איך להתכונן ללדת ילדים

תוֹכֶן

• בשלבים
• שיטה 1 הכן את עצמך נפשית
• שיטה 2 הכן כלכלית
• שיטה 3 הכן את עצמך פיזית

אנו שומעים כעת בכל מקום שאיש אינו מוכן לעולם להביא ילדים לעולם. ובכל זאת, הקמת משפחה היא עסק מרכזי שמשנה את חייך, וכדאי שתקדיש את הזמן להתכונן לכך. אתה חושב להביא ילדים לעולם? קרא את המאמר שלהלן.

בשלבים

שיטה 1 הכן את עצמך נפשית

1. 
   

   
   קבל החלטה. הצעד הראשון הוא להחליט, בלי לחץ חיצוני, רק לעצמכם, אם אתם באמת רוצים להביא ילד לעולם. האם אתה מרגיש מוכן להיות אחראי לבן אנוש אחר? האם אתה מוכן להקריב את הקורבנות הכרוכים בחינוך הילד? בפנים, אתה באמת רוצה להיות הורה?
   • עליכם לשאול את עצמכם אם אתם רוצים יותר מילד אחד. כמובן שאנשים יכולים לשנות את דעתם, אך יהיה לכם קל יותר לחשוב על המשפחה העתידית שלכם אם תדעו כמה ילדים אתם רוצים.

2. 
   

   
   דבר עם בן / בת הזוג. אם אתה נשוי או במערכת יחסים, עליך לדון בתכניות העתידיות שלך עם אדם זה, אחרי הכל, אתה תבנה את המשפחה הזו יחד. עליכם שניכם להרגיש מוכנים להקים משפחה, אחרת זה אומר שזה לא הזמן הנכון.
   • דונו ברצונך להביא ילדים לעולם. איזה סוג של הורה אתה הולך להיות? לאיזה אדם אתה רוצה שהילד שלך יהפוך?
   • דנו בנושאים שאולי לא תסכימו, כמו דת. אם אתה ובן / ת הזוג שלך דתות שונות, עליך לנסות להחליט מראש כיצד תתמודד עם המצב הזה. איזו דת אתם רוצים לילדכם? מה תלמדו את ילדכם?

3. 
   

   
   
   
   חשוב גם על איך תנהל את חיי המשפחה ואת העבודה שלך. בטוח שההריון והילד שלך ישפיעו קצת על הקריירה שלך. תלוי באיזה תפקיד אתה ממלא כרגע, עליך לשאול את עצמך האם תוכל לאזן בין חובות העבודה שלך וחיי המשפחה שלך. אם אתה רוצה לחזור לעבודה לאחר לידתו של ילדך, שקול במצבים הבאים:
   • כיצד ההיריון שלך והתקופה שלאחר הלידה ישפיעו על מהלך הקריירה שלך?
   • האם שעות העבודה שלך יאפשרו לך להיות הורה פעיל ומעורב?
   • מי ידאג לילדך כשאתה בעבודה?
   • אתה מתכוון להרשות לעצמך להכניס אותו לאבוס?

4. 
   

   
   חשוב גם על איך מצב ההורה החדש שלך ישפיע על חיי החברה שלך. כשיש לך ילד, חיי החברה שלך משתנים. יהיה הרבה יותר קשה לצאת בלילה, אתה תרגיש עייף מדי או מוצף מדי מהבעיות שלך בבית אפילו לנסות. אתה תראה את חבריך לעתים קרובות פחות, במיוחד כאלה שאין להם ילדים. זה יהיה מסובך יותר לנסוע.

5. 
   

   
   
   
   אל תכנסו לפרצוף, ילד ישנה את מערכת היחסים שלכם. ילד יכול לחזק את הקשר שמאחד אותך ולבסס את מערכת היחסים שלך, אבל זה גם ישנה את הזמן שאתה מבלה יחד. תצטרך לחלוק את זמנך ואהבתך בין בן / בתך לילד / ה שלך ולעיתים קרובות יהיה עליך שתעניק עדיפות לילדיך, צרכיהם הם בראש סדר העדיפויות. תצטרך להתאמץ במיוחד כדי לשמור על רגעים רומנטיים ורגעים של אינטימיות.

6. 
   

