוב בצורה של הערות פיפיות. לדוגמה, המתעלל שלך עשוי לומר "אני אוהב אותך, אבל אם אתה לא מבלה איתי את כל סופי השבוע שלך, אני עשוי לחשוב שאתה לא אוהב אותי. הערות אלה נועדו לגרום לך להרגיש שהאהבה שלך מותנית בהתנהגות שלך.
   • אם בן זוגך ממשיך להוריד אותך, אתה עלול להיות קורבן להתעללות רגשית.

3. 
   

   
   קבע אם בן הזוג שלך מנסה לתפעל את הרגשות שלך. בן הזוג עשוי לנסות לשלוט ברגשותיך כך שתוכל לשלוט בעצמך באופן כללי יותר. זה יכול למשל:
   • להשפיל אותך או להכניס אותך למבוכה,
   • לגרום לך להרגיש אשם,
   • לתת לך את הרושם שהכל באשמתך.

4. 
   

   
   שימו לב לאיומים. בן זוגך עשוי לאיים עליך לשלוט בהתנהגות שלך. שימו לב לאיומים שבוטאו. זה יכול גם לאיים להשתמש בילדים שלך נגדך או אפילו לפגוע בהם.
   • האיומים הללו עשויים להיות גם שהוא מתאבד אם אתה מבקש לעזוב אותו.

5. 
   

   
   קבע אם בן זוגך מבודד אותך חברתית. ליזולציה חברתית היא סוג של התעללות רגשית המשמשת לשליטה על הרגשות והמעשים שלך. זה יכול ללבוש את הצורות הבאות:
   • הוא (היא) מונע ממך לבלות עם חבריך או עם משפחתך,
   • הוא מקנא ולא סומך על חבריך,
   • זה מונע ממך להשתמש במכונית שלך או בטלפון שלך,
   • הוא מאלץ אותך להישאר בבית,
   • הוא תמיד רוצה לדעת איפה אתה,
   • זה מונע ממך לעבוד או ללכת לבית הספר,
   • זה מונע ממך לפנות לרופא.

שיטה 4 הכרה בהתעללות מינית

1. 
   

   
   קבע אם בן זוגך שולט בך מינית. "כפייה מינית" נותן תחושה שאתה מחויב לאהוב. בן הזוג שלך יכול לשלוט על האופן בו אתה מתלבש, אונס, נותן לך מרצון STI, מכריח אותך להסתכל על פורנוגרפיה, סמים או להקל על עצמך כדי שתוכל לשכב איתך וכן הלאה.

2. 
   

   
   קבע אם בן זוגך מכריח אותך להביא ילדים לעולם. "כפייה רבייה" אינה נותנת לך את הבחירה להביא ילדים לעולם. בן הזוג שלך יכול לעקוב אחר התקופה שלך, לאלץ אותך להיכנס להריון או להפסיק את ההיריון ללא הסכמתך.

3. 
   

   
   למד להכיר סקס לא רצוי. מעבדה מינית נוגעת לגעת בך ללא הסכמתך ויכולה ללבוש צורות שונות. זו יכולה להיות התנהגות גופנית אלימה או מעשים עדינים יותר על ידי העלבתך בצורה מינית (והתייחס אליך לדוגמה של זונה, גרר או ממזר). הנה כמה דוגמאות למגע מיני לא רצוי:
   • בן הזוג שלך נוגע בך ללא רשותך,
   • הוא (היא) מכריח אותך לישון עם בני זוג אחרים,
   • הוא מצלם אותך או מצלם אותך במהלך היום בלי רשותך,
   • הוא מתעקש שתקבל שיטות שיכולות לפגוע בך או להפחיד אותך,
   • הוא משתמש במערכת המשפטית כדי לגרום לך להיראות כמו זונה (ולהוקיע אותך למשטרה למשל),
   • הוא דוחף אותך או מכריח אותך לישון איתו,
   • הוא מכריח אותך לישון איתו ומעליב אותך אחרי זה.

שיטה 5 הכרה בצורות התעללות אחרות

1. 
   

