איך לנחם מישהו שאיבד אדם אהוב

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 צרו קשר ראשוני
• שיטה 2 מציעים נוחות רגשית
• שיטה 3 מציעים נוחות מעשית

אם אדם שאתה מכיר איבד אדם אהוב, לעיתים קרובות קשה לדעת מה אתה יכול לעשות כדי לעזור ולנחמו. אתה עלול להרגיש לא בנוח או לא יודע מה לעשות ורוצה לחכות לפני שתחזור ליצור קשר, אך עליך להתחיל לדבר איתו ולהציע לו את תנחומיך. ואז נסה להעניק לה תמיכה רגשית על ידי תשובה להקשיב לה כשהיא צריכה לדבר. אתה יכול גם להביא לו יותר נוחות על ידי בישול, ניקיון או אפילו קניות.

בשלבים

שיטה 1 צרו קשר ראשוני

1. 
   

   
   בחר את הזמן הנכון לדבר. בכל האינטראקציות שלכם עליכם לוודא כי האדם במצב הנפשי הנכון לדון בו. יתכן שהיא מעוצבנת או מתמודדת עם בעיה רצינית אחרת. שאל אם זה זמן טוב לדבר לפני שתתחיל. באופן כללי עדיף לך לדבר לבד במידת האפשר.
   • אנשים עשויים להיות רגישים יותר למתנות שהם מקבלים, במיוחד לאחר לוויה, וזו הסיבה שעליכם ללכת לעבודה כשהם לבד כדי לשפר את הסיכויים שהיא תקבל את עזרתכם.
   • יחד עם זאת, אל תצפו ש"הרגע המושלם "שהוא יהפוך לתירוץ לכך שלא אראה אותה. לעולם לא יתכן ש"זמן טוב "לדבר, אך אתה אמור להיות מסוגל להבין כי פעמים מסוימות מתאימות יותר מאחרות. לדוגמה, אם אדם זה מדבר עם מנהל ההלוויה או מתווכח עם ילדו, סביר להניח שכדאי לחכות.

2. 
   

   
   
   
   תציעו לו את תנחומכם. ברגע שאתה שומע את החדשות על המוות, עליך לנסות ליצור קשר עם אדם זה במהירות. אתה יכול לשלוח לו אחד כזה, אבל עדיף שתתקשר אליה בטלפון או שתראה אותה באופן אישי. אין צורך לומר הרבה במהלך הדיון הראשון, די "צר לי" פשוט ולאחריו די בהערה חיובית על המנוח באופן כללי. תוכלו גם להבטיח ליצור קשר בקרוב מאוד בכדי לבדוק שהכל בסדר.
   • חשוב שמילותיך יהיו כנות וחומלות באמת. אם אתה לא יודע מה לומר, אתה יכול פשוט לומר "אני לא יודע מה לומר. אני רק רוצה שתדעי שאני כאן בשבילך. "
   • אם האדם שאיתו אתה מדבר אינו מכיר אותך באופן אישי, עליך להקפיד להציג את עצמך במהירות כדי להסביר את מערכת היחסים שלך עם המנוח. אחרת, יתכן שהיא לא תרגיש בנוח לדבר איתך. אתה יכול לומר לו: "אני מתקשר לז'אן דופונט ועבדתי עם גרארד במעבדה."
   • אם אדם זה נראה לך כגזע ולא להוט איתך, אל תיקח את זה באופן אישי. יש לה כנראה הרבה דברים להתמודד עכשיו והיא לא מתנהגת כרגיל.
   • ישנם דברים רבים שכדאי להימנע מלומר. באופן כללי עדיף שתמנעי מלומר לו "להמשיך הלאה" לאחר השיחה הראשונה. כדאי גם להימנע מבנאליות כמו "הוא במקום טוב יותר עכשיו", "זה הזמן שלו", "להיות חזק", "אני יודע איך אתה מרגיש", "הכל קורה מסיבה". האדם האבל כנראה לא רוצה לשמוע ודבריך לא יעריכו. אתה צריך לומר לו דברים קצרים ופשוטים כדי ליידע אותו שאתה תומך בו.

3. 
   

