כיצד לטפל בלקסמה

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 טפל בלקסמה
• חלק 2 הידיעה כיצד לזהות את הטריגרים של הלקסמה
• חלק 3 מניעת לקסמה בעתיד

לקסמה, המכונה גם אטופיק דרמטיטיס, היא מחלה כרונית המאופיינת בהופעת אזורים של עור מגרד ויבש. הסיבה המדויקת ללקסמה אינה ידועה, אך היא נוטה להופיע כאשר אתה חשוף לטריגרים מסוימים. למרבה המזל, ניתן להימנע מרכיבים אלו ולהשתמש בתרופות מסוימות לטיפול במחלה.

בשלבים

חלק 1 טפל בלקסמה

1. השתמש בקרמים נגד גירוד. משחות בסטרואידים יכולים לעזור לכם להפחית את הגירוד הנגרם כתוצאה מלקסמה. במחקר קליני, 80% מהמשתתפים דיווחו כי המבחן שלהם מגיב היטב לקורטיזול. שאל את הרופא שלך אם עליך להשתמש בקרם או משחה בסטרואידים לטיפול במבחן שלך.
   • הרופא שלך עשוי לרשום קרם סטרואידים, או להשתמש במוצר ללא מרשם כמו קרם קורטיזול של 1%.
   • אם אתה משתמש בקרם קורטיזול שנמכר ללא מרשם, יש למרוח פעמיים עד שלוש פעמים ביום למשך 7 ימים. אם אינך רואה שיפור במצבך או הפחתה בגירוד לאחר 7 ימים, הפסיק להשתמש בקרם והתקשר לרופא שלך.
   • שאל את הרופא שלך אם אתה זקוק לקורטיקוסטרואידים מערכתיים. תרופות אלה חזקות יותר מאלו שנמכרות ללא מרשם ותוכלו להשתמש בהן לטיפול במחלה הקשה או הקשה יותר. הם באים בצורת טבליות, קרמים או זריקות.
   • גם אם מינון הסטרואידים בתרופות ללא מרשם נמוך, השתמש במוצרים אלה לפי הוראות הרופא או הרופא המטפל. צריכה מוגזמת של סטרואידים יכולה לגרום לגירוי ושינוי צבע בעור.

2. 
   

   
   
   
   קח אנטי-היסטמינים. אנטיהיסטמינים (כמו דיפנהידרמין, צטיריזין או פקסופנדין) יכולים לעזור לכם להפחית את הדלקת והתסמינים של לקסמה. בדרך כלל נוגדי ההיסטמינים נלקחים דרך הפה (טבליות או סירופ) או באופן דרמטי (קרמים או משחות).
   • התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת אנטיהיסטמינים ללא מרשם ועקוב אחר המינון או הוראות הרופא למכתב.
   • אם האזור המושפע מלקסמה הוא גדול, לרוב מומלץ להעדיף אנטיהיסטמינים דרך הפה על פני אנטיהיסטמינים בדרך העורית.
   • Diphenhydramine עלול לגרום לנמנום, לכן עליך ליטול אותו לפני השינה.

3. 
   

   
   שאל את הרופא שלך לגבי אנטיביוטיקה. מכיוון שלקסמה גורמת לגירוד, אתה מסתכן בזיהום חיידקי בעור אם אתה מגרד ופוגע בעורך. לאחר מכן הרופא עשוי להמליץ ​​לך ליטול אנטיביוטיקה לטיפול בזיהום.
   • קח תמיד את האנטיביוטיקה לפי הוראות הרופא שלך, ואל תפסיק ליטול אותם עד לסיום הטיפול, גם אם הסיכון לכך פחת.

4. 
   