   
   קבע אם אתה מנוצל לרעה כלכלית. מעבדה פיננסית או כלכלית נוגעת לשליטה בהוצאות שלך. בן הזוג שלך יכול למנוע מכם לקבל את כספכם האישי בין אם תזכו או הפסידו.
   • השותף שלך יכול להחרים את כרטיס האשראי שלך. הוא יכול גם לקחת כרטיס על שמך ולהרוס את ההיסטוריה הכספית שלך על ידי חוזה חובות שהוא לא יכבד.
   • הוא גם יכול לעבור לגור ולא לשלם חשבונות. זה יכול גם לחתוך את האוכל שלך ולמנוע ממך לענות על הצרכים החיוניים שלך (על ידי קניית מזון או תרופות).

2. 
   

   
   קבע אם אתה קורבן להתעללות דיגיטלית. התוקפים יכולים להשתמש בטכנולוגיה כמו מחשב נייד, כתובת דוא"ל ורשתות חברתיות כדי לאיים או לייסר אותך. ברשתות החברתיות הם ישלחו לך הטרדות, יגרמו לך לשיר ולצפות בך.
   • בן זוגך עשוי להתעקש לשמור על הטלפון שלך או לאלץ אותך לענות לטלפון שלך מייד.

3. 
   

   
   קבע אם בן זוגך מציק לך. הטרדה או עקוב אחורך באופן אובססיבי עלולה להתרחש עם מישהו שאינו בן / בת הזוג. אך יתכן שבן זוגך מציק לך לאחר שסיימת את מערכת היחסים שלך. מעקב מסוג זה או רכושנות מוגזמת יכולים לצלול אותך למצב חרדי תמידי. בן הזוג שלך יכול לצוד אותך אם:
   • הוא (היא) הולך למקומות שאתה תדיר,
   • הוא עוקב אחריך בסתר,
   • הוא מרגל עליך,
   • הוא שולח לך מכתבים מאיימים,
   • זה משאיר אותך מאיים במשיבון שלך,
   • זה פוגע בבית שלך,
   • הוא מאיים על יקיריכם.

שיטה 6 קבעו מקרים של טיפול לא נכון בגבר

1. 
   

   
   הכירו בסימני האלימות במשפחה נגד גבר. אלימות במשפחה אצל גברים אינה מתרחשת רק במערכות יחסים הומוסקסואליות. גברים יכולים להתעלל גם על ידי אישה. זה קורה לרוב כאשר הגבר, מסיבה זו או אחרת, נמצא במצב נמוך יותר מבן זוגו.

2. 
   

   
   הכר אם אתה מרגיש לחץ חברתי להודות בהתעללות שלך. גברים מתביישים לפעמים להודות שהם מתעללים בנשותיהם, בעיקר בגלל לחצים חברתיים. יתכן שתתרשם שתצטרך לשמור על דימוי גברי או שתחשש להיחשב כחלשה, במיוחד אם אשתך שולטת במערכת היחסים שלך.

3. 
   

   
   קבע אם אתה יכול להגן על עצמך או לא. גברים עשויים להימנע מהרעיון לפגוע באישה ובכך לא להגן על עצמה במקרה של התעללות. יתכן שהם גם חוששים שנשותיהם יוקיעות את האלימות. בשל העובדה שנשים הן הקורבן הראשון לאלימות במשפחה, המשטרה עשויה להאמין לנשים ולא לגברים.
   • סביר להניח כי גברים יבקשו עזרה, גם אם נשותיהן חמושות ומוכנות לשימוש בנשק. האישה עשויה לאיים לפגוע בעצמה כדי להוקיע את התעללות בעלה. היא עשויה גם להשתמש בפגיעה שהתקבלה כאשר בעלה מבקש להגן על עצמו לאותה מטרה.
   • גברים מטופלים לרוב אינם נלקחים ברצינות ולעיתים רחוקות נהנים מאהדתם ועזרתם של אחרים, מה שמחזק את בידודם.

שיטה 7 העריכו את המגמות העיקריות של מערכת היחסים שלו

1. 
   

