איך להתגבר על דיכאון בליל ראשון

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 מתוך 4:
  היכונו ליום שני החל מיום שישי

מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את דיוק התוכן ושלמותו.

במאמר זה מובאים 25 הפניות, הם נמצאים בתחתית העמוד.

צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העריכה כדי להבטיח שכל פריט עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.

אם אתה מרגיש חרד, עצוב או מדוכא ביום ראשון, אתה עלול לסבול מדיכאון בלילה ראשון. אם כן, אתה לא לבד. מחקרים הראו כי כ -60% מהאמריקנים סובלים מדיכאון בלילה ראשון והחוקרים הגרמנים והשוודים קבעו כי יום ראשון הוא הסטטיסטית היום הכי פחות משמח בשבוע. אתה יכול להתגבר על זה על ידי התארגנות בעצמך בימי שישי ושבת, יצירת טקסים מענגים בימים ראשון ושני ואם זה לא עובד, בקש עצה מאיש מקצוע שיעזור לך להתגבר על דיכאון זה וליהנות מסוף הליך שלך בסוף השבוע בנימה טובה יותר.

בשלבים

חלק 1 מתוך 4:
היכונו ליום שני החל מיום שישי

1. 
   

   
   3 בקש ייעוץ לבעל מקצוע. אם לאחר שתתאם את הרגלים במהלך השבוע, לאחר שארגנת את ימי שישי וניסית להנעים את יום שני, אתה עדיין סובל מדיכאון בליל ראשון, הגיע הזמן לפנות לייעוץ של איש מקצוע כדי לחקור את הסיבות לתחושות השליליות הללו. . זה יכול לנבוע מחוויות שליליות מוקדם יותר בחייכם, כמו לפחד ללכת לבית הספר ביום שני, בגלל שהוטרדו או בגלל שהייתם בעלי לקות למידה. זה יכול גם להצביע על בעיה בעבודה הנוכחית שלך. יועץ מקצועי יעזור לך לדבר על זה ובתקווה לפתור את הבעיות שלך. פרסום

נשלח מ- "https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-depression-du-dimanche-soir&oldid=187818"