כיצד לטפל בגרד וגירוי בעור

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 ביצוע שינויים באורח החיים
• חלק 2 שימוש בתרופות ביתיות
• חלק 3 יש להתייעץ עם רופא

גירוד וגירוי בעור, המכונים גם דלקת עור, יכולים להיגרם על ידי מגוון גורמים, ביניהם עור יבש, פריחה, זיהום (חיידקי, פטרייתי), תגובה אלרגית ומצבי עור מגרדים רבים כמו: פסוריאזיס ולקסמה. ללא קשר לגורמים, גרידת העור רק תחמיר את גרד המין, וזו הסיבה שחשוב ללמוד כיצד לטפל בזה. ביצוע שינויים באורח החיים, שימוש בתרופות ביתיות ונטילת תרופות יסייעו בבקרת גירוד וגירוי, אם כי אבחונים מדויקים יכולים להפוך את הטיפול ליעיל יותר.

בשלבים

חלק 1 ביצוע שינויים באורח החיים

1. במידת האפשר הימנע משריטת עורך. תהיה הסיבה אשר תהיה, לעולם לא תיפטרו מהגרד אם תגרדו את עורכם ללא הרף. אתה עלול להרגיש הקלה בהתחלה, אך המצב רק יחמיר ככל שתלך. לכן, הימנע משריטת עורך ונסה כמה מהטיפים הבאים בכדי לעזור להרגיע את הגירוד. אם הרצון לשריטה הופך להיות בלתי ניתן לעמוד בפניו, כיסו את האזור המגרד בבגדים נושמים או תחבושת קלה.
   • גזרו וקובצו את כל הציפורניים בכדי להגביל את הנזק בזמן השריטה. אכן, שריטת העור עלולה לגרום לדימום, לשבור את השלפוחיות הראשוניות ולגרום לזיהומים.
   • יש ללבוש כפפות כותנה עדינות, כפפות לטקס או גרביים על הידיים שלך, כדי למנוע שריטות של עור מגורה כבר.
   • נסה להקיש על האזור המגרד במקום לשרוט אותו.

2. 
   

   
   לבשו בגדי כותנה רכים ורופפים. בנוסף להגנה על עור מגורה מפני חשיפה לשמש ולמזעור האפשרות לשרוט אותו, בגדי כותנה (או משי) נוחים יותר, רכים יותר ומאפשרים לעור לנשום, שלא כמו סיבים סינטטיים. מסיבה זו, יש ללבוש רק בגדי כותנה ומשי ולהימנע מבגדים העשויים צמר או סיבים סינטטיים כמו פוליאסטר שאינו נושם, מגרה את העור יותר וגורם לך להזיע.
   • בבית, נסו ללבוש בגדים רופפים עשויים כותנה או משי עם שרוולים רחבים. שנה את המצעים שלך ובחר בדים רכים ורכים יותר: בחורף, בחר פלנל.
   • בחודשים חמים יותר, יש ללבוש פיג'מות משי או כותנה ובמקום שמיכה, השתמש בסדין כדי למנוע התחממות יתר.
   • אל תלבשי בגדים צמודים או צמודים אם יש לך גירוד וגירוי בעור. ככל שתאפשרו לעור לנשום ולהזיע, כך ייטב.

3. 
   

   
   
   
   השתמש בסבון עדין ללא צבעים או בשמים. מרבית המוצרים בסבונים, שמפו וחומרי ניקוי כביסה עלולים להחמיר את הגירוי והגירוד, ובמקרים מסוימים, הופכים לסיבה מיידית לדלקת גרד. לכן יש להימנע משימוש בסבונים מבושמים, ג'לי מקלחת, שמפו או דאודורנטים. במקום זאת, השתמש בחלופות טבעיות עם מינימום תוספים (ככל שפחות הכימיקלים המרכיבים את המוצרים, כך ייטב) או במוצרים שכותרו היפואלרגניים.
   • יש לשטוף את גופך ביסודיות כך שלא יהיו חלאות סבון. לאחר הרחצה יש למרוח קרם לחות ללא ניחוח כדי להגן על העור ולהרגיע אותו.
   • השתמש בחומר ניקוי כביסה עדין ולא מרומז כדי לשטוף את הבגדים, המגבות והמצעים שלך. השתמש בתכונה "שטיפה פלוס" של מכונת הכביסה שלך כדי לבצע שטיפה נוספת של הכביסה לאחר מחזור הכביסה.
   • יש לייבש את הבגדים והמצעים שלך במרככי בדים טבעיים ולא מרוכזים כדי למנוע גירוי בעור.

4. 
   