   
   נתח את הרגשות שלך. השפעות מערכת היחסים שלכם יכולות להתבטא בדרכים שונות.
   • אתה עדיין אוהב את בן / בת הזוג שלך, אבל אתה רוצה שהוא ישנה את התנהגותו.
   • אתה מרגיש לבד, מדוכא, חסר אונים, מבויש, חרד או אובדני.
   • אתה נבוך ואתה חושב שאנשים עשויים לשפוט אותך.
   • אתה סובל מאלכוהוליזם או התמכרות לסמים.
   • אתה לא יכול לעזוב מחוסר כסף או בגלל שאתה חושש מההשלכות של עזיבתך.
   • אתה חושב שבן הזוג שלך יכול להשתנות אם תמשיך לאהוב אותה.
   • אתה חושב שאתה צריך להישאר עם בן זוגך כי אתה מחויב.
   • אתה מרגיש מבודד ממשפחתך.
   • אתה מרגיש לכוד. אם אתה מחפש לעזוב, בן / בת הזוג שלך יכול למצוא אותך והמצב יהיה גרוע עוד יותר.
   • אתה חושש שבן זוגך פוגע בילדיך או בבעלי החיים שלהם או מקבל משמורת על הילדים.
   • לא נוח לך עם נציגי ההזמנה מכיוון שהם לא ניהלו את מצבך בעבר (בין אם מוצדקים ובין אם לא).
   • נסה לבטא את עצמך על ידי כתיבה בעיתון. אם אתה חושש בן זוגך יקרא את זה, מצא דרך אחרת לזהות ולהביע את רגשותיך. אתה יכול לדבר עם חבר או לכתוב על דף נייר שתייד מייד.

2. 
   

   
   שקול כיצד אתה מתקשר במערכת היחסים שלך. מערכת יחסים בריאה מבוססת על תקשורת גלויה, ולכן עליכם להיות מסוגלים לחלוק את הרגשות שלכם עם האדם האחר מבלי לפחד שישפטו אותו.
   • זוגות בריאים אינם נוזלים שוב ושוב. כל אחד לוקח על עצמו את האחריות שלו לנוכח התנהגותו, רגשותיו, אך גם אושרו וגורלו. הם מבצעים טעויות ועושים כמיטב יכולתם כדי שסלח להם בן זוגם (מתחיל למשל עם sexcuser).

3. 
   

   
   חשבו על החרוט בו אתם מתווכחים עם בן / בת הזוג. זה נורמלי לא תמיד להסכים וצריך לפתור במהירות סכסוכים עקב פרשנות שגויה או תקשורת. תקשורת פתוחה עוזרת לשמור על רמה בריאה של כבוד ואדיבות בתוך בני זוג ומעודדת פיתרון קונפליקט משותף.
   • עליכם לכבד אחד את השני. זוגות בריאים מראים טוב. הם לא מעליבים, לא מתכופפים או לא מנסים להתעלל בעצמם. להפך, הם תומכים זה בזה, בציבור ובפרטי.
   • על בני זוג גם לנסות לשפר את התנהגותם בתוך בני הזוג. עליהם להיות גמישים ולאמץ את נקודת מבטו של האחר.

4. 
   

   
   נתח את הגבולות שקבעת בתוך מערכת היחסים שלך. חשוב שתשמרו על גבולות אלו ותביעו את העדפותיכם וצרכיכם, תוך שאתם נותנים כבוד כמובן לבן הזוג.
   • התוקפים יכולים לבדוק את גבולותיך בצורה שיטתית, ולנסות לדחוף אותם לאט לאט עד שתאבד שליטה. לדוגמה, אתה מתחיל לקבל התנהגות אגרסיבית ואז לשלוט בה. לבסוף, הפחד להיפגע או גרוע יותר גורם לך להישאר במערכת יחסים לא בריאה זו.

5. 
   

   
   הקשיבו לאופן בו בן הזוג מדבר עליכם בציבור. האם הוא מעליב אותך מול אנשים אחרים, מקטין אותך? בני זוג פוגעים לרוב מבקשים לזלזל בחייהם האישיים של בן / בת הזוג בציבור.

6. 
   

   
   קבע את היכולת שלך להשיג את המטרות האישיות שלך. לפעמים מערכות יחסים פוגעות יכולות למנוע מכם לעשות את מה שמשמח אתכם. אתם עשויים לחשוב שהקרבת קורבנות אלה היא דבר נורמלי כשאתם אוהבים את בן / בת הזוג.
   • שאלו את עצמכם אם חייכם סובבים סביב אושרו של בן / בת הזוג ואם הצרכים שלו אינם דוחפים אתכם להקריב את המטרות שלכם.

7. 
   

