איך נשברים

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתוך 2:
  קבל את ההחלטה
• ייעוץ
• אזהרות

שותף לעבודה של מאמר זה הוא טאשה רובה, LMSW. טאשה ראב היא עובדת סוציאלית מוסמכת במיזורי. היא השלימה את התואר השני בעבודה סוציאלית באוניברסיטת מיזורי בשנת 2014.

במאמר זה מצוין 41 הפניות, הן בתחתית העמוד.

ניל סדאקה אמר בשיר שקשה לשבור, הצהרה שהיא נכונה עבור רוב האנשים. זה יכול להיות מלחיץ ומרגש לקבל את ההחלטה להיפרד גם לך וגם לבן / בת הזוג שלך. בכך שתקדישו את הזמן לחשוב על המצב ולהיפרד מבן / בת הזוג בצורה רציונלית, מכבדת ורגועה, הייתם מצליחים להפחית את הכאב ולהיפרד ביעילות.

בשלבים

חלק 1 מתוך 2:
קבל את ההחלטה

1. 9 קח מרחק. זה אחד הדברים הקשים ביותר לעשות, אבל זה חלק חשוב מהניתוק. נסו לצמצם קשרים עם אדם זה וחבריו בכדי לעזור להפחית את רגשות האשמה ולא לתת לו תקווה כוזבת.
   • אם יש לכם ילדים עם אדם זה, יהיה קשה להתרחק. הפוך את הקשר שלך לתרבותי ככל האפשר וחשוב תחילה על טובת ילדך.
   • יכול להיות שיעזור להסיר את מספר הטלפון והכתובת של אדם זה.
   • אם אתם גרים יחד, זוזו במהירות האפשרית. אם אינך יכול לנוע לצמיתות, מצא מקום שבו אתה יכול לאחסן את חפציך ומקום בו אתה יכול לישון. תוכלו רק להפוך את התהליך למורכב יותר על ידי מתן דברים לדברים של האקסית שלכם.
   • לאחר זמן מה אתה יכול להתיידד עם האדם הזה. אם כן, וודא שחוקי הידידות שלך מדויקים.
   פרסום

ייעוץ

• אם אתה בטוח שאתה רוצה להיפרד ממישהו, עדיף שתעשה זאת בהקדם האפשרי. עם זאת, אם בן זוגך חוזר מיום רע מאוד, עליך לשקול לחכות לזמן טוב יותר. אם תיפרד ממנו בזמן שהוא כבר מרגיש רע, אתה תחמיר את ההפסקה עבור שניכם.
• לעולם אל תפרוץ לאש הפעולה. אם מערכת היחסים ביניכם כבר עברה את נקודת האל-חזור, היא לא תשתנה ברגע שהמחלוקת תיגמר והכעס נגמר. התפרקו כששניכם רגועים ותוכלו לדון בזה בשלווה. זה ברגע שיש לך את הסיכוי הטוב ביותר לסיים את זה.

פרסום

אזהרות

• קח תמיד ברצינות איומים פיזיים ומערכות יחסים אלימות. הסר את עצמך ממצב זה במידת האפשר פנה לרשויות הרלוונטיות במידת הצורך.

הפרסום נשלח מ" https://fr.m..com/index.php?title=rompre&oldid=245680 "