כיצד להקל על כאבי דלקת השד

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 הידיעה כיצד לזהות את הסימפטומים של דלקת השד
• חלק 2 הקלה על כאבי דלקת השד
• חלק 3 שימוש בתרופות טבעיות
• חלק 4 טיפול באורח החיים שלך
• חלק 5 מחקר על טיפול נכון בחזה

דלקת במאסט היא דלקת בשד המופיעה כאשר צינור חלב נחסם או כאשר מתפתח זיהום בשד. זה יכול להיות מצב כואב מאוד, במיוחד אם אתה לא מתמודד עם זה זמן רב. במהלך הטיפול, העדיפות שלך תהיה ללא ספק הקלה על הכאב.

בשלבים

חלק 1 הידיעה כיצד לזהות את הסימפטומים של דלקת השד

1. 
   

   
   דע כיצד לזהות את הסימפטומים של דלקת השד. התסמינים כוללים כאב, רוך, כדור או דלקת בחזה. למרות שמאסטיטיס יכולה להופיע בכל עת במהלך ההנקה, היא שכיחה יותר במהלך החודשים הראשונים. אם הסימפטומים לא משתפרים בימים הקרובים, פנה לרופא המטפל לטיפול.
   • אי נוחות או אדמומיות שאתה עלול להבחין בהם הם סימן לבעיה פוטנציאלית.
   • תחושת עקצוצים בפטמה שמתחילה בתחילת ההנקה והופכת לכואבת כשהתינוק מתחיל לינוק עשויה להצביע על דלקת בשד.
   • נשים רבות עם דלקת בשד חושבות בהתחלה על שפעת.

2. 
   

   
   בדוק אם יש כדורים, דלקת או חום בחזה שלך. אם אתה מבחין בתופעות מסוג זה, יש להקפיד על טיפול מיוחד כדי שתקבל טיפול הולם.
   • דלקת במאסטה מופיעה בדרך כלל במהלך ארבעת השבועות הראשונים להנקה, אך יכולה להופיע גם בכל עת בארבעת השבועות הראשונים, במיוחד אם האם חוזרת לעבוד, מנסה לשאוב חלב או מנסה להיגמל את הילד.
   • המשך לעקוב אחר התסמינים. אם אינך רואה שיפור בימים שלאחר מכן או אם התסמינים מחמירים, פנה מייד לרופא.

3. 
   

   
   
   
   שימו לב אם אינכם מרגישים טוב במיוחד. הסימפטומים של דלקת השד דומים לאלה של שפעת. אתה תרגיש עייף יותר מהרגיל, יש לך כאבים, צמרמורות, כאבי ראש, אולי אפילו חום, כל אלה הם סימנים המצביעים על נוכחות של זיהום. זה קורה לעתים קרובות לפני שאתה מרגיש את הסימפטומים בחזה שלך.
   • לחץ, עייפות והגעתו של הילד הראשון מגבירים את הסיכון לדלקת בשד.
   • זכור כי דלקת השד היא מחלה. עליכם לנוח היטב ולהישאר מתוחים. זה יעזור לחזק את המערכת החיסונית שלך.

4. 
   

   
   נסה אנטיביוטיקה. שוחח עם הרופא שלך אם טיפול מבוסס אנטיביוטיקה עשוי לעזור לך. דון בסימפטומים עם הרופא שלך ברגע שהם מתחילים להופיע. דלקת במאסטה יכולה להפוך במהירות למורסה שעלולה לדרוש ניתוח. חלק מהאנטיביוטיקה נחשבת לבטוחה לאמהות מניקות.
   • המשך לקחת את כל התרופות שלך גם אם אתה מרגיש טוב יותר. אם תפסיק ליטול את האנטיביוטיקה שלך לפני שהזיהום נרפא לחלוטין, ניתן יהיה להסביר את דלקת השד.
   • אם אינך מרגיש טוב יותר בין יומיים לשלושה לאחר תחילת מסלול האנטיביוטיקה, התייעץ עם הרופא המטפל.

חלק 2 הקלה על כאבי דלקת השד

1. 
   

   
   
   
   מניקים לעתים קרובות ככל האפשר, אך אל תגזימו. שד מלא מגביר את הכאב של דלקת השד, וזו הסיבה שאתה מצמצם אותו על ידי ריקונו באופן קבוע. תרגיש פחות כאב אם יש לך פחות חלב בחזה. אם אתה מרגיש יותר מדי כאב בזמן ההנקה, השתמש במשאבה.
   • התחל כל האכלה בשד שכואב. אם אתה באמת מרגיש רע אתה יכול להתחיל עם השד השני וברגע שהחלב מתחיל לזרום, לך לשד הנגוע עד שהוא יהיה רך יותר.
   • אם התינוק שלך לא מרוקן את שדך בזמן ההנקה, המשך לשאוב חלב עד שהשד ריק.
   • יתכן כי תינוקך לא ירצה להאכיל בשד הנגוע. זה לא קשור לאיכות החלב שאתה נותן לו, אך השד יעניק לתינוק תחושה אחרת. הביא מעט חלב מהפטמה כדי לעודד אוכל.

