כיצד להתכונן להריון לאחר 40 שנה

תוֹכֶן

• בשלבים
• חלק 1 ראה רופא
• חלק ב 'שינוי אורח החיים
• חלק 3 הבנת הסיכונים

נשים רבות מחליטות להביא ילדים לעולם בהמשך החיים ויכולות ללדת תינוקות בריאים. יולדות מאוחרות יותר בטוחות מתמיד, בזכות ההתקדמות בתחום הטכנולוגיה. עם זאת, הריון לאחר גיל 40 מהווה סיכונים וסיבוכים נוספים לאם ולתינוק. הכנת עצמך להריון יכולה להגביר את הכושר שלך להיריון מוצלח.

בשלבים

חלק 1 ראה רופא

1. 
   

   
   הכן פגישה לפני ההיריון אצל רופא המשפחה שלך או עם רופא הנשים. עם הגיל, אנשים נוטים לסבול מבעיות בריאותיות כמו לחץ דם מעט גבוה יותר וסוכרת, בדיוק כמו שנשים מבוגרות עשויות להיות גם בעלות תנאים שמפחיתים את הפוריות.
   • הגנרל שלך יבחן אותך וכנראה גם יבצע בדיקת רחם ומריחה. בחינה זו לא אמורה להימשך יותר מחמש עשרה עד עשרים דקות, אך אתה יכול לקחת את הזמן לדבר עם הרופא על הרצון שלך להיכנס להריון.
   • שאלו את הרופא כיצד להגדיל את הסיכוי שלכם להרות ומהם שינויים באורח החיים שיאפשרו לכם הריון בריא. היה כנה לגבי אורח החיים הנוכחי שלך וקבל את כל ההמלצות לשינויו.
   • בדוק אם תוכל להמשיך בתרופות שאתה עשוי ליטול בזמן שאתה מנסה להיכנס להריון. בקש מהרופא שלך טיפול אלטרנטיבי או תרופות בטוחות יותר במהלך ההיריון ובדוק אם זה מציאותי ביחס להיסטוריה הבריאותית שלך.
   • הערך עם הרופא שלך את בעיות הבריאות שצריך לתקן קודם לפני ההיריון. מכיוון שכמה בעיות בריאותיות כמו לחץ דם גבוה מחמירות עם הגיל, חשוב לדבר עם הרופא כיצד לנהל אותן.
   • קבל את החיסונים שהרופא ממליץ עליהם. הרופא עשוי לדרוש בדיקת דם כדי לבדוק את חסינותך למחלות כמו אדמת אבעבועות רוח. המתן חודש לפני ההריון לאחר חיסון.
   • הרופא יכול לבקש בדיקות מעבדה כדי להעריך את תפקודן הנכון של השחלות או לדעת את ההסתברות למצוא ביצים טובות.

2. 
   

   
   
   
   דון עם הרופא בסיכון לסוכרת הריון ולחץ דם גבוה. הסיכון למחלות הקשורות להריון עולה עם הגיל. ראה מה הסיכונים שלך ומה אתה יכול לעשות כדי להפחית אותם.
   • אישה בהריון יכולה לפעמים לפתח לחץ דם גבוה ומחקרים מראים כי סיכון זה עולה עם הגיל. לחץ הדם מנוטר באופן קבוע בקרב נשים בכל הגילאים במהלך ההיריון, כך שהרופא שלך יוודא כי שלך נמצא בשליטה. יתכן שתצטרך ליטול תרופות ליתר לחץ דם במהלך ההיריון כדי להבטיח משלוח בטוח.
   • סוכרת הריון היא זו המופיעה רק במהלך ההיריון. זה הופך להיות שכיח יותר עם הגיל. סוכרת הריון לא מטופלת תגרום לתינוק לצמוח מעבר לתקין. לפיכך עליך לפקח על רמת הסוכר בדם באמצעות פעילות גופנית, על התזונה שלך ואולי על ידי תרופות אם אתה מאובחן כחולה בסוכרת הריון.

3. 
   

