כיצד לטפל בווריד מנופח

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 הקלה על עצמך במהירות
• שיטה 2 מתיחה לקידום זרימת הדם
• שיטה 3 שנה את אורח החיים שלך
• שיטה 4 עקבו אחר טיפול רפואי

הוורידים הנפוחים הם לפעמים כואבים ואסתטיים לא נעימים. הם יכולים להתנפח מסיבות רבות, רוב הזמן כשמשהו חוסם אותם או מפריע לזרימת הדם. דליות ופקקת (קריש דם בעורקים) הן שתי הפרעות שכיחות שעלולות לגרום לורידים נפוחים. ככל הנראה תוכלו להבחין בבליטה שלהם על פני עורכם, וגורמים לכאב. בדרך כלל ניתן להפחית נפיחות בבית. זכור לפעול במהירות כנגד הורידים הנפוחים שלך, כי אם לא תעשה דבר, מצבך כנראה יחמיר.

בשלבים

שיטה 1 הקלה על עצמך במהירות

1. 
   

   
   שימו גרבי דחיסה. כדי להקל על ורידים מנופחים, דרך אחת היא לשים גרבי דחיסה. זה גרביונים צמודים שמפעילים לחץ על הרגליים כך שדם שלך זורם טוב יותר בעורקים שלך. ישנם שני סוגים של גרבי דחיסה שתוכלו לקבל ללא מרשם רופא. אחרת, אתה יכול לקבל את השפל היעיל ביותר על ידי התייעצות עם הרופא שלך.
   • עיין בהוראות היצרן כיצד וכמה זמן אתה יכול להשתמש בגרבי הדחיסה. בדוק את מצב עורך מספר פעמים ביום. אם יש לך סוכרת, בעיות עצבים, גיל מתקדם (ומחלות מסוימות), זה מגביר את הסיכון להתמוטטות העור עם שימוש ממושך הקשור לבעיות עור. גרבי הדחיסה חייבים להיות מותאמים לגודל שלכם ולא להיות הדוקים מדי.
   • השתמש בטייץ. טייץ הדוק מפעיל לחץ קל יותר. הם יפעילו לחץ על כל הרגל ולא על מקום מסוים, אך עדיין עשויים להועיל אם הנפיחות אינה חשובה.
   • השתמש בגרביונים דחיסת מעבר צבע ללא מרשם. גרביונים אלה, המציעים לחץ ממוקד יותר, נמצאים בבית מרקחת. חפש מוצרים שבהם כתוב "דחיסת מעבר צבע".
   • אם אתה רואה רופא אתה יכול לקבל גרביונים מרשם. אלה הטייץ שיביא הכי הרבה לחץ על הרגליים. הם יכולים למקד לחלקים שונים ברגליים כדי לתת לך לחץ נוסף במקום שאתה הכי זקוק לו. לבשו אותם לעיתים קרובות ככל שיידרש. אם אתה מקבל מרשם אל תפסיק ללבוש אותם בלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך.

2. 
   

   
   
   
   הרימו את הרגליים. כדי להפיץ את הדם ברגליים ולהחזיר אותו ללב, שכב והרים את הרגליים מעל רמת הלב. הרימו את הרגליים לפחות 15 דקות, 3 או 4 פעמים ביום.
   • כדי להרים את הרגליים אתה יכול להניח כריות מתחת לרגליים שלך בשכיבה על המיטה שלך, לשכב על ספה על ידי הנחת הרגליים שלך על ערימת כריות המונחת על כיסא מולך או להטות על כורסה מה שמאפשר לך להרים את הרגליים מעל לרמת הלב.
   • אל תרים את הרגליים יותר משש פעמים ביום, מכיוון שהדבר מפעיל לחץ מסוים על דפנות הורידים שלך.

3. 
   

   
   קח תרופות NSAID להפחתת נפיחות. תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) יכולות להפחית את נפיחות הוורידים שלך. הם חוסמים את שחרור הפרוסטגלנדינים הגורמים לנפיחות וכאבים. חשוב ליטול תרופות NSAID על בטן מלאה בכדי להימנע מכאבי בטן והפרעת יתר.
   • אל תתחיל ליטול תרופות NSAID בלי להתייעץ תחילה עם הרופא שלך. הוא יכול להמליץ ​​על מינונים בכדי להקל על הטוב ביותר בלי להתעלל. שימוש בתרופות NSAID במשך יותר משבועיים עלול לגרום לתופעות לוואי כמו כיבים בבטן או במעי.
   • ליבופרופן (נמכר תחת המותגים אדוויל או נופרין), נפרוקסן (Alve) וקטופרופן (Orudis KT) הם NSAIDs נפוצים. היזהר בעת נטילת תרופות NSAID. לאנשים הסובלים מבעיות לב, סוכרת ומחלות אוטואימוניות אסור ליטול NSAID מכיוון שהם יכולים לעורר אי ספיקת כליות חריפה או התקף לב.

