כיצד למנוע דימומי כדור

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 נטילת הכדור שלך כמו שצריך
• חלק 2 שינוי אורח החיים שלך
• חלק 3 יש להתייעץ עם רופא

זה נורמלי לראות כתמי דם במהלך החודשים הראשונים של השימוש בכדור גלולה חדש. כתמים אלה הם לרוב תוצאה של כמות זעירה של דם ואינם מצריכים שימוש במוצרי היגיינה נשית כמו מגבת או טמפון. אם הבעיה נמשכת, דון בה עם הרופא שלך.

בשלבים

חלק 1 נטילת הכדור שלך כמו שצריך

1. 
   

   
   צפו לראות כתמי דם בחודשים הראשונים. כתמי דם מופיעים בדרך כלל בשלושת-ארבעה החודשים הראשונים לאחר תחילת כדור הגלולה אם זו הפעם הראשונה. זה גם המקרה אם לקחתם את הגלולה בעבר לפני שהופסקתם לזמן מה ונלקחתם בחזרה לאחרונה, כמו גם במקרים בהם שיניתם את מותג הגלולה למניעת הריון.
   • כתמי הדם המוזכרים במאמר זה הם אלה שאינם דורשים שימוש במפית סניטרית או טמפון.
   • במקום זאת, זה נקרא "דימום" במקרים המחייבים שימוש במוצר כזה.
   • עם זאת, המונחים "כתמי דם" ו"מדמם "יכולים לשמש זה לזה, אפילו על ידי רופאים.

2. 
   

   
   קח את הגלולה שלך במקביל. הגדר תוכנית לנטילת גלולות שתוכל לעקוב אחריה. אתה תפחית את הופעת כתמי הדם אם אתה לוקח את הגלולה שלך כל יום באותה שעה.
   • לפעמים אתה יכול לשנות את הזמן שלוקח את הגלולה שלך בכמה שעות, אבל אם אתה מעביר את הזמן הזה ביותר מארבע שעות, אתה גם משנה את האופן בו הגוף שלך סופג את הגלולה ומייצר הורמונים.
   • זה יכול לגרום להופעת כתמי דם. זה עשוי גם להפחית את היעילות של כדור הגלולה שאתה לוקח, מה שמגדיל את הסיכוי להיכנס להריון בטווח הקצר.
   • בחר שעה ביום שמתאימה לך ויש לך סיכוי קטן להכפיל. נסה ליטול אותו לפני שאתה הולך לישון, מתעורר בבוקר לפני צחצוח השיניים, או בכל עת כאשר אתה עושה פעילויות של חיי יום יום כמו להתקלח או לצאת לטיול בבוקר.
   • אם הרגע שבחרת לא מתאים לך ואתה רוצה לשנות אותו, המתן עד שתסיים את העלון שהתחיל. המתן להתחיל חבילה חדשה לפני שתשנה את הרגלי נטילת הגלולות שלך כדי לוודא שאתה לא מתפשר על אופן פעולת הגלולה בגופך. אתה יכול להגדיל את הסיכון לכתמים או להריון על ידי שינוי זמן הגלולה באמצע המחזור.

3. 
   

   
   
   
   שמור את הכדורים בכלי המקורי שלהם. אל תוציא את כל הכדורים מהאריזה ואל תוציא אותם מהקופסה שלהם או מהאריזה המקורית שלהם. החבילה נועדה לעזור לך לעקוב אחר ההתקדמות שלך במהלך המחזור החודשי שלך.
   • אם הטאבלט מכיל כדורים בצבעים שונים, חשוב במיוחד לקחת אותם באותו סדר בו הם נמצאים.
   • כדורים צבעוניים מכילים הורמונים בריכוזים שונים המקנים לגופכם כמות שונה של הורמונים בהתאם לתזמון המחזור החודשי.
   • גם אם לכל הכדורים צבע זהה, עליכם לקחת אותם באותו סדר שהם מופיעים בצלחת. זה יכול לעזור לך ולעזור לרופא שלך לזהות את הגורם לבעיות שעלולות להופיע, למשל כתמי דם, אם אלה קשורים למחזור הווסת שלך.

