איך להתמקד יותר בכיתה

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתכוננים לפני השיעור
• חלק 2 ביטול הסחת דעת
• חלק 3 היו קשובים במהלך הקורס
• חלק 4 הישאר ממוקד

להירגע בכיתה זה הרגל רע, אבל זה גם פוגע בתוצאות שלך. הריכוז בכיתה מראה למורים שלך שאתה תלמיד מסוגל, אבל זה גם מוכיח שאתה בוגר ומסוגל לשלוט בעצמך, וזה יהיה חשוב לך מאוד בעתיד. למד להתמקד טוב יותר בכיתה.

בשלבים

חלק 1 מתכוננים לפני השיעור

1. ישן טוב בלילה. התלמיד צריך לישון לפחות 9 שעות בכל לילה, אך עלינו להכיר בכך שקשה לשמור על הרגל כזה. קבעו שגרת שינה והלכו לישון באותה שעה בכל לילה. אם לא תנוחו, לעולם לא תוכלו להתרכז. דעתך זקוקה להפסקה!

2. 
   

   
   אכל ארוחת בוקר טובה. למרות שנראה שזה לא קשור להתרכז בכיתה, אכילה טובה בבוקר מאפשרת לך אנרגיה במשך כל היום. עם זאת, יש לזכור כי ארוחת בוקר טובה אינה תמיד בשפע. כמה פרוסות טוסט, מיץ תפוזים טרי (עם עיסת אם אפשרי) ומנה טובה מבושלת קשה הם דוגמאות לארוחת בוקר בריאה. אם אתם אוכלים ארוחה כזו, תהיו יותר אנרגטיים ופחות מנומנמים במהלך היום. כמו כן, יהיה לך קל יותר להתרכז.

חלק 2 ביטול הסחת דעת

1. 
   

   
   שב מול. זה יאפשר לך להתמקד טוב יותר, מכיוון שקל יותר להסתכל מלפנים מאשר מאחור.

2. 
   

   
   
   
   אל תשבי עם חבריך. גם אם הסיכוי לשבת עם חבריך יהיה מפתה, נסה לרסן את הדחף הזה. צ'ט עם חברים לא יאפשר לך לקבל את הריכוז שאתה צריך להיות הטוב ביותר. זה לא רק יביא אותך לצרות, אלא גם ימנע ממך להתמקד בקורס. אם אתה מרגיש את הדחף לדבר עם בן כיתה, למרות שאתה יושב במקום שהוקצה לך, בקש מהמורה שלך להסתובב (יש כאלה שיבקשו מכם לשלוט בך). עם זאת, וודא שאתה אומר לחברך ללימודים מחוץ לשיעור שלא כדי לפגוע בו ביקשת להתרגש, אלא שאתה רק צריך להתרכז.
   • אם תשבי עם חברים, הם יוכלו לעזור לך להתמקד במקרה שתתחיל להסיח את דעתך, אך אל תיתן להם להרגיז אותך. אם הם מדברים איתך, השב להם במהירות והחזיר את תשומת ליבך למורה להמשיך לרשום את ההערות שלך. הישאר ממוקד לתפוס את כל המשפטים שראשיתם זה חשוב או להקשיב. בדרך כלל הם מציינים שיש משהו שאתה צריך לדעת.

3. 
   

   
   היפטר מכל הסחות דעת אחרות. יש אנשים שמוסחים מאוד בקלות, וזה די נורמלי. בעיות מתעוררות כאשר הסחות דעת מונעות ממך ללמוד. האם בקבוק המים הזה מונופול את תשומת ליבך? הסר אותו מהשולחן. מה עם מסטיק שאתה לועס? זרוק אותו והתחל לרשום את ההערות שלך! הסר את כל הסחות הדעת הללו (גם כשלא בא לך) ותשומת הלב שלך תופנה אוטומטית למורה.

חלק 3 היו קשובים במהלך הקורס

1. 
   