   
   התרחץ באמבטיות ומקלחות חמות. שינוי הרגלי המקלחת עלול לגרום גם לגירודים ולהוראות או להרגעתם אם כבר יש לכם אותם. נסו לא להתקלח לעיתים קרובות מדי (יותר מפעם אחת ביום, אחרת זה עלול לייבש את העור) ואל תשתמשו יותר מדי במים קרים או חמים מכיוון שטמפרטורות קיצוניות עלולות לגרום לגירוי בעור. מים חמים, בפרט, יכולים לגרות את העור, להמיס את הסבום ולהוביל להתייבשות ולחלוקה. במקום זאת, כדאי להתקלח עם מים פושרים פחות מ- 20 דקות, באופן אידיאלי לא יותר מעשר דקות.
   • ניתן להרגיע את העור ולהקטין את הגירוד על ידי הוספת שמנים טבעיים, קרם לחות או סודה לשתייה למים.
   • נסה לפזר פתיתי שיבולת שועל גולמיים או לזלול קולואיד (טחון דק) במים לקבלת השפעה מרגיעה ואנטי דלקתית.
   • רכוש פילטר להתקלח כדי להגן עליך מפני כימיקלים המגרים את העור, כמו כלור וחנקות.
   • לאחר הרחצה יש לייבש את העור היטב, אך אל תשפשף אותו חזק מדי. השתמש במגבות רכות ומכובסות חדשות ולא במגבות ישנות.

5. 
   

   
   
   
   הפחיתו את רמת הלחץ שלכם. דאגות כלכליות, עבודה, לימוד, זוגיות וחברתיות מביאות לרוב למתח, התורם להופעת דלקת עור דלקתית. הכימיקלים וההורמונים שמשתחררים על ידי הגוף בזמן לחץ עלולים לגרום לפריחות, פגמים וגירויים. צמצום וניהול של גורמי לחץ יומיומיים מעודד עור ורווחה בריאים יותר. אל תפחד לשנות את חייך באופן קיצוני כדי להימנע ממצבים מלחיצים.
   • היה מציאותי ביחס להתחייבויותיך ואחריותך. אנשים נלחצים לעתים קרובות מכיוון שהם עסוקים מדי או שיש להם לוחות זמנים הדוקים מאוד.
   • חשוב כיצד לתקשר פחות עם אנשים שמגבירים את הלחץ שלך.
   • למד כיצד לייעל את זמנך. אם אתה תמיד מאחר וזה מלחיץ אותך, לך לעבודה או לבית הספר מוקדם יותר. התארגנו מראש והיו מציאותיים.
   • התעמלו על מנת לנהל טוב יותר את הלחץ שלכם. כשאתה לחוץ, לך לספורט.
   • שוחח עם חבריך ובני משפחתך על בעיות הלחץ שלך. להפקיד אותך יכול לעזור לך. אחרת, אתה תמיד יכול לרשום יומן.

חלק 2 שימוש בתרופות ביתיות

1. 
   

   
   השתמש בקומפרס קר. יישום של קומפרס קר יכול לעזור להפחית את הגירוד והגירוי הנגרמים על ידי מחלות עור שונות, כולל פסוריאזיס ולקסמה. טיפול קר יכול גם להפחית את הדלקת, ולגרום להיצרות של כלי הדם מתחת לעור. טבלו מטלית רחצה נקייה ורכה במים קרים והכניסו למקרר למשך מספר שעות לפני שתמרחו על עור מגורה ומודלק.
   • החל את הדחיסה הקרה על האזור הפגוע למשך 15 דקות פעמיים עד שלוש ביום או לפי הצורך להקלה זמנית.
   • כדי להאריך את הפעולה של שיטה זו, הכניסו קוביות קרח לשקית ניילון ועטפו אותה בבד רך, ואז מורחים על החלק המגרד.
   • נסה לא למרוח קרח ישירות על עור מגורה, מכיוון שאחרי ההקלה הראשונית הוא עלול לגרום לזעזוע וכוויות קור.

2. 
   

   
   מרחו על ג'ל אלוורה. לא משנה מה הגורם לדלקת בעור, אלוורה הוא עשב מרפא פופולרי המשמש למאבק בבעיה זו, אך הוא יעיל במיוחד כנגד כוויות שמש. יש לו תכונות מצוינות להרגעת גרד, מפחית כאבים למגע ומזרז מאוד את תהליך הריפוי. לללוורה יש גם תכונות אנטי מיקרוביאליות, דבר שימושי במיוחד אם דרמטוזיס שלך נגרם כתוצאה מזיהום חיידקי או פטרייתי. מרחו את הג'ל או קרם הדלוורה מספר פעמים ביום, במיוחד בימים הראשונים שלאחר הגירוי.
   • ללוורה מכילה פוליסכרידים המסייעים לחות את העור ולשמור על הידרציה מאוזנת. בנוסף, צמח זה ממריץ את ייצור הקולגן, חלבון המעניק לעור את גמישותו.
   • אם יש לך צמח זה בגינה שלך, חתוך חתיכת עלה בסכין ונסה לאסוף את החומר הג'לטיני (זה המוהל). החל אותו על עורך.
   • לחלופין, תוכלו לקנות ג'ל אלוורה אורגני בבקבוקים בבית המרקחת הקרוב. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, יש לאחסן את הג'ל במקרר ולמרוח אותו כשהוא קריר.

