כיצד לטפל בטחורים בצורה טבעית

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הקלה על הכאב
• חלק 2 ביצוע שינויים בתזונה שלך
• חלק 3 ביצוע שינויים באורח החיים של האדם
• חלק 4 מציאת עזרה רפואית

טחורים הם ורידים שנפחו מבפנים או מחוצה לה בכל רחבי פי הטבעת. הם נגרמים כתוצאה מלחץ מוגבר על האגן וורידי הרקטום ומופיעים לעתים קרובות במקרים של עצירות, שלשול וקשיי מעבר צואה. טחורים פוגעים ביותר ממחצית האוכלוסייה מעל גיל 50. הם יכולים להיות כואבים למדי ויכולים להפוך את חיי היומיום שלך לקשים יותר ולא נוחים. השלבים שלהלן יעזרו לכם לטפל בטחורים בצורה טבעית. עם זאת, אם אינך רואה שום שינוי בין ארבעה לשבעה ימים, עליך להתייעץ עם רופא.

בשלבים

חלק 1 הקלה על הכאב

1. הימנע מתרופות משלשלות. משלשלים יכולים להפוך להרגל והם יכולים להחליש את המעיים שלך ולגרום לעצירות כרונית.
   • אם אתה רוצה לעורר את המעיים שלך, נסה לשנות דיאטות (ראה חלק ב ') או לשקול ליטול תוספי צמחים בעלי תכונות משלשלות (ראה חלק 3).

2. 
   

   
   התרחץ באמבטיה. מבחינה טכנית, אמבטיות סיטז הן רק כמה סנטימטרים של מים שבהם אתם משרים את פי הטבעת, אך אם אתם מעדיפים אמבטיה שלמה, תוכלו להגיע לאותה תוצאה. אם אתה מעדיף את אמבט ה- Sitz המסורתי, אתה יכול פשוט למלא את האמבטיה שלך בכמה סנטימטרים של מים או לקנות אגן מיוחד לאמבטיות ה- Sitz בבית מרקחת. חלק מהכיסים הנמכרים מצוידים בצינורות ובצינור כדי לאפשר להסתובב במים. זה מאפשר אספקה ​​מתמדת של מים, מועילה, אך לא חיונית ותוכלו להשיג את אותה השפעה בבית באמצעות האמבטיה. אמבטיות אלה מאפשרות זרימה טובה יותר באזור האנאלי תוך כדי הרפיה ודאגה לרקמות הנמצאות סביב לאנוס.
   • הוסף בערך כוס מלח אפסום באמבט המלא או שתיים או שלוש ג. ל s. מלח אפסום בכמה סנטימטרים של מים באמבטיה. שמור על מים חמים, אך לא חמים מדי. קח אמבטיות סיטז פעמיים שלוש ביום.
   • מלאו את האמבט שלכם בכ- 15 ס"מ של מים חמים והוסיפו חופן מלח אפסום לפני בחישה עד להמסה. כעת, ישבו באמבטיה על ידי כיפוף ברכיים למשך 15 דקות. על ידי קיפול הברכיים, כדאי לך לחשוף את פי הטבעת במגע עם מים ומים חמים ישכילו כאבים ודלקת.

3. 
   

   
   
   
   נסה את הקומפרסים החמים. השג מגבת כותנה נקייה והספיג אותה במים חמים (אך לא יותר מדי). החל את הקומפרס כ 10-15 דקות ישירות על הטחורים, שלוש פעמים ביום. חזור על ארבע עד חמש פעמים ביום.

   אזהרה: אל תשב על כרית חימום מכיוון שאתה יכול להישרף!

4. 
   

