כיצד להשתמש בלקופרסורה כדי להתחיל בעבודה (לידה)

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הבנת לקוי
• חלק 2 עבדו על נקודות לחץ של הידיים והגב
• חלק 3 גירוי נקודות הלחץ של כפות הרגליים והקרסוליים

נשים רבות היו רוצות להתחיל לעבוד בצורה טבעית. אתה יכול להשתמש בנקודות הלחץ כדי להתחיל או להאיץ את העבודה. תומכי הלחץ לעזור לעורר את העבודה טוענים כי הוא מסייע בעידוד הרחבת צוואר הרחם וגירוי התכווצויות.

בשלבים

חלק 1 הבנת לקוי

1. 
   

   
   הכיר את הרעיון של אקופרסורה. לאקופרסורה היא טיפול שפותח במשך 5000 שנה באסיה ומהווה חלק מהרפואה הסינית המסורתית. הוא משתמש במיקום מדויק של האצבעות כדי להפעיל לחץ לאורך נקודות ציר על הגוף. לאקופרסורה לרוב משתמשת באצבעות, בעיקר באגודלים, כדי לעסות, לשפשף ולעורר נקודות לחץ. עם זאת, ניתן להשתמש גם במרפקים, בברכיים, ברגליים וכפות הרגליים.
   • נראה שהנקודות מסודרות לאורך ערוצים הנקראים מרידיאנים. על פי הפילוסופיה הרפואית האסיאתית, ניתן להוריד את המתח ולעורר את זרימת הדם על ידי לחיצה על אזורים אלה.
   • טכניקת העיסוי הפופולרית של עיסוי שיאצו היא סוג של טיפול בגוף עבודה שמקורו ביפן.

2. 
   

   
   דע באילו מקרים משתמשים בלקופרסיה. בדומה לעיסוי, לחץ אמור לעורר הרפיה אינטנסיבית ולהרפות את מתח השרירים. טכניקה זו משמשת גם להפחתת הכאב. אנשים משתמשים בלקופרסורה כדי לעזור במהלך פרק של הקאות ובחילה, כאבי ראש, כאבי גב וצוואר, עייפות, לחץ נפשי ופיזי ואפילו התמכרות. לאקופרסורה וטיפולי גוף אחרים באסיה אמורים לתקן חוסר איזון וחסימות בזרימת האנרגיות החיוניות העוברות בגוף.
   • שירותי ספא ועיסוי רבים במערב מתחילים להציע עיסויים באקופרסורה. למרות שאנשים רבים לא באמת מאמינים ביעילות הדיכאון, רופאים, מטפלים רבים וחסידי רפואה הוליסטית מאמינים בהשפעות החיוביות של תרגול זה. לדוגמא, חוקרים במרכז UCLA לרפואה מזרח-מערבית בוחנים את הבסיס המדעי לדיכאון תוך מתן הסברים ויישומים מעשיים לטכניקותיו.
   • מתרגלים מוסמכים משתתפים בתכניות הכשרה רשמיות, בין אם בבתי ספר המתמחים באקופרסורה ובדיקור סיני ובין אם באמצעות תכניות לטיפול בעיסוי. תוכניות אלה כוללות לימוד אנטומיה ופיזיולוגיה, נקודות לחץ ומרידיאנים, תורת הרפואה הסינית, טכניקות ופרוטוקולים ומחקרים קליניים. כדי להיות מתרגל מוסמך, בדרך כלל אתה זקוק לפחות ל 500 שעות לימוד, אך פחות אם לאדם המדובר כבר יש תעודת עיסוי.

3. 
   

   
   
   
   אתר את נקודות הלחץ הנפוצות ביותר. יש מאות נקודות לחץ על הגוף. להלן כמה מהידועים ביותר.
   • הוקו / הגו / המעי הגס 4, התואם לכף היד שבין האגודל לינדקס.
   • כבד 3, שהוא הבשר הרך בין הבוהן הגדולה לבוהן השנייה.
   • Sanyinjiao / Rate 6, שתואם את קרקעית העגל.
   • נקודות לחץ רבות נקבעות בשמות רבים או אפילו בקיצורים או רבים כגון LI4 או SP6.

4. 
   

   
   דע מתי להשתמש בלקופרס במהלך ההיריון. לחץ נחשב לעתים קרובות כמסייע לנשים בהריון עם מחלת בוקר, כאבי גב, עמידות לכאבים במהלך העבודה ועם תחילת העבודה. גם אם הלחץ בטוח במהלך ההיריון, השתמש בו תמיד בזהירות. עליך לדבר עם הרופא שלך, עם הדולה שלך העוסקת בלקופרסיה, או עם דיקור סיני או מטפל מוסמך לפני שאתה מנסה לבצע בדיקה עצמית.
   • אין להשתמש בנקודות לחץ הקשורות לתחילת העבודה על נשים בהריון עד השבוע הארבעים. הפעלת לחץ מוקדם מדי על הנקודות הגורמות לעבודה עלולה להוביל לבעיות.

חלק 2 עבדו על נקודות לחץ של הידיים והגב

1. 
   