2. 
   

   
   השתמש בקומפרס חם כדי להפחית את הדלקת ולהקל על הכאב. יש למרוח אותו על השד הנגוע לרבע שעה לפני ההנקה. זה יעזור להפחית חלק מהדלקת ולאפשר לחלב לזרום ביתר קלות.
   • השתמש במגבות חמות שרק הוצאת מהמייבש ועדיין למרוח חמות על החזה.
   • נסה להשתמש בבדי רחצה לחים.
   • חזור על התהליך לפחות שלוש פעמים ביום.

3. 
   

   
   קח משככי כאבים לחום וכאבים. אקמול וליבופרופן יעזרו לכם להקל על הכאב מבלי לגרום לסיבוכים כלשהם לתינוקכם. תוכלו להאיץ את הריפוי על ידי הקלה על הכאב הנגרם על ידי דלקת השד.
   • לא מומלץ ליטול אספירין. יש לו תכונות נוגדות קרישה שעלולות להשפיע על תינוקך. זה יכול להוביל להתפתחות תסמונת רייס, מצב רפואי נדיר אך רציני.
   • משככי כאבים שיש להם גם תכונות אנטי דלקתיות כמו ליבופרופן יעילים יותר מאלו שאין להם כגון אקמול.

4. 
   

   
   התחלפו בין קומפרסים חמים וקרים. אף כי קומפרסים חמים מעוררים את ייצור החלב, קומפרסים קרים עוזרים להקל על הכאב בין הזנות על ידי האטת ייצור החלב. קומפרסים קרים עוזרים גם להפחתה זמנית של הכאב.
   • חום לח, למשל זה של מטלית חמה, יעיל יותר מחום יבש, למשל כרית חימום.
   • כדי להכין דחיסה קרה, מספיק לפתוח קוביות קרח בשקית ניילון ולהשתמש במגבת דקה להגנה על העור. שקיק פירות או ירקות קפואים יעבוד גם הוא טוב מאוד. שמור את הדחיסה כנגד החזה שלך עד שהוא כבר לא קר, כלומר בין עשר לרבע שעה.

5. 
   

   
   קח מקלחות חמות או אמבטיות חמות במהלך היום. לעסות את השד הנגוע בזמן מים חמים. חום המים מסייע בשיפור זרימת הדם ולהאצת הריפוי, בעוד העיסוי פותח את דרכי החלב.
   • מקם את עצמך מתחת לסילון המקלחת החם המכוון ישירות לשד הנגוע.
   • הגדר את טמפרטורת המים לחמה ככל האפשר מבלי לגרום לאי נוחות.
   • אתה יכול גם להאיץ את הריפוי ולהקל על הכאב על ידי השריית השדיים באמבטיית מלח אפסום.
   • אתה יכול גם למלא קערת סלט עם מים חמים כדי להשרות את השד שלך.

6. 
   

   
   עיסוי השד שלך לפני הנקה של התינוק. זה משפר את זרימת הדם וממריץ את רפלקס ההנקה שיאפשר לזרום של חלב ביתר קלות. הקפידו לעסות בעדינות. אם אתה הולך קשה מדי, אתה יכול להחמיר את הדלקת.
   • בעזרת שתי אצבעות, מצא את הנקודה על השד שלך שהכי כואבת לך. התחל משם ושפשף בעדינות תוך כדי סיבוב. התחל בתנועות עם כיוון השעון, ואז ההפך. חזור על עצמו מספר פעמים ביום, תוך נקודת זווית אחרת בכל פעם.
   • העיסוי משחרר את החלב שיכול היה לצבור ולסתום את התעלות.

7. 
   

   
   הנקה את התינוק לעיתים קרובות. נסו להאכיל אותו לפחות כל שעתיים. הדרך הטובה ביותר לרפא את עצמכם במהירות היא לרוקן את החזה. זה יפגע בך עוד יותר אם הוא מלא, וזו הסיבה שהנקה מספקת הקלה טבעית בכאב.
   • העיר את התינוק במהלך הלילה ואחרי תנומות ארוכות כדי להגדיל את תדירות ההנקה.
   • הימנע מלהעניק לו בקבוק. אם התינוק לא רוצה להאכיל, המשך לעבוד מדי פעם. אל תתייאש אם התינוק לא רוצה לינוק. אל תוותרו ותציעו לשדכם באופן קבוע.