   
   ערכו רשימה של דברים שצריך לעשות לפני ההריון. חשוב על הדברים שאתה רוצה לעשות לפני שאתה נכנס להריון, ונסה לעשות את הכי טוב שאתה יכול. להלן כמה דוגמאות:
   • נסיעות, במיוחד ליעדים אקזוטיים או רומנטיים
   • צאו וליהנות מחיי הלילה
   • תפנקו את עצמכם בעיסויים, טיפולי סלון וקניות
   • עקוב אחר תכניות התרגיל והתזונה שתמיד רצית לעקוב אחריה
   • עברו כמה צעדים בקריירה שלכם

7. 
   

   
   למדו על הריון ומה המשמעות של להיות הורה. לפני הכניסה להריון, קרא מעט ומחקר על הריון, טיפול לפני לידה, טיפול בילודים ועבודה של הורים. דע למה לצפות! תהיה מוכן יותר להתמודד עם האתגרים החדשים האלה אם תחשוב על זה מראש.

8. 
   

   
   שקול לזוז. תלוי איפה אתה גר, יתכן שתצטרך לעבור למיקום טוב יותר או לבית גדול יותר. חשוב על הדברים הבאים:
   • יש לך מספיק מקום? האם לילדים שלכם יהיה חדר משלהם? האם אתה מסכים שהם חולקים את אותו החדר? האם יש לך מספיק מקום לאחסן את חפציהם?
   • האם הבית שלך ממוקם היטב? האם אתה קרוב לבתי ספר וגני שעשועים טובים? האם יש פארקים או אזורים בטוחים שבהם הם יכולים לשחק?
   • יש לך משפחה או חברים בקרבתך? כשיש לך תינוק, יכול להיות שזה מועיל לגור ליד בן משפחה. שאל את עצמך אם אתה מעדיף לגור בקרבת חבריך או בקרבת משפחתך.

9. 
   

   
   חשבו על ההבדל בגיל העשוי להתקיים בין ילדיכם. אי אפשר לתכנן את השנים שיפרידו את ילדיכם, אך יהיה זה מועיל לחשוב מראש אם אתם רוצים שלילדים יהיו גילאים קרובים או לא.
   • כאשר ילדים הם כמעט באותו גיל, יש להם יותר דברים משותפים והם יכולים להשתתף באותה פעילויות. הם יגדלו יחד. עם זאת, יותר מילד אחד בו זמנית פירושו עבודה רבה יותר עבורכם, במיוחד במהלך שנותיהם הראשונות.
   • כשילדים יש כמה שנים זה מזה, יהיה להם פחות משותף והם ירגישו פחות קרובים זה לזה. עם זאת, יתכן שיש לך פחות לחץ בכך שתצטרך להתמודד עם ילד אחד בכל פעם, ואם אתה מחכה ללדת ילד שני, הראשון יוכל לעזור לך ולשמש מודל לילד השני.

שיטה 2 הכן כלכלית

1. 
   

   
   נסה להגדיל את הכנסותיך. במידת האפשר, לפני שנכנסים להריון, נסו לעבוד שעות נוספות או למצוא עבודה שנייה כדי להרוויח יותר כסף. טיפול במשפחה הוא יקר, לפעמים יקר יותר ממה שאנשים חושבים. אתה תצליח לעמוד בהוצאות עתידיות על ידי הגדלת הכנסותיך כעת.

2. 
   

   
   חשוב על העלויות שנוצרו על ידי ילד. ילדים יקרים. תצטרך לקנות כל מיני ציוד (עריסה, עגלה, מושב מכונית, כסא גבוה וכו '), בגדים, חיתולים ואוכל. באופן אידיאלי, עליך לברר מה העלות של כל מה שתצטרך לרכוש לפני שתיכנס להריון.

3. 
   

   
   חשוב על עלות פעוטון וחינוך. אם אתה רוצה לחזור לעבודה, תצטרך להכניס את ילדך לחדר הילדים. תלוי איפה אתה גר, תצטרך לשלם גם כדי להכניס את ילדך לבית הספר. אלה הוצאות חשובות שעליך לקחת בחשבון לפני שתקים משפחה.
   • אם אתה רוצה להכניס את ילדך לחדר הילדים, אתה צריך לנסות למצוא ילד עם רישיון, זה יאפשר לך לנכות אותו מהמס שלך.

4. 
   

   
   שקול ירידה בשכרך. גם אם תרצו לחזור לעבודה לאחר לידתו של ילדכם, עדיין יש סיכוי טוב שבשלב מסוים תצטרכו להיעדר מהעבודה מסיבות שונות ומגוונות. נוסף על כך, תלוי במשרה הנוכחית שלך, יתכן שלא תשולם לך אם תאריך את חופשת הלידה שלך.

