כיצד להקל על כאבי חניכיים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 הכירו את הגורם לכאב
• שיטה 2 הקלה על כאבים בתרופות
• שיטה 3 שימוש בתרופות ביתיות
• שיטה 4 שמירה על היגיינת פה טובה

חניכיים הם רקמה עדינה למדי בגוף ויכולים להיות רגישים מאוד לטמפרטורה, דלקת וזיהומים. סימנים אופייניים למחלות חניכיים הם דימום, רגישות יתר וכאבים. חומרת מחלת החניכיים יכולה להשתנות במידה ניכרת והתסמינים עשויים גם להצביע על בעיות גדולות יותר הן לבריאות הפה והן לבריאות הכללית. למדו כיצד להקל על כאבי חניכיים ולטפל בבעיות חמורות יותר להפחתת אי הנוחות.

בשלבים

שיטה 1 הכירו את הגורם לכאב

1. קבע אם יש לך כיב. זהו כיב שיכול לגרום לכאב או כאב מתמיד במהלך הלעיסה. אם הפצעים ממוקמים על החניכיים הם יכולים לגרום לכאב. עם זאת מדובר בהפרעה שניתן להבחין בקלות: היא מתבטאת בדרך כלל כיבולים סגלגלים קטנים, בצבע אדום או לבן.
   • הרופאים אינם יודעים את הגורמים המדויקים לפצעי סרטן. לעיתים הם נגרמים כתוצאה מפצעים בפה או ממזון חומצי. הם נוצרים גם כאשר ההגנה החיסונית נחלשת והם אחד הסימנים הראשונים לחוסר תפקוד של מערכת החיסון.
   • בדרך כלל כיבים בפה נעלמים במהלך שבוע עד שבועיים.

2. 
   

   
   וודא שאתה מצחצח שיניים. כאבים בחניכיים עשויים לנבוע מהברשה לא טובה. צחצוח או שימוש בחוט דנטלי יתר על המידה עלולים לגרום לגירוי חניכיים, כאבים ודימומים.
   • השתמש במברשות זיפים רכות במקום במברשות זיפים קשות יותר.
   • בצע תנועה סיבובית ולא קדימה ואחורה (אחורה). הזזת המברשת קדימה ואחורה עלולה לגרות את החניכיים. זה יכול לתרום לנסיגת החניכיים, לחשיפת שורש השן, מה שמגביר את הרגישות של השיניים.

3. 
   

   
   
   
   שימו לב להתלקחות השיניים. כאבים בחניכיים עשויים לנבוע מהשיניים, בעיקר אצל ילדים קטנים. אצל מבוגרים, כאבים בחניכיים יכולים להיגרם בגלל בקיעת שיניים אם שן לא צומחת כראוי דרך החניכיים. התפרצות שיני בינה יכולה גם לגרום לכאבי חניכיים אצל מבוגרים.
   • אפילו השיניים הכלולות עשויות להיות אחראיות לאי נוחות זו. אלה השיניים שאינן מצליחות להתפורר לחלוטין: הן נמצאות ממש מתחת למסטיק או הופיעו רק באופן חלקי. זה קורה לרוב עם שיני בינה או כלבים עליונים.

4. 
   

   
   קבע אם יש לך דלקת חניכיים. פריודונטיס הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאבי חניכיים. בתחילה זה נראה כמו דלקת חניכיים וניתן לטפל בה בטיפול נאות בפה. דלקת חניכיים היא זיהום אוראלי קשה שיכול להוביל לאובדן שיניים. הסימפטומים העיקריים הם:
   • נפיחות, אדמומיות או כאבים
   • ריח רע מהפה;
   • טעם לא נעים בפה;
   • מיתון חניכיים, שגורם לשיניים שלך להיראות גדולות יותר;
   • דימום בחניכיים במהלך הצחצוח ואחריו;
   • מרחב שנוצר בין השן למסטיק;
   • תחושת חולשה וחוסר יציבות של השיניים (הם יכולים לנוע עם תנועת הלשון).

5. 
   

   
   
   
   קבע אם יש לך נגע חניכיים קטן. לפעמים חפצים ומזונות חדים שקשה לבלוע או חם עלולים לגרום לפציעות קלות אך כואבות.
   • ככלל, פגיעות קלות אלו מרפאות את עצמן תוך ימים או שבוע.

