כיצד להפחית את הופעת המטומה

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 הפכו את המטומה פחות גלויה
• שיטה 2 מונעת הופעת המטומות
• שיטה 3 הבנת המטומות

סביר להניח שכבר סבלת מהמטומה, המכונה יותר "כחול". המטומה נגרמת בדרך כלל מכה המפרקת כלי דם מתחת לעור. אם העור עצמו לא נקרע, הצטברות הדם תחתיו גורמת למטומה. המטומות יכולות לקחת צבעים וגדלים שונים. הנקודה המשותפת שלהם היא שהם בדרך כלל לא מושכים וכואבים למגע. גלה כאן מספר דרכים למניעת הופעת המטומה ולהפוך אותן פחות גלויות.

בשלבים

שיטה 1 הפכו את המטומה פחות גלויה

1. 
   

   
   השתמש בלחץ קר כדי להפחית את הדלקת. רגע לאחר קבלת מכה או שנפגע, יש למרוח דחיסה קרה על אזור הכאב. זה יקטין כאב ודלקת וימנע היווצרות של המטומה בצבע מדי. צבע ההמטומות נובע מפליטת דם תת עורית הנובעת מקרע בכלי הדם. יישום של קומפרס קר מצמצם את כמות הזרמת הדם על ידי הידוק כלי הדם, מה שיהפוך את המטומה פחות גלויה.
   • אתה יכול ליצור דחיסה קרה על ידי עטוף מצבר קר, כמה קוביות קרח או אפילו שקית ירקות קפואים בבד. לעולם אל תמרח חפץ שיוצא מהמקפיא ישירות על עורך. עטוף אותו תמיד במטלית לפני. החזק את הקומפרס בקור נגד המטומה במשך כעשר דקות, ואז התחל שוב לאחר הפסקה של עשרים דקות, בעוד העור שלך נח מעט. חזור על היישומים שנשארים במגבלות של שישים דקות ביום.

2. 
   

   
   הרם והנח את חלק הגוף הנגוע. בהקדם האפשרי לאחר שנפצעו, ישבו ונסו להעלות את האזור הפגוע כדי למקם את הפציעה מעל רמת הלב. זה יפחית את כמות הדם המגיעה להמומה, מה שאמור להפחית את הצבע.
   • אם פגעת ברגלך, הניחי אותה על גב הכיסא או על ערמת כריות. אם פגעת בזרועך, מקם אותה על משענת יד או על גב הספה.

3. 
   

   
   
   
   נסה להשתמש בלרניקה. לרניקה הוא צמח ממשפחת החמניות. תמצית דרניקה משמשת להפחתת נפיחות ודלקת הקשורות לחבלות ופגיעות נקע. מחקרים מראים כי השימוש בדרניקה יכול להפחית את המראה של המטומה, אולם הדבר לא הוכח.
   • יש לרנה בצורת ג'ל, שמנת או משחה. ניתן להשיג אותו בבתי מרקחת ובפרפארקים וכן במחלקת הבריאות בסופרמרקטים. יש למרוח על המטומה על ידי עיסוי קל, על פי האינדיקציות שניתנו על גבי האריזה.
   • יש גם סרטן בצורת טבליות, שיש ליטול מדי יום למניעת הופעת המטומה.

4. 
   

   
   קח משככי כאבים. המטומות קשות יכולות להיות כואבות, במיוחד בהתחלה. אפשר להילחם נגד כאבים בעזרת משככי כאבים, כמו אקמול או ליבופרופן שיכולים להילחם גם נגד דלקת.
   • על אף שהליברופרופן מחלחל את הדם ולכן יכול לגרום לזרימת דם נוספת להמטומה, ניתן להשתמש בכאבים המשכך כאבים המכילים אותו. עם זאת, היזהר אם יש לך אי ספיקת לב או כיב בקיבה או אם אתה כבר בטיפול כדי לדלל את הדם. פנה תמיד לייעוץ רפואי לפני נטילת ליבופרופן.

5. 
   

   
   
   
   החל קומפרס חם על מנת להאיץ את הריפוי. לאחר שהנפיחות פחתה, לאחר יומיים שלושה תוכלו למרוח קומפרס חם במקום דחיסה קרה. החום משפר את זרימת הדם ברמה של המטומה, המאפשר ריפוי מהיר יותר על ידי פינוי הדם שהצטבר.
   • כדי להחיל חום על המטומה, ניתן להשתמש בקומפרס חם, בקבוק מים חמים או מטלית טבולה במים חמים. החל את הקומפרס החם פעמיים עד שלוש ביום, במרווחים של עשרים דקות. צפו בטמפרטורת המים כדי שלא יישרפו.