3. 
   

   
   נסה למרוח שמן קוקוס. בנוסף לעובדה שלשמן קוקוס יש תכונות לחות טובות, הוא מכיל גם חומצות שומן (חומצה אורית, חומצה אוקטנואית וחומצה דקנואית) שהן קוטלי פטריות חזקים. במילים אחרות, הוא מסוגל להרוג פטריות, כמו קנדידה ומינים אחרים. אז אם הפרוטוס שלך נגרם כתוצאה מזיהום פטרייתי או שמרי, מרחי שמן קוקוס שלוש עד חמש פעמים ביום במשך שבוע ובדוק אם זה עוזר.
   • חומצות השומן בשמן הקוקוס פועלות על שמרים ופטריות, ומשמידות את קרומי התא שלהן, מה שהופך אותן ליעילות מאוד ובטוחות לעור.
   • שמן קוקוס יעיל גם כנגד דלקות עור חיידקיות ומחלות עור מגרדות אחרות כמו לקסמה ופסוריאזיס.
   • שמן קוקוס באיכות טובה בטמפרטורת החדר יקבל עקביות צפופה ולא נוזלית.

4. 
   

   
   מרחו קרמים או משחות עבות. טיפולים אקטואליים עבים כמו פטרולאטום, שמן מינרלי, חמאה או שומנים צמחיים מומלצים לעור מגורה מאוד (במקרה של בדיקה) מכיוון שהם שומרים על לחות ומגנים בצורה יעילה על העור מפני גירויים חיצוניים. קרמים של המותג איucerin ו- Lubriderm הם עבים יותר מרוב הקרמים הקיימים בשוק, ומעניקים להם יתרון, אך תצטרך למרוח אותם לעתים קרובות יותר מכיוון שהם נספגים במהירות רבה יותר על ידי העור. לחות את העור לאורך היום, במיוחד לאחר המקלחת, בכדי לשמור על רמת הידרציה טובה של האפידרמיס ולהפחתת הסיכון ליובש וגירוי בעור.
   • אם יש לך עור מגרד במיוחד, תוכל לשקול להשתמש בקרם המכיל הידרוקורטיזון. טיפולים מקוונים ללא מרשם רופא (עם תכולת הידרוקורטיזון של פחות מ -1%) מועילים בהקלה מהירה על הגירוי.
   • במקרים החמורים ביותר, יש לשקול להשתמש בקרם לחות טבעי דק יותר המכיל ויטמינים C ו- E, מתיל-סולפוניל מתאן (MSM), אלוורה, תמצית מלפפון, קמפור, קלמין או קלנדולה. כל התרכובות הללו מסייעות בהרגעת העור ובתיקון רקמות פגומות.
   • קח את הזמן למרוח את השמנת או המוך על האזורים הנגועים, במיוחד אם הגירוד נמצא על העור סביב האצבעות והבהונות.

5. 
   

   
   לחות את העור. בנוסף לשימוש בקרמים ודונגואנטים לשמירה על איזון המים בעור, יש צורך לשתות הרבה מים כדי להתייבש כראוי ולהקטין את הסיכוי לגירוד או לכיוונים. נסה לשתות מים מטוהרים, מיצי פירות טבעיים או משקאות ספורט ללא קפאין כדי לעזור לחות את הגוף והעור ולהאיץ את תהליך הריפוי. כדי להתחיל, שתו לפחות 8 כוסות מים גדולות ביום.
   • נסו לא לשתות משקאות המכילים קפאין מכיוון שחומר זה הנו חומר משתן המעורר מתן שתן ויכול להוביל להתייבשות הגוף.
   • משקאות המכילים קפאין כוללים קפה, תה שחור וירוק, רוב המשקאות הקלים (בעיקר קולה) ומשקאות אנרגיה.

6. 
   

   
   קח אנטי-היסטמינים. תרופות אנטי-היסטמינים ללא מרשם כמו דיפנהידרמין (Nautamine®) או לוראטדין (Loratadine mylan®) עשויים להפחית את הגירוד והדלקת בעור, סימנים אופייניים לתגובות אלרגיות, פסוריאזיס או לקסמה. אנטיהיסטמינים חוסמים את פעולתו של היסטמין, מולקולה המופרשת בצורה מוגזמת במקרה של תגובות אלרגיות, הגורמת לנפיחות, אדמומיות וגירוד בעור.
   • הפחתת כמות ההיסטמין מונעת התרחבות של כלי דם קטנים מתחת לעור, מקטינה אדמומיות וגירוד.
   • יש אנטי-היסטמינים שיש להם תופעות לוואי של נמנום, סחרחורות, ראייה מטושטשת ובלבול. לכן, במהלך הטיפול, אסור לך לנהוג או לעבוד עם ציוד כבד.