   
   תראה איך אתה הולך ללדת. נשים רבות מעל גיל 40 ילדו בדרך הטבעית. עם זאת, הסבירות לניתוח קיסרי תגדל עם הגיל בגלל הסיבוכים של הריון מאוחר.
   • סעו עם תכנית הלידה עם הרופא וודאו כי תשקלו גם בניתוח קיסרי אפשרי. ישנם רופאים שלא יאפשרו לכם ללדת וגינלית אם ילדתם תינוק וילדתם בניתוח קיסרי. שוחח עם הרופא שלך על כל בעיה ויידע אותם מה ההעדפות שלך ללידה.
   • לידה קשה יותר אם אתה מבוגר. בעיות עם לחץ דם גבוה ובעיות הקשורות בשליה במהלך הלידה עולה עם הגיל. על הרופא שלך לעקוב מקרוב אחר בריאותך לאורך כל ההיריון. יתכן שהוא ירצה להתחיל בתהליך הלידה ולמסור את התינוק באמצעות קיסרי אם הוא חושב שאתה בסיכון לסיבוכים.

4. 
   

   
   
   
   שקול טיפול בפוריות. יתכן שיהיה קשה יותר להרות לאחר גיל 40, כך שתצטרך טיפול בפוריות. שוחח עם הרופא שלך על תרופות או ניתוחים המגבירים את הפוריות.
   • טבליות קלומיפן או קלומיפה ציטראט להיבלע ניתן ליטול מהיום השלישי עד השביעי של המחזור החודשי או מהיום החמישי עד התשיעי. תרופות אלה מגבירות את הסיכוי לביוץ. טיפולים אלה עשויים, עם זאת, גם להעלות את הסבירות להריון תאומים. יש לך סיכוי של 10% לקבל תאומים עם סוג זה של תרופות. אחוז ההצלחה שלהם ו 50% לתפיסה ומסירה, אך רק אם המטופל אינו מתקן נכון. הם לא מגדילים את סיכויי ההריון אצל נשים שכבר מבייצות את עצמן.
   • גונדוטרופינים וגונדוטרופין כוריוני אנושי הם זריקות הורמונאליות המשמשות לעידוד הפוריות בקרב נשים מבוגרות. הזרקות מתחילות ביום השלישי של המחזור החודשי ונמשכות שבעה עד שתים עשרה יום. תזדקק לרופא שיבצע אולטרסאונד וגינאלי במהלך הטיפול כדי לפקח על גודל הביציות. שיעורי הריון תאומים הם גבוהים בסוג זה של טיפול. כ- 30% מהנשים ההרות עם זריקות הורמונליות סובלות מהריונות מרובים ושני שליש מהלידות הללו הן תאומות.
   • רופא רשאי לבקש לתקן כל נזק בדרכי הרבייה שעלול לסבך את הלידה. הליך כירורגי יכול להגדיל מאוד את הסיכוי להרות אם הוא מצליח.

חלק ב 'שינוי אורח החיים

1. 
   

   
   נהל בעיה בריאותית קיימת לפני העיצוב. הקפד לשלוט בכל בעיות בריאות שיש לך לפני שתנסה להיכנס להריון.
   • זיהום כתוצאה ממחלה המועברת במגע מיני יכול למנוע ממך להרות, ולכן עליך להיבדק כדי לגלות אם אתה נמצא בסיכון. מרבית הזיהומים הללו מטופלים ביעילות באנטיביוטיקה. קבל טיפול מייד ונכון במחלה המועברת במגע מיני ואל תיכנס להריון עד שתיפטר ממנה.
   • עליך לבצע בדיקת דם לפני שתנסה להרות כדי לוודא שהכל בסדר אם אתה לוקח תרופה לבעיה בריאותית כרונית כגון תת פעילות של בלוטת התריס. תיבדק לאורך כל ההיריון והרופא שלך יצטרך לשנות את מינון התרופות לאורך זמן.

2. 
   

