איך לשרוד את היום הראשון ללימודים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 היכונו לשנת הלימודים החדשה
• שיטה 2 היכונו ליום הראשון
• שיטה 3 חברו בבית הספר
• שיטה 4 שיעורי הישרדות

יום הלימודים הראשון מציין את סוף הקיץ, אך זה לא אומר שלא תוכלו לעשות כיף להמשך השנה! אתה יכול להשתמש בזמן שאתה מבלה בבית הספר כדי להפעיל מחדש מאפס עם שיעורים חדשים, חברים חדשים ומכרים חדשים. כדי לשרוד את היום הראשון ללימודים, עליכם להתכונן מראש בכדי להשיג את הציוד הדרוש ולהתעורר מוקדם להכנה. לאחר שתלמד בבית הספר יהיה לך קל ליום טוב אם אתה מסודר ויש לך גישה חיובית.

בשלבים

שיטה 1 היכונו לשנת הלימודים החדשה

1. 
   

   
   מצא תלבושת אחת או שתיים ללבוש בשבוע הראשון. גם אם אין צורך לחדש לגמרי את ארון הבגדים שלך, אתה עלול להרגיש בטוח יותר אם יש לך בגד חדש ליום הראשון. אם בית הספר שלכם לא מבקש מכם ללבוש מדים, תוכלו לחסוך כסף כדי למצוא אאוטפיטים חדשים או שניים שאתם אוהבים או סתם לקנות זוג נעליים לשנה החדשה. לאחר שמצאת משהו שאתה אוהב, עליך להקפיד להתלבש כמו שצריך בהתאם לבית הספר שלך.
   • זכור שכל מה שאתה לובש חייב לעמוד בכללי בית הספר בו אתה לומד.
   • אם אין לך הרבה מרווח בתקציב שלך לתלבושת חדשה, אתה יכול להתאים בגדים שכבר חייבים ליצור תלבושות חדשות, אתה יכול ללכת לחנות בגדים מזדמנים לקנות בגדים זולים יותר או שאתה יכול לארגן חילופי בגדים עם חברים.

2. 
   

   
   קנו את הציוד שתצטרכו. כנסו לחנות של ציוד משרדי או סופרמרקט כדי לרכוש קלסרים, עטים, מחברות וציוד אחר שתצטרכו בבית הספר. אם אינכם בטוחים מה אתם צריכים, תוכלו להיכנס לאתר בית הספר שלכם, לבקש מעובד בחנות, להתקשר ישירות לבית הספר או למצוא רשימה של ציוד אופייני לתלמידים ברמה שלכם.
   • השיעורים שלך עשויים גם לבקש ממך לרכוש חומרים ספציפיים, למשל כתב כיתות גיאומטריה או מפת עולם לשיעור ההיסטוריה.
   • אין צורך להחליף את התיק ואת קופסת הצהריים מדי שנה, אך אם פגעתם בשנה הקודמת תוכלו לקנות חדשים בזמן שאתם קונים את שאר המצרכים.

3. 
   

   
   
   
   תתאמן ביום הראשון ללימודים שבוע לפני. אם יש לך זמן, אתה יכול לבחור יום ולהתנהג כאילו היה היום הראשון ללימודים. לישון מוקדם יום לפני, להתעורר במצב רוח טוב ולהתכונן.כנס לבית הספר כדי לראות כמה זמן אתה זקוק והזן אם אפשר למצוא את מיקום הכיתות שלך ואת הארונית שלך.
   • חלק מבתי הספר יציעו אוריינטציה ליום עבור תלמידים המגיעים מבית ספר אחר, למשל אם תלמדו למכללה או לתיכון. אירוע זה הוא סוג של חזרות ליום ה- D והוא נותן לכם את האפשרות לראות את בית הספר בו תוכלו להשתתף בשיעורים לפני היום הגדול.

4. 
   

   
   התאם את השינה שלך לפני עשרה ימים. שבועיים לפני תחילת הלימודים, נסו להיכנס למיטה באותה שעה שאתה הולך לישון כשאתה צריך ללכת לבית הספר. אם אתם מתקשים ללכת לישון בלילה, תוכלו לנסות לקום מוקדם יותר להיות עייפים יותר בלילה.
   • נסה לעקוב אחר דפוסי שינה קבועים, כולל צחצוח שיניים, כיבוי האלקטרוניקה שלך וקח את הזמן להירגע. במידת הצורך תוכלו לקרוא ספר או להאזין למוזיקה כדי להרגיע אתכם ולהתכונן להירגע לפני השינה.