4. 
   

   
   
   
   שקול ליטול תרופות אחרות. אם יש לך פקקת, ייתכן שתצטרך תרופות שמדללות את הדם או ממיסות את הקרישים. מכיוון שתרופות אלו זמינות רק במרשם רופא, עליך להתייעץ עם הרופא שלך בכדי לברר את האפשרויות הטובות ביותר העומדות לרשותך.
   • תרופות שמדללות את הדם מונעות את קרישת הדם, כך שהוא מסתובב טוב יותר בעורקיכם. הפרין או fondaparinux (Arixtra), warfarin (Coumadin) או rivaroxaban (Xarelto) הם מדללי דם נפוצים.
   • נוגדי קרישה פועלים על קרישים קיימים ומשמשים לרוב במקרים חמורים יותר. Laltplase (Activase) היא דוגמה נוגדת קרישה הממיסה קרישים שכבר נמצאים בעורקיכם.

5. 
   

   
   השתמש בתרופות טבעיות המפחיתות את הנפיחות. אם אינך מרגיש בנוח עם נטילת תרופות NSAID, שקול להשתמש בתרופות טבעיות להפחתת נפיחות. עליך גם לספר לרופא שלך שאתה משתמש בטיפולים אלה, וודא שאתה לוקח את המינונים הנכונים כדי למנוע סיבוכים.
   • אתה יכול לקחת תמצית שורש ליקוריץ פנימית או חיצונית. וודא שהתמצית שאתה לוקח מדוללת כראוי. הימנע משימוש אם יש לך בעיה בלב, סרטן רגיש להורמונים (סרטן בית החזה, שחלות, רחם או ערמונית), לחץ דם גבוה, סוכרת, מחלות כבד או כליות, ליקויים ב אשלגן, אין אונות, אם את בהריון או מניקה.
   • מרחו פרחי ציפורן חתול על האזור הפגוע לפני שאתם דוחסים אותו, או עם דחיסה או עם הגרביונים.
   • אמבטיות המלח של אפסום עשויות גם לעזור לך להפחית את הנפיחות. הוסף כוס עד שתיים כוסות מים למים באמבטיה שלך ותן למלח להתמוסס לפני שאתה צולל לתוכו. לא תצטרכי לשטוף את עצמך במלח, פשוט להישאר באמבטיה ולהירגע. יש לבצע אמבטיה אחת לפחות בשבוע או להשרות את הרגליים מדי יום במים פושרים עם מלח אפסום.

שיטה 2 מתיחה לקידום זרימת הדם

1. 
   

   
   אם אתה יושב הרבה זמן, עשה קצת מתיחות. אם עבדת בישיבה מול שולחן העבודה או בישיבה במכונית, במטוס או סתם בבית, חשוב על מתיחות מספר פעמים ביום. העובדה שישיבה כל היום גורמת לנפיחות בוורידים, מכיוון שזרימת הדם אינה כה טובה. יש כמה מתיחות טובות שתוכלו לעשות, גם בזמן הישיבה.
   • שבו עם הרגליים מושטות לפניכם מתחת לשולחן העבודה, ורק העקבים נמצאים במגע עם הרצפה.
   • כופפו את בהונות הרגליים כדי לכוון לכיוון שלכם והחזיקו במצב זה למשך 30 שניות. אתה צריך להרגיש שהעגלים שלך נמתחים. עם זאת, אל תמתח עד כדי כאב.
   • כוון את בהונותיך אל ההפך מכם והחזק תנוחה זו למשך 30 שניות. תרגישו שהרגל הקדמית שלכם נמתחת, אך הקפידו לא לעבור לתחושה כואבת.

2. 
   

   
   מתחו את החזה פעם או פעמיים ביום. אסור לך למתוח את הרגליים. מתיחה זו של החזה תעזור לחזק את שרירי הגב ואת החזה שלך כדי להילחם נגד יציבה לא טובה. תנוחה טובה מקדמת את זרימת הדם בכל הגוף.
   • שב על הכיסא עם הגב ישר. תאר לעצמך שיש מיתרים שיורדים מהתקרה כדי למשוך את החזה שלך למעלה. קשרו את האצבעות והפנו את כפות הידיים אל התקרה. הרם את הסנטר, החזיר את הראש לאחור והתבונן בשמיים. קחו נשימה עמוקה במצב זה, ואז נשפו ושחררו.