4. 
   

   
   הכן את עצמך למקרה שתשכח לקחת את הגלולה. שוחח מראש עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה יודע מה לעשות אם תשכח ליטול כדור. גלולות דיונה של לובלי גורמות לעיתים קרובות לכתמי דם או לדימום.
   • אם שכחת ליטול אחת מהכדורים הרופא שלך יגיד לך מתי ליטול את המינון ששכחת ואם עליך להשתמש בהגנה נוספת כדי להימנע מהריון.
   • עם זאת, לשאלה מסוג זה אין תשובה פשוטה. התגובות תלויות בשלושה גורמים עיקריים. גורמים אלה כוללים את סוג הכדורים שאתה לוקח, את זמן המחזור בו שכחת ליטול את הגלולה שלך או אם פספסת גלולה אחת או יותר.

5. 
   

   
   
   
   סקור את ההוראות הכלליות שצריך לבצע כששכחת ליטול את הגלולה. עליך תמיד לפנות לרופא כדי לוודא שאתה יודע מה לעשות כששכח לקחת את הגלולה. ההוראות הכלליות לנשים שמתחילות חבילה חדשה כל חודש (בניגוד לאלה עם מארז שונה כל שלושה חודשים) הן כדלקמן.
   • אם אתה מתגעגע לכדור הראשון של האריזה, קח אותה ברגע שאתה זוכר וקח את הגלולה הבאה בזמן הרגיל. אתה יכול לקחת שני כדורים ביום אחד במקרה זה. השתמש בצורת אמצעי מניעה אחרת עד שלקחת את שבע הגלולות הבאות.
   • אם אתה מתגעגע לגלולה במהלך המחזור שלך, קח אותה ברגע שאתה זוכר. קח את הגלולה הבאה בזמן הרגיל. במקרה זה, אתה יכול לקחת שני כדורים ביום אחד.
   • אם יש לך טסיות דם של 28 כדורים ואתה מתגעגע לאחת הכדורים בשבוע האחרון או בין הגלולה ה -21 וה 28, אתה נמצא בסיכון להיכנס להריון. התחל את החבילה החדשה כפי שהיית צריך לעשות אם לא שכחת את הגלולה.

6. 
   

   
   עקוב אחר ההמלצות אם תשכח יותר מכדור אחד. כל יצרני הגלולות מספקים מידע נוסף במינון כדי לעזור לכם אם תשכחו יותר מכדור אחד בכל מחזור. אתה יכול גם לבדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה מבין מה אתה צריך לעשות. דע כי סביר להניח שתצטרך להשתמש בצורת אמצעי מניעה אחרת עד שתחדש לקצב רגיל של נטילת גלולות.
   • אם אתה מתגעגע לשתי גלולות בשבוע הראשון או השני, קח שתי כדורים ביום שאתה זוכר ושני כדורים למחרת. זה יעזור לך לחזור למעגל הרגיל. השתמש בצורת אמצעי מניעה אחרת עד שתתחיל מחזור חדש וחבילת גלולות.
   • אם אתה מתגעגע לשתי גלולות בשבוע השלישי, השתמש בשיטה אחרת של אמצעי מניעה עד שתתחיל אריזה חדשה. אתה יכול לזרוק את שאר הוופל שעוקב אחריו אם תשכח שתי כדורים בחלק האחרון של המחזור.
   • אם אתה מתגעגע לשלוש כדורים או יותר בכל עת במחזור, עליך להשתמש בשיטה אחרת של אמצעי מניעה ולהתחיל אריזה חדשה.
   • פנה לרופא שלך לקבלת הוראות מתי להתחיל את החבילה החדשה. במקרים מסוימים, עליכם לחכות לתחילת המחזור החודשי ולהתחיל את החבילה החדשה כרגיל. הרופא עשוי לבקש מכם להתחיל את החבילה מוקדם יותר תלוי בסוג הגלולה שאתם נוטלים ובזמן שנדרש עד לפני תחילת הווסת הרגילה.
   • הקפד להשתמש בצורות אחרות של אמצעי מניעה עד שתגיע ביום השביעי של האריזה שלך.