6. 
   

   
   גלה אם יש לך סרטן הפה. סוג זה של סרטן יכול גם לגרום לכאבי חניכיים. סרטן זה גורם להיווצרות כיבים שאינם נרפאים, המשנים את צבעם וגודלם המלווים בכאבים.
   • תסמינים אופייניים נוספים של סרטן הפה כוללים: גודל לחי, צוואר או לסת, קושי בבליעה או לעיסה, תנועת לסת ולשון מוגבלת, קהות לשון ולשון פה, שינוי הקול, כאב גרון מתמשך או תחושה של גוש בגרון.

7. 
   

   
   התייעץ עם רופא השיניים שלך. אם אתם חווים כאבי חניכיים במשך זמן רב, אם יש לכם כיבים בפה שאינם חולפים זמן רב או תסמינים מטרידים אחרים, פנו לרופא השיניים. גם אם אתה חושב שזו פשוט דלקת חניכיים, עליך לבקר אצל רופא השיניים פעם או פעמיים בשנה כדי להפחית את הסיכון למחלות חניכיים.
   • לכל סימפטום של סרטן הפה, מחלת חניכיים קשה, חום או סימני זיהום, עליך לפנות מייד לרופא השיניים שלך.

שיטה 2 הקלה על כאבים בתרופות

1. 
   

   
   השתמש בג'ל דרך הפה. ג'לים חיטוי לחלל הפה עוזרים להקל על כאבי חניכיים. רבות מהג'לים הללו מכילים חומרי הרדמה מקומיים המסייעים להפחתת כאב ואי נוחות. אתה יכול גם להשתמש בג'לים בקיעת שיניים לתינוק או במוצר המכיל בנזוקאין.
   • השתמש במוצרים אלה במשורה ולעולם לא יחרוג מהמינון המומלץ.
   • אין למרוח מוצרים המכילים בנזוקאין על חניכיים של ילדים צעירים ללא הסכמת רופא הילדים.
   • עם זאת, יש להקפיד לציין כי לג'לים אלה אין תכונות אנטיביוטיות ואינם מרפאים זיהומים.
   • כדי להרגיע את הכאב, תוכלו להשתמש גם במי פה נטולי אלכוהול.

2. 
   

   
   קח תרופות ללא כאב ללא מרשם. נסה להפחית את כאבי החניכיים בתרופות כמו אקמול או ליבופרופן.
   • עקוב אחר המלצות רופא השיניים לגבי המינון והתדירות של נטילת משככי כאבים. אם לא עוקבים אחריכם רופא שיניים, אנא קראו בעלון התרופות בזהירות. לעולם אל תחרוג מהמינון היומי המומלץ.
   • אם הכאב לא נעלם לאחר יומיים או שלושה, פנה לרופא השיניים.
   • הימנע מהשארת אספירין או משככי כאבים אחרים להתמוסס על האזור הכואב של החניכיים.

3. 
   

   
   קבל תרופות מרשם וקח אותן. במקרה של מחלת חניכיים קשה, זיהום או מורסה, הרופא רשאי לרשום תרופות שיעזרו לך להקל על הכאב ולטפל בסיבות הבסיסיות.
   • הוא עשוי לרשום אנטיביוטיקה דרך הפה או ג'לים עוצמתיים, שהם בדרך כלל שילוב של אנטיביוטיקה, אנטי-דלקתיות וויטמינים, כמו ויטמין A. דבר עם הרופא שלך כדי למצוא את הטיפול המתאים לך.

שיטה 3 שימוש בתרופות ביתיות

1. 
   

   
   החל קר. אם יש לך חניכיים כואבות, נסה טיפול קר. לשם כך, הניחו קוביית קרח או קרח כתוש על החניכיים, כל עוד השיניים והחניכיים שלכם אינם רגישים לקור.
   • הצטננות מפחיתה את הדלקת ומקהה את האזור, מקלה על אי הנוחות.
   • אתה יכול גם להפיל קרח ולהכניס אותו לבלון או באצבע החתוכה של כפפה נטולת לטקס. קשרו קצה אחד והניחו את הדחיסה שלכם על החניכיים הכואבות.
   • אוכל קר יכול לעזור גם להקל על הכאב. הצטננות מפחיתה נפיחות ויכולה לסייע ברדמת הכאב. נסה למרוח פרוסת מלפפון טרי או תפוחי אדמה גולמיים על החניכיים כדי להקל על הכאב. אפשר גם להקפיא כמה פרוסות תפוחים, מנגו, בננות, גויאבה, אננס או ענבים ולהניח אותם על החניכיים הכואבות.

