איך לרפא הנגאובר
מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
19 מרץ 2021
תאריך עדכון:
17 מאי 2024
תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא כריס מ. Matsko, MD. ד"ר מטסקו הוא רופא בדימוס בפנסילבניה. הוא קיבל את הדוקטורט שלו מבית הספר לרפואה באוניברסיטת טמפל בשנת 2007.ישנם 21 הפניות המובאות במאמר זה, הם בתחתית העמוד.
הנגאובר קשה יכול להוביל לכאבי ראש, כאבי בטן, סחרחורות, עייפות ואפילו אי נוחות. אם אתה מרגיש כל כך רע, סביר להניח שתרצה להיפטר מההנגאובר שלך ובמהירות. אם אין תרופה להנגאובר, שתיית הרבה מים, אכילת המזונות הנכונים ושינה טובה תעזור לכם להרגיש טוב יותר. על ידי נקיטת הצעדים הנחוצים כדי להימנע מהאנגאובר, כמו גם על ידי הכנת מה שתזדקק לו אם עדיין יהיה לך כזה, תחזור מהר על הרגליים שלך מהמתגלים הפחות ראויים.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
להתאושש מהנגאובר
- 5 שתו הרבה מים ברגע שתגיעו הביתה. כדי למנוע את השפעות ההתייבשות, סיים את הערב בכמה כוסות מים. כדי להזכיר לכם לעשות זאת (מכיוון שתהיו נשמה, כנראה שלא תחשבו על שתיית מים), יש כוס מים על שולחן המטבח או ליד המיטה. חלקם ירצו גם להכין את ה- NSAID שלהם.
- אם אתה חושב שלא תישן בבית, קבע תזכורת בטלפון שלך.
ייעוץ
- זמן, מנוחה, קלוריות ומים הם טיפולי ההנגאובר הטובים ביותר.
- כולנו שונים וגופנו לא כולם מתאוששים באותו קצב. לעשות כמיטב יכולתך למניעת הנגאובר זה תמיד הפיתרון הטוב ביותר. עם זאת, הכנת עצמך למאנגאובר בלתי נמנע על ידי שתיית מים רבים והזמנת המזונות הנכונים ליום המחרת עשויה לעזור לך לקום על הרגליים במהירות האפשרית. ואם לא תיפטרו מההאנגאובר שלכם מהר ככל שתרצו, אל תתייאשו.
אזהרות
- אל תצרוך אלכוהול יום אחרי זלילה גדולה בתקווה לרפא את ההנגאובר שלך. שתיית יותר אלכוהול זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות לגופך. קשה כבר לסלק רעלים מהדם שלך, להטיל יותר רעלים זה רעיון רע מאוד.
אלמנטים הכרחיים
- מים
- אוכל פשוט: טוסט או קרקרים, בננות, מיץ עגבניות, ג'ינג'ר, אספרגוס, ארטישוק, חלבון רזה (יוגורט יווני, חלבוני ביצה)
- ליבופרופן
- תרגול ספורט קליל
- שינה
מומלץ עבורך
איך לטפל בפירסינג בפטמה
המחברת המשותפת של מאמר זה היא שרה גרקה, ר.נ. שרה גרקה היא אחות מוסמכת בטקסס. היא סיימה את התואר השני בסיעוד באוניברסיטת פיניקס בשנת 2013.במאמר זה מצוטטות 19 הפניות, הן בתחתית העמוד. ניתן לבצע את ניקוב...
איך לטפל בשקית
במאמר זה: מתן סביבת גידול טובה לדוג הדיסק שלו רווחיות על הקישור שלו 13 הפניות kink הם זוחלים קטנים שאנשים רבים אוהבים שיש להם כחיות מחמד. שקיעה יכולה להפוך לחיה ביתית טובה אם מטפלים בה טוב. לשם כך עלי...