   
   השתמש בגלידה אריזות קרח יכולות לעזור לכם להפחית את הנפיחות הנגרמת על ידי טחורים. אתה יכול להשתמש בחבילות קרח שנמכרות כמות שהוא או שאתה יכול להכניס קרח לשקית ניילון שתעטוף מגבת. שים אותו על האזור בו נמצאים הטחורים שלך.
   • השתמש בחבילות קרח רק למשך 5 עד 10 דקות בכל פעם. לעולם אל תמרח קרח ישירות על עורך מכיוון שעלולות להיות לכך תופעות לוואי על עורך (למשל כוויות קור).

5. 
   

   
   השתמש במגבונים לא מרוממים. כל מי שסובל מטחורים צריך לדאוג להיגיינה שלו, מכיוון שהדבר מונע הופעה של סיבוכים, כמו זיהומים או שלפוחיות ברירית פי הטבעת בגלל יובש מוגזם. כדי להימנע מסיבוכים אלה, תוכלו להשתמש במגבוני כותנה רטובים וללא הרמה לנגב בעדינות לאחר ההליכה לאוכף.
   • לאחר אמבט סיטז (ובכלל) הימנעו מנגב עם נייר טואלט רגיל. עליכם להשתמש בשיטות רכות יותר. מגבונים לתינוקות הם אחת השיטות היעילות והמרגיעות הקיימות.
   • בנוסף, עליכם להימנע ממגבונים מבושמים או מנייר טואלט צבעוני. כימיקלים המייצרים ריח וצבע נעימים עלולים לגרום לגירוי.

6. 
   

   
   
   
   מרחו על האזור הפגוע מוצר מעיק. מוצר נוגד חמצון טבעי ומעיק יועיל להקלה על טחורים ולהפוך אותם לרגישים פחות. לדוגמא, ניתן למרוח לוז מכשפה וירג'יניה ישירות לאזור בעזרת ספוגית כותנה. זה גם יעזור לכם להפחית משמעותית את הגירוד הנגרם כתוצאה מטחורים.
   • חזור על פי הצורך. נסה למרוח לוז של מכשפות וירג'יניה לפחות ארבע פעמים ביום.
   • אתה יכול להחליף לוז של מכשפות וירג'יניה בשמן זית חם. שמן זית דואג לבצורת באזור זה על ידי שימוןו ומתן נוגדי חמצון.
   • ניתן גם למרוח שקיות תה חמות ורטובות על אזור פי הטבעת. הקפד לוודא ששקיות התה לא נשרפות. התה מכיל מוצר מעצבן טבעי המסייע בהפחתת הנפיחות ואילו החום של השקית עוזר להקל על הכאב.

7. 
   

   
   נסה ג'לים או קרמים המקלים על כאבים וגרד. לאחר הרחצה והייבוש, השתמש בכמות קטנה של ג'ל אלוורה או תכשיר H על מנת להקל על הכאב ואי הנוחות של טחורים. החל בתדירות גבוהה ככל שנדרש.
   • ג'ל האלוורה מכיל רכיבים שהראו יעילות מסוימת במאבק נגד זיהומים וריפוי פצעים קלים. אתה יכול להשתמש בג'ל ישירות מהצמח על ידי השגת עלה גדול וגזירתו מהג'ל. אחרת, תוכלו גם לקנות 100% ג'ל אלוורה טבעי מבית מרקחת.
   • תכשיר H הוא משחה זמינה מסחרית המכילה פטרולום, שמן מינרלי, שמן כבד כריש ופנילפרין, המשמשת כמעשה מתפרק ועוזר להתיז את הטחורים.

8. 
   

   
   השתמש בירקות שיש לך במקרר. ניתן לכתוש סלק וגזר כדי לחלץ את המיץ. אתה יכול להשרות חתיכה גדולה של כותנה או גזה במיץ זה לפני שמורחים אותו על הוורידים הנפוחים. מחקרים ראשוניים הראו כי סלק יכול להפחית את לחץ הדם ויכול לעזור להפיג את הטחורים הנפוחים.

9. 
   