3. 
   

   
   השתמש בזמנך הפנוי ביום. בין אם אתה יושב ליד שולחן העבודה שלך לעבודה או במכונית לנסיעה ארוכה, נצלה את כל ההזדמנות להציב את עצמך בעמידה. אם זה לא קורה, קח יוזמה לקחת הפסקה.
   • כשאתה נוהג אתה יכול ליהנות מהרגע שממלא את הדלק, זה בו אתה לוקח הפסקה כדי ללכת לשירותים או אפילו ממקום עם נוף נחמד לקחת פסק זמן ולמתוח מעט. אתה יכול אפילו למתוח תוך כדי תדלוק או שימוש בשירותים. מספיק פסק זמן כדי להועיל לרגליים.
   • כשאתה בעבודה, מצא תירוץ לקום במהלך היום. במקום לשלוח אחד, ללכת למשרד של האדם שאתה רוצה לדבר איתו ישירות. כשעושים את הפסקת הצהריים, צאו לאסוף את הארוחה במקום פשוט לשבת ליד שולחן העבודה.
   • יתכן שיהיה קשה יותר לעשות הפסקה בזמן המטוס. עם זאת, בטיסה ארוכת טווח, אולי תשקלו לקום ללכת בחלק האחורי של המטוס לפני שתחזרו למושבכם. אפשר גם לקום פעם אחת ללכת לשירותים.

שיטה 3 שנה את אורח החיים שלך

1. 
   

   
   דע כיצד לזהות את הסימפטומים של ורידים נפוחים. אתה בטח כבר יודע, מכיוון שאתה סובל מבעיה זו מדי פעם. אם יש לך תסמינים אלה, זהו סימן שעליך להתחיל טיפול ואולי להתייעץ. ככל שתפעל מוקדם יותר, תוקל לך מוקדם יותר. תסמינים של ורידים נפוחים מופיעים רק באזורים בהם הוורידים נפוחים.
   • תסמינים שכיחים כוללים רגליים כבדות או כואבות, נפיחות בכפות הרגליים או בקרסוליים וגרד. ככל הנראה תוכלו לראות ורידים נפוחים גלויים היטב, במיוחד ברגליים.
   • להלן תסמינים חמורים יותר: נפיחות ברגליים, כאבים ברגל או בעגל לאחר ישיבה או עמידה במשך זמן רב, שינוי בצבע עור הרגליים או הקרסוליים, עור יבש ומגורה ו עור קשקשי שמתסדק בקלות, נגעי עור שאינם מתרפאים בקלות, ומתעבה ומתקשה של העור ברגליים ובקרסוליים.

2. 
   

   
   הימנע מעמידה לאורך תקופות ארוכות. אתה מעמיד את הרגליים במבחן ועלול להרגיש כאב וסובל מחזור דם גרוע. מצא דרכים לקחת הפסקה ולשבת לרגע כדי לפרק את אותו רגע ארוך תוך כדי עמידה.
   • כאשר אתה יושב, הימנע מלחצות את הרגליים. שמור אותם מוגדלים ככל האפשר, מכיוון שזה מעודד את הדם לחזור ללב.במידת האפשר, למשל אם אתה שוכב, הרם את הרגליים מעל רמת הלב כדי להפחית עוד יותר את שטף הדם.

3. 
   

   
   הימנע מישיבה על ידי חציית הרגליים בברכיים. ישיבה בתנוחה זו מגבילה את זרימת הדם. זרימת דם מופחתת זו עלולה לגרום להרחבת הוורידים התחתונים (מכיוון שהניקוז הוורידי ללב מופחת).

4. 
   

   
   לשחק ספורט. חפש אימונים שמעוררים את שרירי הרגליים. זה מאפשר לדם לחזור ללב ולשאר חלקי גופך, תוך הפחתת לחץ על הורידים ברגליים.
   • מומלץ לאנשים שנפגעים מבעיה זו ללכת, לרוץ ולשחות. שחייה מומלצת במיוחד מכיוון שהיא נעשית במצב אופקי, מה שאומר שהדם פחות יצטבר ברגליים ויתאמן את נפיחות הוורידים שלך.

5. 
   