   
   
   
   שוחח עם הרופא שלך אם אתה יכול לקחת מעכבי קלצינאורין. קרמים אלו מאפשרים לכם לשלוט בגרד ולהפחית את פריחות הדקסמה. עם זאת, יש ליטול משחות מרשם רופא בלבד כאשר התרופות האחרות לא עבדו בגלל תופעות הלוואי שהן גרמו.
   • מעכבי קלצינורין כוללים takrolimus (Protopic) ו- pimecrolimus (Elidel).

5. 
   

   
   נסה פוטותרפיה. טיפול באור משתמש בקרני שמש טבעיות או בקרני UV מלאכותיות כדי לדכא פעילות יתר של מערכת החיסון ולהפחתת דלקת בעור. זה עוזר להקל על גירוד וגירוי.
   • מכיוון שפוטותרפיה לטווח ארוך עלולה לגרום לתופעות לוואי מזיקות (כולל הזדקנות מוקדמת של העור וסיכוני סרטן), יש להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בו. בגלל ההשפעות המזיקות הללו, פוטותרפיה אינה מומלצת לילדים.

6. 
   

   
   לעשות אמבטיה עם אקונומיקה. רחצה עם אקונומיקה מדוללת יכולה לעזור להפחית זיהומים חיידקיים בעור. נסה לעשות אמבטיה בין פעמיים לשלוש פעמים בשבוע כדי להקל על הסימפטומים.
   • שופכים חצי כוס אקונומיקה (זו בבקבוק, ללא תרכיז) לאמבט מלא במים. טבלו את החלק המושפע בגופכם (לא את הפנים) למשך 10 דקות. יש לשטוף במים חמים ולהרטיב את העור.
   • אתה יכול גם לנסות את אמבטיית שיבולת השועל. למרכיבים הקיימים בבורשה יש תכונות אנטי דלקתיות הנלחמות נגד גירוד ועוזרים להקלה על העור.

7. 
   

   
   השתמש בקומפרס קר. שמור על חבילת קרח באזורים שבהם מופיעה לעתים קרובות ההבחנה שלך כמקלה עליך. אתה יכול גם להשתמש במטלית רחצה נקייה שאתה משרים במים קרים.
   • דחיסה קרה מסייעת גם בהגנה על העור ובמניעת שריטות בעור המגרד.

8. 
   

   
   הימנע מגרד בעצמך. יתכן שתרגיש צורך לשרוט את עצמך, אך עליך להימנע מלעשות זאת ככל האפשר. אתה עלול לגרום נזק לעור שלך ולגרום לזיהום חיידקי.
   • חתוך את הציפורניים הקצרות שלך בכדי למנוע נזק לעור אם אתה מגרד.
   • תוכלו לשקול גם ללבוש כפפות במהלך הלילה כדי להימנע משריטות בזמן השינה.
   • אתה יכול גם לעטוף את העור שלך כדי למנוע שריטות. כסו את האזור בו מופיעה הלקסמה עם תחבושת או גזה בזמן שאתם ישנים.

חלק 2 הידיעה כיצד לזהות את הטריגרים של הלקסמה

1. 
   

   
   דע כיצד לזהות את האלמנטים באורח החיים שלך שמעוררים לקסמה. פריחה בדקסמה יכולה להיגרם על ידי דברים שונים שיכולים להשתנות מאדם לאדם. לפיכך, חשוב ללמוד להכיר את הגורמים שמפעילים את הבחינה שלכם, למשל את חומר הבגדים, הכימיקלים או המזונות שלכם.
   • ערכו יומן בו אתם כותבים את המוצרים שאתם משתמשים ואת המזונות שאתם צורכים. כשאתה צופה ב נחשול של דקסמה, יהיה לך קל יותר לחזור למקור הגורמים האפשריים.
   • נסה לחסל מוצר אחד בכל פעם כדי לראות אם זה זה שמפעיל את הבחינה שלך.

2. 
   

