כיצד להצליח בחיים בכך שהוא אדם הסובל מפיגור שכלי

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 זהה ודחף את הגבולות שלך
• חלק ב 'הפק את המרב מכוחך

הרומן רוברט ל. סטפנסון אישר פעם "להיות מה שאנחנו ולהיות מה שאנחנו מסוגלים להפוך, זו המטרה היחידה של החיים". במילים אחרות, המטרה התקפה היחידה שיש לנו בחיים היא לממש את עצמנו. התפתחות אישית יכולה להיעשות במובנים רבים, תלוי במצב החיים של כל אחד מהם. זו תהיה טעות לקוות כי ההתפתחות האישית היא כצפוי. זה לא רק בגלל שאתה מרגיש שלא השגת את המטרות שלך שלעולם לא תהיה לך הזדמנות להיות מה שאתה רוצה או להשיג את מה שאתה מצטיין בו. האפשרויות הן אינסופיות לגבי מה שהגוף והנפש יכולים להשיג, גם אם מעט מאוחר בחיים. לא משנה מה גילך או מיקומך החברתי, אתה יכול ללמוד לקדם את המטרות שלך. יתכן שאתה מתעכב מבחינה אינטלקטואלית ופיזיולוגית, ואתה מבין קצת יותר מאוחר מהסובבים אותך.

בשלבים

חלק 1 זהה ודחף את הגבולות שלך

1. קבע אם אתה סובל מפיגור אינטלקטואלי ופיזיולוגי. מפגר הוא מישהו שמממש את עצמו בתחומים מסוימים בחיים מאוחר יותר מאחרים. מפגר נפשית לא נתפס כ"כישלון ", זה רק מישהו שמצליח מאוחר יותר מאחרים. ניתן להקטין את בעיית העיכוב שלך במספר דרכים.
   • ברמה החינוכית. פירוש הדבר הוא שציוני בית הספר שלך הם ממוצעים עד שהאינטליגנציה שלך פורחת ואתה עולה על הסטודנטים האחרים. יתכן שתוכל לקשר בין מה שעשית בכיתה למטרה שהיית מציב לחיים, או שאתה סתם לומד כיצד לשפר את חייך היום. בכל מקרה, סביר להניח שתאיר במערכת החינוך אם תוכל להבין מה אתה לומד.
   • ברמה המקצועית. פירוש הדבר יכול להיות שמאז שהפכת למבוגר, בילית כעשר שנים בתהייה מה תרצה לעשות כקריירה, וברגע שמצאת את זה הצלחת מעבר לתקווה. הצלחה בקריירה שלך פירושה תשוקה למה שאתה עושה. תשוקה זו יכולה להיות מופנית למכללות שלך או להישגים שלך. אם כל זה לא מלהיב אותך, שאל את המשפחה והחברים שלך אם הם מרגישים את זה בקריירה שלהם. לחלופין, תוכלו להתאמץ למצוא עבודה שתרתק אתכם.
   • ברמה החברתית. בזמן שכל בני גיליכם הגיעו ללא קושי, הרעיון לקיים מערכת יחסים או חבר חדש הפחיד אתכם, אם לא הייתם מנוכרים לחלוטין. מצב הדברים הזה נמשך עד שיום אחד נוכחת לדעתך שהיות חברותית זה לא כל כך קשה, ומאותו הרגע, חיי החברה שלך השתפרו.

2. 
   

   
   
   
   חשוב על מה שמכריח אותך. במיוחד כשאתה צעיר, רוב ההחלטות שלנו תלויות במידה בה אנו מרגישים בטוחים בסביבתנו. היכולת שלנו לבנות קשרים בין אישיים עם אחרים חשובה לא פחות. גם כשאנחנו גדלים, פחדים מסוימים הנובעים מתחושת חוסר ביטחון שאנו גוררים אחריה מילדות יכולים להאט את מעשינו.
   • על ידי ניסיון לגלות מהם גבולות הסביבה שלך, אתה יכול להדוף את מה שמפחיד אותך. כך, כנראה שתגלו אפשרויות חדשות בחייכם.
   • כדי להתעלות מעל הבלמים שלך, עליך לחקור אופקים חדשים בתחומים רבים בחייך. כל אימת שניתן, עליכם לנסות דברים חדשים. תוכלו למצוא בשאר מאמר זה כמה רעיונות.