   
   גלה אם מערכת היחסים שלך בודדה אותך מאחרים. זה קורה לעתים קרובות במערכת יחסים פוגעת. בן זוגך עשוי, למשל, להאשים אחרים בכך שניסה להפריד בינך. הוא יכול גם לטעון שהוא אוהב אותך יותר מדי בכדי שהוא יוכל לשתף אותך.
   • התנהגות זו יכולה לגרום לך להרגיש ייחודי. וזו בדיוק האפקט שבן זוגך מחפש לגרום לך להישאר. הוא יבקש לטשטש את הגבולות בין מערכת יחסים מאוזנת להתנהגותו התוקפנית.

8. 
   

   
   שאלו את עצמכם מדוע אתם במערכת יחסים. אתם עשויים לחשוב שהתעללות זו קשורה לאהבת בן / בת הזוג שלכם אליכם. אבל זו למעשה טכניקה לנסות לשלוט בך. בן / בת הזוג שלך ישתמשו בטקטיקות שונות כדי לשלוט במערכת היחסים שלכם, שהיא המפתח לטבעו המתעלל.
   • אצל זוג בריא, ההערכה האישית שלך נשענת עליך ועל עצמך בלבד. כל אחד עושה כמיטב יכולתו לשמור על הערכה עצמית מאוזנת.

שיטה 8 בקש עזרה

1. 
   

   
   התקשר למקרי חירום. אם אתה חושב שבן הזוג שלך עשוי לפגוע בך, התקשר מייד למחלקת החירום. המספר האירופי הוא 112, בצרפת, 15 הוא ה- SAMU ותקופת המשטרה 17. זה יאפשר לך לשים קץ להתעללות גופנית ולהבטיח את ביטחונך כאשר אתה (וילדיך) עוזבים את ביתך. המשטרה יכולה לעצור את בן זוגך.

2. 
   

   
   ספר למשטרה על ההתעללות הגופנית שעברת. תאר בפירוט את המצבים והראה להם את הפציעות שלך. אתה יכול לבקש מהם לצלם את סימני ההפרות הללו באותו יום או למחרת כדי להוכיח במשפט שלך.
   • בקש את שם ומספר הקצינים שידאגו לך. בקש גם שכפול של הקובץ שלך.

3. 
   

   
   התקשר לקו ירוק. קווים אלו זמינים 24 שעות ביממה, תוכלו לקבל ייעוץ ולמצוא עזרה בקרבתכם. שירותים אלה חסויים ואנונימיים.
   • ניתן להתקשר למספר זה: 3919 (התאחדות הנשים הארצית).
   • תוכלו גם להתייעץ באתר זה (http://www.stop-violences-femmes.gouv.fr) עליו תוכלו להחליף עם יועץ. הוא יכול לעזור לך לקבוע את הדרך הבטוחה ביותר לקבל עזרה. תוכלו למצוא גם רשימת בתים ברחבי הארץ.

4. 
   

   
   מצא בית. יתכן שתצטרך לעזוב את הבית שלך. ערכו רשימה של מקומות בהם תוכלו למצוא מקלט.
   • עם חברים או משפחה שאינם קרובים מדי לבן / בת הזוג.
   • בבית קבלת פנים. הם מוחזקים בדרך כלל על ידי ארגונים לא ממשלתיים. המיקום שלהם נשמר בסוד, אך הם נגישים 24 שעות ביממה, כך שאם אתה צריך לברוח בזמן שבן זוגך ישן, אתה יכול. ארגונים אלו יכולים לעזור לכם לתאם את עזיבתכם עם שירותים חברתיים כך שתקבלו עזרה. הם יכולים גם לעזור לך לצאת לדרך. בנוסף, לעתים קרובות הם מציעים שירותי טיפול.

5. 
   

   
   לך לבית החולים. אם עברו התעללות במשך זמן רב, חשוב שתתייעץ עם רופא מכיוון שאתה עלול להיפצע קשה. אם אתה בהריון ובן זוגך מכה אותך בבטן, עליך להתייעץ מייד. אם ספגת מכה בפנים וחשת קלוש, בחילה, מיגרנה או ראיית מטושטשת, יתכן שאתה סובל מטראומת ראש.
   • ארגונים לא ממשלתיים המתמחים באלימות במשפחה עובדים בדרך כלל עם בתי חולים. בקש עורך דין כשאת נבדקת. אדם זה יכול גם לאפשר לך ללכת למקלט אחר כך.
   • חשוב שתפני לבית חולים כדי לקבל ראיות להתעללות שלך במקרה של תביעה.

6. 
   