   
   
   
   התבונן במורה ופקח עין עליו. המורה לא רק שם כדי לשוחח, אלא הוא מנסה להעניק לך חינוך טוב. הצג אותה שאתה עוקב אחריו על ידי התבוננות בו בעיניים ומעקב אחר תנועותיו. נסה להראות ערני. אם אתה מרגיש שתשומת הלב שלך נסחפת למשהו אחר, חזור והתמקד במורה שוב. לאורך השיעור, עליכם להיות רק ממוקדים בו. העיניים שלך לא צריכות להיות בשום מקום אחר.

2. 
   

   
   דע את המטרה שלך מההתחלה, רוב המורים נותנים את מטרת הקורס. אז ברגע שאתה יודע מה מטרת הקורס, רשום אותו. מה צריך לעשות היום? מה יכסה הקורס? איך תישאר ממוקד? הציבו יעדים וקפידו לזכור במהלך השיעור. בדרך זו תדעו בדיוק מה עליכם לעשות.

3. 
   

   
   שימו לב. על ידי רישום מדויק, תוכלו לשלב את השיעור. זהה נקודות מפתח בזמן שהמורה מדבר ושים לב לביטויי מפתח כגון זה הרעיון המרכזי, זה חשוב, שאלה זו תחזור במהלך הבחינותוכו ' ביטויים אלה יכולים לעזור לך להקשיב יותר בזהירות. יהיה לך על מה להתמקד.
   • אם המורה כותב את מטרת השיעור בתחילת השיעור, זכור אותו וודא שאתה מגיע אליו בסוף השיעור.
   • אל תנסה להכין שיעורי בית או לסיים את הציונים הישנים שלך בכיתה. עשה זאת מאוחר יותר כשיהיה לך זמן פנוי, אחרת תחמיץ נקודות חיוניות.

4. 
   

   
   הסתבך בדיונים בכיתה. זו דרך נהדרת להיות סטודנט ממוקד ומצליח יותר. כאשר המורה שואל שאלה, נסה לענות עליה. אם הוא מבקש חוות דעת, תן את שלך. זה יראה שאתה מקשיב למורה ושאתה מכיר אחד את השני. זה יכול גם לעזור לך להימנע ממצב מביך, למשל כאשר המורה מתקשר אליך כשאתה לא שם לב. כמו כן, האחרונה תודיע לממשל שאתה תורם באופן פעיל לקורס.

5. 
   

   
   שאל שאלות. אם אתם מתקשים להבין משהו, אל תהססו לשאול שאלות. זה מראה למורה שאתה רוצה ללמוד והוא יכול גם לזהות תחומים שהם בעייתיים. בנוסף, סביר שלאדם אחר בכיתה הייתה אותה שאלה (אך פחד לשאול). כך, היא תהיה מרוצה, וגם אתה באותו זמן.

6. 
   

   
   עשה כמיטב יכולתך. כשאתה הולך לחדר, חייך וסמוך על עצמך. תמיד תהיה במיטבך והראה את הפוטנציאל האמיתי שלך!

חלק 4 הישאר ממוקד

1. 
   

   
   האזינו למוזיקה במהלך ההפסקה. זה ממריץ וזה יכול לעזור לך לנקות את דעתך כשעוברים מנושא לנושא. זה יכול להגדיל את הפרודוקטיביות שלך, אך הקפד גם לא להיות מרוכז מדי במוזיקה.

2. 
   

   
   דמיינו את העתיד. לפני שאתה הולך לישון בלילה, הפעל את דמיונך הילדותי כדי לדמיין את עתידך. חשבו גם על איך תשיגו את החלום שלכם מבלי שיש לכם כישורי ריכוז נחוצים, למקרה והחלום שלכם לא קשור למוזיקה, ספורט וכו '. עם זאת, אתה תמיד צריך מנה טובה של ריכוז כדי להיות שחקן כדורגל, אז אל תסיר אותו מהרשימה שלך. אל תסיחו את דעתך בבית הספר. היה חכם ועשה מה שנכון.

• עט או עיפרון
• שנת לילה טובה
• תבונה
• מההשלכה
• מושב נוח