חלק 2 שינוי אורח החיים שלך

1. 
   

   
   תפסיק לעשן. אם אתה לא מעשן, אל תלך לשם. עישון מהווה גורם סיכון להתפתחות של בעיות בריאותיות חמורות בשילוב עם השימוש בכדור הגלולה. עישון יכול להעלות את חילוף החומרים של האסטרוגן שמוביל לירידה ברמתו ועלול לגרום להופעת כתמי דם.
   • נשים מעל גיל 35 שמעשנות יותר מ- 15 סיגריות ביום לא צריכות ליטול את הגלולה למניעת הריון.
   • הוכח גם כי עישון במקביל לנטילת הגלולה למניעת הריון יכול להעלות את הסיכון לתופעות לוואי חמורות.
   • כמה סיבוכים חמורים עשויים להיות תערובת של גלולות לעישון ולמניעת הריון, כמו קרישי דם, גידולי כבד או שבץ מוחי.

2. 
   

   
   שמור על משקל בריא. נטילה או ירידה במשקל יכולה להשפיע על האיזון ההורמונלי הטבעי של גופך. אם אתם חווים שינוי משמעותי במשקל, בדקו עם רופא הרופא כי הגלולה שאתם נוטלים מתאימה למשקלכם החדש.
   • מחקרים אחרונים הראו כי גלולות למניעת הריון יעילות באותה מידה בקרב נשים הסובלות מעודף משקל כמו אצל נשים במשקל בינוני.
   • עדיין יש שאלות לא פתורות לגבי שינויים במשקל, בין אם מדובר בירידה ובין אם בעלייה במשקל, וכיצד זה משפיע על חילוף החומרים הכללי בגוף, ייצור ההורמונים והשפעותיו על הספיגה ועל חילוף החומרים של הגלולות. מניעה.

3. 
   

   
   שימו לב לוויטמינים ותוספי תזונה. מחקרים הראו כי ויטמינים ותוספי מזון מהצומח משפיעים על יעילותן של גלולות למניעת הריון. כמה תרופות לכתם בדם כוללות ויטמינים או תוספי תזונה כדי לשנות את רמות ההורמונים כדי למנוע הופעת כתמים.
   • אמנם נכון שויטמינים מסוימים, תוספי תזונה ואפילו מזונות מסוימים עשויים להפריע לאופן בו גופך סופג את ההורמונים בכדור הגלולה למניעת הריון, אך זו אינה שיטה מומלצת לנסות להתאים את המינון העצמי.
   • התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת ויטמינים, תוספי תזונה או אכילת מאכלים או משקאות מסוימים כדי לנסות לשנות את ספיגת ההורמונים מכדור הגלולה שלך למניעת הריון.
   • לשיטות אלה אין בסיס מדעי ואינן מומלצות.ישנן אפשרויות רבות ומוכחות מדעיות העומדות בפני איזון בין רמות ההורמונים של גלולות למניעת הריון כדי לענות על צרכי גופך.
   • להלן כמה דוגמאות לוויטמינים, תוספי צמחים ומזונות המשנים את ספיגת ההורמונים בכדורים למניעת הריון: ויטמין C, וורט סיינט ג'ון ואשכוליות. אם אתה נוטל אחד מהמוצרים האלה מדי יום, הודע לרופא.

4. 
   

   
   שלוט בכמות הלחץ בחייך. מצבים מלחיצים יכולים לגרום לשינוי בשחרור וספיגת הורמון הלחץ הנקרא "קורטיזול". קורטיזול יכול לשנות את ייצור ההורמונים התקין ועלול להשפיע על ספיגת ויעילות הגלולה למניעת הריון.
   • שינויים ברמות הקורטיזול יכולים להשפיע על אופן השימוש בגופך בהורמונים הזמינים. זה יכול להוביל למחזורי וסת לא תקינים ועלול לגרום לכתמי דם ודימום בזמן נטילת הגלולה.
   • שימו בחייכם שיטות ניהול מתח. לדוגמא, תוכלו לנסות תוכנית אימונים חדשה או ללמוד שיטה לניהול מתח כמו תרגילי יוגה, מדיטציה או מיינדפולנס.
   • למד כיצד להשתמש בטכניקות הנשימה וההרפיה שלך כדי לשלוט במצבים בהם לחץ עשוי להופיע במפתיע.

