כיצד לטפל בדום נשימה בשינה

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 מתוך 5:
  קבל אבחנה
• אזהרות

המחבר המשותף למאמר זה הוא מארק זיאץ, MD, PhD. ד"ר זיאטס הוא מתמחה, חוקר ויזם ביוטכנולוגיה. הוא קיבל את הדוקטורט בגנטיקה באוניברסיטת קיימברידג 'בשנת 2014 וסיים את לימודי הדוקטורט בשנת 2015 במכללת ביילור לרפואה.

ישנם 33 הפניות שצוטטו במאמר זה, הן בתחתית העמוד.

שינה בלפוינטה היא מחלה קשה הדורשת טיפול מיידי. אם לא מטופלים, זה יכול להיות בעל השלכות חמורות, כמו לחץ דם גבוה ועייפות קיצונית במהלך היום, כמו גם בעיות לב וכלי דם. אם אתה חושב שיש לך מצב זה, קבע פגישה מייד עם הרופא שלך לאבחון וטיפול שיעזור לך להחלים. לבסוף, למרות שישנן מספר דרכים לתקן את המצב בעצמכם, עדיף להשתמש בבעל מקצוע לטיפול בכם.

בשלבים

שיטה 1 מתוך 5:
קבל אבחנה

1. 6 לגרגר. גרגור במים הוא דרך טובה לטון את השרירים בחלק האחורי של הגרון. עשו זאת מספר פעמים ביום כדי לחזק אותם.
   • אתה יכול גם לגרגר עם שטיפת פה לאחר צחצוח שיניים בבוקר ובערב.
   • אין שום הוכחות מדעיות המראות כי הטריק הזה יכול לרפא דום נשימה בשינה, אך שווה לנסות זאת.
   פרסום

אזהרות

• שינה בלפוינטה היא בעיה בריאותית קשה ואם היא לא מטופלת היא יכולה להחמיר או לגרום לבעיות חמורות. התייעץ עם רופא בהקדם האפשרי אם אתה חושב שאתה סובל ממחלה זו ואל תנסה לטפל בעצמך.

נשלח מ- "https://fr.m..com/index.php?title=treatment-sleep-sleep"&oldid=232012"