2. 
   

   
   תעשו שטיפת פה. שטיפת הפה במוצרים שונים יכולה לעזור בריפוי החניכיים ובהקלה על הכאב. ניתן לשטוף את הפה 3 או 4 פעמים ביום.
   • מוסיפים ½ כפית מלח ים במים חמים של 120 מ"ל, מערבבים היטב עד להמסה. שמור את התמיסה בפה, ליד המסטיק הכואב, למשך 30 עד 60 שניות. ואז לירוק את הפתרון ולחזור פעמיים או שלוש. שוטפים את הפה במים פושרים. נסו לא לבלוע את תמיסת המלח.
   • אתה יכול גם להשתמש בתמיסה של מי חמצן כדי להקל על נפיחות וכאבים. מערבבים תמיסה של מי חמצן 3% עם כמות שווה של מים.שטפו את הפה בתמיסה זו למשך 15 עד 30 שניות, והקפידו לא להתרוקן.
   • השתמש בחומץ תפוחים. מערבבים 60 מ"ל מים פושרים עם חומץ תפוחים. שמור את התמיסה בפה, ליד המסטיק הכואב, למשך 30 עד 60 שניות. לירוק את הפתרון ולחזור על התהליך פעמיים או שלוש. לאחר מכן, יש לשטוף את הפה במים פושרים. ניתן לטבול כדור כותנה בחומץ ולמרוח אותו על המסטיק למשך 10 דקות. היזהר שלא לבלוע את תערובת המים והחומץ.
   • מרווה היא תרופה עממית ידועה למאבק בדלקת. אתה יכול לעשות עירוי של מרווה ולהשתמש בו בתור שטיפת פה כדי להפחית כאבים ודלקת. לשם כך, קחו כמה עלי מרווה טריים ושטפו אותם. ניתן להשתמש גם בכפית עלי מרווה מיובשים. מוסיפים את המרווה ל -250 מ"ל מים רותחים. תנו להתקרר. ואז תנו לתה הצמחי לפעול על האזור הפגוע למשך 20 עד 30 שניות בכל פעם שאתה מגרגר.
   • אתה יכול גם להשתמש בצמחי מרפא אחרים כגון Labsint, קמומיל ו אלוורה. התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שאתה משתמש בתרופות טבעיות מכיוון שהם עלולים להפריע לתרופות שאתה נוטל או לתנאים מסוימים.

3. 
   

   
   לעסות את החניכיים. עיסוי החניכיים יכול להביא להקלה מסוימת. לשם כך, השתמש באצבע נקייה ובתנועות מעגליות בעדינות על פני המסטיק הכואב, תוך כדי ניסיון להגיע לאזורים הסמוכים. בצע 15 תנועות בכיוון השעון, ואז בכיוון ההפוך. הקפידו לא לעסות במרץ מדי או להפעיל לחץ יתר.
   • לעסות את החניכיים לפחות 3 עד 4 פעמים ביום.
   • עיסוי חניכיים יכול להועיל בהקלה על כאב שיני בינה. אכן, זה מקל על התפרצותם דרך החניכיים ועוזר להרגיע את הכאב.

4. 
   

   
   נסה ליישם מקור חום. אף על פי שלעיתים רחוקות קומפרסים חמים עוזרים להפחתת כאבי חניכיים, ישנם אנשים שרמדי זה מועיל. אם אתה מגלה שזה גורם לך להרגיש טוב יותר, אתה יכול להחיל קומפרס חם על האזור הנגוע 3 או 4 פעמים ביום.
   • אתה יכול להשתמש בפיסת בד קטנה הספוגה במים פושרים. אם אתה מעדיף, יש להשרות אותו באחת מתה צמחים המופיעים בהמשך.
   • ניתן גם למרוח שקית תה חמה. משרים שקית תה צמחים עם תכונות אנטי דלקתיות במים פושרים. מניחים את שקית התה על החניכיים ומשאירים כחמש דקות. חזור על טיפול זה פעמיים או שלוש ביום. ניתן להשתמש בתה ציפורן, יין אדום קנדי, אכינצאה, מרווה או אפילו תה שחור או ירוק.