   
   שקול ליטול תוספי צמחים. ישנם סוגים שונים של צמחים שיכולים לשמש כמשלשלים טבעיים ואינם מפתחים את אותה רמת תלות. להלן כמה מהאפשרויות הטובות ביותר.
   • סנה: זהו צמח שמרכך את הצואה באופן טבעי. אתה יכול לקחת סנה בצורת טבליות (לפי הוראות היצרן) או בתה בערב שלך.
   • Psyllium: זהו צמח שעוזר לרכך את הצואה ולאגור אותה. מבוגרים יכולים לקחת בין חצי לשניים ג '. ל ג. בכ- 250 מ"ל מים ביום. יש להוסיף את הפסיליום למים, לערבב ולשתות מיד (התערובת מסמיכה במהירות). אתה יכול להתחיל עם חצי צלזיוס. ל ג. לפני הגדלת המינון של חצי צלזיוס. ל ג. למחרת אם מעבר הצואה שלך תמיד גורם לך לאי נוחות.
   • זרעי פשתן: אתה יכול להוסיף אותם כחומר ג'לינג בדגנים, סלטים, מרקים ושייקים. אתה יכול להקל על הצואה על ידי הוספת שתיים לשלוש ג. ל s. ביום בארוחות שלך.

10. 
    

    
    ערוך מחקר על תרופות טבעיות כדי להקל על עצמך. יתכן שכבר יש לך כמה מרכיבים במטבח שלך שיעזרו לך להקל על הטחורים שלך. להלן כמה רעיונות.
    • ניתן למרוח עלי דלעת מרירים על טחורים על מנת להקל על הכאב.
    • ניתן למרוח סודה לשתייה בצורה של אבקה או להדביק על הוורידים הנפוחים (השתמש בכפית אחת של סודה לשתייה ולערבב אותה במים). הקפידו לתת לו לעבוד רק 15 דקות, מכיוון שהבצק עלול להתייבש ולהחמיר את המצב.
    • ניתן להוסיף כ- 5 מילימטר לטקס עץ תאני הבניאן לכוס חלב ולצרוך מדי יום, במיוחד בשעות הבוקר, בכדי להקל על אנשים עם טחורים.
    • תערובת של ג'ינג'ר ודבש מבושלים להכנת מרתח (כלומר, תמצית המתקבלת על ידי הרתחתה), שאליה אתה מוסיף פתיחת ליים ומעט נענע, יכולה לעזור לך לנקות רעלים מהגוף שלך. רענן את המערכת שלך. זה יבטיח זרימת דם טובה בטחורים.
    • שלוש ג. ל ג. דבש מבושל עם שני כפות. ל ג. פלפל ושניים ג. ל ג. שומר ב 500 מ"ל מים יכול להכין מרתח מצוין שתוכל לצרוך במהלך היום.

11. 
    

    
    השתמש בשמנים אתריים. להכנת התערובת, הוסיפו שתיים עד ארבע טיפות מהשמן האהוב החביב עליכם ב- 60 מ"ל של שמן, כמו שמן קיק או שקדים. מערבבים היטב ומרחים ישירות על טחורים חיצוניים. אתה יכול להשתמש בשמן אחד בלבד בתערובת שלך, אך גם בשניים או שלושה שמנים לכל היותר.
    • שמן לבנדר מסייע בהקלה על כאבים וגרד.
    • שמן ברוש ​​משמש להקלה ועוזר לרקמות לרפא.
    • שמן עץ התה משמש כאנטיספטי ואנטי דלקתי.
    • שמן אבוקדו יכול לשמש כבסיס או להוסיף לשמנים אחרים. זה עוזר לחות, להקל ולהאיץ את הריפוי.

חלק 2 ביצוע שינויים בתזונה שלך

1. 
   

