כיצד לעזור להורים עם נטייה אובדנית

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתוך 3:
  דאג להורה שלך
• ייעוץ
• אזהרות

המחבר המשותף למאמר זה הוא טרודי גריפין, LPC. טרודי גריפין הוא יועץ מקצועי מורשה בוויסקונסין. בשנת 2011 השלימה תואר שני בייעוץ קליני לבריאות הנפש באוניברסיטת מרקט.

במאמר זה מובאים 23 הפניות, הם בתחתית העמוד.

לחוות הורה שחושב על התאבדות זו חוויה קשה מאוד. אם אתה חושד שההורה שלך מתאבד, או אם ההורה כבר הביע מחשבות על התאבדות, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לו או לה ולהגדיל את סיכויי הריפוי. אתה לא צריך לחשוב שאתה אחראי לבעיה הנפשית של ההורה שלך או לקבל את משקל הריפוי שלו. גם אם הוא מאשים אותך במצב הנוכחי, ישנן דרכים בהן תוכל לעזור לו.

בשלבים

חלק 1 מתוך 3:
דאג להורה שלך

1. 4 הבן את מצב הנפש של מי שמתכנן להתאבד. התאבדות נתפסת לעתים קרובות כדרך לפתור בעיה. הורה שרוצה לקחת את חייו מנסה לברוח ממציאות קשה כמו גם מבעיות רבות. להלן כמה דברים שצריך לקחת בחשבון.
   • האמונה שהעולם יהיה טוב יותר בלי להתאבד.
   • כישלון לעמוד בציפיות רוב האנשים שחושבים על התאבדות נאבקים בפרויקטים של חיים שלא ניתן לעשות.
   • לזרוק אבן. אנשים אלה מאשימים את עצמם בכך שלא הצליחו לעמוד באתגרי החיים, בין אם הם מציאותיים ובין אם לא.
   • בעל מודעות גבוהה לכישלון. אדם אובדני מתרסק מחדש כל הזמן במצבו ופוגע בעצמו באומרו שהוא לא הצליח לממש את תוכנית חייו.
   • כל הבעיות הללו יוצרות כאב וחרדה. דרך החשיבה שלעיתים מובילה להתאבדות קשה לשאת וכואבת מאוד.
   • מה שמכונה תיאוריה של "פירוק קוגניטיבי". זה מתייחס למצב הנפשי שגורם לאנשים מסוימים לדמיין את חייהם עגומים, כואבים ועצובים.
   • לבסוף, יש אי-מעצורים התנהגותיים. זה כאשר אדם חושב שצריך דרסטית כמו התאבדות כדי להתגבר על המצב הקשה שהוא חווה כרגע.

ייעוץ

• הגב אם אתה מודאג. עדיף להיות בטוח מאשר לדאוג, והורה שרוצה להתאבד אולי לא סובל מכל הסימפטומים שפותחו במאמר זה.
• לאחר שאהובכם נרפא, עקוב אחריו באופן קבוע כדי לבדוק אם הוא עדיין בסדר.

אזהרות

• אל תשאיר את יקירך לבד אם אתה חושב שהוא מתאבד. קבל עזרה, אך השגיח עליו ועצר ממנו גישה לסמים או לנשק.
• לעולם אל תגיד לעצמך שההורה שלך רוצה רק להפנות אליו תשומת לב אם הוא מדבר על התאבדות. זה רעיון מסוכן שאנשים חושבים עליו יותר ויותר, ולמעשה זה די נדיר.