כיצד להקל באופן טבעי על גז כואב
מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
15 מרץ 2021
תאריך עדכון:
17 מאי 2024
תוֹכֶן
המחבר המשותף למאמר זה הוא זורה דגראנדפר, ND. ד"ר דגראנדפר הוא רופא נטורופתי מורשה בוושינגטון. היא סיימה דוקטור לרפואה מהאוניברסיטה הלאומית לרפואה טבעית בשנת 2007.במאמר זה מוזכרים 27 הפניות, הם בתחתית העמוד.
כל אחד סובל מהצטברות גז מפעם לפעם, אך זה לא הופך את החוויה לנוחה יותר. אם אתה רוצה להקל על הגזים האלה ללא מרשם או ללא תרופות ללא מרשם, ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות. לדוגמא, תוכלו לנסות לקחת תה צמחים שיעזור לעיכול, לעסוק יותר בספורט ולהגביל את צריכת המזונות המייצרים גז. זכרו גם כי ישנם מצבים רפואיים העלולים לגרום להצטברות של גז מעיים, לכן עליכם לפנות לרופא אם התופעות לא משתפרות.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
השתמש בתרופות טבעיות כדי להקל על הגז
- 3 ערכו יומן אוכל. רשמו בדיוק מה אתם אוכלים ומה קורה לאחר האכילה. שימו לב אם אתם חשים נפוחים, גושים בתדירות גבוהה או שיש לכם גז לאחר שאכלתם אוכל מסוים. זה יכול לעזור לך למצוא את המזון המגביר את ייצור גז המעיים שלך. אם תוכלו לזהות אוכלים בעייתיים, הגישה הטובה ביותר היא להימנע מהם או לאכול רק כמויות קטנות. פרסום
ייעוץ
- עישון, לעיסת מסטיק ומניקת סוכריות עלולים לגרום גם לעודף גז על ידי גרימת אוויר. הימנע מהם כדי להפחית את כמות האוויר שאתה בולע.
בחירה של הקוראים
כיצד להכין פפאדומים
במאמר זה: הכינו את רסק הפאפאדום עשו את הפפאדומים מבשלים בתנור או בתבנית עשו את הפפאדומים הגולמיים קחו את הפפאדומים בשמש11 הפניות פפאדומים הם צ'יפס דקיקים מאוד. הם מוגשים בדרך כלל כליווי כמיטב המסו...
כיצד להכין זרעי צ'יה
במאמר זה: צרכו זרעי צ'יה גולמיים צרכו זרעי צ'יה מבושלים למידע נוסף על זרעי צ'יה זרעי צ'יה סיכום המאמר 15 הפניות זרעי צ'יה הם מזון פופולרי ובריא שגברים צרכו במשך מאות שנים, אך נודעו...