   
   צורכים יותר סיבים תזונתיים. כדי להימנע מקשיים ובעיות בתנועות מעיים, עליכם לרכך את צואתכם בכדי להימנע ממראה טחורים בו זמנית. סיבים הם חומרים חשובים מאוד למטרה זו. הם עוזרים לך לשמור על מים בצואה ובגוש שעבורם עוברים ביתר קלות דרך פי הטבעת ובפי הטבעת ובמקרה של טחורים, וגורמים פחות כאב. להלן כמה מזונות שהם מקורות טובים לסיבים תזונתיים.
   • דגנים מלאים, כולל אורז חום, שעורה, תירס, בורגול, כוסמת ווניל.
   • פירות, בעיקר דובדבנים, אוכמניות, שזיפים, שזיפים מיובשים, משמשים, פטל ותותים.
   • ירקות עליים ירוקים כמו מנגולד שוויצרי, קייל, תרד, חסה ועלי סלק.
   • שעועית וקטניות. עם זאת, שימו לב שאכילת מזונות אלו עלולה לגרום לגזים.

2. 
   

   
   שתו יותר מים. חשוב להקפיד על צריכת מים מספקת. רצוי לשתות בין 2 ליטר ל- 2 ליטר וחצי מים ביום. מים מספקים עוזרים לשמור על הצואה רכה ושומרים על אזור הלנוס היטב בלחות ומשומנים. שלא לדבר על כך שמים טובים לעור שלך, לשיער שלך, לציפורניים ולאיברים שלך.

3. 
   

   
   צורכים יותר ויטמין C. ויטמין C עשיר בפלבנואידים המסייעים לוורידים להישאר גמישים ולשמור על שלמותם. בתמורה זה יאפשר להם לא להירגע יותר מדי ולדמם בקלות. ויטמין C עם אנתוציאנינים עוזר לשמור על ורידים חזקים ולהגן עליהם מפני לחץ או קריעה ברמה של לאנוס.
   • לימונים ולימונים, תפוחים ועגבניות הם פירות עשירים בפלבנואידים. בצל, כרוב אדום וגזר כמו פירות יער, ענבים ודובדבנים עשירים באנתוציאנינים.
   • כל זני הפירות יער, בזכות תכונותיהם האנטי דלקתיות ותוכנם העשיר בוויטמין C ופלבנואידים, מבטיחים לכם מעבר קל של האוכפים. הם גם מקורות מצוינים לנוגדי חמצון.

4. 
   

   
   נסו לשתות יותר מיץ ירקות. צריכת מיץ סלק מורידה את לחץ הדם בכ -2% ויכולה גם להועיל בהפחתת דלקת הטחורים. אתה יכול לנסות לשתות כל שבוע או לאכול סלק מבושל כל יום במשך חודש כדי לראות אם אתה מבחין בהבדל.
   • אחרת, אתה יכול גם לקחת מיץ צנונית, אחד הפתרונות הטובים ביותר למיגור רעלים מגופך ולוודא שהצואה מוסרת ללא יותר מדי אי נוחות וכאב. עליכם להיזהר בכמויות שאתם צורכים, שכן רבע כוס מיץ צנוניות ביום זה מספיק. יותר מחצי כוס מיץ צנון ביום יכול להחמיר את התסמינים. מעט מיץ עלים לפת יכול גם לעזור להוסיף מיץ צנונית, אך תוכלו גם לשתות אותו לבד.

5. 
   

   
   דע מאילו מזונות כדאי להימנע. טחורים יכולים בקלות להחמיר על ידי מזונות מסוימים. לדוגמא, יש להימנע מכל מאכלים המתובלים בתבלינים ופלפלים בכל מחיר, מכיוון שהם יכולים להגביר את אי הנוחות והדימום של טחורים.
   • יש להימנע גם ממזון מעובד, מזון משומר ומזונות המכילים חומרים משמרים מכיוון שהם מכילים מעט סיבים ולרוב מכילים תוספים כימיים העלולים להחמיר את הטחורים שלכם.
   • אוכל שומני ומזון מטוגן כמו בשר, מזון מהיר וצ'יפס יכולים להעצים את הסימפטומים של טחורים בגלל תכולת הסיבים הנמוכה שלהם, אחוזי שומן גבוהים והתוספים הכימיים שהם מכילים.