3. 
   

   
   נסה להמשיך בפעילות היומיומית שלך בסביבתך. לדברי פסיכולוגים, היכולות האישיות שלנו קשורות קשר הדוק לסביבה בה אנו חיים. בצע ניסוי בתנאי חיים אלה תוך כדי יציאה מאזור הנוחות שלך.
   • לדוגמא, דמיין שאתה מבלה את רוב ימיך לבד בבית או במשרד. אז יהיה לך סיכוי קטן מאוד להיות בריא או חברותי, גם אם התכונות הללו היו בגנים שלך.
   • כדי להתגבר על מגבלות אלה, עליכם להירשם לשיעור פעילות גופנית שבועית. לחלופין, אתה יכול פשוט להתחייב לעשות יותר הליכה. בשני המקרים, ניסיון לשנות קצת את המשחק או לגרום לגוף שלך לעשות משהו חדש יכול לפתוח את הראש לרעיונות ורגשות חדשים.

4. 
   

   
   
   
   בנה מערכות יחסים חדשות. אם אתה עדיין מסתובב עם אותם אנשים, יתכן שאתה פוגע ביכולת שלך להתפתח באזורים חדשים. פנייה לאנשים מסוימים שיש להם דרך חשיבה שונה מכפי שאתה יכול להרחיב את נקודת המבט שלך על העולם ועל האפשרויות שלך.
   • השותפות עם אנשים חדשים יכולה לעזור לכם להרחיב את האופקים. זה יכול להילחם בשגרה שלך ולהחדיר אורח חיים חדש.
   • שוחח עם זר בבית קפה, או הצטרף לפגישה עם אנשים שחולקים איתך קצת עניין.
   • אם אינך מרגיש מסוגל לפגוש אנשים חדשים, אך בכל זאת אתה רוצה להיות מסוגל לדבר עם אדם חדש, שקול להתייעץ עם פסיכולוג. האחרון יכול לתת לך אוזן קשבת ולעזור לך לדחוף את גבולות אזור הנוחות שלך ביחס לאנשים אחרים.

5. 
   

   
   שקול מחדש כיצד אתה תופס את עצמך. אנו מונעים מעצמנו לנצל את היכולות הפוטנציאליות שלנו בגלל הרעיונות האוטופיים שאנחנו מגנים עליהם לגבי זהותנו. רעיונות אלה יכולים לבוא מילדותנו, כנראה בגלל הציפיות של הורינו. אפילו השוואה פשוטה של ​​דפי פייסבוק יכולה להוביל לציפיות לא מציאותיות מחיינו.
   • לא משנה מה מקורם של הרעיונות האלה, חשוב להילחם בהם אם אתה מרגיש שהם מעכבים אותך. כאשר הם מתרחשים, נשמו עמוק והתמקדו במה שתוכלו לעשות כרגע כדי לשפר את חייכם.
   • נסה להגדיר את הציפיות שלך לעתיד על סמך איך שאתה רואה את הדברים ברגע זה. התמקדו בתהליך השגת היעדים שלכם, במקום לחשוב על המטרה עצמה.
   • לדוגמא, דמיין שחשבת שאתה זקוק לחבר חדש. חשוב על הצעדים שאתה נוקט בכדי להשיג מטרה זו מהרגע שקיבל את הרעיון. האם אתה יכול פשוט ליצור חבר לפי בחירתך, או שתצטרך להיות הראשון לפנות לאדם חדש? להקיף את עצמך עם אנשים חדשים זה כנראה הדבר הראשון שצריך לעשות.

6. 
   