8. 
   

   
   נסה תנוחות הנקה שונות. זה מאפשר ללחוץ על תעלות חלב שונות. התקן כריות בזמן ההנקה לשם נוחות והקלה בכאב.
   • לפעמים מוצע לעלות על ארבע מעל התינוק על ידיו וברכיו. תן לחזה שלך להיתקע בחופשיות מהחזה שלך. הנמיך את עצמך כך שהשד שלך יהיה בהישג ידך של התינוק שלך עד שהוא יכול לתפוס אותו.
   • אם אתה נמצא בפומבי, אתה יכול לנסות גרסה שונה. שים את תינוקך בחיקך ונשען קדימה כך ששדך יתלוש קדימה. מיקום זה מרוקן את הערוצים טוב יותר מכל האחרים.

חלק 3 שימוש בתרופות טבעיות

1. 
   

   
   נסה את תפוח האדמה. מרחו תפוחי אדמה גולמיים חתוכים על השד תוך 24 שעות מרגע הופעת התסמינים הראשונים. זהו טיפול המומלץ על ידי מיילדות קנדיות להפחתת הכאב, הדלקת והאודם הקשורים לדלקת השדים.
   • חותכים שש עד שמונה תפוחי אדמה לאורכם ושמים את הפרוסות בקערה עם מים קרים למשך רבע שעה עד עשרים דקות. הוציאו את פרוסות תפוח האדמה מהמים והניחו על השד הפגוע.
   • בואו נמשך חמש עשרה עד עשרים דקות, ואז הסר וזורק. חוזרים על הפעולה עם פרוסות טריות.
   • המשך כשעה כדי להגיע לסך הכל של שלוש אפליקציות. קח הפסקה אחרי חצי שעה ואז נסה שוב.

2. 
   

   
   הניחו עלי כרוב גולמיים וקרים בכוס חזייתכם. לעלי כרוב יש תכונות אנטי דלקתיות. טכניקה זו מומלצת על ידי מטפלים בצמחים להקל באופן טבעי על הדלקת ולעזור בטיפול בתעלות הנקה.
   • החלף את עלה הכרוב כל שעה.
   • חלק מהאימהות דיווחו על ירידה בייצור החלב בשיטה זו. אם זה המקרה שלך, הפסק את הטיפול.

3. 
   

   
   נסה לאכול שן שום גולמי ביום. מטפלים בצמחי מרפא הופכים אותה לאחת האנטיביוטיקה הטבעית החזקה ביותר. קלף את התרמיל לפני שאתה אוכל אותו. גרם לו לעבור עם כוס גדולה של מים מתוקים כדי להקל על הטעם החזק של העין.
   • אם אתה מעדיף, אתה יכול לטחון את השום ולערבב אותו עם חמאה. מורחים את החמאה על לחם טרי או על ירק מאוד. Lail לא מתכוון לאבד את תכונותיו האנטיביוטיות וכנראה שהוא יהיה טעים יותר.
   • שימו לב לתגובה שעלולה להיות לצריכת שום בתינוקכם. יתכן שהוא לא יאהב את הטעם שזה נותן לחלב שלך. נסו לראות אם זה מפריע לו ואם כן, הפסיקו לאכול.

4. 
   

   
   קח תמיסת שורש שורש. Echinacea הוא צמח המגרה את מערכת החיסון ועוזר לגוף להילחם בזיהומים. מומלץ ליטול טיפה אחת של תמיסות לקילוגרם של התינוק.
   • ממיסים את הצבע במים או הפעילו אותו ישירות על הלשון.
   • בדרך כלל מומלץ בין שלוש לחמש יישומים ביום, אך ישנם מטפלים צמחיים המציעים עד שתים עשרה.

חלק 4 טיפול באורח החיים שלך

1. 
   

   
   עקוב אחר תזונה בריאה ואנטי דלקתית. הימנעו מסוכר וממוצרים מעודנים. אכלו הרבה ירקות ופירות כמו גם דגנים מלאים כמו אורז חום ובורגול.
   • אכל חלבונים רזים כמו עוף ודגים.
   • כלול תבלינים רבים כמו זנגביל, קארי וכורכום. לתבלינים אלה יש תכונות אנטי דלקתיות שיעזרו להקל על הכאב.

2. 
   