5. 
   

   
   הימנע מכל דבר שיכול להרגיז את החניכיים. כאבים בחניכיים יכולים להיגרם כתוצאה ממזון הנתקע בין השיניים. במקרה זה, הסר את חלקיקי המזון שנדבקו בין השיניים ונקה את האזורים הסמוכים לחניכיים בעזרת חוט דנטלי.

6. 
   

   
   לעסות את החניכיים בשמנים אתרים. שמנים אתרים רבים יכולים לעזור במאבק במחלות חניכיים. לרוב השמנים האתריים המפורטים להלן השפעות אנטי-דלקתיות ואנטי-מיקרוביאליות, מה שהופך אותם ליעילים בהפחתת נפיחות, דלקת ובו זמנית למניעת זיהומים אפשריים. כדי להקל על חניכיים דואות ונפוחות, תוכלו לעסות אותם בשמנים אתרים 4 או 5 פעמים ביום. הוכח כי שמן אתרי ציפורן הוא היעיל ביותר בהקלה על כאבי חניכיים וניתן למרוח אותו ישירות על החניכיים. עם זאת, ישנם שמנים אחרים שמועילים באותה מידה נגד סוג זה של כאב. להלן מספר דוגמאות לשמנים אתרים שבהם תוכלו להשתמש כדי לעסות את החניכיים:
   • שמן זית מחומם;
   • תמצית וניל מחוממת;
   • שמן אתרי עץ התה;
   • שמן ציפורן;
   • שמן מנטה;
   • שמן קינמון;
   • שמן מרווה;
   • שמן אתרי קנדה;
   • שמן קוקוס.

7. 
   

   
   השתמש בשום, לוגנון או ג'ינג'ר. לחבל, זנגביל ובצל יש תכונות אנטי דלקתיות ועוזרים להפחית את הזיהום של רקמות חניכיים. בנוסף, הם ידועים בתכונות המשכך כאבים שלהם. מרחו כמה פרוסות ממזונות אלו על האזור הפגוע או נסו להכין משחה להפחתת הכאב.
   • חותכים פרוסת דוגנון או מסמר והניחו ישירות על השן מעל המסטיק הכואב. ואז נגס את הנתח כדי לחלץ את המיץ. לאחר מכן תוכלו לנסות למצוץ נענע או שתיים ממתקים או לצחצח שיניים.
   • חותכים פרוסת ג'ינג'ר טרי ומניחים אותה על האזור הפגוע. שוב, נשכו בעדינות כדי לשחרר את המיץ. קחו בחשבון שלג'ינג'ר יש טעם די חזק ומתובל.

8. 
   

   
   מכינים בצק על בסיס תבלינים. כורכום ונזלת נפוצה משמשים באופן מסורתי במטבח ההודי, עם זאת, כורכום ידוע גם בסגולותיו הרפואיות, בעיקר מכיוון שהוא משמש כאנטימיקרוביאלי ואנטי דלקתי. אתה יכול למצוא אותו בצורת שרף אבקה והוא זמין במרבית הסופרמרקטים או בחנויות התבלינים.
   • מוסיפים חצי כף גדושה כורכום לחצי כף שמן חרדל וחצי כפית מלח. מערבבים עד לקבלת משחה למריחה על החניכיים פעמיים ביום כדי להפחית את הכאב.
   • מערבבים קורט כורכום אבקה עם מספיק מיץ לימון טרי עד לקבלת משחה. החל אותו ישירות על האזור הפגוע. משאירים כ -5 דקות. חזור על הטיפול פעמיים או שלוש ביום. היזהר אם השיניים שלך מתחילות להצהיב או לקבל כתמים כהים שלא נעלמים לאחר צחצוח השיניים, ובמקרה כזה עליך להפסיק את הטיפול.
   • לכורכום יש טעם מר וריח לא נעים, אותו תוכלו להסוות חלקית עם מיץ לימון. עם זאת יתכן שיעזור לכם לשטוף את הפה היטב לאחר הטיפול.

שיטה 4 שמירה על היגיינת פה טובה

1. 
   