חלק 3 ביצוע שינויים באורח החיים של האדם

1. 
   

   
   אל תכריחו. אילוץ מעיים הוא אחד הגורמים העיקריים לטחורים. תן לכוח הכבידה ושרירי המעיים שלך לעזור לך. אם שום דבר לא קורה, המתן שעה נוספת, אך הכי חשוב, אל תכריח.

2. 
   

   
   נסה לתכנת את קטעי האמבטיה שלך. נסו למצוא זמן במהלך היום, באותה שעה בכל יום, בו תוכלו להשתמש בשירותים מבלי להפריע לכם. שיטה זו בדרך כלל מקלה על המעבר לשירותים. בנוסף, תנועות מעיים רגילות יכולות לאשש בריאות טובה.
   • השתמש במגבונים לתינוק כדי להתנגב לאחר הרכיבה.

   אזהרה: אל תחכה כשמתחשק ללכת לשירותים. קדימה כמה שיותר מהר, אך אל תשבי יותר מדי זמן על האסלה מכיוון שהדבר יכול להעלות את הסיכון לטחורים.

3. 
   

   
   ללבוש תחתוני כותנה. אם יש לך בעיות טחורים, עליך ללבוש תחתוני כותנה. הכותנה עדינה על העור, מה שאומר שהיא מפחיתה את הגירוי שאתה עלול לחוש בחומרים אחרים כמו פוליאסטר או משי. כותנה מונעת גירויים בטחורים, היא סופגת לחות ואינה מגרה טחורים רגישים.
   • הימנע מלבישת חוטיני מכיוון שהדבר עלול לגרות את הרקמות סביב הטחורים.

4. 
   

   
   לשחק ספורט. אתה יכול לעשות אירובי, סיבולת, תרגילי לב וכלי דם או סתם הליכה. הרעיון הוא לגרום לגופך לעבור לעזור להעביר את המעיים שלך על ידי מעסה. במילים אחרות, כשגופך זז, האיברים הפנימיים שלך נעים ומעסים אותם. זה יכול לעזור במחזור הדם לטחורים תוך כדי עזרה לך כשאתה הולך לאוכף באופן כללי.
   • חיוני לשמור על זרימת דם טובה בכדי להימנע מטחורים, שאינם אלא ורידים אנאליים המתמלאים בדם. אם ההגעה לדם אינה טובה, הטחורים עלולים לגרום לנמק ולגרום למצב חירום.

5. 
   

   
   הימנע מלשבת במשך תקופות ארוכות. אנשים הסובלים מטחורים עלולים לחוש הקלה בכך שלא ישבו לפרקי זמן ארוכים. תנוחת הישיבה עשויה למעשה לפתח לחץ מוגזם תוך בטני ועלול להחמיר את הטחורים. אם יש לך עבודה בישיבה ליד שולחן העבודה, אתה צריך לקום כל שעה ולמתוח את הרגליים במהירות.
   • מצא כרית קצף או כרית coccyx לשבת עליה אם אתה זקוק לזמן מה. זה יכול לעזור להקל על חלק מהלחץ.

6. 
   

   
   תפסיק לשתות אלכוהול. Lalcool הוא אחד הדברים הראשונים שאתה צריך כדי להפסיק לאכול מכיוון שהוא מייבש אותך וגורם לך לצואה קשה יותר. אלכוהול יכול גם להשפיע לרעה על הטחורים שלך, הוא יאט את הריפוי שלך ויגביר את הדימום. הוכח כי צריכת אלכוהול ממושכת עלולה לגרום ליתר לחץ דם (נפיחות בכבד) וטחורים.
   • נסה להגביל את עצמך למשקה אחד או שניים ביום. זהו הכמות המומלצת, אך כדאי אפילו לנסות לשתות פחות אם יש לכם טחורים.