5. 
   

   
   
   
   שוחח עם ההורים שלך אם אתה מודאג. בין אם אתה חוזר לבית הספר או הולך לבית הספר, הטרדה היא בעיה עבור תלמידים רבים. אם אתה חרד, אם אתה מרגיש עצוב או מפחד, אתה יכול לדון בזה עם ההורים שלך או עם מישהו שאתה סומך עליו. בקש לשוחח עם המנהל או המדריך כדי לדון בבעיה לפני תחילת שנת הלימודים.
   • אם יש לך חבר קרוב שאתה יכול לסמוך עליו, אתה יכול גם לדבר איתו על הרגשתך. אם אתה יודע שאתה חושש להיות קורבן של הטרדה, הוא או היא יכולים לפקח על המתרחש בבית הספר ולעזור לך אם אתה נקלע לסיטואציה לא טובה.
   • במהלך שנת הלימודים, אם מטרידים אותך בדרך כלשהי, כולל ברשתות החברתיות, אל תפחד לדבר עם מורה או יועץ. הוא ישמח לעזור לך והוא יוכל למצוא פיתרון לבעיה שלך.

שיטה 2 היכונו ליום הראשון

1. 
   

   
   הכן את האספקה ​​והבגדים שלך יום קודם. חשוב על מה שאתה רוצה ללבוש ומה אתה צריך לשיעורים. הכן את התיק שלך עם כל מה שאתה צריך למחרת וודא שיש לך את כל מה שאתה צריך. אם אתה מתאפר או עושה את השיער בבוקר, הכין גם את המוצרים שאתה צריך כדי שלא תצטרך להסתכל לכל מקום למחרת בבוקר.
   • אם יש לך חינוך גופני, אתה יכול להכין תיק עם בגדים מיותרים, דאודורנט, סבון אם אתה מתכוון להתקלח וכל דבר אחר שתצטרך. הניחו אותו ליד תיק בית הספר כדי שלא תשכחו.

2. 
   

   
   הכן את ארוחת הצהריים שלך אם לא תאכל במזנון. כדי לחסוך זמן בבוקר, תוכלו להכין את ארוחת הצהריים מוקדם ולשמור במקרר. במשך היום הראשון, עליך לחשוב על מנה בריאה ומזינה שלא תשתבש אם תשאיר אותה מחוץ למקרר. אל תשכח לכלול שתייה ופינוק קטן כמו חתיכת שוקולד שיעזרו לך יום טוב.
   • לדוגמה, אתה יכול להכין כריך ביום הראשון. אם תרצו חטיף, תוכלו לכלול פרי כמו תפוח או בננה וחטיף בריא נוסף כמו בייגלה, מוזלי או בר דגני בוקר. קחו גם בקבוק מים או מיץ פירות!
   • אם אתה לא מכין את ארוחת הצהריים שלך, עליך לוודא שיש לך כסף לקנות אוכל. יש בתי ספר שמאפשרים לכם לקנות ארוחות מראש בקנטינה ולא תצטרכו לדאוג להכנס כסף. אם זה לא המקרה אצלך, הבא משהו לקנות ארוחת צהריים.

3. 
   

   
   שינה לפחות שמונה שעות. בחר שעת שינה שתאפשר לך לישון לפחות שמונה שעות, תלוי מתי אתה מתעורר בבוקר. כשהגיע הזמן לישון, כבו את האורות בחדר ואת כל המכשירים האלקטרוניים כמו הטלפון, המחשב הנייד, משחקי הווידאו או הטלוויזיה. אם אתה מתקשה להירדם, אתה יכול להשאיר אור עמום ולקרוא ספר או לעשות אמבטיה חמה כדי להירגע.
   • הימנע מתעמלות, צפייה בסרט אימה או שתיית משקה המכיל קפאין לפני השינה. זה יכול למנוע ממך להירדם ותרגיש עייף למחרת.
   • לדוגמה, אם אתה צריך להתעורר בשעה 6 בבוקר, אתה לא צריך ללכת לישון אחרי 10 בערב כדי להיות בטוח שיש לך שמונה שעות שינה.

4. 
   

   
   הגדר אזעקה כדי שיהיה לך זמן להתכונן. תן לעצמך לפחות שעה להתכונן בבוקר. תלוי בהרגלי הבוקר שלך, ייתכן שלא תזדקק לשעה שלמה, אך עדיף שתתכונן מראש שיהיה לך מספיק זמן. קחו בחשבון את הזמן הדרוש להתקלח, להתלבש, לסגנון, להתאפר ולאכול ארוחת בוקר. אם זה ייקח יותר משעה, הגדר את האזעקה שלך בין 15 ל -30 דקות קודם לכן.
   • זכור שעליך לעזוב את הבית עם מספיק זמן ללכת לבית הספר.