   
   לאכול בצורה יותר מאוזנת. שינויים תזונתיים חשובים במהלך ההריון, מכיוון שתצטרך להגדיל את צריכת חומרים מזינים מסוימים במהלך ההריון. וודאו שאתם מוכנים לאכול בריא יותר.
   • יותר ממחצית הדגנים שאתה אוכל בכל יום צריכים להיות בצורת מוצר שלם. זה כולל דגני בוקר מלאים, אורז חום, פסטה ולחם מלא. כדאי לאכול גם כל מיני פירות וירקות לאורך כל ההיריון.
   • עליכם גם לאכול יותר חלבון, רצוי בשר רזה, פירות יבשים, ביצים וקטניות. דגים הם מקור תזונה טוב ועשיר בחלבון, אך אסור לצרוך מקרל, כריש, דג חרב או להחליק, מכיוון שהם יכולים להיות עשירים בכספית.
   • מוצרי חלב חשובים גם במהלך ההיריון לתכולת הסידן והויטמין D. שלהם, אתה יכול לשאול את הרופא שלך אם אתה יכול ליטול תוספי סידן תזונתיים אם אתה לא מעכל מוצרי חלב.
   • ישנם כל מיני מזונות שאסורים לך במהלך ההריון מכיוון שהם יכולים להזיק לעובר. בשר גולמי וטרטר מכילים מזהמים המזיקים לעובר. גם סלמון ופירות ים מעושנים יכולים להזיק. כל דבר שמכיל ביצים שלמות או חלמונים גולמיים יכול להיות מסוכן, לכן עליכם להקפיד לאכול ביצים מבושלות היטב. גבינות רכות כמו ברי עשויות לרוב מחלב לא מפוסטר ויש להימנע מהן. עליכם גם להגביל את צריכת הקפאין שלכם בשליש הראשון להריון.

3. 
   

   
   שמור על משקל נכון. הרופא שלך כנראה יבקש מכם להשיג משקל נכון לפני ההתעברות אם אתם סובלים מעודף משקל או רזים מדי. ראה עם הרופא כיצד לרדת או לעלות במשקל בריא ולעבוד איתו כדי להקים תוכנית תזונה וכושר שמתאימה לך.
   • רזון נראה עם BMI מתחת ל 18.5 וסובל מעודף משקל עם מדד גבוה מ- 25. זו שאלה של השמנת יתר עם BMI של 30 ומעלה. עליכם לצפות לעלות במשקל רב יותר במהלך ההיריון אם אתם רזים מדי ולוקחים פחות אם אתם סובלים מעודף משקל. זה יכול להיות קשה לפקח על המשקל במהלך ההיריון, אך עדיף שיהיה המשקל הנכון לפני ההתעברות.
   • אתם מעלים את הסיכון לסוכרת הריון ולחץ דם גבוה אם אתם סובלים מעודף משקל במהלך ההריון. משקל קטן מדי יכול להעלות את הסיכון ללידה מוקדמת וגופך עשוי להיות חלש מכדי לתמוך בהריון.
   • פעל בשיתוף עם רופא המשפחה שלך לפני שתעצב או יקבל את המשקל הנכון לגובה שלך. שאלו שאלות על פעילות גופנית, אוכל ומה תוכלו לשנות באורח החיים שלכם בכדי להשיג את המשקל הנכון.

4. 
   

   
   הימנע מחומרים רעילים. טבק, אלכוהול וכל תרופה אחרת ייאסרו במהלך ההריון, לכן עליך להימנע מהם תוך כדי ניסיון להרות. עליכם גם להפחית את צריכת הקפאין ולשתות אותה רק במתינות במהלך ההיריון. נסה להפחית את צריכתך כדי להימנע מתסמיני חוסר לפני שאתה מנסה להיכנס להריון, אם אתה שותה הרבה קפה. אסור לשתות יותר מ- 150 מ"ג קפאין ביום, שזה בערך שתי כוסות קפה.

5. 
   

   
   יש פעילות גופנית. זה לא פוגע בך ואפילו מעודד אותו במהלך הריון. אתה יכול לעשות כל מיני פעילויות לפני ובמהלך ההיריון שלך.
   • פעילויות סיבולת, התנגדות וגמישות חשובות עבור נשים בהריון. הליכה, רכיבה על סגלגל, שחייה והרמת משקולות בדרך כלל בטוחות לנשים בהריון. עם זאת, כל הריון שונה ועליכם לדון מראש בבריאותכם עם הרופא. הוא יכול לייעץ לך פחות או יותר פעילויות גופניות בהתאם לבריאותך הכללית.
   • קצב הלב שלך אמור לעלות במהלך הפעילות הגופנית, אך חשוב לשמור עליו בין 125 ל -140 פעימות בדקה כשאתה מעל גיל 40. אתה יכול למדוד את הדופק שלך על ידי לקיחת הדופק על צווארך או פרק כף היד ולספור את פעימות הפעילות מעל 60 שניות.
   • שימו לב לתרגילי בטן הכרוכים בשכיבה על הגב. הם יכולים להיות מסוכנים לעובר ויכולים להגביל את זרימת הדם.

