איך מכינים טיליה בתנור

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1
• חלק ב '
• שיטה 3 חלק שלישי - פילי טילפיה

Tilapia הוא דג לבן וקליל שנתפס במים מתוקים. המונח אַמְנוּן מתייחס ליותר ממאה מיני דגים שונים. בישול טיליה בתנור בזמן תיבולו היטב יכול להפוך אותה לארוחה בריאה וטעימה. למדו כיצד לאפות טילפיה בתנור.

בשלבים

חלק 1

1. 
   

   
   קנו 4 פילה טיליה. הטיליה בדרך כלל אורזים קפואים, כדי לשמור על טריותה.

2. 
   

   
   מניחים את פילה הפיליפיה בשקית אוכל במקרר למשך הלילה. בדרך זו תשמרו על טעם הדג תוך שמירה על תנאים סניטריים טובים.
   • הפשירו את פילה הטיליה מהר יותר על ידי הנחת הדגים בשקית המזון בקערה ותנו למים קרירים לזרום מעליו. השאירו את הדג בקערת המים המתוקים למשך 20 דקות לפני שמכינים אותו.

חלק ב '

1. 
   

   
   מחממים תנור לחום של 200 מעלות צלזיוס.

2. 
   

   
   הניחו כוס או תבנית אפייה מברזל יצוק על שולחן העבודה שלכם.
   • ריסוס את המנה עם תרסיס לבישול אם אתה רוצה להשתמש במעט מאוד שומן. יהיה לך מתכון בריא יותר.

3. 
   

   
   
   
   הוציאו את פילה הדגים שלכם מהמקרר. ספגו לחות בעזרת מוך-כול.

4. 
   

   
   מניחים את פילה הדגים בכלי.

5. 
   

   
   מערבבים את החומרים. תוכלו לתבל את הפילטים בדרכים הבאות או לפי העדפותיכם:
   • מערבבים 2 כפות חמאה מומסת עם ¼ כפית תערובת התבלינים וחצי כפית מלח. שופכים את התערובת על הפילטים. מפזרים מיץ לימון.
   • מערבבים 2 כפות חמאה מומסת עם 2 כפות צלפים, 1 או 2 כפיות אבקת דייל, 1/2 כפית דוריגן, 1/8 כפית פפריקה ו 1/8 כף. מלח. הוסף 3 כפות מיץ לימון. שופכים את התערובת על הפילטים שבתבנית.
   • מערבבים 2 כפות שמן זית עם גרידת לימון או לימון מגוררת ו -2 כפות מיץ הדרים. מפזרים את הפילטים במלח ופלפל, ואז יוצקים את התערובת.

שיטה 3 חלק שלישי - פילי טילפיה

1. 
   

   
   
   
   מכניסים את המנה מבלי לכסות אותה בתנור שחומם מראש.

2. 
   

   
   מבשלים 7 עד 12 דקות, תלוי בגובה שלך ובאופן בו התנור שלך מתבשל.
   • ניתן גם לכסות את המנה ולבשל כ 25 דקות.

3. 
   

   
   מוציאים את התבשיל מהתנור. בואו להתקרר 2 דקות. מגישים עם אורז, ירקות או כל ליווי אחר.

4. 
   

   
   Done.