כיצד לאבד שומני לבלב

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מגבילים באופן קיצוני את תוכן הקלוריות
• שיטה 2 שקול מעקף קיבה

יש קשר חזק בין הצטברות יתר של שומן בלבלב לבין סוכרת מסוג 2 ודלקת הלבלב. זה נקרא לפעמים סטטוזיס לבלב לא אלכוהולי. כדי להפחית את משקעי השומן בלבלב, על המטופל לרדת במשקל במהירות ובאופן משמעותי. זה יכול לעשות זאת על ידי ביצוע דיאטה דלת קלוריות או על ידי ביצוע מעקף קיבה. אם אובחנת כחולה סוכרת מסוג 2, עבוד עם הרופא שלך כדי לפתח תוכנית לירידה במשקל ולשיפור תפקוד הלבלב.

בשלבים

שיטה 1 מגבילים באופן קיצוני את תוכן הקלוריות

1. 
   

   
   התייעץ עם רופא. אם תקטין משמעותית את צריכת הקלוריות שלך, אתה יכול לאבד את הקילוגרמים הדרושים להפחתת משקעי השומן בלבלב. עם זאת, עליך להשתמש רק בסוג זה של דיאטה קיצונית תחת פיקוחו של רופא. התייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות ובדוק אם שיטה זו מתאימה לך.

2. 
   

   
   שים לעצמך מטרה של איבוד 10 עד 15 ק"ג. מחקר שנערך לאחרונה הראה כי 9 מתוך 15 אנשים שאיבדו 15 ק"ג סובלים מהפוגה בסוכרת מסוג 2. הגדירו עם הרופא את כמות המשקל שתאבד.

3. 
   

   
   אכלו 825 עד 850 קלוריות ביום. שוחח עם הרופא שלך על פיתוח תזונה מיוחדת הכוללת החלפת ארוחות בשייקים או חטיפי דגנים ותכנון ארוחות קטנות ומאוזנות. כך תוכלו לשמור על תזונה בריאה ודלה בקלוריות.
   • בהתאם למשקל אליו תרצו להגיע, תצטרך לעקוב אחר דיאטה זו במשך שלושה עד חמישה חודשים.
   • נשים הרות, ילדים ואמהות מניקות לא צריכות לאמץ דיאטות דלות בקלוריות.

4. 
   

   
   
   
   הישאר מוטיבציה. לא יהיה כל כך קל לעקוב אחר דיאטה כה דרסטית. תזדקק לרצון והמוטיבציה כדי לא לחוות הישנות. להלן מספר טיפים לשמירה על מוטיבציה.
   • הצטרף לקבוצת תמיכה (באופן מקוון או באופן אישי)
   • לאחר שהמטרות הקטנות שלך יושגו, התמכר לעצמך עם משהו אחר מלבד אוכל (כמו מעיל חדש).
   • עקוב אחר ההתקדמות שלך בכל שבוע.

5. 
   

   
   החזר בהדרגה את התזונה הרגילה שלך למשך 2-8 שבועות. כשאתה מגיע למטרה שלך, אל תחדש מהר את הרגלי האכילה הישנים שלך. בקש מהרופא שיעזור לך לפתח תפריט סביר להכנס בהדרגה למנות הרגילות שלך.
   • אם אוכלים יותר מדי אוכל מהר מדי, יתכן שיש לך עצירות, כאבי בטן והפרעות עיכול אחרות.

6. 
   

   
   לאחר השגת המשקל הרצוי, התאמנו מדי יום. תזונה דרסטית זו מבוססת על הורדת קלוריות מבלי להעלות את רמת הפעילות הגופנית. עם זאת, חשוב להתחיל להתאמן ברגע שתגיע למשקל הרצוי. אז נסה כמה מהפעולות הבאות:
   • הולך,
   • יוגה,
   • התעמלות מים.

שיטה 2 שקול מעקף קיבה

1. 
   

   
   
   
   דבר עם הרופא שלך. ניתוח זה מגביל את מספר הארוחות שאדם יכול לסבול פיזית, ולכן הוא מוביל לירידה מהירה במשקל. בנוסף, כמות השומן בלבלב מצטמצמת עם הזמן. עם זאת, הליך כירורגי זה מציג סיכונים בטווח הקצר והארוך. דבר עם הרופא.
   • הסיכונים לטווח הקצר הם: דימום מוגזם, תגובות שליליות להרדמה, זיהומים, קרישי דם, נזילה ממערכת העיכול, בעיות נשימה, ובמקרים מסוימים, מוות.
   • הסיכונים לטווח הארוך הם חסימת מעיים, אבני מרה, תסמונת השלכת קיבה (גרימת שלשול, הקאות ובחילה), בקע, תת תזונה, היפוגליקמיה (סוכר נמוך בדם), ניקוב הקיבה, הקאות, כיבים קיבה ובמקרים קיצוניים מוות.

2. 
   

   
   גלה אם אתה זכאי לניתוח. כדי להיות זכאי למעקף קיבה, מדד מסת הגוף שלך (BMI) חייב להיות גדול מ- 40. אם יש לך מצב הקשור במשקל (כמו סוכרת מסוג 2), המספר הזה חייב להיות גדול מ- 35.
   • במקרים מסוימים, ניתן לנתח חולה עם BMI נמוך מ- 35, אך רק אם משקלו גורם לבעיות בריאותיות חמורות.

3. 
   

   
   ערכו בחינות מלאות. לפני אישור ניתוח מעקף קיבה, הרופא ירשום סדרת בדיקות ובמקרים מסוימים הערכה פסיכולוגית. המטרה של זה היא לוודא שאתה חזק מספיק פיזית ורגשית כדי להתמודד עם פעולה זו.

4. 
   

   
   עקוב אחר הוראות המנתח לפני הניתוח. בהתאם לצרכי הבריאות שלך, הרופא ייתן לך הוראות לפני הניתוח שתצטרך לבצע. הוא ישאל אותך:
   • להגביל את מה שאתה אוכל או שותה,
   • להפסיק ליטול תרופות מסוימות,
   • להפסיק לעשן,
   • להתחיל לעשות פעילויות גופניות.

5. 
   

   
   תן למנתח לעשות את עבודתו. ההליך כרוך בביצוע חתך קטן בבטן ומבוצע בזמן שהמטופל נמצא תחת הרדמה כללית. המנתח משתמש בכלים לפרוסקופיים והוא יניח טבעת סיליקון מתנפחת סביב החלק העליון של הקיבה.
   • ברוב המקרים תעביר לילה אחד בבית החולים.

6. 
   

   
   עקוב אחר כל ההנחיות שלאחר הניתוח. מיד לאחר הניתוח לא תוכלו לאכול במשך יומיים כדי לאפשר לבטן לרפא. לאחר תקופה זו תוכלו להתחיל לשתות נוזלים, שלאחריה תוכלו ליטול מחית ולבסוף מזון מוצק. במשך 12 שבועות לפחות תצטרך לעקוב אחר תזונה מוגבלת מאוד.
   • אל תחמיצו פגישות בקרה כלשהן.