חלק 4 מציאת עזרה רפואית

1. להתראות אצל הרופא במקרה של דימום. יתכן שלא יהיה צורך לדאוג, אך אם יש לכם דימום ברקטום, עדיף שתפנו לרופא. הוא יכול לוודא שאין לך בעיה אחרת ולבדוק כי אין שום סיכון לזיהום.
   • הוא יכול לרשום תרופות להפסקת הדימום.

   המועצה אם טחורים הם בעיה בחייך, גש לרופא המטפל. אין סיבה להתבייש.

2. גש לרופא אם יש בעיה כרונית. טחורים עשויים להיות תקינים, אך אם הם תכופים, נמשכים יותר משבוע, או נמשכים בזמן נטילת תרופות, פנה לרופא המטפל. יתכן שתצטרך לשנות את אורח החיים או הדיאטה שלך, ורק איש מקצוע יכול לאשר זאת. הוא יכול גם להמליץ ​​על קרם כדי להקל עליכם.
3. לאבחן. ברוב המקרים הרופא יבצע אבחנה במהירות על ידי בדיקת האזור. הוא בהחלט ישאל אותך שאלות לגבי התסמינים.
   • אם יש לך טחורים פנימיים, הוא כנראה יצטרך לבטח את עצמו פיזית על ידי "נטילת כפפות". זו פעולה פשוטה וקלה.
4. שקול ליטול תרופות. טחורים לפעמים נעלמים באופן טבעי, אך אם הם נמשכים, עליך לשקול טיפול. אם הם גדולים וכואבים, בקש ייעוץ לרופא שלך. הוא יכול להמליץ ​​על אחת מהאפשרויות הבאות.
   • כלי גזר, קרם או משחה. פתרונות אלה עובדים לרוב ללא מרשם בבית מרקחת. עם זאת, הרופא שלך עשוי לרשום משהו חזק יותר.
   • ליגטורה. הליך זה הוא די פשוט. המומחה יניח ליגטורה בבסיס הטחורים כדי להפסיק את הדימום. לאחר מכן הוא אמור ליפול לאחר מספר ימים.
   • התערבות כירורגית. המנתח שיצטרך להמשיך להסרת הטחורים, תורדם.

• רופא יכול לאבחן טחורים פנימיים או חיצוניים על ידי ביצוע בדיקת פי הטבעת. אם דימום ברקטום לא נגרם על ידי טחורים, הרופא שלך כנראה ימליץ על בדיקה יסודית יותר הנקראת רקטוסיגמואידוסקופיה או קולונוסקופיה מכיוון שדימום עשוי להיות אחד התסמינים של סרטן המעי הגס.
• כמו כן, שימו לב שלילדים אין לעיתים קרובות טחורים, אך הדבר יכול לקרות. אם ילדכם מתלונן על כאבים בעת ביצוע פעולת מעיים, קחו אותו מיד לרופא ילדים. ישנן סיבות רבות המקשות על ילד לבצע תנועת מעיים, כולל צואה יבשה, התייבשות, חוסר סיבים תזונתיים, אימונים קלים בשירותים או לחץ. עם זאת, אם יש דם בצואה או על נייר הטואלט, זה עשוי להיות סימן לטחורים, מום אנטומי, פיסורה בפי הטבעת (קרע ברקמות) או מבשר להפרעת מעיים כמו מחלת קרוהן. . לכן אתה צריך לקחת את ילדך לרופא ילדים.

• אם אינך מרגיש שהטחורים שלך משתפרים לאחר ארבעה עד שבעה ימים, התייעץ עם רופא. סיבוכים בעקבות טחורים הם נדירים, אך אנמיה הנגרמת כתוצאה מאובדן דם וטחורים חנוקים יכולים להתרחש.