   
   לרדת במשקל. אם אתם סובלים מעודף משקל, כדאי לכם לשקול לרדת במשקל על מנת לפתור את בעיית הוורידים הנפוחים שלכם. כשאתם סובלים מעודף משקל, החלק התחתון של גופכם לחוץ יותר, במיוחד הרגליים והרגליים. יש יותר דם שזורם לאזורים אלה והורידים עשויים להתנפח.
   • כדי לרדת במשקל בצורה יעילה יותר, מצא דרך לשלוט בתזונה שלך. הגבל את גודל המנות שלך ואזן את הארוחות שלך. התמקדו בחלבון רזה, מוצרי חלב דלי שומן, דגנים מלאים וסיבים תזונתיים, שומנים טובים ופירות וירקות. הימנע מצריכת סוכר, מזון תעשייתי או מטוגן עמוק, וממזונות עשירים בשומנים טרנסיים או מוקשים.
   • הפקיד את מטרת הירידה במשקל שלך לרופא. האחרון יגיד לך אם המטרה שלך היא מציאותית ויכולה לספק לך טיפים נוספים ללטרינדרה. הרופא יכול גם לעזור לך ליצור תוכנית מזון שלוקחת בחשבון את התרופות שאתה לוקח.

6. 
   

   
   תפסיק לעשן. עישון הוא הרגל לא בריא באופן כללי, אך סביר להניח שהוא גם יוביל לנפיחות בעורקיכם. יש חומרים שנמצאים בעשן סיגריות והשפעות שליליות מאוד על כלי הדם שלך ובמיוחד על קירות הווריד. עדיף להפסיק לעשן כדי להבטיח שהורידים שלך לא יתרחבו מדי ובסופו של דבר יתנפחו.

שיטה 4 עקבו אחר טיפול רפואי

1. 
   

   
   דברו על סקלרותרפיה עם רופא. זהו הליך יחסית ללא כאבים שכולל הזרקת חומר כימי נוזלי או מי מלח לעורקיך ​​כדי לסגור אותם ולהכשיר אותם להיעלם. זה יעיל במקרה של דליות או דליות. ניתן להתגבר על מספר טיפולים הנעשים כל 4 עד 6 שבועות. לאחר הטיפול, הרגליים שלך כנראה יעטפו בתחבושת אלסטית להפחתת הנפיחות.
   • ישנה גם סוג של טיפול המכונה "מיקרוסקותרפיה" שמטרת דליות. הוא משתמש במחט דקה מאוד כדי להזריק את הכימיקלים לוורידים.

2. 
   

   
   שקול לקחת טיפול בלייזר. הליך זה משמש בדרך כלל רק לדליות קטנות. הלייזר יוחל על עורכם בסמוך לווריד הנפוח. הוא מייצר חום כדי לחמם את הרקמה הוורידית ולהשמיד את כל יסודות הדם הסמוכים. לאחר מכן, הווריד הנפוח יהיה סתום ונסגר, ולאחר זמן מה נספג מחדש על ידי גופך.

3. 
   

   
   שאל על תיווך. כיבוי ורידי משתמש בחום עז לריפוי הוורידים. ניתן להשיג זאת באמצעות אנרגיה בתדר רדיו או בטכנולוגיית לייזר. הרופא שלך ינקב את הוריד, ישחיל צנתר דרך הווריד לאזור הערווה ואז ישלח דרכו חום. חום זה ייסגר ויהרס את הווריד, שייעלם עם הזמן.

4. 
   

   
   שקול להשתמש בניתוח מריתות אמבולטורי. במהלך הליך כירורגי זה, הרופא יבצע חתכים קטנים בעורך להסרת ורידים קטנים. לאחר מכן הוא ישתמש בווים קטנים כדי לשלוף את הווריד מהרגל שלך. הליך זה יעיל לדליות ולורידים קטנים אחרים.
   • במקרה קלאסי, ניתוח זה מתרחש ביום. הרופא פשוט מרדים את האזור סביב הווריד ואתה תישאר ער במהלך הניתוח. יתכן שיש לך מעט שטפי דם.
   • ניתן לבצע ניתוח כריתת פלבקיה בנוסף לנהלים אחרים כמו ליפולציה. הרופא שלך יידע אם כדאי לבצע טיפולים אלה בשילוב.

5. 
   

   
   דברו על שדרות עם הרופא שלכם. זהו הליך פולשני לפתרון בעיות ורידים, אשר מתבצע לרוב רק במקרה של דליות חמורות. הרופא יבצע חתכים קטנים בעורך לפני הסרת הוורידים מרגלייך. אתה תונח בהרדמה במהלך ההליך ויש להתאושש במלואו תוך שבוע עד ארבעה שבועות.
   • גם אם יוסרו ממך ורידים זה לא ישפיע על זרימת הדם שלך. ורידים אחרים המעמיקים יותר ברגל שלך יכולים להשתלט והמחזור ברגל צריך להיות נכון.