   
   כלול בתזונה מקורות טובים domégas-3. לחומצות שומן אומגה 3 יש תכונות אנטי דלקתיות והן תורמות להתפתחות בריאה של מוח התינוק.
   • דגי מים קרים כמו סלמון וקלה הם מקורות מצוינים לדומגאס -3. אתה יכול גם לקחת תוספי שמן דגים.
   • תוכלו למצוא גם אומגה 3 בזרעי פשתן, אגוזים, אבוקדו ואגוזים אחרים.

3. 
   

   
   לנוח טוב. מנוחה תאפשר לגופכם להילחם טוב יותר בזיהום. בקש מאחרים לעזור לך אם אתה מתקשה למצוא זמן לנוח.
   • לנוח במיטה עם התינוק שלך. זה גם יאכיל אותו לעיתים קרובות, מה שישכך את הכאב. זו גם דרך טובה לקשר עם התינוק שלך.
   • ישן על הגב ולא על הבטן כדי להימנע מלהיטיב את החזה. אתה יכול גם לישון בצד שלך כל עוד אתה לא רוכב יותר מדי על הבטן, מכיוון שזה יכול ללחוץ על החזה שלך.
   • הסר את החזייה שלך לפני שאתה הולך לישון. אם אתה לא יכול ללבוש את זה רוב הזמן, זה גם פיתרון נהדר.

4. 
   

   
   הימנע מדחיסת החזה שלך עם בגדים צמודים. לבשו בגדים רופפים ונוחים. הימנע מחולצות וחולצות צמודות מדי ומכל הבגדים הדוקים על החזה.
   • לבש חזייה התומכת בחזה שלך אם אתה צריך ללבוש אחת. חזיות לוויתן אינן מומלצות.
   • אם אתה צריך ללבוש בגד ים, בחר אחד שלא מהדק יותר מדי.
   • הימנע מבגדים שמשפשפים או מגרים את הפטמות.

5. 
   

   
   שתו יותר מים. על ידי הגדלת כמות הנוזלים שאתה שותה, אתה עוזר לגופך לחסל את הרעלים שנמצאים בו ולהאיץ את הריפוי שלך.
   • צריכת מים יכולה גם לעזור לגופכם להתרענן ולהרגיש בנוח יותר.
   • אתה יכול גם להשתמש במים לדילול מיצי פירות וירקות.

חלק 5 מחקר על טיפול נכון בחזה

1. 
   

   
   למדו על טכניקות הנקה שונות. שוחח עם הרופא שלך או מצא מומחה במידת הצורך.
   • אל תשתמש בסבון כדי לנקות את הפטמות שכן היא עשויה להשאיר שאריות. השתמש רק במים כדי לנקות אותם.
   • השתמש בחומר ניקוי עדין ובלתי מרוכז כדי לשטוף את החזיות והתחתונים שלך.
   • לאחר ההאכלה, הרץ מעט חלב ושפשף אותו על הפטמה. זה מאפשר לך לחות ולנקות אותו טוב יותר מכל קרם אחר.
   • אם אתה צריך להשתמש בקרם מכיוון שהפטמה שלך יבשה וסדוקה, השתמש במנולין.

2. 
   

   
   התבונן באתרים המדברים על הריון ותינוקות. באתרים כאלה יש בדרך כלל קטע לאמהות מניקות ובעיות בהנקה, כולל דלקת השד.קבל מידע רב ככל האפשר ממקורות אלה.
   • חפש באינטרנט כדי למצוא אתרים אמינים עם מידע מדויק.
   • מצא קבוצת אמהות באזור שלך. אם אינך מוצא אחת, חפש באינטרנט. אמהות טריות רבות מוצאות תמיכה ועידוד באמצעות קבוצות אלה.
   • זכרו כי דלקת השד היא בעיה שכיחה אצל אמהות מניקות, אינכם לבד!

3. 
   

   
   זהה את הגורמים שהובילו להתפרצות דלקת השד. אף על פי שלעתים זיהום זה יכול להתפתח בהיעדר הבעיות הבאות, אתה יכול להוריד את הסיכון לראות אותו מופיע אם אתה מחסל גורמי סיכון אלה ומשחרר את המחלה במהירות רבה יותר.
   • פטמות סדוקות או מדממות מאפשרות לחיידקים להיכנס לשד. זה יכול לקרות אם התינוק לא תלוי כמו שצריך.
   • אתה עלול גם לגרום לגודש בחזה אם אתה מתגעגע להאכלה או משאיר יותר מדי זמן בין ההאכלה. אם זה קורה, צינורות החלב עלולים להיסתם, מה שמגדיל את הסיכון לדלקת בשד.
   • מתח, תזונה לקויה וחוסר שינה יכולים גם להפחית את יכולתו של הגוף להילחם בזיהומים.