חלק 3 הבנת הסיכונים

1. 
   

   
   קחו בחשבון את הסיכון לחריגות כרומוזומלית. חריגות בכרומוזום גבוהות יותר בקרב נשים מעל גיל 40. היו מודעים לסיכון זה והסכימו לבצע בדיקת סקר לסוג זה של תקלה.
   • סבירות גבוהה יותר כי התרחשות של לוואי או חריגה במספר הכרומוזומים יופיעו עם הגיל ועלולים לגרום לטריזומיה. אישה נולדת עם מספר מסוים של תאים והבריאים ביותר נוטים להשתחרר בגיל צעיר. ביצים עם הפרעות כרומוזומליות נוטות יותר להשתחרר ולהופרות באמצע החיים. יש לך סיכוי של שישים ללדת ילד עם תסמונת דאון כשאתה בן ארבעים, והמספר הזה ממשיך לעלות עם הגיל.
   • ישנן מספר בדיקות לבדיקת חריגות. ניתן להשתמש בדגימה של מי שפיר או שליה לניתוח. בדיקות אלו מעלות את הסיכון להפלה, אך כיום קיימות שיטות גילוי חדשות שאינן מהוות סיכון לעובר. רק בדיקת דם פשוטה היום, המכונה בדיקת DNA נטולת תאים בכדי לגלות חריגות בעובר.

2. 
   

   
   שקול שיעור גבוה יותר של הפסקת הריון. הפלה יכולה להיות טראומטית מאוד וסיכון זה עולה עם הגיל. אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לאחר גיל 40, בין אם מדובר בהפלה ספונטנית או בתינוק שמת בלידתו.
   • שקול בזהירות את האפשרות לאבד את תינוקך לפני שתנסה להרות. אף על פי שנשים רבות מעל גיל 40 יולדות תינוקות בריאים, הפלות עקב בעיות בריאות קיימות ואי-ספיקות הורמונליות הפכו נפוצות יותר. וודאו שאתם מוכנים רגשית להפלה ולאירוע שלה.
   • חשוב לעקוב מקרוב אחר העובר לאורך ההיריון אם אתה בן 40, מכיוון שהדבר מפחית את הסבירות לאבד את תינוקך. שוחח עם הרופא על כל סיכון אישי הקשור לגילך ובקש השגחה מוגברת במהלך ההיריון.
   • שיעור ההפלות עולה ב- 33% בגיל 40 ומספר זה רק עולה עם הגיל. שיעור ההפלה הוא 50% בגיל 45. שוחח עם הרופא שלך מה אתה יכול לעשות כדי למנוע הפלה.

3. 
   

   
   להבין את הסיכון להריונות מרובים. ההסתברות ללדת תאומים או שלישיות עולה עם הגיל, במיוחד אם השתמשת בהפריה חוץ גופית או אם נטלת תרופות כדי להגדיל את הפוריות שלך ואת הסבירות להרות.
   • וודא שאתה מצליח להניח הריון מרובה כלכלית. שאל על פתרונות הריון ותאום לידה. לעתים קרובות אנו מעבירים תאומים בניתוח קיסרי.

4. 
   

   
   היה סבלני. זה יכול להיות הרבה יותר להרות אם אתה מעל 40 שנה. ביציות של נשים מבוגרות כבר אינן פוריות כמו אלה של נשים צעירות ולעיתים קרובות לוקח יותר משישה חודשים להיכנס להריון. שוחח עם הרופא שלך אם עדיין לא הגהת את עצמך לאחר זמן זה.
   • הסבירות להריון מרובה תלויה בכל מיני גורמים, אך טיפולי פוריות מסוימים מעלים שיעורים אלה. לזריקות הורמונליות יש סיכוי של 30% להריון מרובה ותרופות לבליעה מגבירות את הסבירות ללדת תאומים ב- 10%.