   
   אל תשווה את חייך לחיים של אחרים. כל אדם הוא ייחודי, ויש לו קומפוזיציות ביולוגיות ויכולות גופניות משלו. המשמעות היא שכולנו עתידים להתפתח בקצב שונה. כל אדם מתפתח ומממש את עצמו בקצב שלו ובצורה שהיא שלו.
   • בין הגילאים 25-30, הגוף והנפש מפסיקים להתפתח בקצב הרגיל שהיה להם קודם. עם זאת, הגוף שומר על פלסטיות מסוימת לאורך חייו. זה משאיר דלת פתוחה לכמה שינויים ניכרים באישיות והתנהגות, גם בגיל מאוחר יותר.
   • כל אורגניזם מתפתח בקצב נתון, ובמובן שהוא ייחודי לו. זה אומר שאתה יכול להגיע לרמה מסוימת בחייך מהר יותר או איטי יותר מאחרים. אולי אפילו לא תגיע לזה, שלא תהיה שום בעיה.
   • בואו נסתכל על גיל ההתבגרות. זה יכול להתחיל בגילאים שונים. לעתים קרובות זה משתנה בהתאם למספר גורמים כמו מתח, הרכב הגוף והמירוץ. אין טעם לנסות לאלץ את גופכם להגיע לגיל ההתבגרות כאשר הוא אינו מוכן. אתה רק תוכל להפעיל לחץ על עצמך שיהיה לך אישיות שאינה מיועדת עבורך.
   • אם אתה מוצא את עצמך משווה בין היכולות שלך ואת החיים שלך באופן כללי לאחרים, קח נשימה עמוקה ונסה להתמקד ברגע. לאהוב ולחוות תשוקה למה שאתה עושה כל יום זו הדרך הטובה ביותר להשיג אותך, לא משנה בן כמה אתה.

7. 
   

   
   בצע כמה תרגילי ריכוז או נשימה. תרגילי הז'אנר כמו גם מדיטציה יכולים להפנות את תשומת ליבך לגופך ברגע. תרגילים אלו מצוינים בטיפול במחשבות לא רצויות ואובססיביות על העתיד או העבר.
   • אם אתה רק רוצה לעשות מדיטציה, שב במקום נוח והניח את הידיים על הירכיים. נשמו בשלווה ועמוק, והרגישו את האוויר הסביבה. התרכז בנשימה שלך. אם המחשבות שלך מתחילות להיות שונות, התמקד ברגע הנוכחי ובנשימה שלך.
   • כשתמצא יותר קל להתמקד ברגע הנוכחי, תוכל להתחיל לחשוב על הפעילויות שמושכות אותך. כך, הציפיות והיעדים שלך לעתיד יכולים לצמוח, הרבה מעבר לתשוקות ולרצונות שלך.

חלק ב 'הפק את המרב מכוחך

1. 
   

   
   עשו התבוננות פנימית. אנשים עם פיגור אינטלקטואלי ופיזיולוגי הם לרוב אנשים שחושבים הרבה. לעיתים קרובות הם מנסים לשלוט בהיבטים רבים יותר מחיים. אתה כנראה אדם אינטליגנטי מאוד, מצא במקרה זה דרך לנצל את האינטליגנציה הזו.
   • העובדה שאתה נוטה לחשוב ולשלוט עלולה לרמוז שאחרים יתממשו מהר יותר ממך. עם זאת, מכיוון שלקח את הזמן לחשוב היטב, תוכל להצליח יותר מאחרים אם תתעורר ההזדמנות.
   • נסה לכתוב יצירתי. אם אתה מוצא את עצמך קצת לעתים קרובות מדי בבית או סתם מחפש דרך להעביר את הזמן, נסה להתאמן בכתיבה. אתה יכול לכתוב שירים או פרוזה, אבל מה שזה לא יהיה, כתיבה יוצרת יכולה להיות דרך נהדרת להוציא את הצד היצירתי שלך. זה יכול לעזור לך לגלות כישרון בלתי צפוי.
   • נסה מוזיקה או אמנות. אם אינך מעוניין לכתוב, מוזיקה או אמנות עשויים להתאים לך. פעילויות מסוג זה יכולות גם לעזור לך להוציא את הצד היצירתי שלך.

2. 
   