חלק 3 יש להתייעץ עם רופא

1. 
   

   
   קבל קורטיקוסטרואידים מרשם. התייעץ עם הרופא או הרופא העור שלך לצורך אבחון נכון של מצב העור שלך. אם הסעדים האמורים לעיל לא היו יעילים, עיין ברופא שלך לקבלת קרם סטרואידים. לפרדניזון, קורטיזון וקורטיקוסטרואידים אחרים יש השפעות אנטי דלקתיות עוצמתיות המפחיתים את האדמומיות והגרד.
   • פרדניזון הוא חזק יותר מקורטיזון והוא בחירה מצוינת להקלה על כוויות שמש, פסוריאזיס ואלרגיות קשות, מכיוון שהוא מפחית דלקת על ידי שינוי גודל הנימים מתחת לעור ומדכא את התגובה החיסונית.
   • לאחר מריחת הקרם על העור, יש לעטוף את האזור הפגוע בניילון נצמד כדי לשפר את ספיגתו ולעזור לשלפוחיות להיעלם במהירות.
   • תופעות לוואי של סטרואידים כוללות דילול של העור, בצקת (אחיזת נוזלים בגוף), depigmentation, סימני מתיחה, ורידי עכביש ופגיעה בתפקוד החיסון. שימוש ממושך בתרופות אלה עלול לגרום לגירוי בעור, יובש ונתקל.

2. 
   

   
   קבל תרופות אחרות שנקבעו. במקום להשתמש במשחות סטרואידים חזקות להרגעת הגירוד, הרופא עשוי לרשום תרופות אחרות שפחות נוטות לתופעות לוואי. לדוגמא, מעכבי קלצינורין עשויים במקרים מסוימים להיות יעילים כמו משחות בסטרואידים, במיוחד אם האזור הפגוע אינו חשוב. מעכבי קלצינורין זמינים בצורה של קרם וטבליות.
   • דוגמאות לסוג זה של תרופות כוללות טקרולימוס 0.03% ו- 0.1% (Protopic®) ו- pimecrolimus 1% (Elidel®).
   • Mirtazapine (Mirtazapine biogaran®) הנו תרופה נגד דיכאון המרשמת נוספת המסייעת להפחתת עור מגרד. תופעות לוואי עשויות לכלול נמנום, יובש בפה, עצירות, עלייה במשקל ובעיות ראייה.
   • מסיבות בלתי מוגדרות, מעכבי ספיגה מחודשת של סרוטונין סלקטיבית כמו פלואוקסטין (פרוזאק®) וסרטרלין (Zoloft®) יכולים להקל על הגירוד אצל מרבית האנשים.

3. 
   

   
   נסה פוטותרפיה. אם טיפולים אחרים לא הצליחו להסיר את הגירוד והגירוי בעור, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על משטר שילוב של חשיפה לאור אולטרה סגול ותרופות מסוימות המסייעות להפוך את העור לרגיש יותר לקרני UV. פוטותרפיה יעילה במקרה של מספר דרמטוזות, במיוחד בטיפול בלקסמה, על ידי הגדלת כמות הוויטמין D המיוצר על ידי עורכם לאחר הטיפול. בנוסף, טיפול זה הורג את כל המיקרואורגניזמים על העור, מפחית דלקת וגרד ומאיץ את הריפוי.
   • באופן כללי, לטיפול ברוב מצבי העור, דרמטולוגים ממליצים על פוטותרפיה מסוג UVB צרה.
   • פוטותרפיה UVB בפס רחב, טיפול PUVA ופוטותרפיה UVA1 הן סוגים אחרים של טיפול באור המשמש לעיתים לטיפול בלקסמה ושאר דרמטוזות.
   • פוטותרפיה נמנעת משימוש בפס UVA הפוגע בעור, מאיץ את תהליך ההזדקנות ומגביר את הסיכון לסרטן העור.
   • מומלץ לחולים לבצע מספר פרוצדורות עד שנעלמת הגירוד.

• הימנע מחומרים העלולים לגרות את העור או לגרום לתגובות אלרגיות. אלה כוללים ניקל, תכשיטים, בשמים, מוצרי ניקוי וקוסמטיקה.
• אל תחשפו את עצמכם לשמש כדי למנוע גירוי מצריבה.
• התרחק מהשמש בשעות החמות ביותר של היום. כמו כן, חבשו כובעים, משקפי שמש והשתמשו בקרם הגנה עם SPF 30 ומעלה.