5. 
   

   
   חסוך ככל שתוכל כעת. כשאתה חושב להביא ילדים לעולם, עליך להתחיל לחסוך כמה שיותר כסף. זה יאפשר לך להתגבר על כמה הוצאות בעתיד. תוכלו גם להרגיש יותר בנוח ובטוח בקבלת ההחלטה להקים משפחה.

6. 
   

   
   שקול עבודות טלויזיה. אם העבודה שלך מאפשרת לך, תוכל למצוא פיתרון למרבית בעיות האיזון בין חיי העבודה שלך על ידי עבודה בבית תוך שמירה על כל הכנסותיך.
   • שימו לב שגם אם אתם עובדים בבית, ללא ספק תצטרכו להכניס את ילדכם לחדר הילדים או אצל בייביסיטר. אחרת לא תוכלו לעבוד אם עליכם לטפל בילדכם בו זמנית.

7. 
   

   
   בדוק אם אינך זכאי לביטוח נכות גופנית. תלוי בעבודתך ובמקום מגוריך אתה עשוי להיות זכאי לביטוח נכות, אשר במצבים מסוימים מאפשר לך להמשיך להרוויח הכנסות במהלך ההיריון. ערוך קצת מחקר ושקול אותו בתוכניות העתידיות שלך.

8. 
   

   
   נסה לחסוך כסף על הציוד הדרוש לך לתינוקך. אתה יכול לקנות כמה מהם, ואתה יכול גם לקבל כמה בחינם מבני משפחה או חברים עם ילדים. שאל על האפשרויות הללו לפני שאתה קונה משהו חדש.
   • התבונן באתרי מודעות מסווגות, מכירות בחצר וחנויות יד שנייה. ילדים גדלים כל כך מהר שעדיף לך לחשוב על חיסכון בכסף.
   • יש לרכוש רק מושבי רכב חדשים. זו הדרך היחידה לוודא כי המושב לא עבר תאונה (מה שהופך אותו למסוכן). לגבי חפצים אחרים, שימו לב וודאו כי הם עומדים בתקני הבטיחות. יתכן שתצטרך לעשות קצת מחקר כדי לוודא.

שיטה 3 הכן את עצמך פיזית

1. 
   

   
   בצע בדיקה. לפני הכניסה להריון יש להתייעץ עם הרופא המטפל כדי שיוכל לבצע בדיקת דם, לעדכן את החיסונים ולדון בבריאות הכללית שלך. דונו בנקודות הבאות:
   • המשקל שלך יש סיכוי גבוה יותר להיכנס להריון אם יש לך משקל סביר וזה גם יעזור לך להפחית את הסיכון לבעיות במהלך ההיריון.
   • גילך אם אתה בן 35 יותר, עליך לדון עם הרופא שלך כיצד גילך יכול להשפיע על ההיריון שלך.
   • מחלות כרוניות מהן אתם מושפעים. אם יש לך בעיות לב, לחץ דם גבוה, סוכרת או כל גורם אחר שיכול להוות בעיה במהלך ההיריון, עליך לדון בזה עם הרופא שלך אם ברצונך להיכנס להריון. כשאת בהריון, תצטרך להתאים את התרופות שלך ולעקוב אחר הוראות מחמירות יותר כדי לוודא שהתינוק שלך נשאר בריא.

2. 
   

   
   התייעץ עם רופא שיניים. תנודות הורמונים הקשורות להריון עלולות לגרום לבעיות משמעותיות בשיניים ובחניכיים. עדיף שתתייעץ עם רופא שיניים לפני שנכנסים להריון בכדי לפתור בעיות שיניים וכדי לוודא שאתה מתחיל את ההריון שלך עם בריאות והיגיינת שיניים טובה.

3. 
   

   
   קבעו פגישה עם הגינקולוג לפני ההריון. בנוסף לביקור אצל הרופא שלך ורופא השיניים שלך, אל תשכח לקבוע פגישה עם הגינקולוג שלך לפני שתיכנס להריון. הרופא שלך יגיש אותך לבדיקת אגן שגרתית ובדיקת מריחה כדי לוודא שאין לך זיהומים, שאין לך סימנים לסרטן צוואר הרחם או בעיות אחרות שעלולות להופיע. להקשות על ההיריון שלך.
   • חשוב עוד יותר להתייעץ עם הגינקולוג שלך אם עברת בעבר הפלות, לידות מת או הריונות חוץ רחמיים.
   • אם אתה מנסה להיכנס להריון ללא תוצאות לאחר 6 חודשים עד שנה, עליך לקבוע פגישה שוב כדי לבדוק אם יש בעיות פוריות.

