איך להתאושש מלב שבור
מְחַבֵּר:
Monica Porter
תאריך הבריאה:
14 מרץ 2021
תאריך עדכון:
17 מאי 2024
תוֹכֶן
מאמר זה נכתב בשיתוף עורכינו וחוקרים מוסמכים כדי להבטיח את הדיוק ואת השלמות של התוכן.במאמר זה מובאים 23 הפניות, הם בתחתית העמוד.
צוות ניהול התוכן של בוחן בקפידה את עבודת צוות העורכים כדי להבטיח שכל מאמר עומד בתקן האיכות הגבוה שלנו.
כאב לב הוא הפרעה שכיחה שעלולה לסבול אם נדחית על ידי מישהו, לאחר פירוק או לאחר שהתאהבת במישהו. זה יכול לגרום למגוון רחב של תסמינים גופניים ורגשיים כמו נדודי שינה, אובדן תיאבון, חרדה ודיכאון. אם אתם סובלים מכאבי לב, ישנן מספר אסטרטגיות שתוכלו לנסות להקל על הסימפטומים. באופן כללי, הוא נעלם מעצמו לאורך זמן, אך יש גם שיטות שתוכלו לנסות לגרום לה להתקדם מהר יותר.
בשלבים
שיטה 1 מתוך 3:
לפתור תסמינים גופניים נפוצים
- 8 הציב יעדים לחשוב על משהו אחר. אם אתה מוצא את עצמך תקוע בשגרה זמן מה, מטרה שתוכל להתמקד בה תעזור לך להחזיר את המוטיבציה ולהתגבר על כאב לב. חשוב על משהו שתרצה להשיג ולעבוד עליו. זה יכול להיות כל דבר שתמצא חשוב, כמו קבלת תואר, ריצת מרתון או לימוד שפה חדשה. זהה דרכים לעבוד לקראת המטרה שלך ואז חלק אותה ליעדים קטנים יותר כדי להגיע לשם.
- לדוגמה, אם אתה רוצה לרוץ מרתון, אתה יכול להתחיל בריצת אימונים של 5 ק"מ ואז לרוץ את המירוץ הזה.
- אם אתה רוצה לסיים את התואר, המטרה הראשונה שלך היא להגיש מועמדות לאוניברסיטה שתבחר.
אזהרות
- אם אינך מרגיש בנוח לנהל את זה, או אם לא בא לך לחיות, קבל עזרה מייד מרופא או איש מקצוע לבריאות הנפש. לא תמיד תוכלו לעבור שברון לב בלבד ואין בושה לבקש עצה ממישהו אחר. אנשים רבים עברו מצבים מסוג זה, לכן עליכם למצוא מישהו שחומל לב שמבין ומקשיב לכם.
- כאב הלב שלך עשוי להשפיע על בריאותך בטווח הרחוק. מחקרים הראו כי אנשים הסובלים משברון לב וחשים חוסר ביטחון רב במערכות היחסים שלהם עשויים לסבול מבעיות לב וכלי דם.
מאמרים מרתקים
איך לפתות בחורה במילים
במאמר זה: התחלת העבודה כיצד להעלות את ההפניות לטמפרטורה לא כל הבנות מפותות מאותם דברים, כך שתצטרכו לחשוב באופן אינדיבידואלי על הדברים שאתם רוצים לומר לכל בחורה שתדברו איתם. עם זאת, כאן תוכלו למצוא כמה...
איך לפתות אישה
הוא wiki, מה שאומר שמאמרים רבים נכתבים על ידי כמה מחברים. כדי ליצור מאמר זה, 79 אנשים, חלקם אנונימיים, השתתפו במהדורתו ובשיפורם לאורך זמן.במאמר זה מובאים 17 הפניות, הם בתחתית העמוד. כדי לפתות אישה, ח...