   
   הימנע מבגדים העשויים מחומרים מרגיזים. חומרים מסוימים עלולים לגרות את עורך ולעורר או להעצים את הבצקת שלך. עקוב אחר התפתחות הסימפטומים ואם אתה מזהה את ההדק של המבחן שלך, הפסיק להשתמש בו.
   • הימנע מגריטת חומרים כמו צמר ובגדים צמודים שעלולים להרגיז את עורך ולעורר פרק. בחרו בחומרים קלים שנושמים עור כמו כותנה, משי ובמבוק.
   • הקפד לשטוף את הבגדים החדשים שלך לפני שתלבש אותם בפעם הראשונה כדי לרכך את הבד ולהסיר חומרים מגרים.
   • עם זאת, חומרי ניקוי מסוימים עשויים גם לעורר את הבחינה שלך על ידי השארת שאריות קלות על הבגדים שלך. לפני שאתה זורק את הבגדים האהובים עליך, נסה להשתמש בכביסה טבעית או אחרת כדי לראות אם זה משנה.

3. 
   

   
   בדוק את מוצרי ההיגיינה הקוסמטיקה והאישיות שלך. ישנם מוצרים קוסמטיים והיגייניים המכילים רכיבים שיכולים לעורר לקסמה. לאחר מכן עליך לבחור קרמים, קרמים, סבונים ואיפור ללא חומרים מגרים והיפואלרגניים, ללא בושם.
   • השתמש במוצר זה במשך מספר שבועות כדי לראות אם הוא מפעיל את הבחינה שלך. אם זה המקרה, שנה את המוצר.
   • הימנע ממוצרים המכילים נתרן לוריל סולפט או פרבנים. אלה הם חומרים מגרים נפוצים שיכולים לייבש את העור ולהפעיל את הבחינה שלך.

4. 
   

   
   צפו בתזונה שלכם. מזונות מסוימים ומרכיבים נוספים במזון עשויים גם לעורר את הבחינה שלך. הימנע ממזון מעובד והשתמש במרכיבים טבעיים ככל האפשר. עליך גם לרשום יומן מהתזונה שלך, בכדי לעזור לך לזהות את המזונות הגורמים למצבך.
   • אם אינכם בטוחים במזונות שמפעילים את ההבחנה שלכם, אכלו אותו במשך כמה ימים כדי לראות מה קורה. ואז הסר מוצר זה מהתזונה שלך וצפה אם הלקסמה נעלמת או לא. עשה את אותו הדבר עם כל המזונות שאתה חושב מעוררים את הבחינה שלך.
   • נסה להסיר חלב וגלוטן מכיוון שמדובר במזונות שלרוב מעוררים פרקים של דקסמה.

חלק 3 מניעת לקסמה בעתיד

1. 
   

   
   הימנע מהגורמים הסביבתיים שמעוררים לקסמה. לאחר שזיהיתם את הגורמים המפעילים את ההבחנה שלכם (ראו את החלק הקודם), הימנעו מהם או החליפו אותם במוצרים לא מגרים.
   • הימנע ממוצרים כימיים, קוסמטיים או היגייניים המפעילים לקסמה. זכרו שבאופן כללי לקסמה נגרמת על ידי חומר בודד במוצר בו אתם משתמשים, כך שתצטרכו למחוק את כל המוצרים המכילים חומר זה.
   • השתמש בסבונים קלים שהינם אלרגניים או מיועדים לעור רגיש.
   • השתמש בבגדים וכפפות כדי להגן על עצמך אם אתה צריך להשתמש במוצר הגורם לך לסבול מלקסמה.

2. 
   

   
   לחות את עורך באופן קבוע. כדי לשמור על עור לח ויבש, השתמש בקרם לחות לפחות פעמיים ביום. קרמים וקרמים יעזרו לעורכם להישאר מתייבש, מה שיפחית את היובש והגרד שמתרחשים עם לקסמה.
   • החל קרם לחות לפני הרחצה או המקלחת כדי ללכוד את הלחות בעור.
   • לפני הרחצה, כיסו את עורכם בקרם לחות (כמו קרם על בסיס מים או תחליב) ושטפו בעדינות, עם או בלי סבון. זה יעזור במניעת יובש של העור. יבש מבלי לקרצף חזק מדי כדי למנוע גירוי.
   • שקול לקנות מוצר לחות שיוצר מחסום על העור (כמו וזלין) כדי ללכוד מים בעור ולמנוע התייבשותו.