5. 
   

   
   אכלו ארוחת בוקר בריאה ומזינה. ארוחת הבוקר תעניק לכם אנרגיה לחלק הראשון של הבוקר. נסה לאכול אוכל כמו דגנים, מוזלי, טוסט, לביבות, פירות או אפילו שייק. התמקדו במזונות המכילים הרבה חלבון וסיבים כמו בשר, חמאת בוטנים, ביצים, שיבולת שועל, פירות יבשים ולחם. הימנע מדגני בוקר ומאפים מכיוון שהם מכילים יותר מדי סוכר ויגרמו לאובדן אנרגיה בהמשך היום.
   • אם אין לכם הרבה זמן ביום הראשון, תוכלו לנסות להכין את היום היוגורט המושלם עם פירות, שיבולת שועל, פירות יבשים וחמאת בוטנים או שקדים. ואז תוציא אותו מהמקרר ותאכל אותו כשאתה מוכן.
   • אם יש לכם מספיק זמן, תוכלו לנסות להכין ארוחת בוקר מלאה עם ביצים, טוסט, נקניקיות ופירות לארוחה מלאה.

6. 
   

   
   לצאת מוקדם מהבית כדי ללכת לבית הספר. חשבו על הדרך שתלכו לבית הספר לפני D-Day ותעזבו את הבית לפחות רבע שעה מוקדם. אם יש פקקים או אם עליך למצוא מסלול אחר, לא תאחר. הקפד ללכת לתחנת האוטובוס לפחות חמש דקות קודם למקרה שהאוטובוס יהיה מוקדם.
   • אם ההורים שלך מביאים אותך לבית הספר, אתה יכול לבקש מהם לעזוב מוקדם יותר לפגוש את חבריך ולדון בשיעורים שלך.
   • יתכן וההורים שלך ירצו לצלם את היום הראשון שלך בשיעור. וודא שלוקח לפחות חמש דקות לעשות זאת לפני שאתה עוזב.

שיטה 3 חברו בבית הספר

1. 
   

   
   פגוש את חבריך לדון בשיעורים שלך. כשתגיעו, עקבו אחר התלמידים האחרים באזור ההמתנה בו כולם מחכים לפני שהפעמון יצלצל כדי לציין את תחילת השיעורים. מצא פרצופים מוכרים ואמר שלום לחבריך לפני שאתה משווה את לוחות הזמנים שלך ומתכנן תוכניות לארוחת צהריים. אם אינך רואה מישהו שאתה מכיר, תוכל להשתמש בהזדמנות זו כדי ליצור חברים חדשים או למצוא את לוח הזמנים שלך ליום.
   • במידת האפשר, אתה יכול להתקשר או לשלוח אחד לחבריך לפני היום הראשון ללימודים כדי לפגוש אותך במקום מסוים או לבקש מהם מידע על לוח הזמנים שלהם. בדרך זו, תוכלו לדעת עם מי תוכלו לשבת ליד, או שתוכלו להתכונן להכיר חברים חדשים.

2. 
   

   
   צרו חברים חדשים במהלך היום. במהלך השיעורים, אם אתה צריך לעשות עבודה קבוצתית או אם אתה צריך לשבת ליד מישהו שאתה לא מכיר, להיות עצמך ולהישאר ידידותי. אם אתה חוזר לבית ספר חדש, אל תפחד לדבר על בית הספר הישן שלך ולדבר עם אנשים חדשים ביום הראשון. גם אם אתה מרגיש עצבני, אתה יכול לנסות ליצור חבר אחד לפחות ביום הראשון.
   • הכירו את עצמכם בפני תלמידים אחרים בכיתה או במסדרונות. לדוגמה, אתה יכול לומר "הי, שמי ג'סיקה! שיעור המתמטיקה הוא החביב עלי, אבל אני חושש שהשנה קשה יותר. שמעתי שהמורה הזה טוב! מה אתה חושב? "
   • אם לעתים קרובות אתה פוגש את אותו אדם במסדרונות או בשיעור, אל תפחד לחייך ולהגיד שלום.
   • זכור שאתה צריך לדבר רק בכיתה אם המורה נותן לך אישור, למשל לפני שהפעמון מצלצל. אם המורה מדבר, עליך לחכות לסיום הכיתה לפני שתתיידד.