4. 
   

   
   לאכול בריא. חיוני לאכול טוב בזמן שאתה בהריון, אפילו ממש בהתחלה, כשאתה אפילו לא יודע שאתה בהריון. לכן עדיף לך לאכול בריא לפני שתנסה להיכנס להריון. נסו לאכול הרבה פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבון רזה ומוצרי חלב דלים בשומן.
   • מעל הכל, הקפידו לספק לגופכם מספיק ויטמין D, ברזל, סידן וחומצה פולית. שקול ליטול ויטמינים לפני הלידה מדי יום ברגע שתנסה להיכנס להריון.

5. 
   

   
   התאמנו באופן קבוע. תשפר את מצב הרוח, את רמת האנרגיה ואת מחזור הדם על ידי ביצוע פעילות גופנית מתונה על בסיס קבוע. זה גם יעזור לך לשמור על משקל בריא.

6. 
   

   
   תפסיק לעשן. זה מאוד מסוכן לעשן במהלך ההריון. ניקוטין ופחמן חד חמצני בסיגריות יכול להוביל ללידות של לידות מת, פגים או ילדים רזים מדי. נוסף על כך, ילדך עשוי להיתקל בעתיד בגלל העישון שלך במהלך ההיריון. יתכנו בעיות בלב, בריאות או במוח. אם אתה מעשן, עשה את מה שאתה יכול כדי להפסיק לפני שאתה מנסה להיכנס להריון.

7. 
   

   
   הימנע מאלכוהול. כמו טבק, אלכוהול מסוכן מאוד במהלך ההיריון. זה מגביר את תדירות ההפלות ולידות הדם, וזה גם מגביר את הסיכון לבעיות למידה, שפה והתנהגות אצל ילדכם. במקרים החמורים ביותר, צריכת אלכוהול מוגזמת מובילה לתסמונת האלכוהול העוברית (FAS), הפוגעת לצמיתות במערכת העצבים המרכזית של הילד. תפסיק להשתמש באלכוהול ברגע שתיכנס להריון.

8. 
   

   
   אל תשתמש בתרופות. כשם שטבק ואלכוהול יכולים לסכן את הריונכם ואת חיי תינוקכם, כך גם שימוש בסמים יכול להיות מסוכן מאוד. ההשלכות של אלה תלויות בתרופה המשמשת, אך באופן כללי עדיף שתפסיק לספוג כימיקלים מיותרים ברגע שתנסה להיכנס להריון.

9. 
   

   
   חשוב על הסיכונים שעבודתך טומנת בחובה. לפני שאתה רוצה להיכנס להריון, עליך לדעת אם העבודה הנוכחית שלך תשפיע על היכולת שלך להיכנס להריון או להשיג הריון בריא. אם יש לך עבודה פיזית מאוד או שאתה חשוף למוצרים רעילים, יתכן שתצטרך להיגמל או להחליף מקום עבודה.

10. 
    

    
    תפסיק לקחת את הגלולה. לאחר שהתייעצת עם הרופא, רופא השיניים והגניקולוג ונקטת בצעדים הנדרשים כדי להישאר בריאים, אתה יכול להפסיק ליטול את הכדור ולנסות להיכנס להריון.

11. 
    

    
    זהה את הימים שבהם אתה פורה ביותר. אתה יכול להגדיל את הסיכוי שלך להיכנס להריון על ידי ביצוע המחזור החודשי וקיום יחסי מין במהלך תקופת הפוריות. עבור מרבית הנשים, תקופת הפוריות המרבית היא בין יום 11 ליום 14. כדי להגדיל את הסיכוי שלך להיכנס להריון, נסה לקיים יחסי מין בכל יום בין היום ה -7 ליום ה -20.
    • אם המחזור החודשי שלך אינו סדיר או שאתה מתקשה להיכנס להריון, שקול לעבור בדיקת ביוץ. אתה יכול לקנות אחד באופן מקוון או בבית מרקחת. הבדיקה בודקת הימצאות הורמון לוטאין בשתן כדי לעזור לכם לקבוע את הימים בהם אתם פוריים ביותר.