   
   
   
   הצע משהו ספציפי שיעזור לה. בשיחה הבאה עליך להמשיך ולהציע את עזרתך. נסו להיות יותר ספציפיים. זה יעזור לראות שאתה באמת יכול לעזור וזה ייראה ריאלי יותר. בחרו פעילות ספציפית וספרו להם כמה זמן ייקח לעשות זאת.
   • לדוגמה, אם יש לך זמן מוגבל, תוכל להציע לך לחפש פרחים נוספים להלוויות ולהעביר אותם לבית חולים או לצדקה אחרת.
   • אנשים רבים יציעו את עזרתם באמירה "התקשר אלי אם אתה זקוק לעזרה", אך זה מכריח את האדם האבל לבקש עזרה. יתכן שהיא לא ששה לעשות זאת מכיוון שהיא לא רוצה לשעמם אחרים.במקום לדחות את האחריות הזו עליה, אתה יכול להציע לה עזרה בתחום ספציפי, למשל באמירה: "אני רוצה לעזור לך בכך שתתכונני לארוחת ערב מחר בערב, כדי שלא תצטרך לדאוג בקשר לזה. האם זה מתאים לך? "

4. 
   

   
   קבל את סירובו. אם אתה מציע את עזרתך ואם היא מסרבת זאת, עליך להשאיר אותה לבד ולנסות שוב אחר כך. לא משנה מה יקרה, אל תיקח את זה באופן אישי. זה כנראה צפוף בבקשות כמו שלך ואיך אתה יכול להתמודד איתן?
   • אתה יכול גם לומר לו, "אני מבין את ההיסוס שלך. האם תרצה שנדבר שוב בשבוע הבא? "

5. 
   

   
   הימנע מנושאים רגישים. במהלך השיחות שלך, אתה באמת צריך לשאול את עצמך אם ההומור מתאים בזמן או לא. לאמיתו של דבר, אסור שתערכו בדיחות אלא אם כן אתם מכירים את האדם הזה היטב. עליכם להימנע מדיון בסיבות למוות אלא אם כן אתם מכירים היטב אחד את השני. אחרת, אתה עלול להרגיש שאתה מחפש רכילות ולא תהיה כנה.

שיטה 2 מציעים נוחות רגשית

1. 
   

   
   התקשר או שלח לעתים קרובות. בטווח הרחוק עליכם לנסות להישאר בקשר באופן קבוע. עליכם להיות נוכחים בתקופת האבל הזו, אך עליכם לתמוך בו גם במהלך הקשיים האחרים שעומד בפניו. התבונן בלוח השנה שלך כדי לנסות לקבוע את השעות הפנויות במהלך השבוע בהן תוכל להתקשר אליה או לשלוח לה לוח זמנים.
   • עליכם ליצור קשר במהלך החגים עם אדם זה, מכיוון שלעתים קרובות זה הזמן שהיא תרגיש בודדה ושם יהיו לה רגשות שליליים לאחר מות אהובתה.
   • נסה למצוא אמצעי שמח בין עזרה להפרעה לאדם זה. בנוסף, יש אנשים שרוצים להתאבל בלי לקיים אינטראקציה עם יותר מדי אנשים. נסה להבין מה היא צריכה במקום לכפות את נוכחותך. בסוף השיחה, כדאי שתבינו מושג טוב יותר מה היא רוצה באמירה, "חשבתי שאתקשר אליך בשבוע הבא כדי לבדוק אם אתה בסדר, לא אכפת לך? "

2. 
   

   
   הצע לה להישאר איתה. יש אנשים הסובלים מבדידות לאחר מותו של אדם אהוב. נוכחותו של אדם אחר עליו הם סומכים בביתם נעדרת. אם אתה חושב שזה יכול להיות, אתה יכול להציע לה לבלות כמה לילות בביתה, במיוחד עד לסיום ההלוויה.
   • אתה יכול להפוך את ההצעה הזו למעניינת יותר על ידי הצעה לבצע פעילות שמתאימה לך כמו לעשות תפירה או צפייה בסרטי פעולה.

3. 
   

   
   תן לו את האפשרות לדבר על העבר. אמור לו שאתה לא רואה אי נוחות בדיון על חייו של המנוח ומותו. אתה יכול להתחיל לדבר על זה על ידי ציטוט שמו כדי לראות אם אותו אדם ימשיך בשיחה. אתה יכול גם לדבר על זיכרונות שאתה צריך לראות אם הם חופפים.
   • אתה יכול לומר לו, "אתה זוכר שסמנתה אהבה את הסרט הזה? תמיד אהבתי לראות את זה איתה.

4. 
   

   
   כבד את מה שהאבל רוצה. יתכן שהיא לא רוצה לדבר איתך על המנוח. אולי תרצה לדון בדברים ארציים למדי, למשל סרט שהלכת לראות לאחרונה. אם היא מנסה לשנות את הנושא או אם היא פשוט אומרת לך על מה היא לא רוצה לדבר עכשיו, עליך לעקוב אחר רצונה ולעבור לנושא אחר או לסיים את השיחה.