6. 
   

   
   השתמש בתרופות ביתיות. ניתן להשתמש בחלק מהתרופות הביתיות כדי להפחית את המראה ואת חומרת המטומה, אך יעילותן לא הוכחה. יש אנשים שמשתמשים בעלים פטרוזיליה כתוש. ליישום המקומי של ויטמין K, למרות היעדר הוכחות ליעילותו, יש מוניטין של פעולתו נגד המטומה. בהתחשב בתכולת הוויטמין K הגבוהה של פטרוזיליה, יישום עלי פטרוזיליה מרוסקים יכול אפוא להיות יעיל. מערבבים חופן עלי פטרוזיליה כתושים עם לממליס ומורחים את התערובת על המטומה. זה אמור לשפר את הדלקת וצבע המטומה.
   • ניתן גם להפחית את המראה העתידי של המטומות על ידי צריכת ויטמין K, אולם ההשפעה לא תהיה מיידית.
   • ווורט סנט ג'ון משמש גם לטיפול בהמטומה ובליטות, אך יעילותו לא הוכחה מדעית. החל תמיסת ווורט סנט ג'ון פעמיים עד שלוש ביום על האזור הפגוע.
   • הקלו עליכם להכין את הכנת הלוז המכשפה שלכם: לפני שאתם טובלים אותם בלוז המכשפות, שימו את עלי הפטרוזיליה הכתושים בתוך גרביון ישן או בד גבינה.

7. 
   

   
   זכור את GREC. כמה מהשיטות הבאות כבר הוזכרו כאן, אך השם היווני הוא דרך טובה מאוד לזכור מה עליכם לעשות כדי להפחית את חומרת המטומה. משמעות האותיות קרח, מנוחה, הגבהה ודחיסה. הנה כיצד להמשיך בפירוט.
   • קרח: החל קומפרס קר כדי להפחית דלקת וכאב. השאר את הכרית במקומה בין 10 ל 20 דקות בכל פעם.
   • מנוחה: תנו לחלק בגופך שנפצע לנוח יום-יומיים.
   • הגבהה: השתמש בכוח המשיכה להפחתת הנפיחות. נסה לשמור על נגע בחלק הגוף שלך מעל לרמת הלב.
   • דחיסה: הפחית את הנפיחות על ידי סחיטת האזור הפגוע במטלית או בתחבושת אלסטית.

שיטה 2 מונעת הופעת המטומות

1. 
   

   
   התאם את התזונה שלך. תזונה מאוזנת, עם כל הוויטמינים והמינרלים החיוניים, תעזור לגופכם לרפא מהר יותר ולהפחית את הסיכון להמטומה. ויטמינים C ו- K יעילים במיוחד לכך.
   • ויטמין C מחזק את דפנות כלי הדם, מה שמפחית את הסיכון להמטומה על ידי הפיכת הנימים פחות לשבירה במקרה של אירוע מוחי. מחסור חמור בוויטמין C נמצא בסיכון להמטומה. תוכלו למצוא ויטמין C בתותים, פלפלים ופירות הדר. ניתן גם ליטול ויטמין C כתוסף תזונה.
   • ויטמין K מעודד קרישה. זה עוזר לריפוי המטומה מהר יותר. אנשים עם מחסור בוויטמין K נמצאים בסיכון גבוה יותר להמטומה. תוכלו למצוא ויטמין K בתרד ואת כל זני הכרוב.

2. 
   

   
   צפו בילדים וודאו שהם משחקים בבטחה. ילדים נופלים לרוב, נתקלים בחפצים, נלחמים או מטלטלים, מה שעלול לגרום לחבלות ובליטות. הדרך הטובה ביותר למנוע hematomas אצל ילדים היא למנוע מהם לשחק קשה מדי.
   • בדוק תמיד את ציוד המגן של ילדך. זה חייב להיות בגובהו ובנוח, כדי להיות מסוגל להגן עליו בצורה יעילה במהלך פעילויות הספורט והחוץ שלו.
   • הגן על פינות מדפים ושולחנות קפה עם קצף. אתה יכול גם לדחוף את השולחן כדי לפנות את החלל כאשר ילדך משחק.
   • וודאו שילדכם נועל נעליים להגנת כפות רגליו. כדי למנוע hematoma, בחר נעלי ספורט גבוהות.

3. 
   