3. 
   

   
   המשך גישה חיובית ופתוחה. במידת האפשר, שבו ליד חבריך בכיתה והשתמשו בארוחת צהריים או הפסקות כדי להתרועע וליהנות מהיום. נסו לשמור על גישה חיובית ולחשוב על הדברים המרגשים שתלמדו. אם יש קורס שמאוד מעניין אתכם, אל תפחדו לשאול שאלות ולדון עם המורה במה אתם הולכים ללמוד.
   • גם אם כיף לכם ביום הראשון, עליכם לשים לב גם בכיתה ולהראות כבוד למורה שלכם במהלך השיעור. אם אתה מדבר במהלך השיעור או מצחיק בדיחות לא מתאימות, המורה שלך עשוי לתת לך אזהרה.

שיטה 4 שיעורי הישרדות

1. 
   

   
   הכירו את עצמכם בפני המורים עבור לעשות רושם טוב. תחילת שנת הלימודים מסמנת גם את ההתחלה של כל השיעורים שלך. לפני השיעור ואחריו, הקדש את הזמן לברך את המורה שלך והודיע ​​לו שאתה מצפה להשתתף בשיעורים. הקפידו על שיחה קצרה ומנומסת, כדי להימנע מלהעניק לו רושם להחמיא.
   • לדוגמה, אתה יכול לומר, "הי, מר דופונט, שמי אלכס. רציתי להציג את עצמי וליידע אותך שאני באמת מצפה להשתתף בשיעורי הביולוגיה שלך השנה! "
   • אם כבר לקחת שיעורים אצל המורה הזה, אתה יכול להקדיש את הזמן להגיד שלום ולספר לו על הקיץ שלך. שיידע אותך שאתה שמח להיות איתו בכיתה באומרו: "שלום, גברת דופרה, אני ממש שמחה לקחת את השיעורים שלך שוב השנה! "
   • אם יש לך מורה ראש, עליך להקפיד לקבל את פניו ולהבחין בו מהיום הראשון. מכיוון שאתה הולך לראות את זה כל השנה, חשוב לעשות רושם טוב מההתחלה.

2. 
   

   
   התמקדו בכיתה אחת בכל פעם. כשאתה בשיעור, עליך לשים לב למורה, לרשום הערות ולקרוא את כללי הכיתה ותוכנית השנה. נסה לא לדאוג לשיעורים אחרים או שיעורי בית עתידי. אם אתם מודאגים מכמה תנאים מוקדמים לשיעורים, תוכלו לדון בהם עם המורה לאחר השיעור.
   • במידת האפשר הימנעו מלהסתכל בזמן. כשאתם ממוקדים בחלוף הזמן, תרגישו שזה קורה הרבה פחות מהר.

3. 
   

   
   קח את הרגל השימוש בלוח שנה. בסוף כל כיתה, המורים שלך כנראה יספרו לך את מה שאתה צריך לבדוק בכיתה הבאה. רשמו את שם הכיתה ושיעורי הבית ביומן, כך שלא תשכחו כלום כשאתם מגיעים הביתה. לפני שאתה עוזב את בית הספר, הסתכל ביומן שלך כדי לראות אם אתה צריך לקחת ספרים בבית.
   • יתכן שימושי לציין משימות חשובות הקרובות, כמו בקרות, כתיבת מבחנים או עבודה קבוצתית שיש לזכור. המורה שלך יכול לתת לך חומרי קורס עם מועדים ותוכל לרשום אותם בלוח השנה שלך כדי להיות מוכנים.

4. 
   

   
   שמור על מסמכים מסודרים בתיק או בארונית. תלוי בבית הספר בו אתה לומד, יתכן שתצטרך לשמור איתך כמה מסמכים, או שתוכל להשאיר אותם בארון הבגדים שלך. בסוף כל חוג, עליכם לוודא שכל המסמכים שלכם מסודרים היטב בתיק או אל תשכחו לעצור ליד הארונית שלכם כדי להניח אותם במקום בטוח או לקחת אותם איתכם. אם אתה צריך לשמור את הספרים והמסמכים שלך, קבל קלסר מיוחד למסמכים שאתה צריך לקחת הביתה כדי לא להפיל אותם ולאבד אותם.
   • ביום הראשון, ככל הנראה תקבל טפסים וניירות אחרים שאתה חייב להחזיר להוריך. אל תשכח להכניס אותם למקום בטוח ולרשום פתק ביומן שלך כדי לא לשכוח אותם.