5. 
   

   
   תציעו לו נחמה שקטה. אין צורך לדבר תמיד כדי לנחם אותה. אתה יכול גם לעזור פשוט להתיישב לידה ולהציע לקחת אותה בזרועותיך. אתה יכול גם לתת לה ממחטה אם היא בוכה. אחרת, אם זה לא יפגע בך, אתה יכול לאחוז בידה או בזרועה. זה מאפשר לה לדעת שאתה שם בשבילה בלי להפעיל עליה יותר מדי לחץ.

6. 
   

   
   היה נוכח במהלך פעילויות רשמיות בזכרון. תלוי במנוח, ייתכן שתרצה לארגן משהו לאחר הלוויה כדי לכבד את זכרו. ככל שחולף הזמן, עליכם לגרום לה להבין שאתם שם כדי לעזור לה. עליכם גם להגיש לו הצעות, למשל על ידי תרומה למטרה היקרה למנוח.

7. 
   

   
   הצע להגיע לקבוצת תמיכה. אם אתה מבחין שאדם זה לא יכול לנהל את אובדן יקירם היטב, אתה יכול להציע לו להשתתף בקבוצת תמיכה. אתה יכול למצוא קבוצה בקרבתך על ידי חיפוש מקוון. מכוני לוויות ובתי חולים עשויים גם להציע זאת. וודא שאתה מציע ללוות אותו, אחרת יתכן שהיא לא תוכל לקחת את ההצעה שלך.
   • זהו נושא רגיש מאוד, וזו הסיבה שחשוב לנוע בזהירות או שאתה יכול להעליב את האדם הזה. אתה יכול לומר לו, "שמעתי על קבוצות תמיכה שחבריהן נפגשים כדי לדון במותיהם. אני לא יודע אם זה משהו שמעניין אותך, אבל אם אתה רוצה לנסות, אשמח ללוות אותך. "

שיטה 3 מציעים נוחות מעשית

1. 
   

   
   התנהג כמקור מידע. לאחר מותו של אדם אהוב, יתכן שאדם זה מרגיש המום על ידי האנשים שבאים לבקש ממנו מידע. אתה יכול להציע לו את עזרתך לפרסם פרטים ברשתות החברתיות ולעקוב אחר חשבונותיו. אתה יכול גם לשקול עם הביטוח שלו בהקדם האפשרי.
   • אתה יכול גם להציע את עזרתך לטפל בכמה מסמכים למילוי, למשל הספד. מסמכים אלה נחוצים לרוב לבנקים ושירותים אחרים אם ברצונך לסגור חשבון.
   • אתה יכול גם להתקשר לאנשים בטלפון אם המנוח היה ידוע ואם יש הרבה אנשים ליצור קשר.

2. 
   

   
   תן יד לארגן את ההלוויה. זה אזור ענק לטפל בו, אבל יש הרבה דרכים לעזור. אתה יכול להשתתף בפגישות עם מכון ההלוויה. זה יכול להיות כרוך בדיון בתשלום הקבורה או בבקשות הספציפיות של המנוח. אתה יכול גם לכתוב ולפרסם את ההספד. אתה יכול לכתוב מכתבי תודה או להכין תרומות למשלוח לארגונים מסוימים.
   • ביום ההלוויה יכולת לעזור בכך שתיקח את תפקידו של חתם או תעזור לאותו אדם להתכונן. אתה יכול גם ליצור את הקישור בין אדם זה למנהל ההלוויה.

3. 
   

   
   הצע לבשל או לנקות. יש אנשים באבל פשוט אין להם את הזמן או הרצון לדאוג למשימות הבסיסיות בבית. השתמש בכישורי הבישול שלך כדי להכין ארוחות מהירות, במיוחד אם אתה יכול להקפיא אותה לאכילה מאוחרת. הביאו חומרי ניקוי וניקו במהירות תוך שימו לב במיוחד לאזורי המעבר. וודא כמובן שיש לך אישור.

4. 
   

   
   עזרו כלכלית במידת הצורך. אם המנוח לא השאיר דבר לכיסוי עלות הקבורה, ייתכן שהשכול יצטרך להתמודד עם חיוב זה ולשאול כיצד לשלם עבור הטקס. נסה לבדוק אם אתה יכול לעזור על ידי ארגון התרמה באופן מקוון או באופן אישי. ישנם אתרים כמו GoFundMe שעוצבו במיוחד לאירוע מסוג זה.