   
   הגן על עצמך מהשמש. Labus de soleil יכול לקדם את המראה של המטומות, במיוחד אצל אנשים מבוגרים שעורם דק יותר ושברירי יותר. לכן חיוני ללבוש הגנה מפני השמש, בעיקר על הפנים. לבש קרם הגנה, חבוש כובע ושרוולים ארוכים כדי להגן על עצמך מפני קרני השמש.
   • כסו את הרגליים והזרועות ככל האפשר. זה יגן עליך מפני קרני השמש וגם מהמורות קטנות כשאתה נתקל בעצמך.

שיטה 3 הבנת המטומות

1. 
   

   
   למדו על המטומות. המטומה היא עקבות שנותרים על העור על ידי פצע שגרם לכלי דם קטנים להתפרץ מתחת לעור. אם העור נותר שלם בזמן שברים נשברים למטה, נוצרת המטומה. באופן כללי המטומות כואבות, במיוחד למגע. בדרך כלל נצפים גם נפיחות. ישנם סוגים שונים של המטומה, תלוי אם הם משפיעים על העור, השרירים או השרירים. המטומות עוריות הן הנפוצות ביותר, ואילו המטומות בעצמות הן החמורות ביותר.
   • ההמטומות יכולות לקחת שבועות ואף חודשים לריפוי. צבעם משתנה במהלך התהליך, מאדום לכחול סגול לצהוב.
   • אם יש לך היסטוריה משפחתית של המטומה, הרופא שלך רשאי לרשום בדיקות כדי לוודא שאינך סובל מהפרעת קרישת דם.

2. 
   

   
   להבין את תפקיד התרופות ביצירת המטומות. יש תרופות שמגבירות את הסיכון להתפתחות המטומה על ידי דילול הדם, בין אם זו מטרתן העיקרית (נוגד קרישה) או שמדובר בתופעת לוואי. המכה הקלה ביותר יכולה אז לגרום למטומה. אם תטפל בטיפול כדי לדלל את הדם שלך ועורך מכוסה בהמטומה לא מוסברת, התרופה שלך עשויה להיות במינון גרוע. בדוק עם הרופא שלך כדי לבדוק את המינון או לתת לך עצות להפחתת הופעת המטומה.
   • כמה קרישים כמו קומדין, הפרין, אספירין, ריברוקסבן או דביגטרן עשויים לגרום לך לסבול יותר מהמטומה. אם תעקוב אחר טיפול מבוסס ירח במולקולות אלה, החבלות עשויות להיות גדולות מהרגיל מכיוון שהדם הזורם מהנימים השבורים אינו מתקרש, כך שליותר דם יש זמן לזרום.
   • תרופות מסוימות, כמו תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, נוגדי-פלסטיקה וקורטיקוסטרואידים, עשויות אף הן לקדם את המטומה על ידי גרימת תפקוד של טסיות הדם.
   • נטילת תוספי תזונה המכילים שמן דגים, ויטמין E, גינקו או שום יכולה גם היא לקדם את הופעת המטומות.
   • אם אתה נמצא בטיפול נוגד קרישה, עקוב אחר הטיפים במאמר זה. מצד שני, יש להתייעץ מייד עם הרופא שלך אם הבחנת שהמטומה מתפשטת או אם היא נפוחה מאוד או כואבת.

3. 
   

   
   הכירו מתי יש צורך לפנות לרופא. למרות שרוב ההמטומות מתרפאות מעצמן תוך שבוע-שבועיים, לעיתים הן מעידות על בעיה חמורה יותר, החל מחוסר קרישת דם למחלה קשה. התייעץ תמיד עם הרופא שלך אם אתה מבחין באחת מהתופעות הבאות.
   • המטומה כואבת מאוד והעור נפוח מסביב.
   • המטומה מופיעה ללא סיבה נראית לעין, באופן ספונטני.
   • אתה עוקב אחר טיפול רפואי שמדלל את הדם.
   • אינך יכול להזיז את המפרק הקרוב ביותר להמטומה שלך, מה שעשוי להעיד על שבר.
   • אתה סובל באופן רציף מחמש המטומות או יותר ללא טראומה נראית לעין.
   • יש לך היסטוריה משפחתית של דימום לא מוסבר.
   • המטומה ממוקמת על הפנים או על הגולגולת.
   • אתה מבחין בדימום חריג במקום אחר, למשל בחניכיים, באף או בצואה שלך. אם אתה מקיא את קפה קפה או שהצואה שלך שחורה, יתכן ויהיה לך דימום פנימי.