   
   
   
   השתמש בהוקו / הגו / מעי גדול 4. נקודת לחץ זו נחשבת לאחת היעילות ביותר לתחילת העבודה. זה מונח על היד בין האגודל לאינדקס.
   • צבט את הרצועה בין האינדקס לאגודל. תתמקדו באזור באמצע כף היד, בין העצם המטאקרפלית הראשונה והשנייה. הפעל לחץ יציב ויציב על אזור זה. ואז לשפשף אותו במעגלים עם האצבעות. כאשר הידיים שלך עייפות, לחץ אותם והמשיכי.
   • כאשר אתם חשים כיווץ, הפסיקו לשפשף את נקודת הלחץ. חזור כאשר הצמצום עבר.
   • נקודת לחץ זו נשמרת כדי לעזור להתכווצויות הרחם ולסייע לתינוק לרדת לחלל האגן. אתה יכול גם להשתמש בשיטה זו במהלך העבודה כדי לרכך התכווצויות.

2. 
   

   
   נסה את ג'יאן ג'ינג / כיס המרה 21. נקודה זו נמצאת בין הצוואר לכתף. לפני שתמצא את VB21, הישען את הראש קדימה. בקש ממישהו למצוא את המעוגלות בראש עמוד השדרה שלך, ואז את כדור הכתף שלך. VB21 נמצא באמצע הדרך בין שתי הנקודות הללו.
   • בעזרת האגודל או האצבע, הפעל לחץ רציף כלפי מטה לנקודה זו ועורר את האזור הזה. אתה יכול גם לצבוט נקודה זו בין האגודל לאצבע האצבעות על ידי שימוש ביד ההפוכה ועסה אותה עם האצבע לאורך 4 עד 5 שניות תוך כדי שחרור לחץ הלחץ.
   • נקודת לחץ זו משמשת גם לקשיחות בצוואר, כאבי ראש וכאבי כתפיים.

3. 
   

   
   לשפשף סיליאו / שלפוחית ​​השתן 32. נקודה זו נמצאת בגב התחתון, בין שתי גומות הנפילה של הכליות וחוליות המותניים. הוא משמש להשראת צירים, להקלה על כאבים בזמן הלידה ועוזר לתינוק לרדת.
   • כדי למצוא נקודה זו, בקש מהאישה ההרה לכרוע ברך על הרצפה או המיטה. הורידו את האצבעות במורד עמוד השדרה עד שתרגישו שני חורים גרמיים קטנים (אחד מכל צד של עמוד השדרה). חורים אלה יהיו בין הגומות לעמוד השדרה, אך הם אינם הגומות עצמן.
   • לחץ על אגרופייך או אגודליהם על נקודת לחץ זו על ידי הפעלת לחץ מתמיד או שפשוף אותו במעגלים.
   • אם אינך מוצא את השקעים האלה, מדוד את אורך מדד האישה ההרה. נקודת הלחץ היא בערך מעל לראש הישבן במרחק שווה ערך לאורך המדד, במרחק של בערך סנטימטר לצד עמוד השדרה.

חלק 3 גירוי נקודות הלחץ של כפות הרגליים והקרסוליים

1. 
   

   
   השתמש ב- Sanyinjiao / דרג 6. נקודת לחץ זו נמצאת על הרגל התחתונה, ממש מעל הקרסול. ההנחה היא ששיעור 6 מאפשר לשחרר את צוואר הרחם ולחזק התכווצויות חלשות. עליך להשתמש בנקודת לחץ זו בזהירות.
   • אתר לוס קרסול. הניחו שלוש אצבעות מעל השוקה. החלק את האצבעות מהטיביה לחלק האחורי של הרגל. תוכלו למצוא אזור רך ממש מאחורי השוק. מקום זה רגיש מאוד בקרב נשים הרות.
   • שפשפו את האזור במעגל למשך 10 דקות או עד שתרגישו התכווצות. חזור על לחיצה על האזור ברגע שהכיווץ עבר.

2. 
   

   
   נסה את Kunlun / Bladerder 60. נקודת לחץ זו יכולה לעזור לך אם התינוק עדיין לא נמצא. זה על הקרסול.
   • מצא את הנקודה בין קרסול הגיד לאכילס. לחץ על העור עם האגודל והפעל לחץ או שפשף בצורה מעגלית.
   • נקודה זו משמשת לרוב בשלבים הראשונים של העבודה, כאשר התינוק עדיין לא נמצא.
   • שלפוחית ​​השתן 60 אמורה להגביר את זרימת הדם ולהקל על הכאב.

3. 
   

   
   לעורר ZhiYin / שלפוחית ​​השתן 67. הנקודה הזו נמצאת על הבוהן הקטנה שלך. הוא אמור לגרום ללידה ולמקם מחדש תינוקות במצב מצור.
   • קח את כף רגלה של האישה ההרה בידך. השתמש באחד הציפורניים כדי להפעיל לחץ על קצה הבוהן הקטנה, ממש מתחת לבוהן.

4. 
   

   
   אם יש ספק, התייעץ עם הרופא או המיילדת שלך. אם אתה מודאג לגבי בריאותך או של תינוקך, אם אתה תוהה מדוע עוד לא ילדת, או אם יש לך שאלות כלליות לגבי לחץ, דבר עם המיילדת שלך, מיילדת או הדולה שלך. הם יכולים לענות על השאלות והדאגות שלך.
   • אם אתה רוצה לדעת יותר על דיכאון במהלך ההיריון, מצא מטפל מוסמך. קבעו פגישה ולמדו יותר האם טיפול זה מתאים לכם.