   
   רשמו את מחשבותיכם. ציון המחשבות שלך יכול לעזור לך להשיג את המטרות שלך. מה שכן, לראות את עצמך משיג את המטרות שלך יכול לעורר השראה באדם אחר, ובמיוחד בן משפחה.
   • ניתן לעבור בירושה של תכונות אופי כמו שלך. אם ילדכם או מישהו קרוב אליכם יוכלו ללמוד מהניסיון שלכם, תוכלו לשפר את חייו של אדם אחר.
   • שיהיה עליך עיתון יומי. ניהול יומן יכול להיות דרך נהדרת לחקור את הרגשות השונים שלך ולאפשר להם לזרום בחופשיות לחיי היומיום שלך. אל תנסה לתת למערכת המערכת שלך מבנה מסוים. פשוט רשמו את כל מה שעובר לכם בראש ובשביל זה, אתם רק צריכים לשבת ולהתחיל לכתוב בחופשיות. אתה עשוי להיות מופתע מהתוצאה. זו יכולה להיות גם דרך נהדרת לעודד את החשיבה העמוקה שלך ואת התבוננות פנימית.
   • שמור עליך ספר רעיונות. שמור מחברת בה אתה כותב את הרעיונות שלך. אתה יכול לשמור אותו בתיק שלך או ליד המיטה שלך. זה יכול להועיל בזמנים שבהם אתה לא מתלבט או כאשר הרצון שלך מתקלף. כל רעיון שעובר עליכם, רשמו אותו. לאנשים עם פיגור שכלי יש לרוב טונות של רעיונות, ולפעמים יש להם כל כך הרבה שהם לא יודעים מה לעשות איתם. רעיון יכול לעבור את דעתך כשאתה נמצא בשלב של חוסר החלטיות, וכשאתה חושב אחורה אחר כך, רעיון זה יהיה שימושי מאוד.

3. 
   

   
   דע מה החוזקות שלך. אנשים עם פיגור שכלי לרוב בעלי תכונות מצוינות רבות, כולל סבלנות, התחשבות והשתקפות. לרוב יש להם יכולת חזקה ליצירתיות ולחשיבה מופשטת.
   • השתמש ביתרונות אלה כדי לבנות את ההערכה העצמית שלך ולהתאושש מתקופות קשות.
   • בגלל התחשבות וסבלנותך, אחרים עשויים לסמוך עליך כשיש לך חששות אישיים. השתמש בכישרונות שלך כדי לעזור להם. השיקול והסבלנות שלכם הם גם תכונות בהן תוכלו להשתמש בכדי לבחור דרך חיים או קריירה. לדוגמה, אתה תהיה מנהל אקדמי מעולה או יועץ מוכשר.

4. 
   

   
   האמינו ביכולות שלכם ובטחו בעצמכם. לא רק שאתה מתפתח, אלא שאתה יכול לעמוד באתגרי החיים. בשעת ספק, אמור לעצמך שאתה אדם מוכשר בעל כשרונות יקרי ערך.
   • אתה יכול לקחת יותר זמן מאחרים להשיג. עם זאת, קחו בחשבון שהצלחה מיידית אינה תמיד אוטופיה. אנשים רבים חוששים לקבל החלטות חיוביות מכיוון שהם חשים תחת לחץ ומשום שהם לא יודעים מה הם עושים. לאנשים הסובלים מהפרעה זו אין בעיה זו מכיוון שהם לוקחים את זמנם ומוודאים שהם יודעים לאן הם הולכים.
   • יחד עם זאת עליכם ללמוד מהטעויות שלכם. המכשולים העומדים בפניך בדרך להצלחה אינם כישלונות אישיים. הם יכולים לעזור לך לחשוב טוב יותר כיצד להשתפר בפעם הבאה.

5. 
   

   
   נצל את ההצלחות שלך וקח השראה מזה. כשאתה מבין משהו חשוב בחייך, הכיר אותו. קח השראה מהצלחה זו כדי להיות מוטיבציה לרצות עוד.
   • גם אם לקח זמן רב להגיע למטרות שלך, אתה בטח יודע שאתה עושה הרבה יותר מאלה שעשו לפניך.
   • אנשים יכולים להתחיל לפנות אליך ברגע שהם ישימו לב לידע ולניסיון שלך. לקחת את הזמן לחשוב בשלווה על החיים, והסקת מסקנות משלך, במקום פשוט לאמץ את האחרים.

• עזור לאנשים אחרים עם הפרעה זו להגיע למטרתם בחיים. אמור להם שהם לא בצד או פחות חכמים מאחרים. לכל אחד מאיתנו ערך, ולכולנו מטרה.
• טפחו את חוש ההומור שלכם. צחקו לעיתים קרובות, במיוחד כשמדובר בעצמכם.צחוק מפחית מתח ומקל על ההתמודדויות שעומדות בפנינו בחיינו.