3. 
   

   
   שנה את הרגלי המקלחת שלך. לשטוף במים פושרים, לא חמים מדי ולהגביל את המקלחת שלך ל -10 דקות. מים חמים יכולים לייבש את עורכם יותר מאשר מים חמים, ממש כמו מגע לטווח ארוך עם מים פושרים.
   • אם אתה אוהב לרחוץ, הגבל אותה ל 10 דקות וערבב עם מים.
   • לחות את העור מיד לאחר הרחצה בעודו רטוב.

4. 
   

   
   הימנע ממזג אוויר חם ולח. הזעה וחום מוגזם עלולים להגביר את הסיכון לאקזמה ולהחמיר את הסימפטומים.
   • הישאר בתוך הבית בחוץ בחוץ והישאר בצל כדי להגן על עצמך מפני השמש.
   • חפש חללים ממוזגים או קירר את עורך עם מאוורר אם אתה חם מדי.
   • לבשו בגדים קלים השומרים על קור רוח בעור ומאפשרים להזעה.
   • שתו הרבה מים כדי להישאר לחות.

5. 
   

   
   השתמש באדים בחורף או אם אתה חי באקלים יבש. אוויר חם ולח יכול לגרום להזעה מוגזמת שמעוררת לקסמה, אך אוויר יבש יכול גם להחמיר מצב זה.
   • התקן מכשיר אדים בחדר השינה שלך במהלך הלילה כדי להוסיף לחות לאוויר ולעור שלך.
   • עם זאת, זכרו לשטוף בקביעות את האדים בכדי למנוע התפתחות של חיידקים מזיקים במים.

6. 
   

   
   הגבל את הלחץ בחייך. מתח יכול לגרום גם להופעת אקזמה (שלא לדבר על סיבוכים פוטנציאליים אחרים לבריאותכם), וזו הסיבה שחשוב להפחית את הלחץ במהלך היום. נקוט צעדים שיעזרו לכם לארגן את חייכם, להפחית מתח ולחץ בחרדות.
   • נסה טכניקות הרפיה, טכניקות נשימה ויוגה כדי להפחית את הלחץ שלך.
   • תרגילים גופניים קבועים יכולים גם לעזור לכם להילחם נגד לחץ.

• נסה מספר טיפולים כדי למצוא את הטיפול המתאים ביותר לעור שלך.
• אם אתה רוצה לנסות טיפולים טבעיים למבחן שלך, בדוק כיצד לטפל בלקסמה באופן טבעי.
• הימנע מחשיפה ממושכת לשמש.
• זכרו שלקסמה אינה הפרעה שנעלמת בין לילה. עם זאת, הוא נוטה להשתפר עם הזמן.
• החל שכבה עבה של תחליב לחות על עורך לפני שתכסה אותו בתחבושת. התחליב יעזור לטיפול באזור והתחבושת תשמור על הטיפול קרוב לעור תוך הימנעות מללבוש בגדים.

• אל תנסה להסתיר את הבחינה שלך באיפור, אלא אם כן היא באמת יוצאת משליטה. אפילו במקרה זה, השתמשו באיפור טבעי שאינו מרוכז שלא יגרום להחמרת מצבכם.
• אל תשתמש בסטרואידים (אם דרך הפה או בעור) אם אינך זקוק להם. שימוש ממושך בסטרואידים חזקים עלול לגרום להשפעות מזיקות, כמו למשל דילול העור.
• אם המשחה שורפת או עוקצת אותך, הפסיק להשתמש בו והתייעץ עם רופא עור.