חלק 3 יש להתייעץ עם רופא

1. 
   

   
   צור קשר עם הרופא שלך אם יש לך כתמי דם כל הזמן. אם אתה מבחין בכתמי דם או בדימום במשך זמן רב, קבע פגישה עם הרופא שלך. יש ליידע אותו על אובדן הדם שלך אם הוא מתרחש יותר משבעה ימים. בנוסף לכל אלה, כתמי דם או דימום החוזרים על עצמם במשך יותר מארבעה חודשים צריכים להביא אותך גם לרופא.
   • התייעץ עם הרופא שלך אם אתה רואה כתמי דם חדשים. כתמי דם או דימום יכולים להיגרם גם מסיבה שאינה קשורה לגלולה למניעת הריון.
   • אם אתה ממשיך באותו סוג של גלולה למניעת הריון, אך מתחיל לדימום באמצע המחזור שלך, זה יכול להיות סימפטום לבעיה נוספת שצריכה להיבדק על ידי הרופא שלך.
   • דימום יכול להוות סימן לבעיה אחרת, כמו הריון או הפרעה הגורמת לשינויים בצוואר הרחם. אם שינית הרגלים מסוימים, למשל אם הפסקת לעשן או שהתחלת ליטול תרופות שעלולות לקיים אינטראקציה עם הגלולה למניעת הריון שלך, זה עלול גם לגרום לדימום.

2. 
   

   
   שקול להשתמש בסוג אמצעי מניעה אחר. כמה גלולות למניעת הריון מיועדות להכיל כמה שפחות הורמונים מסוימים. הרופא שלך עשוי להחליף את הגלולה שאתה לוקח כרגע כדי לעבור לכדור עם קצב דיסטרוגני מעט גבוה יותר אם הוא מודע לבעיית כתמי הדם שלך. יתכן שיעזור לעבור לסוג שונה של פרוגסטרון, למשל levonorgestrel.
   • אם אתה ממשיך להיתקל בבעיות בכתמי דם או בדימום עם הגלולה הנוכחית שלך, דבר עם הרופא שלך אם אתה יכול לעבור לכדור חזק יותר או להאריך את מספר הימים שבהם אתה לוקח כדורים פעילים. במקום פלצבו בסוף רוב הרפידות.
   • ישנם סוגים רבים של כדורים יעילים למניעת הריון. כדי למצוא את זה המתאים ביותר לצרכים ההורמונליים שלך, פשוט סבלנות ונסה כמה סוגים.
   • בדרך כלל רופאים מתחילים לרשום כדורים המכילים מינון הרסני ביותר של פרוגסטרון או שניהם. ככלל, כאשר עוברים לסוג של גלולה המכילה מינון הרסני מעט גבוה יותר, היא גם עוצרת כתמי דם ודימום.
   • כמה חבילות מיועדות כעת להאריך את חיי הגלולות הפעילות על בסיס מחזור של שלושה חודשים במקום מחזור של חודש טסיות אחרות.
   • על ידי מעבר למחזור של שלושה חודשים, יהיו לך פחות בעיות בתקופות שלך וכתמי דם או דימום. דון באפשרות זו עם הרופא שלך.

3. 
   

   
   עבוד עם הרופא שלך. נשים רבות מפסיקות ליטול את גלולות המניעה שלהן מכיוון שהן חשות מתוסכלות מדימום וכתמי דם.
   • היו סבלניים והישארו פתוחים לאפשרות לשנות את סוגי הכדורים למניעת הריון.
   • הבינו שאם תפסיקו ליטול את גלולת המניעה שלכם, תצטרכו למצוא שיטה אחרת למניעת הריון.
   • גלולות למניעת הריון הן אחת הדרכים היעילות והמעשיות למניעת הריון.
   • שיטות אחרות בדרך כלל פחות בטוחות ולעיתים דורשות הפרעה במהלך קיום יחסי מין.