   
   הכן תוכנית אבטחה. תוכלו למצוא עותק באתר זה, אותו תוכלו להדפיס ולמלא כדי לקבוע מה עליכם לעשות ולאן ללכת אם אתם זקוקים לכך.
   • אתה יכול גם למצוא דוגמה לצורה זו באנגלית ובספרדית.

7. 
   

   
   בקש איסור להתקרב. מסמך משפטי זה יכול להיות מונפק על ידי בית משפט לצדק. זה מגן עליך מפני האדם שהתעלל, התנכל או עקב אחריך. זה יכול גם לאסור על האדם לנסוע למקום העבודה או לביתך.
   • קח איתך עותק של מסמך זה. זה יאפשר לך להתריע במשטרה מייד אם בן זוגך מפר את האיסור הזה.

שיטה 9 עזור לבן הזוג שלך להפסיק את ההתעללות

1. 
   

   
   קבע אם בן / בת הזוג רוצה לשנות או לא. בין אם זה המזג שלו, מצב רוחו מתנדנד או אופן השימוש בידיו, עליו להיות היוזם לשינויים אלה. אינך יכול להכריח את בן / ת הזוג שלך לטיפול אם הוא (היא) לא רוצה את זה. ואתה לא יכול לדחוף אותו לשנות. עליו לרצות לשים סוף להתנהגותו הפוגעת.
   • בגלל השליטה שהוא מפעיל על בן זוגו, המתעלל עשוי לחשוב שהוא בזכותו ויכול להתייחס אליך כמוהו. לדוגמה, הוא עשוי לחשוב שהשליטה הזו הגיונית מכיוון שהוא חכם ממך או מאשים אחרים בכעסו. שוב, זה לא ממש סימן לרצון לשנות.

2. 
   

   
   אתה יכול לנסות תוכנית מוסמכת בנושא אלימות במשפחה. אם בן זוגך רוצה לשנות, תוכנית מסוג זה יכולה לעזור.
   • התוצאות של תוכניות כאלה מעורבות, אך לרוב זה נובע מהעובדה שבני זוג נאלצים להגיע לאחר הכליאה ולכן הם לא באמת רוצים לשנות את התנהגותם.

3. 
   

   
   חפש תוכנית לבני זוג אלימים. תוכניות אלה עוזרות לרוב לבן / בת הזוג למצוא את המוטיבציה לטיפול (וכבר לא יהיו בהכחשה) ולקחת אחריות על מעשיהם על ידי לימוד טכניקות אחרות מלבד אלימות כמו גם חינוך משפטי בין גברים ונשים.

4. 
   

   
   הצע לבן הזוג להתייעץ. המשך טיפול בתכנית של בן זוג אלים יכול להיות פיתרון טוב עבור בן / בת הזוג.
   • גם אתם וילדיכם צריכים לקבל טיפול. אתה יכול לראות מטפל משפחתי או פרטני המתמחה באלימות במשפחה.

5. 
   

   
   אל תצפו מבן זוגכם להשתנות לילה. אם הוא רוצה להשתנות, אלה חדשות נהדרות. אך אל תצפו שהתוכניות שתוארו לעיל יהיו יעילות באופן מיידי. זה יכול לארוך מספר שנים (לפעמים 20 או 30 שנה) לפני שבן זוג פוגע משנה את הגישה.

6. 
   

   
   עזוב את בן / בת הזוג שלך אם הוא לא מראה רצון כן לשנות. אם בן / בת הזוג שלך חושבים שהכל בסדר, יתכן שהוא לא ירצה לשנות. אם אתה נפגע, בין אם בשנה ובשבוע, עליך להבין שהדרך הטובה ביותר להבטיח את ביטחונך היא לעזוב אותה.
   • אם בן זוגך שולט בכספים שלך ומפקח על כל מהלך שלך, זה יכול להיות קשה לברוח. בקש עזרה ממקלט או קו ירוק המתמחה באלימות במשפחה כדי שתוכל למצוא עזרה לעזוב.

אזהרות

• שימוש לרעה הוא בעיה קשה. כנראה שתצטרך לנקוט צעדים דרסטיים ולבקש, למשל, חברים, משפחה או משטרה להגן עליך מפני התעללויות אלה. אם אתה חושב שאתה מתעלל או מתעלל בבן / בת הזוג שלך, קח עכשיו פעולה. אחרת, ישנו סכנה לפציעה.