   
   צחצח שיניים. אל תשכח לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום! השתמש במברשת שיניים רכה. שימוש במברשת נוקשה או הפעלת לחץ מוגזם בזמן הצחצוח עלול לגרום נזק לחניכיים ושיניים. מברישים בעדינות בתנועה קדימה ואחורה.
   • בנוסף, ניתן להיפגע בשיניים על ידי מברשות שיניים ישנות. על מברשות חדשות קצות השערות מעוגלות, אך לאחר מספר חודשים הן הופכות לחדות וחדות, מה שעלול לפגוע בשיניים.
   • דאגו לצחצח גם את הלשון.
   • השאר את משחת השיניים בפה בלי לשטוף אותה. לירוק עודף קצף, אך אל תשטוף את הפה במים. כך, המינרלים בבצק ייספגו טוב יותר בשיניים.

2. 
   

   
   השתמש בחוט דנטלי בכל יום. אל תשכח להשתמש בחוט דנטלי מדי יום. כדי להתחיל, קח 50 סנטימטרים של חוט דנטלי. עטפו חלק גדול מהחוט סביב אמצע היד האחת והשאר סביב הסרן השני. אחוז בחוט דנטלי בחוזקה בין האגודל לאצבע האצבע.
   • העבירו לאט את המשי בין כל השיניים בתנועה קלה קדימה ואחורה. ואז קפל אותו סביב בסיס כל שן.
   • הנח את החוט בין שתי שיניים סמוכות והזיז אותו בעדינות מעלה ומטה כדי לנקות את משטחי הצד של השיניים.
   • לאחר ניקוי שן, גלגל מעט חוט דנטלי והשתמש בקטע הנקי כדי למרוח את החלל הבין-דנטלי הבא.
   • שימו לב במיוחד לשיני הבינה, ברגע שהן צצו.

3. 
   

   
   שטפו את הפה. שקול להשתמש בשטיפת פה לאחר הארוחה בכדי לחסל חלקיקי מזון ושברים אחרים שנתקעים בין השיניים שלך העלולים לגרום לעששת, מחלות חניכיים והיווצרות רובד. אל תשכח לשטוף את הפה לאחר האכילה: זה ייקח רק כמה שניות.
   • ניתן לשטוף את הפה במים, בשטיפת פה או בשטיפת פה טבעית (לדוגמא, תמיסה עם מי חמצן).

4. 
   

   
   בקרו באופן קבוע ברופא השיניים. אל תשכח להתייעץ מדי פעם עם רופא שיניים. מומלץ לבצע ניקוי מקצועי של השיניים פעם או פעמיים בשנה. מרבית ביטוחי הבריאות מכסים את עלות הטיפול בשיניים.
   • ניקוי שיניים מקצועי לא רק עוזר לשמור על ניקיון השיניים, אלא גם מאפשר לרופא השיניים לגלות כל מחלת שיניים או חניכיים לפני שהיא הופכת להיות רצינית מדי.

5. 
   

   
   הימנע מעישון. מוצרי טבק מעלים את הסיכון למחלות חניכיים. זה חל על סיגריות, סיגרים וטבק לעיסה. עליכם להימנע ממוצרי טבק, בכל צורה שהיא. אם אתה מעשן, עליך לוותר על הרגל רע זה כדי להפחית את הסיכון למחלות חניכיים.
   • בנוסף, עישון תורם להחשכת השיניים ולריח רע מהפה.

6. 
   

   
   הגדל את צריכת הוויטמין C והסידן שלך. וודא שאתה מקבל מספיק ויטמין C וסידן. מחסור בוויטמין C יכול לגרום לנפיחות וחניכיים מדממות ואף לאובדן שיניים.
   • פירות הדר ומיציהם (כמו תפוזים ואשכוליות), קיווי, פלפלים, פפאיה, תותים, ברוקולי וקנטלה הם כולם עשירים בוויטמין C.
   • סידן קיים בכמויות גדולות במוצרי חלב, כמו חלב, גבינה, יוגורט וגלידה, אך גם בסרדינים, ירקות עליים ירוקים, חלב סויה מועשר ונגזרותיו.

• אם הסעדים המתוארים במאמר זה אינם מספקים הקלה תוך יומיים-שלושה, התקשר לרופא השיניים שלך. גלה על דרכים אחרות לטיפול במחלות חניכיים שיכולות להיות סיבות אפשריות לכאב שלך.