4. 
   

   
   באופן קבוע מסך עבור נגיף הפפילומה וסרטן צוואר הרחם. הרופא יקבע פגישות אלה בפרקי זמן מתאימים בהתאם לגילכם והסיכון להתפתחות מחלות אחרות. רופאים רבים ממליצים לקבוע פגישות על פני תקופה של שנה כדי להעריך שינויים ולהבטיח כי כדור הגלולה שנקבע יהיה במינון הנכון.
   • אם יש לך בעיות דימום, חדשות או ישנות, קבע פגישה עם הרופא בהקדם האפשרי.
   • דימום מהנרתיק יכול להיות סימפטום של מחלה, כולל מחלות קשות כמו סרטן צוואר הרחם.
   • בנוסף, הרופא שלך עשוי לרצות שתיבדק באופן קבוע במחלות מין או בבעיות אחרות, אולי מספר פעמים בשנה, תלוי במצבך האישי.
   • גלולת המניעה אינה מגנה מפני זיהומים המועברים במגע מיני. יידע את הרופא שלך בהקדם האפשרי אם אתה חושב שנחשפת ל- STI.

5. 
   

   
   שוחח עם הרופא שלך על תרופות אחרות שאתה לוקח. תרופות רבות יכולות להפריע ליעילות גלולות למניעת הריון. וודא כי לרופא שלך יש רשימה של תרופות אלה. יידע / י אותו / ה על כל שינוי בתרופות המרשם והלא מרשם שאתה לוקח, כולל אספירין או תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות כגון נפרוקסן או ליבופרופן, ויטמינים ותוספי צמחים.
   • תרופות רבות יכולות להפריע ליעילות כדור הגלולה, תוספי תזונה צמחיים עם אנטיביוטיקה.
   • השימוש בטווח הקצר והארוך באנטיביוטיקה עשוי לפגוע ביעילות הגלולה למניעת הריון. אם אתה נוטל אנטיביוטיקה מסיבה כלשהי, חשוב ליידע את הרופא שלך, מכיוון שהאנטיביוטיקה עשויה להפוך את גלולת למניעת הריון שלך פחות יעילה.
   • כמה תרופות נגד שבץ יכולות גם להפריע ליעילות גלולות למניעת הריון. הם משמשים לעתים לטיפול בהפרעות במצב הרוח או בתסמונות כאב כרוניות כמו מיגרנה.
   • חלק מתוספי המזון הצמחיים, בעיקר וורט סיינט ג'ון, עשויים להפריע לכדורים למניעת הריון.
   • שאלו תמיד את הרופא או הרוקח אם אתם זקוקים לגלולה למניעת הריון כשאתם מתחילים ליטול גלולה חדשה.

6. 
   

   
   ספר לרופא שלך על בעיות רפואיות קיימות או חדשות. מצבים רפואיים מסוימים עשויים להשפיע על אופן פעולת הכדורים למניעת הריון בגוף ועלולים לחשוף אותך לסיכון נוסף לסיבוכים לא רצויים.
   • מצבים רפואיים מסוימים גורמים לתשומת לב רבה יותר לנשים הנוטלות את הגלולה, כמו נשים עם סוכרת, מחלות לב וכלי דם או מחלות שד.
   • אם אתה חולה בנגיף, שפעת או הפרעת עיכול הכוללת בחילה, הקאות או שלשול, ספר לרופא.
   • התסמינים עצמם עשויים לשנות את אופן הספיגה של הגלולה. המשמעות היא שסביר להניח שהיא תהיה פחות יעילה בתקופה זו וכי תצטרך להשתמש בשיטה אחרת של אמצעי מניעה במהלך תקופה זו עד שתרגיש טוב יותר, לפחות במשך שבעה ימים.